Больше доверяй себе и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям
- Говори, что хочется.
- Если то, что ты делаешь, исходит из благих намерений, доверься им, делай и реализуй их!
- Какими бы ни были твои желания и намерения, действуй согласно им.
Не бойся показаться тем, кем тебя не хотят видеть другие! Потому что эта твоя жизнь и живешь ты для себя, а не для других!
Чем больше ты доверяешь себе и действуешь согласно своим желаниям, тем больше живешь той жизнью, которой хочешь.
Примеры того как люди ограничивают себя в жизни из-за чужого мнения:
- Некоторые люди не хотят полностью выражать себя и свою личность, потому что боятся обидеть других людей.
- Кто-то не хочет танцевать, потому что боится испытывать на себе взгляды неодобрения или вызвать улыбки на лицах других.
Никогда не сравнивай себя с другими
Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.
Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!
Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.
Сравнение себя с другими мешает принятию себя.
Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!
Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.
Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.
Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.
Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.
С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.
С кем же можно себя сравнивать?
Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!
Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.
Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.
Ежедневно задавай себе эти вопросы:
- В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
- Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
- Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?
Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.
Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.
Как мы ищем партнеров
До интернета. С середины XX века романтического партнера искали в основном в своих социальных группах: в школах и университетах, на вечеринках друзей, званых ужинах у родственников и на работе. У такого подхода есть плюсы и минусы: в общей компании легче найти человека со схожими взглядами и интересами, но выбор сильно ограничен — познакомиться с близким по духу человеком из соседнего города было почти нереально.
Как сейчас. С середины 1990-х люди начали строить отношения с помощью интернета, а уже в начале 2010-х онлайн-знакомства перегнали знакомства через друзей и в барах — каждый третий житель планеты с доступом к сети хотя бы раз знакомился онлайн. Сегодня дейтинг-приложения установлены на телефоне у 32%, и около 17% современных браков начинаются с онлайн-общения.
Одно из самых популярных дейтинг-приложений — Badoo, но существуют и узконаправленные приложения: например, сервис знакомств для сторонников Трампа или приложение, где можно познакомиться с хейтером тех же вещей, которые ненавидишь сам.
7 причин безответной любви
В поисках ответа на вопрос «Почему любовь бывает невзаимной?» психологи обратились к особенностям становления личности и ситуации развития в детстве. Именно в семье начинают закладываться и формироваться определённые модели поведения, которые влияют на всю дальнейшую жизнь человека.
Причинами безответной любви являются особые склонности, которые формируются чаще всего у неуверенных в себе людей в силу разных жизненных обстоятельств.
1. Безответная любовь к женщине или мужчине может быть последствием прошлого опыта отношений, когда не удалось благополучно перейти на новый этап. Стоит осознать, что прошлое осталось в прошлом. Негативные воспоминания – тот же жизненный урок, из которого достаточно сделать соответствующие выводы.
2
Низкая самооценка, которая формируется у людей, обделённых вниманием окружающих или подвергшихся чрезмерной критики со стороны. Чтобы повысить самомнение, достаточно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься собой, следить за состоянием фигуры, стилем одежды, опрятности
Непрерывное самообучение – один из действенных способов поднятия самооценки. Так, обязательно найдутся сферы, в которых будет возможность реализоваться как профессионалу, а значит, заслужить признание и уважение окружающих.
3. Чрезмерная тревожность или боязнь риска. Такие люди предпочитают переживать отношения с противоположным полом в мыслях, боясь сделать первый шаг или вступить в реальные связи – вдруг не повезёт. Чтобы избавиться от страха, достаточно регулярно заниматься медитацией, соблюдать режим сна, практиковать аффирмации, дыхательные методики, аутотренинг.
4. К вопросу о том, почему любовь бывает невзаимной, стоит отметить и отсутствие модели счастливой семьи. Те, кому родители не смогли продемонстрировать личный пример близких и доверительных отношений, не могут представить, что взаимность – это нормально
Переключить внимание можно на друзей или других знакомых, в конце концов, на сюжет любимого фильма. Гармоничная семья – это нормальное, и вполне реалистичное явление
5. Не до конца пройденная социализация, неумение выстраивать отношения и налаживать контакты, находить оптимальные способы разрешения конфликтных ситуаций. Обычно у таких людей мало друзей, они не умеют находить общий язык с окружающими, работать в команде, элементарно знакомиться. Для таких подойдут клубы по интересам, секции, дополнительные занятия, в рамках которых участников объединяет одно общее дело.
