Фильм «Прогулка»: подвиг должен совершить каждый!

Содержание/сюжет

Фильм сопровождается текстом от имени главного персонажа, который как бы рассказывает нам свою историю.

В 1973 году французский уличный артист Филипп Пети (Джозеф Гордон-Левитт) пытается зарабатывать на жизнь в Париже, занимаясь жонглированием и ходьбой по веревке, к большому огорчению отца. Во время одного выступления, он ест леденцы, которые дали ему зрители и у него начинает болеть зуб. У стоматолога, сидя в зале ожидания, в журнале он видит снимок башен-близнецов в Нью-Йорке. Он изучает фотографию и внезапно решает сделать это: пройтись по канату между двумя этими зданиями. Позднее, отец выгоняет его, говоря, что у Филиппа нет доходов и что уличный артист не профессия. Филипп возвращается в цирк, который вдохновил его ходьбу по веревке в детстве и практикуется там несколько часов. За этим занятием его ловит Папа Руди (Бен Кингсли). Артист поражает того своими навыками жонглирования. Один раз во время уличного представления, Филипп встречает красивую женщину – товарища по профессии уличного артиста Энни (Шарлотта Ле Бон), и они начинают романтические отношения. Закадрово Филипп объясняет, что, хотя он еще и не знал тогда,но она станет его первой помощницей в задумке. Филипп говорит Энни о своей мечте. Та поддерживает его и находит в своей музыкальной школе прекрасное место, чтобы он мог практиковаться. Филипп встречает фотографа по имени Жан-Луи (Клеман Sibomy) и начинает дружить с ним. Жан-Луи становится официальным фотографом Филиппа и вторым соучастником в осуществлении его мечты.

Филипп распрашивает Папу Руди. Тот дает советы и рекомендации по теории вязания узлов реальных и фальшивых. После провала своего первого настоящего перфоманса из-за падения в озеро, Филипп решает попытаться пройти между башнями собора Нотр-Дам в Париже, чтобы реабилитироваться за провал. У него получается с помощью Жан-Луи, но его арестовывают. Жан-Луи находит Джеффа (Сезар Domboy), еще одного пособника идеи, страдающего страхом высоты. Возникает идея использовать лук и стрелы, привязанные к леске, чтобы перекинуть трос через башни. Филипп и Энни отправляются в Америку, установив дату представления – 6 августа 1974 года. Фил переодевается в рабочую одежду, чтобы шпионить за строительными бригадами и разведать что где как расположено, и ранит ногу, наступив на гвоздь. Позже он встречает человека, который рассказывает, что он является фанатом Филиппа и видел его выступление в Нотр-Дам. Он представляется как Барри (Стив Валентина), агент по страхованию жизни, который работает в здании. Он становится еще одним членом команды Филиппа. Они также находят франкоязычных продавцов электроники JP (Джеймс Знак Дейл) и его друзей, фотографа-любителя Альберт (Бен Шварц) и каменщика Давида (Бенедикт Сэмюэл). Группа прогоняет план несколько раз, устанавливая, что Филипп должен быть на тросе перед приходом строительных бригад в 7:00 утра.

Перед перфомансом, группа теряет кучу времени, на три часа отставая от графика, выжидает охранников на территории и случайно чуть не роняют тяжелый кабель с крыши. Тем не менее, им удается перекинуть веревки и установить кабели. Филипп начинает свой переход, закадрово объясняя, что все вокруг него исчезло, как только он начал, за исключением провода и себя, и что в первый раз в своей жизни он чувствует по-настоящему единение с миром. Он успешно пересекает пространство между башнями, а огромные толпы снизу ревут от восторга. После перехода, у Филиппа возникает желание вернуться, и он снова идет через пустоту. В какой то момент он становится на колени, чтобы поприветствовать его аудиторию и даже ложится. Появляются полицейские и угрожают снять его с помощью вертолета, если он не сойдет, однако Филипп неустанно продолжает ходить взад и вперед без возможности отдохнуть, так как обе крыши заняты полицейскими. В конечном итоге он достигает своей цели в общей сложности шесть раз. Он арестован на месте. Работники полиции и строители оценивают его храбрость. Филипп и его сообщники в конечном счете освобождены из под ареста, и он решает остаться в Нью-Йорке. Однако Энни выбирает следовать ее мечтам, и возвращается в Париж.

