Преодоление зависимости
Так как же начать выздоравливать от зависимости? Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы избавиться от привычного поведения.
Решите изменить
Один из самых важных шагов на пути к выздоровлению — это принять решение измениться.
Некоторые могут решить бросить употреблять алкоголь, но по-прежнему курить сигареты, в то время как другие могут решить полностью отказаться от любых вредных привычек.
Также полезно иметь в виду конкретную цель после принятия решения. Например, люди с зависимостью от нездоровой пищи могут решить сбросить вес через шесть месяцев.
Избегайте соблазнов
Алкоголикам следует держаться подальше от баров и избегать мест, где алкоголь легко доступен. Людям, страдающим алкогольной зависимостью, трудно избавиться от этой привычки, потому что выпивка — это такая социальная практика.
На собраниях взрослых обычно бывает алкоголь, который может быть соблазнительным для людей, пытающихся бросить пить.
Любители видеоигр должны больше выходить на улицу или, по крайней мере, установить определенные ограничения на время игры. Короткие прогулки по окрестностям могут помочь избавиться от зависимости от видеоигр.
Также полезно проводить время с друзьями, которые более активны на свежем воздухе или, по крайней мере, не играют в видеоигры весь день.
Если вредная еда вызывает зависимость, не храните ее на кухне или в кладовой.
Заменить привычку чем-нибудь
Когда вы боретесь с желанием развлечься, замените его.
Если вы хотите сигарету — жуйте жевательную резинку, поиграйте с зубочисткой, совершите короткую прогулку или опуститесь и сделайте несколько отжиманий, пока искушение или потребность не пройдет.
Людям, которые хотят целый день есть нездоровую пищу, следует изменить свои продуктовые покупки. Начните практиковать здоровые привычки, например покупать больше фруктов и овощей вместо картофельных чипсов.
Если вы планируете похудеть, чтобы контролировать переедание, добавьте в свой рацион добавки, которые помогут вам получать необходимые питательные вещества без переедания
Используйте мудрость и сохраняйте контроль, вы не хотите просто поменять свою зависимость на другую.
Получите помощь
Если вы обнаружите, что просто не можете разорвать порочный круг в одиночку, обратитесь за поддержкой.
Есть эксперты, которые могут направить вас через минное поле, независимо от того, требуется консультация, программа или лечебное учреждение на дому. Сила подхода должна соответствовать силе зависимости.
Присоединение к группам поддержки, таким как Анонимные Алкоголики, помогает людям, страдающим зависимостью, решать свои проблемы с людьми с такими же проблемами.
Как справиться с симптомами отмены
Полное преодоление зависимости не ограничивается получением помощи. Также проверяются навыки преодоления трудностей.
Некоторым людям может казаться, что абстинентный синдром слишком трудно преодолеть.Для людей, преодолевших зависимость от психоактивных веществ, таких как наркотики и алкоголь, абстиненция может стать слишком болезненной, например, при опасной для жизни лихорадке или гриппе.
Полный отказ от героина, метамфетамина, кокаина или даже алкоголя может потребовать помощи профессионалов в реабилитационном учреждении, особенно для людей, злоупотребляющих психоактивными веществами в течение многих лет или десятилетий.
Справиться с рецидивом
Преодоление зависимости, как и любой другой аспект жизни — это не солнечная прогулка по парку. Выздоравливающие наркоманы всегда сталкиваются с искушениями, работая над своими проблемами.
Иногда случаются рецидивы. Это особенно актуально для тех, кто до сих пор общается с людьми, с которыми разделяет их зависимость.
Когда случается рецидив, важно не рассматривать его как неудачу. Это только мешает им проявлять трезвость
Вместо того чтобы думать о рецидиве как о разочаровании, рассматривайте его как обучающий этап на пути к полному выздоровлению. Рецидив помогает выздоравливающим наркоманам определить триггеры и слабости.
Таким образом, они смогут избежать подобных рецидивов в будущем.
Не отрицайте, как отчаявшийся человек, который сказал: «Я не зависим от Facebook, я просто использую его, когда у меня есть время: как время обеда, время ужина, в этот раз, и этот раз, все время».
Получить помощь. В конце туннеля есть свет.
Вы в процессе преодоление зависимости? Поделитесь с нами своим прогрессом в разделе комментариев ниже!