6. К переживанию неразделённых чувств склонны и те, кого пугают перемены. Они готовы пойти на всё, чтобы не рушить привычный уклад жизни. Для них одностороннее чувство – один из способов сохранить устойчивый баланс. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо всего лишь вспомнить ситуации из личного опыта, которые изменили жизнь, но доставили исключительно положительные эмоции. Визуализация воспоминаний поможет наглядно осознать, что перемены могут быть к лучшему, их невозможно избегать всю жизнь.
7. Нарушенное самосознание, когда человек не может выстроить систему жизненных ценностей, определиться с мечтами и планами. Не зная себя, невозможно выбрать подходящего партнёра. Достаточно задать себе несколько вопросов. В какой профессиональной области хочется развиваться, что нравится? Где хочется жить, каким должен быть идеальный дом? Что во внешности хочется и можно изменить, какие изъяны доставляют дискомфорт?
Если ответить на эти вопросы не получается сразу, можно начать с более простых: какие качества в людях ценны и важны, любимый цвет, фильм, книга, воспоминание, животное. Начало самоидентификации положено? Успех не за горами.
На то, чтобы влюбиться и испытывать годами безответное чувство, влияют определённые факторы. Притом, не врождённые. Человек неосознанно, но самостоятельно создаёт психотравмирующие обстоятельства ввиду особенностей воспитания и процесса социализации. В том числе любовь появляется не потому, что объект обожания особенный, а из-за нехватки увлечений.
Любовь на расстоянии: советы
Советы о любви на расстоянии:
- Не будьте навязчивой. Распространенная ошибка – уверенность, что, если между вами расстояние, можно это компенсировать регулярными звонками, общением по интернету. Не делайте так. Вы и ваш партнер быстро устанете от таких отношений, ведь они отбирают много сил, времени. Партнер подумает, что вы жуткая собственница, начнет «задыхаться». Меньше не значит хуже.
- Представьте, что разлука – это ваша новая жизнь. Разлука для серьезных отношений – это хорошо. Думайте не про то, что разлука, как проклятие и источник страданий. Думайте, что такие отношения – это ваше общее испытание. Оно вас может сплотить, сделать вас более близкими.
- Договоритесь про границы и правила «на берегу». Это относится к любым романтическим отношениям. Иногда случается, что девушка уже придумала имена их совместным деткам, а ее любимый думает, что между ними только переписка по интернету. Договоритесь с партнером, какие на самом деле отношения между вами.
- Придумайте ваши совместные ритуалы. Чтобы между вами было живое общение, не отдаляйтесь друг от друга, просто придумайте ваши ритуалы. Это могут быть какие-то традиции, например, каждый день рассказывайте, как у вас прошел день, обменивайтесь фотографиями, аудио или видео.
- Пользуйтесь видеосвязью — полезный современный совет о любви. Не каждый человек любит пользоваться видеосвязью. Но этот удобный способ не нужно игнорировать. Пусть вы не можете прижаться друг к дружке, но посмотрите любимому человеку в глаза. Найдите время, чтобы общаться каждый день, чтобы удобно было и вам, и вашему партнеру.
Пользуйтесь видеосвязью
Что такое любовь: психология отношений
При отсутствии любовных отношений нельзя раскрыться полностью и познать самого себя. То есть, без любви невозможно всецело понять глубину своей души.
Профессионалы считают, что в каждом новом романе, можно прежде всего познать свой внутренний мир. Ведь партнер – это всего лишь помощник в эволюции вашей личности. Счастливые люди любят себя и жизнь, а их вторая половинка лишь помогает им усилить эти ощущения. Но к сожалению, в мире нет такого человека, который бы мог создать вашу внутреннюю гармонию.
Ваше настроение не должно зависеть от других, только контролируя себя, можно выстроить теплые отношения со второй половинкой на всю оставшуюся жизнь.
Если связь оказалась под угрозой разрыва, у влюбленного человека сразу возникает чувство ужаса и страха. Именно по этим причинам любовь ошибочно путают с источником страданий. Не стоит стремиться к симбиотическому единству, иначе вам придется терпеть любые отношения, даже если они очень плохие.
Любовь или нет?
В самом начале любых отношений крайне сложно определить, насколько ваши чувства искренне к избраннику. Это можно легко понять, столкнувшись с первыми жизненными трудностями.
Чтобы ответить себе на этот вопрос, нужно постараться представить сложную ситуацию, в которой вы оказались вместе со своим партнером, а затем сделать анализ своего эмоционального состояния. Что такое любовь, психология доказала, например, если вы согласны остаться со своей второй половиной, если медики поставили неутешительный диагноз, значит, вы по-настоящему любите этого человека.