Филипп получает свободный проход к смотровым площадкам обоих башен в любое время от строительного менеджера, устремляет взгляд на камеру, с башнями-близнецами в фоновом режиме, и говорит, что на его пропуске должна была быть дата окончания, но она зачеркнута владельцем, и вместо нее написано “навсегда”.

В лесах Сибири (2016)

Продолжает топ красивый философский фильм про дорогу к себе и путешествие ради освобождения от оков цивилизации. Кино основано на автобиографическом романе Сильвена Тэссона. Молодой француз по имени Тедди в поисках смысла бытия решает остаться наедине с природой посреди сибирской тайги. Поселившись на берегу замёрзшего озера Байкал, горожанин осваивает искусство охоты, подлёдной рыбной ловли и защиты от нападения медведя. Тайга дарит Тедди не только психологическую перезагрузку, но и неожиданную дружбу с русским парнем Алексеем. Новый приятель спас зарубежного путешественника от одиночества.

Оригинальное названиеDans les forêts de SibérieЖанрДрама, приключенияАктерыРафаэль Персонас, Евгений СидихинСтранаФранцияРейтингКинопоиск – 6.9, IMDb – 6.9Возрастные ограничения16+

Польза от пеших прогулок

Несмотря на относительно небольшую нагрузку, ходьба обладает многими положительными качествами, которые способны укрепить здоровье. Рассмотрим более подробно, какая польза пеших прогулок может быть и в чём преимущество таких тренировок:

Прежде всего, во время интенсивной ходьбы тело насыщается большим количеством кислорода, из-за чего кровь начинает двигаться по сосудам быстрее. Такой процесс очень благотворно влияет на здоровье всех внутренних органов.

Начинает активно работать пищеварительная система. Еда переваривается и усваивается быстрее, выводятся токсины и шлаки.

Ходьба помогает похудеть и поддерживать себя в хорошей физической форме. Расход калорий при пеших прогулках в течение часа может быть равен от 300 до 500 ккал в зависимости от степени интенсивности шага.

Замедляется процесс старения. Кожа выглядит свежей и подтянутой, внутренние ощущения также не уступают внешней свежести. Учёными доказан факт, что прогулки способны продлить жизнь человека.

Приятная пешая прогулка поможет снять стресс и предотвратить его появление в дальнейшем. Особенно этот эффект заметен, когда место для ходьбы выбирается где-нибудь в лесу или парке.

Чтобы изучить более подробно пешие прогулки, видео можно посмотреть ниже:

https://www.youtube.com/watch?v=ZVP3u4P46eg

Ходьба для снижения веса

Причин начать с пеших прогулок может быть много. У каждого она своя

Кому-то важно поддерживать свое здоровье благодаря прогулке в 10 тысяч шагов. Кто-то хочет скинуть лишний вес. Польза ходьбы пешком для женщин для похудения заключается в том, что нет нужды посещать тренажерный зал и заниматься там до изнеможения под чутким руководством тренера

Жесткие диеты тоже отпадают, хотя питание нужно сбалансировать

Польза ходьбы пешком для женщин для похудения заключается в том, что нет нужды посещать тренажерный зал и заниматься там до изнеможения под чутким руководством тренера. Жесткие диеты тоже отпадают, хотя питание нужно сбалансировать.

Медики рекомендуют начинать со скорости, комфортной для организма. Однако «черепашьи» прогулки не помогут в достижении стройной фигуры тем, кто страдает ожирением. Да, на душе будет комфортно, общее самочувствие улучшится, но не более того. Фитнес-инструкторы придерживаются мнения: темп передвижения должен быть на пределе возможностей. Только в таком случае можно добиться результатов. Аргументы последней версии заключаются в следующем:

Медленная ходьба приведет к усталости, человек не увидит результатов и бросит неблагодарное занятие.
Профессиональные ходоки за каждые 50 км (с высокой скоростью) теряют около 5 кг.

Для избавления от лишних килограммов необходимо придерживаться скорости в 6 км/ч. Длительность тренировки составляет при таком темпе 45-60 минут. Если питание не менять, а прогулки совершать в таком режиме на протяжении месяца, то 3-4 кг уйдут без зазрения совести. Если же совместить подобную тренировку с правильным и сбалансированным рационом, то эффект будет более выраженным.