Смертельные случаи передозировки ксанаксом
Исключительно от самого алпразолама сложно получить летальную передозировку, но все дело в том, что его часто смешивают с другими, более сильнодействующими веществами: например, с опиатами или алкоголем. И такое «комбо» может быть очень опасным. Часто так делают на западе, и не исключено, что такая же мода придет и в Россию.
Самый нашумевший за последнее время случай: смерть репера Густава Ара, более известного как Lil Peep. На пике своей популярности, в 22 года, он сильно увлекался наркотиками. Однажды, смешав сильнодействующий синтетический опиоид фентанил с ксанаксом, его дыхание остановилось, потому что алпразолам значительно усиливает угнетающие действие других сдетивных веществ на дыхательную систему: таких как опиаты или алкоголь.
Хотите узнать о стоимости услуг?
8 (800) 333-20-07 — позвоните нашему специалисту
Источники
- Cheng J., Mackie A., Chang AB., Grimwood K., Scott M., King A., Goyal V., Marchant JM., O’Grady KF. Medication and healthcare use, parent knowledge and cough in children: A cohort study. // Pediatr Pulmonol – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33902157
- Schroeder M., Wagner H., Usleber E., Wehrend A., Plötz M. . // Tierarztl Prax Ausg G Grosstiere Nutztiere – 2021 – Vol49 – N2 – p.101-111; PMID:33902140
- Werner M., Unterer S. . // Tierarztl Prax Ausg K Kleintiere Heimtiere – 2021 – Vol49 – N2 – p.110-120; PMID:33902119
- Mahony M., Lean D., Pham L., Horvath R., Suna J., Ward C., Veerappan S., Versluis K., Nourse C. Infective Endocarditis in Children in Queensland, Australia: Epidemiology, Clinical Features and Outcome. // Pediatr Infect Dis J – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33902079
- Clemons M., Fergusson D., Joy AA., Thavorn K., Meza-Junco J., Hiller JP., Mackey J., Ng T., Zhu X., Ibrahim MFK., Sienkiewicz M., Saunders D., Vandermeer L., Pond G., Basulaiman B., Awan A., Pitre L., Nixon NA., Hutton B., Hilton JF. A multi-centre study comparing granulocyte-colony stimulating factors to antibiotics for primary prophylaxis of docetaxel-cyclophosphamide induced febrile neutropenia. // Breast – 2021 – Vol58 – NNULL – p.42-49; PMID:33901921
- Xuan BB., Sandorf ED., Ngoc QTK. Stakeholder perceptions towards sustainable shrimp aquaculture in Vietnam. // J Environ Manage – 2021 – Vol290 – NNULL – p.112585; PMID:33901831
- Segura Y., Cruz Del Álamo A., Munoz M., Álvarez-Torrellas S., García J., Casas JA., De Pedro ZM., Martínez F. A comparative study among catalytic wet air oxidation, Fenton, and Photo-Fenton technologies for the on-site treatment of hospital wastewater. // J Environ Manage – 2021 – Vol290 – NNULL – p.112624; PMID:33901828
- Saha S., Lach SR., Konovalova A. Homeostasis of the Gram-negative cell envelope. // Curr Opin Microbiol – 2021 – Vol61 – NNULL – p.99-106; PMID:33901778
- Townsend M., Singh B. Pentraxin 3 expression in lungs and neutrophils of calves. // Vet Immunol Immunopathol – 2021 – Vol236 – NNULL – p.110251; PMID:33901710
- Sherstneva EV. . // Probl Sotsialnoi Gig Zdravookhranenniiai Istor Med – 2021 – Vol29 – N2 – p.373-378; PMID:33901385
Традиционные методы и подходы в лечении зависимостей
Лечение химической зависимости (алкоголизма, наркомании) ставит перед собой две основные задачи:
1) Лечение физической зависимости (дезинтоксикация, лечение абстинентного синдрома, «ломки»). Преодоление физической зависимости является обязательным этапом лечения алкогольной зависимости и наркомании. При наличии необходимого оснащения и квалифицированного персонала задача преодоления физической зависимости решается успешно и в короткие сроки (обычно до 3-5 суток), независимо от разновидности употребляемого вещества.
2) Лечение психической (психологической) зависимости.