Чувствуя сильные эмоциональные переживания (грусть, печаль, тоску), если возлюбленному плохо или, наоборот, радость, когда у него все дела идут хорошо, вы должны осознать, что нашли любовь. Если вам все равно, вы не желаете разделять с избранником его победы и невзгоды, значит, вы не испытываете к нему каких-либо чувств.
Многие люди понимают всю ценность отношений, когда их теряют безвозвратно. Это эффективный метод проверки – представить, что вы больше никогда не сможете увидеть своего избранника. Сядьте и проведите анализ, что вы чувствуете сейчас, и можете ли вы обойтись без этого человека? Именно психология: как понять любишь или нет, даст возможность вам разобраться в своих чувствах.
Как понять, любят вас или нет?
Далеко не все люди выражают свои мысли в словах, они проявляют их в поступках. Некоторые из них застенчивы или не раскрывают своих чувств, боясь торопить события или опасаясь не получить взаимности. А многие мужчины умеют только красиво говорить, но при этом ничего не делают для возлюбленной, значит, они не влюблены.
Чтобы понять, любят вас или нет, следует проанализировать поведение и поступки избранника:
- влюбленный часто поглядывает на объект своей симпатии, но при этом отводит глаза;
- мужчина, который влюблен, старается продемонстрировать женщине все свои положительные стороны;
- влюбленный человек будет стараться проводить много времени со своей избранницей, чтобы узнать о ней все;
- если мужчина вас любит, он легко согласится решить все ваши проблемы;
- влюбленный человек всегда восхищается внешностью второй половинки и часто ей делает комплименты, дарит цветы и подарки;
- любящий мужчина будет с вами не только мечтать, но и строить совместные планы на будущее.
Собственные чувства часто закрывают нам глаза, поэтому можно поинтересоваться у близких людей, что они думают о вашем избраннике. Применив советы психологии любви и отношений, как понять, что тебя любят, и проанализировав поступки возлюбленного, можно определить, что он чувствует к вам.
Как поддержать человека, у которого умер близкий друг или родственник
Психолог Елена Кораблева акцентирует внимание на том, что все люди разные и по-разному переживают смерть близких. Однако есть общие закономерности и стадии, которые проходит каждый потерявший близких людей [Т
Бурдицкая, 2020]. И нужно их учитывать, чтобы правильно поддержать человека после постигшего его горя.
Во-первых, на самой начальной стадии большинство людей не готовы принять смерть близкого человека и до конца не верят в утрату. Точнее, умом, конечно, все понимают, а сердцем принять не могут
В это время важно быть рядом, но не назойливо, и общаться ровно столько, сколько готов общаться сам человек, переживший утрату
Во-вторых, потом может начаться стадия гнева, злости и агрессии на все вокруг: на врачей, которые не спасли, на себя, за то, что сделал, быть может, не все, что мог, на несправедливость жизни как таковой
Тут важно дать человеку выплеснуть эмоции, не пытаясь разубеждать его, но и не поддакивая
Далее у человека, пережившего боль потери, может начаться депрессия, которая сопровождается отсутствием интереса к происходящему вокруг. Окружающие могут начать тактично отвлекать человека от грустных мыслей и постепенно пытаться возвращать его к обычной жизни
Важно не переусердствовать и дать человеку прожить все эти стадии, иначе потом он мысленно будет возвращаться к переживаниям и еще долго не сможет восстановиться психологически
Поддержка окружающих важна и на этапе, когда человек начнет постепенно возвращаться в привычный ритм жизни. Нужно всячески поддерживать его возрождающийся интерес к жизни, но не торопить события. Следует знать, что полностью оправиться от потрясения после смерти близкого человека удается лишь спустя 2,5-3 года, так что процесс будет не легким и не скорым .
Елена Кораблева подготовила советы и непосредственно для людей, у которых умер близкий человек, как вести себя в этой ситуации и как пережить боль утраты:
- Окружить себя близкими людьми, готовыми выслушать. Больше говорить и рассказывать об ушедшем из жизни, вспоминать все хорошее, что с ним связано.
- Воздержаться от злоупотребления седативными препаратами и алкоголем.
- Обязательно просить о помощи и обязательно благодарить всех, кто готов помочь.
- Не пытаться самоизолироваться от всего окружающего мира. Нужно продолжать общаться и заниматься повседневными делами.
- Попытаться реализовать свой творческий потенциал через музыку, живопись, прочие виды искусства. Если способны писать стихи и песни, пишите, если являетесь заядлым театралом, не бросайте походы в театр.