Темные времена

Рейтинг Кинопоиска: 7,4Рейтинг IMDb: 7,4Год: 2017Страна: Великобритания, СШАРежиссер: Джо Райт («Черное зеркало», «Анна Каренина», «Искупление», «Гордость и предубеждение»)Жанр: драма, военный, биография, история

Фильм рассказывает небольшой отрывок из жизни Уинстона Черчилля, которому в 1940 году вручили страну и сказали немедленно выбирать ее судьбу. Сосредоточено это больше разговорное, чем деятельное кино на реальных событиях до операции «Динамо» (когда почти 400 тысяч военнослужащих оказались заблокированы немецкими войсками на пляже Дюнкерка) и после нее. Но только битва здесь идет не между войсками, а в кабинетах министров, где непримиримый Черчилль не хочет просто так сдаваться и настаивает на войне, а король Георг говорит о мире с Гитлером любой ценой. И только жена Уинстона поддерживает его решимость не дать поработить народ Великобритании. Таким образом, если вкратце описать сюжет этого фильма, он показывает, как в начале кислые лица членов палаты общин во время речи Черчилля «Кровь, пот и слезы» меняются на рукоплескания во время его же «Мы будем сражаться на пляжах» в конце. И даже зная историю Второй мировой войны и факт того, что Черчилль был прав, эту картину стоит посмотреть ради мотивирующих и воодушевляющих речей, затяжных красивых проездов камеры и Гэри Олдмана в главной роли, сумевшего точно передать пластику, голос и мимику премьер-министра Великобритании.

Трейлер:

Хронометраж: 02:05

Награды:

Оскар (2018)
Лучшая мужская роль (Гари Олдман)
Лучший грим и прически
Золотой глобус (2018)
Лучшая мужская роль (драма) (Гари Олдман)

Прокатитесь на американских горках

Если вы обычно предпочитаете делать вид, что ничего не боитесь, чтобы ваши друзья не узнали, как вам на самом деле страшно, или наоборот, кричите только потому, что это делают и все остальные, отправляйтесь на американские горки в одиночку. Вы получите совершенно новые впечатления. Вместо того чтобы думать об окружающих, вы сможете полностью отдаться переживаниям и насладиться видами сверху. Возможно, вы поймете, что вам совершенно не нравятся аттракционы и вы просто ходили на них за компанию. А может, вы полюбите их еще сильнее – это вам и предстоит узнать!

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря – День Ивана Молчальника

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

Обувь для ходьбы

Основные ориентиры выбора обуви для ходьбы – удобство, комфорт, вентиляция, легкость и прочность. Впрочем, это очевидные вещи, свойственные подбору любой повседневной обуви.

Если на ногах проходить получается 2-4 км в день, то слишком сильно заморачиваться смысла нет – подойдет любая удобная пара обуви, будь то кроссовки, кеды или ботинки. Но чем дольше будет время прогулки и длиннее расстояние выбранного маршрута, тем больше подводных камней всплывет, если на ногах окажется неправильная обувь. Для длительных пеших прогулок лучший выбор – кроссовки, но не все кроссовки одинаковы и универсальны.

У беговых кроссовок, например, акцент делается на амортизацию подошвы, чтобы снизить нагрузку на коленные суставы. Легкость и повышенная вентиляция также являются отличительными свойствами кроссовок для бега. Данный тип обуви подойдет и для ходьбы, но скорее в городских условиях и при передвижении по ровной поверхности (асфальт, бетон, беговая дорожка и т.д.)

Главные характеристики треккинговых кроссовок – защита голеностопа, специальная форма протектора и повышенная износостойкость. Такая обувь ориентирована на передвижение по пересеченной местности и подойдет для ходьбы в лесных массивах и горах.

Баскетбольные и футзальные кроссовки – предназначены для паркетного покрытия спортивного зала и не годятся для ходьбы, особенно длительной.Городские кроссовочные модели таких производителей, как Nike, adidas, New Balance, Puma, Reebok больше относятся к повседневной обуви и подойдут для ходьбы по асфальту, но на небольшие расстояния.

В конечном счете, лучше всегда уточнить у производителя явное назначение конкретной модели, заявленную износостойкость подошвы в километрах, возможность использования в тех или иных погодных условиях и иные характеристики, которые помогут при выборе кроссовок для ходьбы или любой другой обуви.

Живой пример подбора кроссовок для городских условий и проверка конкретной модели на удобство, износостойкость и пригодность для длительных пеших передвижений – тестовый спор между авторами Stone Forest, где в качестве теста использовались модели кроссовок Nike и adidas. Идея спора заключается в преодолении 1000 км пешком в одной и той же паре обуви в условиях города. Расстояние фиксируется при помощи приложения Google Fit. По итогу теста выявляется средняя дневная дистанция, которую наши авторы (любители ходьбы) преодолевают в повседневной жизни, и правильность выбора кроссовок для ходьбы на заданное расстояние.