Преодоление психической (психологической) зависимости является главной и самой сложной задачей лечения зависимостей. Существует достаточно большое количество подходов к решению этой проблемы.
Исторически сложившаяся отечественная методика преодоления психической зависимости – психотерапия внушением – оказывается малоэффективной в современных условиях. К этой методике относятся различные виды гипноза, «кодирование», «химзащита» и т. д. и т. п. В настоящее время, по оценкам независимых отечественных и зарубежных экспертов, процент зависимых, подвергшихся лечению методами внушения и остающихся «трезвыми» в течение полугода (состояние ремиссии), составляет 3-5%, что сопоставимо с процентом так называемых «самостоятельно выздоровевших» пациентов, т. е. пациентов, не получавших никакой психотерапевтической помощи.
Существует также лекарственный подход. Открытие лекарств-блокаторов (дисульфирам, налтрексон), обеспечивающих отсутствие или извращение эффекта опьянения алкоголем или героином, казалось бы, должно было решить проблему. Однако такие факторы, как:
- действие только на одно определенное химическое вещество (алкоголь или героин) и отсутствие действия на другие вещества,
- сложность постоянного и непрерывного контроля за употреблением лекарства,
- наличие побочных эффектов и невозможность в связи с этим непрерывно принимать лекарства в течение всей жизни,
- возможность для алкоголика / наркомана найти пути преодоления действия лекарств,
– делают весьма ограниченными возможности их применения. Смена одного наркотика на другой или на алкоголь и обратно и / или часто встречающиеся случаи, когда у одного человека есть зависимость от нескольких веществ (т. н. полинаркомания), нередко сводят на нет эффект лечения алкоголизма и наркоманий с помощью лекарств. Пока сознание химически зависимого направлено только на употребление алкоголяили наркотиков, он найдет возможность для достижения опьянения, часто проявляя при этом «чудеса» изворотливости и совершая асоциальные, вплоть до криминальных, действия.
Что делать, если мужчина регулярно употребляет алкоголь
При формирующейся зависимости лучшее решение — это обратиться за помощью в наркологическую клинику, только там предложат оптимально комплексное лечение, сочетающее в себе различные методики.
Реабилитация
Наша клиника предлагает курс реабилитации для алкозависимых, после которого ваш муж сможет гарантированно и осознанно принять здоровую жизнь без алкоголя. Реабилитация проходит в стенах клиники в условиях изоляции, где мужчина будет полностью избавлен от соблазнов внешнего мира.
Опытные психологи и психотерапевты проводят индивидуальные и групповые сеансы как с зависимыми, так и с их близкими. Благодаря работе психологов негатив в жизни мужчины перенаправляется в пробуждение силы воли, восстановление социальных связей и нравственных ориентиров.
Наши пациенты покидают стены клиники практически здоровыми людьми.
Психологическая помощь
Работа психолога начинается с самого начала лечения, как только вы обратитесь к нам. Алкоголики редко признают факт своей зависимости, но благодаря мотивационной беседе, которую психолог проведет с использованием специальных психотехник, ваш муж даст согласие на дальнейшее лечение и реабилитацию.
Психолог сможет доказать алкоголику, что он достаточно силен для того, чтобы справиться с тягой, уничтожающей его жизнь. Постепенно врач выводит алкоголика из депрессии настолько, что безвольный человек становится уверенным и сильным духом мужчиной.
Медикаментозное лечение
Традиционная медицина имеет в своем арсенале множество способов борьбы с алкоголизмом, и медикаментозное лечение имеет свою эффективность.
Лечение начинается с детоксикационной капельницы для очищения организма от алкоголя. Врач назначает комплексное симптоматическое лечение для восстановления работы внутренних органов. Дополнительные препараты помогают восстановить психическое здоровье.
Медикаментозное и психотерапевтическое кодирование позволяет установить барьер между алкоголем и желанием его употребить.
Однако для того, чтобы искоренить физическую тягу, нужна серьезная психотерапевтическая работа — только в таком случае можно говорить о полном излечении мужчины.
12 шагов
Это методика, хорошо зарекомендовавшая себя в лучших наркологических клиниках мира. Программа дает возможность зависимому осознать факт проблемы, понять, где находится ее источник, чтобы впоследствии обрести смысл в существовании.
Программа “12 шагов” — это путь к духовному развитию, самосовершенствовании, шанс измениться и начать здоровую жизнь, в которой нет места зависимости.