И еще одна рекомендация от Елены Кораблевой. На стадии злости и агрессии, когда вы готовы обвинить умершего в том, «на кого он вас оставил», стоит заняться духовными практиками. Например, представить, что умерший сидит сзади вас спиной к спине, и высказать ему все претензии. Затем, когда запас агрессии иссякнет, представить, будто он сидит перед вами лицом к лицу, и сказать все хорошее, за что вы ему благодарны.
Это основные рекомендации, которые дают психологи, как поддержать человека в разных обстоятельствах. Выбрать наиболее подходящие из них и правильно выстроить общение как в трудные минуты, так и в обычной повседневной жизни вам помогут наши программы «Лучшие техники коммуникаций» и «Построение отношений».
И хотелось бы сказать еще пару слов о великой силе искусства. В июне 2021 года, когда певица Марина Абросимова, выступающая под псевдонимом МакSим, попала в больницу в тяжелом состоянии и была введена в искусственную кому, люди поддержали Максим флэшмобом, исполняя ее песни. Свое исполнение известных хитов поклонники певицы выкладывали в соцсети с хэштегом #Макsимживи, а «Телеканал 360» даже сделал сюжет об этом флэшмобе:
Понятно, что певица, находящаяся в коме, не может видеть и воспринимать эту поддержку. Однако данное действо помогает фанатам МакSим переживать неизвестность и надеяться на лучшее. Кроме того, люди вышли поддержать Максим и спели ее песню «Знаешь ли ты»:
В основном, это были болельщики московского «Спартака», которые и ранее часто пели эту песню перед матчами любимой команды. Кстати, и команда «Спартак» тоже выразила поддержку родным, близким и всем поклонникам творчества МакSим. Начиная с 2014 года, певица является своеобразным «талисманом» команды. В том году МакSим поехала с командой на матч в Казань, и «Спартак» смог одолеть местный «Рубин» в нелегкой борьбе.
Мы желаем вам всегда надеяться на лучшее, и чтобы ваши надежды всегда сбывались. По традиции, мы просим вас ответить на вопрос по теме статьи:
Как выйти замуж: на каких женщинах женятся мужчины?
Думаете, существует особый тип женщин-жен, который привлекает мужчин? К счастью, это не совсем верно. И выйти замуж, быть счастливой и довольной в любви может каждая! И вы тоже! Но как выйти замуж, если предыдущие браки закончились крахом? Если есть стойкое убеждение, что «настоящие мужчины перевелись»? А в отношениях ждут очередные грабли?
Начнем с себя и станем женщинами, рядом с которыми мужчина хочет быть сильным, романтичным, верным и преданным. В этом нам помогут две главные женские планеты – Венера и Луна, гармонизируя которые можно привлечь в жизнь желанные отношения и брак.
Прекрасные планеты счастливых женщин
Если проанализировать, на каких женщинах женятся мужчины – успешные, богатые, то у многих Венера и Луна будут в сильном, гармоничном положении. Ведь что дает благоприятная Венера? Прежде всего, привлекательность внешнюю, притягательность в глазах противоположного пола. Во-вторых, она влияет на качество семейной жизни, на способность быть удовлетворенным в романтических отношениях, и в-третьих (в глобальном масштабе) – на умение видеть и творить красоту, гармонию вокруг себя.
Именно от «венерианской» энергии они «летают на крыльях», выглядят ярче и притягательнее, вдохновляют мужчин.
Для женщин очень важна эта планета, которая еще учит быть разной: и женой, и матерью, и любовницей, и подругой для своего мужчины. Делать это с легкостью и желанием! Венеру мы можем гармонизировать, если научимся непринужденности в отношениях. Именно такая «венерианская» легкость притягивает мужчин, заставляет их видеть в партнерше красоту, говорить о ней, уважать и восхищаться, дарить подарки и цветы. Вот на каких женщинах женятся мужчины!
В свою очередь Луна символизирует внутреннюю красоту, возникающую от душевного умиротворения. Луна это – материнство, удовлетворение жизнью в целом, умение заботиться, создавать уют, оберегать семью.
Во что мы влюбляемся на самом деле
Мимика и ассоциации. В начале отношений мы еще не знаем характер человека, поэтому опираемся на его внешность и собственные инстинкты
В первую очередь мы обращаем внимание на лицо — привлекательность черт, мимику, а также фиксируем ассоциации, которые всё это у нас вызывает
Существует теория, что мы партнера, в чем-то похожего на одного из наших родителей. Это не связано с эдиповым комплексом или комплексом Электры, когда человек бессознательно испытывает сексуальное влечение к родителю противоположного пола. Просто если у вас было счастливое детство, похожие на родителей люди вызывают прилив дофамина и позитивные эмоции.