Амундсен (2019)

Захватывающий исторический фильм о путешествиях норвежского полярника Руаля Амундсена, его судьбе и опасных приключениях в дикой природе на краю Земли. Путешественника, первым ступившего на Южный полюс, прозвали Наполеоном полярных стран

Амундсен шел к важному событию всю жизнь. Мальчик с детства грезил странствиями, закаляя дух и тело, благодаря чему не раз выигрывал соревнования со стихией и другими первопроходцами

Руаль ходил в пешие походы, был участником дрейфа Северо-Восточным путём на шхуне «Мод» и полёта на Северный полюс на дирижабле «Норвегия». В фильме, основанном на реальных событиях, показаны романтические увлечения великого путешественника и его непростые отношения с братом.

Оригинальное названиеAmundsenЖанрПриключения, биографияАктерыПол Сверре Валхейм Хаген, Кристиан Рубек, Кэтрин Уотерстон…СтранаНорвегияРейтингКинопоиск – 6.3, IMDb – 6.2Возрастные ограничения12+

Сюжет картины

Согласно этике, полностью расписывать происходившие в фильме события не будем. Хотите узнать подробности – смотрите сами. Но придется немного приподнять занавес, чтобы хоть каким-то образом заинтересовать вас.

Герой картины – отставной коп, который долгое время боролся с алкогольной зависимостью и излечиться смог лишь после ужасного происшествия. С тех пор он уже 8 лет как в завязке, но жизнь от этого слаще не становится. В нем жива потребность избавиться от боли, что долгие годы разъедает его изнутри. Он практически ни с кем не общается, у него нет друзей, его пристанище – однокомнатная квартира. Способ выживания – частная детективная практика, на которую у него даже нет лицензии. Единственное развлечение – посещение курсов для анонимных алкоголиков, где заблудшие и ищущие ответы на миллионы вопросов души обсуждают общие проблемы.

Посещение одного из таких сеансов дарит Мэттью Скаддеру (так зовут героя) не самое доброе и приятное знакомство, но именно оно переворачивает с ног на голову всю его жизнь. Теперь он берется за расследование похищения и убийства одной молодой девушки, жены местного наркоторговца. Распутывание загадочного клубка приводит к неожиданным встречам, знакомствам и открытию в себе новых качеств. Мэттью никогда не любил работать в паре, но в данной ситуации получает в напарники весьма странного и необычного персонажа, который весьма пригодился детективу.

Расследование одного преступления приводит Скаддера к нераскрытым жестоким убийствам женщин за последние несколько лет. Налицо работа нескольких маньяков, работающих в паре и терроризирующих огромный Нью-Йорк. Самое удивительное, что маньяки охотятся только на семьи наркоторговцев. Обычные жители их не интересуют. Это и становится моральной загвоздкой для героя картины.

Идея

Самоедство, которым Мэттью занимается почти всю свою жизнь после рокового происшествия, во время нового расследования превращается в самокопание. Идет сопоставление добра и зла, что есть хорошо, а что есть плохо. Какой путь правильный, а какой нет. Ведь он с самого начала хотел отказаться помогать наркоторговцам, но в нем что-то переломилось, и он взялся за дело. С таким же упорством он отрицал появление в своей работе напарника, но потом смирился и с этим. Изучение действительности стало для него обыденным делом. Детектив старался найти правду не только в серии убийств, но и в самом себе. Правильно ли он делал, что помогал не самым хорошим, по сути, людям? Мэттью сомневался ровно до тех пор, пока в беду не попала маленькая девочка, дочь русского наркобарона. Он окончательно понял, что история с маньяками – его способ искупить вину, загладить ошибку, стоившую жизни другому ребенку 8 лет назад.

кадры из фильма Прогулка среди могил 2014 года

1 of 4

Как только девочка был спасена, как только все убийцы были ликвидированы, жизнь его не стала более яркой, дни более светлыми, а улыбка еще шире. Такое не происходит в одночасье. Процесс моральной реабилитации длится значительно дольше, чем физической. Просто-напросто Мэттью обрел покой. Он расплатился с судьбой достойно. Бог указал ему верную дорогу, и он через кучу преград и терний добрался до искупления главного греха своей жизни. Теперь старый детектив имеет шанс начать новую жизнь. Фильм тем и заканчивается – началом нового дня, ранним утром, восходом солнца в уже не таком мрачном Нью-Йорке.