Преимущество программы в том, что на группы самопомощи можно ходить даже не находясь в клинике, также ею могут воспользоваться близкие зависимых.
Народные методы
Пытаясь вылечить мужа от алкоголизма, некоторые прибегают к нетрадиционным методам лечения.
- В основном это травы, сборы, продукты пчеловодства или аптечные лекарства, которые добавляют в спиртное или в пищу алкоголика, чтобы выработать отвращение к алкоголю. Это неэффективный, а иногда и опасный метод, поскольку теряется драгоценное время. Такое лечение помогает редко, и только на ранних стадиях алкоголизма.
- Еще один тупиковый метод лечения мужчины от зависимости — обращение к знахарям, целителям или экстрасенсам. Подобные специалисты обещают золотые горы, однако в реальности жена пьющего просто теряет на этом немалые деньги и время, конечно.
- То же самое можно сказать о молитвах, заговорах, магических обрядах. Нет и еще раз нет! Не делайте так. Это дальнейшее разочарование и потерянное время. Если вы верите в бога, помолитесь для собственного успокоения, но помните, что молитва не избавит вашего мужа от алкоголизма.
Причины появления болезни
Причины возникновения аддикции специалисты связывают с генетическим фактором. Если у родителей имеется подобная проблема, то вероятность того, что патологическая привязанность возникнет у ребенка, возрастает.
К другим факторам, провоцирующим формирование аддикции, относятся психические особенности ребенка и социальные условия развития его личности.
неблагоприятная семейная обстановка;
нарушение эмоциональной связи между ребенком и родителем;
чрезмерная опека со стороны родителей;
недостаточное внимание и участие родителей в жизни ребенка;
проблемная социализация ребенка;
болезненный процесс адаптации к новым условиям;
особенности характера: отсутствие силы воли, неумение говорить «нет»,
заниженная самооценка;
неустойчивость психического статуса;
длительное нахождение в состоянии стресса.
В совокупности эти факторы влияют на формирование аддиктивных привычек, избавиться от которых самостоятельно практически невозможно.
Патогенез аддикций связан с фиксацией внимания человека на определенном объекте. При этом аддикт испытывает сильное эмоциональное возбуждение и даже потрясение. Это позитивно окрашенное эмоциональное впечатление остается в памяти как нечто приятное.
Стремясь вновь почувствовать яркие эмоции, человек возвращается к этому опыту снова и снова. Со временем жизнь без эмоционального допинга становится неинтересной и воспринимается в негативных тонах.
Частое повторение опыта уже не приносит такого удовольствия, как в первый раз. Но человек не отказывается от этих эмоций, оправдывая свои действия всеми возможными способами.
Восприятие объекта может быть связано и с отрицательным опытом переживания эмоций. Тогда аддикт будет избегать источник негативных эмоций. Формируется «обратная аддикция» – фобия. Хотя сильный страх не называют зависимостью, механизм его развития имеет сходные черты.
Биологический механизм развития аддикций связан с выработкой в головном мозге гормона дофамина, который считается гормоном радости и удовольствия. Это основной виновник зависимости.
Под воздействием различных психотропных веществ, высвобождение дофамина происходит в 5 раз быстрее.
Выработка этого гормона стимулируется ожиданием новых эмоциональных переживаний.
Лечение зависимости от капель в нос
Первый этап – это осознание проблемы. Необходимо принять, что сформировалось привыкание к назальным каплям или спреям. Пагубное пристрастие ухудшает качество жизни и грозит серьезными осложнениями.
Следующий этап – обратиться за помощью к грамотному ЛОР-врачу. Специалист поможет отличить медикаментозный ринит от сезонного или аллергического, решит, насколько серьезны осложнения, и подберет адекватное лечение для восстановления носового дыхания. Чем быстрее пациент обратился к доктору, тем успешнее будет восстановлена функция сосудов.
Медикаментозная зависимость порой формируется годами, поэтому нельзя от нее избавиться за пару дней. Носовое дыхание улучшается постепенно. Используются лекарственные препараты, методы физиотерапии и оперативные вмешательства. Для облегчения самочувствия врач назначает интраназальные противовоспалительные средства, содержащие синтетические глюкокортикостероиды. Препараты улучшают состояние слизистой, облегчают отхождения слизи, снимают симптомы воспаления. Терапию дополняют физиотерапетическими процедурами – это лечение лазером, лекарственными вытяжками (фитотерапия), использование УФО, тубусного кварцевания и пр.