Запахи. Исследования показывают, что у нас есть бессознательная способность выбирать партнера по запаху. Эволюция сделала так, что нас привлекают люди, чья ДНК максимально не похожа на нашу. Комбинацию генов другого человека можно буквально унюхать — за это отвечают специальные белки в иммунной системе, которые умеют отличать свои клетки от чужеродных. Запах человека, который сильно отличается от нас по генам, кажется нам приятнее и привлекательнее, хотя мы можем его даже не ощущать.
Чувство юмора
Хорошее чувство юмора важно для романтических отношений даже больше, чем привлекательная внешность: это подтверждают, например, опрос BBC и исследование Университета Канзаса. Схожее с вашим чувство юмора доказывает, что у вас есть общий бэкграунд и темы для разговора, а у потенциального партнера всё хорошо с интеллектом и логическими связями
Доверять своим эмоциям
Я люблю этот вопрос, потому что он всегда вызывает у людей раздражение:
Просто так странно слышать, как психолог говорит мне не доверять своим чувствам… Я думала, весь смысл в том, чтобы лучше ориентироваться в своих чувствах и эмоциях?
Вот в чем дело:
Есть большая разница между тем, чтобы прислушиваться к своим эмоциям и слепо доверять им.
Несколько коротких примеров:
- Когда ваш мужчина делает язвительный комментарий в ваш адрес во время ужина, ваш гнев закипает и пытается убедить вас сказать что-то столь же язвительное и саркастическое в ответ… Стоит ли доверять своему гневу?
- Когда ваш начальник предлагает вам повышение, ваша тревога может тут же начинать кричать, чтобы вы отказались, потому что это повлечет за собой большую нагрузку и ответственность, и вы можете не справиться с этим. Стоит ли доверять своей тревоге?
В культурном плане мы склонны возносить эмоции на пьедестал и романтизировать их. Но в действительности они являются лишь одним из многих аспектов человеческого опыта — не более особенным или авторитетным, чем любая другая умственная способность, такая как ощущение, восприятие или логическое мышление.
Помните:
Ваши эмоции будут сбивать вас с пути так же часто, как и помогать вам.
Это означает, что, хотя вам почти наверняка не помешало бы улучшить свой эмоциональный самоанализ, слепое и импульсивное доверие к эмоциям — это рецепт страдания и низкого доверия к себе.
Как вы можете доверять себе в том, чтобы сосредоточиться и выполнить важную работу, если вы всегда доверяете своей тревоге и используете откладывание для ее снятия? Как вы можете доверять себе, чтобы быть любящим партнером, не испытывать ревность, если вы всегда доверяете своему разочарованию и вымещаете весь свой гнев на супруге? Как будете строить отношения с противоположным полом, если доверяете своему страху и робости?
Во что бы то ни стало прислушивайтесь к своим эмоциям. Главное, никогда не доверяйте им.
Помощь в восстановлении после травмирующего события или в переходный период
Травматические события не обязательно связаны со околосмертным опытом. Люди по-разному реагируют на стрессовые события. Одни спокойно переживают смерть близких, сложные ДТП и даже собственную инвалидность, а у других развивается посттравматическое стрессовое расстройство даже после обычного отравления.
Не менее важно обратиться за помощью в переходный период. Переход на новую должность, переезд, регистрация брака или рождение ребенка может надолго выбить из привычной колеи
Хороший психолог окажет эмоциональную поддержку, даст советы о том, как адаптироваться к изменениям.
При посттравматическом стрессовом расстройстве иногда требуется дополнительная консультация психотерапевта, медикаментозное лечение. Но первым шагом может быть именно анонимная беседа с психологом.
5 В кафе или ресторане
Чаще всего именно одинокие мужчины предпочитают общепит для того, чтобы позавтракать или пообедать. Это объясняется отсутствием второй половинки. Поэтому женщинам стоит взять на вооружение такую закономерность. Если посещать кафе в обеденное время или в часы, когда потенциальный партнер будет возвращаться с работы, то есть реальный шанс встретить одинокого мужчину.
Звучит здорово, но психологи рекомендуют обратить внимание на веский недостаток таких знакомств. Во-первых, в кафе и ресторанах девушек ожидает большая конкуренция с так называемыми охотницами за богачами
Во-вторых, специалисты полагают, что бизнесмен, который зашел в перерыве на работе выпить чашечку кофе, будет полностью погружен в свои дела и не будет с большим интересом разглядывать посетительниц. Поэтому лучше отдать предпочтение вечерним часам, когда все женатые мужчины и женщины торопятся домой к своим супругам, а одинокие представители противоположного пола предпочитают провести время за чашкой кофе или бокалом вина.