Зеленая книга (2018)

Оскароносный фильм с высоким рейтингом в стиле роуд-муви стоит посмотреть и посоветовать всем знакомым. Кино повествует о путешествии на машине по Америке знаменитого пианиста Дона Ширли и его водителя-телохранителя Тони Валелонги. Опасность в том, что едут мужчины вглубь расистских южных штатов 1960-х, а музыкант – темнокожий, да еще и гей. Утончённый, образованный пианист и его неотесанный болтливый попутчик – полные противоположности. Но длинное гастрольное путешествие раскрывает потаенные стороны мужчин, заставляет проникнуться друг к другу сочувствием и уважением. Тони защищает Дона от расистов и гомофобов, а тот помогает водителю сочинять трогательные послания жене. Гастрольный тур стал для героев началом большой дружбы.

Оригинальное названиеGreen BookЖанрКомедия, драма, биографияАктерыВигго Мортенсен, Махершала Али, Линда Карделлини…СтранаСШАРейтингКинопоиск – 8.4 IMDb – 8.2Возрастные ограничения16+

Пока не сыграл в ящик

Рейтинг Кинопоиска: 8,0Рейтинг IMDb: 7,4Год: 2007Страна: СШАРежиссер: Роб Райнер («Когда Гарри встретил Салли», «Мизери», «Несколько хороших парней») Жанр: драма, комедия, приключения

Последний год жизни — отличная мотивация, чтобы составить список безумных вещей и выполнить их все. Так подумали и сделали два больных раком соседа по палате — одинокий миллионер Эдвард (Джек Николсон) и начитанный семьянин-автомеханик Картер (Морган Фриман). Но прыгнуть с парашютом, сделать татуировку и увидеть пирамиды оказывается для них проще, чем прийти в дом к дочери, с которой один из них давно не общался, или принять свою смерть, к которой другой совсем не готов. Фильм наполнен философией и той мудростью, с которой зрелая личность может окинуть взглядом свое прошлое и сказать, была ли она счастлива, достаточно ли радости доставила другим, исполнила ли свои заветные желания и был ли вообще смысл в ее жизни.

Трейлер:

Хронометраж: 01:37

Джунгли (2017)

В списке лучшего кино про путешествия – фильм о смертельно опасных приключениях незадачливой компании в джунглях. Отслужив в армии, молодой израильтянин Йосси Гинсберг налегке путешествует по миру. В Боливии парень знакомится с австрийским проводником, пообещавшим показать ему и ещё двум путешественникам полное кладов старинное селение. Но недостаток опыта, продуктов и терпения приводит к распаду отряда. В результате Йосси остаётся один в непроходимых джунглях, выживая там, где это казалось невозможным.

Оригинальное названиеJungleЖанрТриллер, драмаАктерыДэниэл Рэдклифф, Томас Кречман, Алекс Расселл…СтранаАвстралия, Колумбия, ВеликобританияРейтингКинопоиск – 6.8, IMDb – 6.7Возрастные ограничения18+

Посетите выставку, посвященную вашему хобби

Неважно, что именно вас увлекает, будь это садоводство, старинные машины, собирание камней, свадьбы или комиксы, вы наверняка сможете найти тематическую выставку, посвященную вашему интересу. Не обязательно брать с собой друга или партнера, которому не так уж и интересна тема экспозиции

Вам нужно будет подстраиваться под чужой темп. Лучше посетите такую выставку самостоятельно и проведите целый день, разглядывая вещи, которые вас интересуют. Возможно, на выставке вы сможете найти единомышленников.

Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради “ВИА Гры” (новые фото)

“Мы по-прежнему дружим”: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Сюжет[править]

Молодой французский канатоходец, фокусник и жонглёр Филипп Пети случайно узнаёт о строительстве в Нью-Йорке Всемирного Торгового центра. Он сразу же загорается мыслью осуществить дерзкую акцию мирового масштаба: протянуть между Северной и Южной башнями трос и пройти по нему на глазах у изумлённой нью-йоркской публики.