Что такое аддикция?
Что такое аддикция и аддиктивное поведение, какое отличие у неё от девиантного поведения и как распознать тяжёлую форму зависимости? Что же, будем искать ответы на эти вопросы. Начнём с определения.
Аддикция – это в психологии зависимость от чего-то или от кого-то. Болезненная привязанность и зависимость от вещей, действий, веществ. Аддиктом называют человека, страдающего одной из форм зависимости. Однако не каждая зависимость попадает под это определение. К примеру, заложенная природой зависимость младенца от матери на физиологическом уровне не является патологией. Ведь это естественное поведение для малыша. Такая форма аддикции считается социально приемлемой.
Существуют также положительные примеры. В таком случае условно аддиктивное поведение – это увлечение творчеством, спортом, медитацией, йогой. Но они не опасны для человека и общества, а даже наоборот, весьма полезны. С точки зрения медицины, это состояние не считается болезнью и не имеет своего кодового номера во всемирной классификации заболеваний (МКБ-10).
Кто ввёл термин аддикция?
Исторических справок о том, кто ввёл термин аддикция и где он был придуман, в открытом доступе нет. Известно лишь что в России изучением этого явления занялись в семидесятых годах двадцатого века
Впервые на территории РФ этому вопрос уделил внимание новосибирский учёный, родоначальник социодинамической психиатрии Ц.П. Короленко
В то время он трудился в рядах сотрудников Новосибирской Медицинской Академии.
Сначала исследования велись в тесном сотрудничестве с зарубежными исследователями в области вредных привычек, зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков. В восьмидесятые годы прошлого века Новосибирская школа сформировалась как самодостаточная исследовательская команда и продолжила изучение уже самостоятельно. Впрочем, это не помешало изданию научных трудов в соавторстве с зарубежными коллегами. Постепенно понятие аддиктивный человек перекочевало в подростковую психологию. Это произошло уже в двадцать первом веке, в нулевых годах.
Аддикты – это люди с определённой моделью поведения. Для них свойственны такие проявления как:
- Ощущение психологического дискомфорта, нестабильность настроения;
- При химической аддикции возникает непреодолимая тяга к определённым веществам;
- Утрата контроля над дозировкой и временем принятия этого вещества;
- Физиологический дискомфорт, который возникает, если нет возможности удовлетворить потребность;
- Неустойчивость к стрессам, плохая адаптивность;
- Ухудшение критического мышления;
- Деградация по отношению к привычному образу жизни;
- Невозможность осознать и признать зависимость.
Тест: проверьте себя
Как понять, что вы подвержены зависимости? Обычно сильное чувство зависимости от другой личности проявляется в тотальном контроле над ее действиями и передвижениями, в желании постоянно находиться рядом, в утрате самоконтроля над своими мыслями, ощущениями, поведением.
Следующий ТЕСТ из 9 вопросов поможет вам определить наличие и уровень зависимости от человека. Пожалуйста, отвечайте на вопросы «Да» или «Нет» максимально честно.
- Вы часто испытываете тревогу, когда думаете о своих отношениях?
- Вам сложно отказывать своему партнеру?
- Вам жизненно необходимо одобрение партнера?
- Ваша самооценка зависит от такого одобрения?
- Когда партнер вас хвалит – ваше настроение заметно повышается, вы нравитесь себе?
- Вы испытываете страх, если партнер недоволен вами?
- Вы паникуете, если у вашего любимого плохое настроение?
- Вы не представляете жизни без близкого человека?
- Ваши прежние интересы больше не приносят удовольствия?
- Вы больше не пользуетесь паролями, не имеете секретов от партнера и требуете от него того же?
Если ни на один вопрос вы не дали положительного ответа – у вас нет зависимости от партнера.
Если 1-2 раза вы ответили «Да», у вас легкая стадия зависимости, с которой вы сможете справиться самостоятельно. Проанализируйте свое поведение со стороны, изучите информацию на эту тему, подумайте, как исправить ситуацию.
От 3 до 5 положительных ответов говорят о том, что у вас средняя степень зависимости и вам рекомендуется проконсультироваться у психолога/психотерапевта, чтобы понять, в каком направлении следует работать над собой.