Реальная «прогулка» Филиппа Пети

Кадр из фильма

Никто не в силах отговорить Филиппа от сумасбродной идеи, которую он посчитал своей жизненной миссией, и со всем своим немалым упорством юноша принимается претворять её в жизнь. Он расспрашивает своего ментора, заслуженного циркового артиста по прозвищу Папа Руди, о том, как правильно натягивать канат, обзаводится командой верных друзей, которые должны помочь ему в осуществлении затеи, в качестве репетиции проходит по канату между башнями Собора Парижской Богоматери и наконец отправляется в Нью-Йорк. Филиппу и его друзьям предстоит незаметно проникнуть на крышу ещё строящегося здания, доставить туда массу тяжёлого оборудования, надёжно натянуть трос — и только потом отважный канатоходец сможет ступить в облака и наконец совершить свой подвиг…

«Шпион»

Горячее желание стать настоящим агентом и упорство помогают Сьюзан выполнить ответственное задание, проваленное другим сотрудником. Девушка, долгие годы прозябающая в ЦРУ на вторых ролях, достигает успеха и доказывает, что ей по плечу любая миссия.

Год: 2015
Страна: США
Киножанр: Комедия, боевик
Рейтинг: «КиноПоиск» – 7.1; IMDb – 7

Фильмы с любимыми актерами, без кровавых разборок и убийств, мировых проблем помогают расслабиться после трудового дня и мирно отойти ко сну. И хотя вкусы у людей разные, всегда можно подобрать киноисторию для просмотра, которая будет интересна всей семье и станет прекрасным завершением вечера.

Польза ходьбы пешком

Полезные свойства пеших прогулок неоспоримы. По статистике, люди, которые регулярно совершают пешие прогулки, подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы на 30 % меньше. Они дольше живут и меньше болеют.

Ходьба — лучшее лекарство для человека.

Эта фраза, произнесённая выдающимся греческим врачом Гиппократом в глубокой древности, остаётся актуальной и по сей день.

Чем полезна ходьба? Свойства её носят обширный характер:

Укрепление костного скелета.
Нормализация артериального давления.
Снижение уровня холестерина в крови.
Тонизирование мышц.
Укрепление сердечной мышцы.
Сжигание лишних калорий.
Ускорение метаболизма.
Выведение токсинов и шлаков.
Улучшение координации движений.
Нормализация сна.
Укрепление иммунитета.
Омоложение организма.
Обеспечение жизненным тонусом и позитивным настроением.
Повышение умственных способностей и мозговой деятельности.
Общее оздоровление организма.

Пешие прогулки повышают сексуальное желание и способствуют снижению риска онкологических заболеваний половых органов. Это лучшее средство от всех болезней и недугов, а также от плохого настроения и лишних килограммов.

Ходьба пешком не требует каких-либо материальных затрат или специального инвентаря и доступна каждому человеку вне зависимости от возраста и финансового состояния. Это универсальный и самый лучший вид спорта. Он не требует определённой физической подготовки и не имеет противопоказаний.

Чем полезна ходьба пешком?

1) Прогулки способствуют общему здоровью

Анализ нескольких исследований с участием 459833 участников в общей сложности, обнаружил, что простой акт ходьбы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31% и риск смерти на 32%.

Преимущества очевидны даже для людей, которые ходят лишь 8 км в неделю и для тех, кто гуляют в неторопливом темпе 3 км в час. Но люди, которые видели наибольшую защиту от болезней были те, кто шел на большие расстояния в быстром темпе.

Прогулки укрепляют кости, улучшают баланс, регулируют артериальное давление, снижают уровень холестерина, тонизируют мышцы и улучшают сон. Ходьба снижает риск рака молочной железы, лечит хронические боли в пояснице, и может предотвратить развитие диабета 2 типа.

2) Ходьба пешком — это тоже спорт

Прогулки дают низкую отдачу для достижения умеренного уровня физической нагрузки. Каждый ваш шаг вызывает высвобождение энергии, повышение гормонов и хорошее самочувствие благодаря действию химических веществ в мозге. Удары сердца повышаются с примерно 70 ударов до 100 — 150 ударов в минуту.

При этом больше крови и кислорода качается к мышцам. Когда вы ходите, вы начинаете сжигать 5 калорий в минуту (в отличие от одной калории в минуту, когда сидите), и эти калории продолжаются сжигаться до одного часа после прогулки, даже, когда вы отдыхаете.

Количество сожженных калорий зависит от веса человека. Чем больше вес, тем больше сжигается за километр. Например, 72 кг человек сжигает около 105 калорий за 1,5 км, а человек весом 100 кг будет сжигать около 135 калорий за 1,5 км.

3) Прогулки продливают молодость

Старение и воспаление тесно переплетаются, и многие ученые считают, что мы можем немного замедлить, или даже приостановить процесс старения (и возрастных заболеваний).

Любая активность, которая ускоряет частоту сердечных сокращений и уменьшает воспаление, связанная со старением.

Поэтому прогулки могут удлинить нашу продолжительность жизни. Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, каждый час бодрой прогулки добавляет два часа в нашу продолжительность жизни.

4) Пешие прогулки поднимают настроение

30 минут ходьбы каждый день дает многообразный эффект подъема настроения, увеличения энергии, ослабления стресса и повышения самооценки, согласно данным исследования, опубликованном в 2015 году. Кроме того, ежедневные прогулки имеют двойную функцию облегчения плохого настроения и предотвращают возвращение симптомов депрессии.

Хотя и не совсем понятно, почему физическая активность имеет такое положительное влияние на эмоциональное благополучие, но мы знаем, что прилив адреналина в крови высвобождает нейротрансмиттеры и эндорфины, которые заставляют нас чувствовать себя лучше.

Мы получаем возможность легкого общения с другими людьми, можем отвлечься от наших бед, обрести уверенность и чувство выполненного долга. Прогулки на природе, а не в городе, обеспечивают еще больший прилив настроения.

5) Полезна ходьба и для функций мозга

Если вы хотели бы повысить свои умственные способности, то ходьба пешком каждый день может выполнить этот подвиг. Лучше, чем тренировки с отягощениями и поднятие тяжестей, ходьба увеличивает размер гиппокампа, часть мозга, которая влияет на память и обучение.

Она улучшает структуру мозга и функционирование, укрепляет связь между нейронными сетями, которые влияют на планирование, разработку стратегий и многозадачность.

Ходьба приносит пользу не только аналитическому типу левого полушария мозга, но и дает преимущество для творческих задач. Независимо от того, ходите вы в помещении или на улице, вы придумаете на 60% больше идей, чем те, кто сидят на месте.

6) Прогулки практически бесплатны

Помимо силы воли и пары хороших кроссовок, ходьба пешком каждый день не будет стоить вам много вещей и денег. Нет необходимости покупать специальное оборудование или членство в тренажерном зале. На самом деле, попадая в несколько минут рутинной прогулки, вы даже сэкономите деньги на дорогих рецептах и визитах к врачу.

Тема героизма в литературе

Литературное пространство безразмерное, оно отображает различные реальные или нереальные образы существующего мира. Некоторые персонажи произведений изначально создаются как «злодеи», их наделяют соответствующей внешностью (можно встретить описания «неопрятный», «прищуренный» и т. д. ). Отталкиваясь от корыстных мотивов, часто авторы заставляют их действовать против общепринятых норм морали и этикета. В противовес всегда существует герой, наделённый противоположными качествами: добрый, отзывчивый, альтруистичный.

История романа начинается с описания мужчины, который был каторжником в течение девятнадцати лет только потому, что украл хлеб для овдовевшей сестры Жанны и её семерых детей. Виктор Гюго с первых строк своего произведения даёт читателю понять, что Жан Вальжан не является плохим человеком, он совершил героический поступок и получает наказание, неравноценное его преступлению.

По развитию сюжета читатель постоянно сталкивается и с другими проявлениями героизма. После становления мэром Жан Вальжан встречается с Фантиной, у которой судьба оказывается не менее трагичной, чем у главного героя. Женщине для обеспечения собственного ребёнка пришлось торговать своим телом, продавать свои волосы и зубы, страдать от холода и унижения со стороны окружающих. Здесь автор знакомит читателей с другим проявлением героизма — материнскими чувствами, любовью женщины к своему ребёнку, а также готовностью пожертвовать собой ради счастья своей семьи.

И это не последний пример из этого произведения. Виктор Гюго намеренно делал акцент на совершение поступков таких персонажей как:

Гаврош. Малыш Гаврош жертвует собой во время революции.
Епископ Мириэль. Верующий человек отдаёт своё серебро, чтобы Жан Вальжан начал новую жизнь.
«Друзья Азбуки». Во время восстания студенты отдают свои жизни за свои идеалы.
Мариус Понмерси. Юноша отказывается от взаимной любви и сражается со своими друзьями во время революции.
Эпонина. Девушка закрывает Мариуса от пуль.

Погуляем?