Более 5 положительных ответов свидетельствуют о тяжелой степени зависимости. Вам необходимо начинать действовать и обратиться за помощью к специалисту.
А мы расскажем вам о способах коррекции аддиктивного поведения.
Психодиагностические методики
- Опросник «Опыт близких отношений» К. Бреннан и Р.К. Фрейли;
- Тест эмоционального интеллекта Дмитрия Люсина;
- Индивидуально-типологический опросник Л.Н. Собчик;
- Самоактуализационный тест (САМОАЛ).
Результаты, полученные в ходе исследования, мы проанализировали с количественной и качественной стороны, прибегнув к корреляционному анализу данных.
Исследуя типы привязанности взрослых людей, мы выявили, что надежный тип привязанности имеют 27% испытуемых. Этот показатель является низким и свидетельствует о том, что менее чем 1/3 часть наших испытуемых в детстве имела надежные и теплые взаимоотношения со значимыми близкими, способствующие созданию доверительных отношений во взрослой жизни, открытости, способности к эмоциональной близости. 28% испытуемых имеют тревожный тип привязанности, что характеризует их как людей, имеющих заниженную самооценку и неуверенность в себе. В связи с чем у этих людей формируется зависимость от партнера, ревность, тревога по поводу нестабильности отношений. Такие люди постоянно нуждаются в подтверждении своих чувств от партнера. 9% имеют избегающе-отвергающий тип привязанности, характеризующий их как независимых самодостаточных людей, имеющих позитивный внутренний образ, но негативный образ других людей. В отношениях они показывают отчужденность, стараются скрыть свои чувства. 6% респондентов имеют тревожно-избегающий тип привязанности, характеризующий их как людей, глубоко травмированных в отношениях, а также, возможно, пострадавших от насилия. Люди с тревожно-избегающим типом привязанности имеют негативный внутренний образ, в связи с чем они стремятся к близости. В то же время, они имеют негативный образ других людей, не доверяют им, боятся быть отвергнутыми ими. Им сложно быть открытыми и показывать свои чувства, не испытывая при этом страха близости.
А также в нашей выборке была выделена еще одна группа, которую мы назвали группой «смешанного типа». В неё вошли 30% респондентов. Оценивая опыт своих отношений, респонденты данной группы отличились неопределенностью, поэтому их невозможно отнести ни к одной вышеперечисленной группе. Люди данного типа привязанности имеют свои личностные особенности, отличающиеся от особенностей людей, имеющих другие типы привязанности. О них речь пойдет ниже в психологических портретах.
Анализируя результаты опросника Бренана и Фрейли «Опыт близких отношений», стоит обратить внимание на тревожность испытуемых: 33% имеют высокий уровень тревожности, что характеризует их, как эмоционально незрелых, зависимых, напряженных людей, обладающих высоким уровнем сензитивности и эмпатии. У 29% опрошенных наблюдается средний уровень тревожности в отношениях, и у 38% опрошенных уровень тревожности низкий, что может свидетельствовать о заторможенности реакций при необходимости, излишней доверчивости
Результаты индивидуально-типологического опросника Л.Н. Собчик, показывают, что умеренная выраженная акцентуаций присуща небольшому количеству испытуемых, в то время как преобладает неумеренная акцентуация личностных черт, что говорит свидетельствует о тенденции личностной дисгармонии среди испытуемых. Результаты исследования эмоционального интеллекта показали, что только 1/3 часть испытуемых обладает высоким уровнем эмоционального интеллекта, способна распознавать свои и чужие эмоции, управлять ими и контролировать их выраженность, остальные испытуемые имеют сложности в этих аспектах. Общие результаты теста на самоактуализацию говорят о том, что только 24% общего числа испытуемых имеют высокий уровень, у остальных испытуемых он средний и низкий.
Сравнительный анализ средних значений исследуемых параметров со стилем привязанности по методике «Опыт близких отношений» К. Бреннан и Р.К. Фрейли (Brennan, Fraly, 2000; адаптация Т.В.Казанцевой, 2011), мы выяснили, что самый высокий уровень тревожности у людей с тревожным типом привязанности и тревожно-избегающим типом привязанности, самый низкий показатель тревожности у людей со смешанным типом привязанности.