Статусы про прогулку – это всегда радость и восторг, ведь так приятно с любимыми людьми прогуляться – и неважно где: в парке, вдоль забора в деревне, по тропике в лесу и так далее. Лишь бы компания была твоя

Тогда статусы могут быть такими:

Любая прогулка отгоняет мрачные мысли.
Когда нет настроение – прогуляйся с близкими тебе людьми по дорогим тебе местам.
Прогулка по осеннему лесу внушает веру в сказку.
Прогуляться в теплой компании – это устроить себе настоящий праздник.
Прогулки при луне доставляют наибольшее удовольствие тем, кто влюблены.
Прогулки бывают разные – быстрые, медленные, с друзьями и в одиночестве, но всех их объединяет полная бесцельность.
Когда нет цели похода, и ты просто идешь и радуешься – это настоящий кайф, ведь так надоело движение к цели.
Идти без цели и непонятно куда – это прекрасно, только не глобальном смысле жизненного пути.
Не стоит посвящать выходные уборке, глажке, готовке – бросьте все и идите гулять.
Сегодня я хочу разгуляться в полный рост: пойду в парк и посижу на скамеечке.
Удовольствие от прогулки приносит все: птички, деревья, солнышко и то, что ты в состоянии передвигаться.
Раньше вопрос мужа: «Ну что, нагулялась?» – носил в себе ноты ревности и подозрительности. Сейчас тот же самый вопрос абсолютно безобиден – муж просто интересуется, подышала ли я чистым, свежим воздухом и подвигалась ли на улице и послушала ли пение птичек.
Мы не замечаем, насколько мы богаты., только на прогулке ты понимаешь, что счастлива – ведь ты идешь и не разучилась радоваться мелочам.
Повседневная суета иногда заставляет забыть о прогулках, но только там ты чувствуешь себя свободным и счастливым.
Не придумывай себе занятий – всю работу не переделаешь, иди и погуляй – тогда и работа станет потом не в тягость.
Прогулки с приятными людьми дают возможность не только отличного общения и взаимопонимания, но и понимания того, что в жизни много радостей.
Даже в одиночестве приятно прогуляться – ведь идешь и понимаешь, что никто тебя не торопит, никто не стоит над душой и не требует отчетности.
Прогулка – это маленькая жизнь в мире суеты и постоянной борьбы.
Некоторые не умеют просто гулять, им обязательно надо дать себе задание и целенаправленно куда-то идти, это последствия нашего советского воспитания – где не надо было быть праздным и бездеятельным.
Если работа мешает прогулкам, на фига такая работа?
Хорошо, что у меня есть собака – только она заставляет меня гулять 2 раза в день.
Моя бабушка-соседка ежедневно в одно и то же время выходит гулять – только так можно продлить свою жизнь.

Как считать шаги и пройденное расстояние?

Учет пройденного расстояния лучше доверить специальным устройствам, таким как шагомер, смарт-часы или фитнес-трекер. Благо, предложений на рынке предостаточно – на любой вкус, цвет и кошелек, как говориться. Стоимость устройств зависит от встроенного функционала и бренда-производителя.Альтернатива – специальные приложения для смартфонов, например, Google Fit для Android или Apple Health для iOS, которые можно использовать и без носимых устройств.

Преимущество профильных гаджетов:

Точность измерения активности выше, чем у приложений.
Возможности измерения пульса и фазы сна (есть не у всех устройств).

Жизнь Пи (2012)

Обладатель четырех «Оскаров» – трогательный фильм об опасном путешествии необычного мальчишки – одинаково впечатляет взрослых и детей. Экранизация отмеченного Букеровской премией романа канадского писателя Янна Мартела стала объектом самых восторженных отзывов зрителей. Родители подростка с «математическим» именем Пи Патель владеют зоопарком в Индии. Однажды семья решает переехать в Канаду вместе с животными, чтобы продать их там и начать с чистого листа. Морское путешествие заканчивается трагически для всей семьи – шторм топит корабль вместе с обитателями. Спасшемуся Пи приходится продолжать битву с океаном за выживание в компании тигра по имени Ричард Паркер. Сумеет ли человек сдержать животные инстинкты грозного хищника?

Оригинальное названиеLife of PiЖанрФэнтези, драмаАктерыСурадж Шарма, Ирфан Кхан, Аюш Тандон…СтранаСША, Тайвань, Великобритания, КанадаРейтингКинопоиск – 7.8, IMDb – 7.9Возрастные ограничения6+