Если вас подставили и придётся взять вину на себя
Классический случай. Ваш начальник, коллега или даже подчинённый решил найти «козла отпущения». Ну-ка, поднимите руки те, кто не сталкивался с подобным сценарием?
Проект пошёл наперекосяк, все ищут, на кого бы свалить вину. К сожалению, в самом начале проекта именно вы, в свойственной вам бодрой и оптимистичной манере, произнесли (или, хуже того, написали по электронной почте), что считаете проект обречённым на успех, а идею — гениальной. И вот спустя три месяца случилась катастрофа.
И тут же, ни с того ни с сего, проект стал «вашим», промах — тоже «ваш», и вообще «всё из-за вас». Н-да. Что же делать?
Попробуйте так: «Разве можно на полном серьёзе утверждать, будто виноват один только я?» Увиливайте, изворачивайтесь!
Сомневаюсь, что этого будет достаточно. Вот вам ещё вариант:
«На проекте работали 14 сотрудников и два основных подразделения. Действительно, поначалу мне казалось, что дела идут хорошо, но в проекте участвовало множество других людей, включая региональное руководство. Задним умом, как говорится, все крепки. Возможно, всем будет лучше, если мы перестанем искать виноватых и начнём поиски решения».
Этот подход гораздо лучше, он демонстрирует, что вы не собираетесь брать всю вину на себя. Либо виноваты будут все, либо все найдут решение.
Важно как можно быстрее обозначить свою позицию и возразить. Так можно избежать сплетен, которые в корпоративной среде всегда падают на благодатную почву
Ложь представляет собой манипуляцию. Бывает «ложь во спасение», полуправда и умолчания. Какую бы форму она ни принимала, с правдой у неё нет ничего общего: правда одна, и на свете нет ничего, кроме правды, — а ложь опасна.
Лжецы стоят лишь на ступеньку выше манипуляторов, и ступенька эта не так уж высока. С людьми, манипулирующими не только коллегами, но и правдой, не сложно справиться. Просто придерживайтесь фактов, записей, протоколов и данных. И никогда никого не называйте лжецом! Для вас они просто что-то перепутали, имели недостаточно информации, пользовались устаревшими данными, а может, проявили банальную невнимательность. Пусть другие зовут их лжецами. А вы приобретайте себе союзников, а не наживайте врагов.
С полуправдой обращайтесь так, словно это недосмотр или ошибка. Лжец поймёт, что вы делаете, а остальные увидят, что вы всегда начеку. «Лоренс, вы всё говорите верно, но вы забыли упомянуть, что клиент просил в первой поставке именно синий цвет». Избегайте категоричности. «Лоренс, вы забыли вставить в отчёт пожелания клиента. Вы что, хотите, чтобы моё подразделение выглядело глупо?» Возможно, именно этого он и хотел, но теперь это вызовет трения и обострит ситуацию… Просто держите факты наготове.
Не странно ли, что почти всегда трудные ситуации и трудных людей можно нейтрализовать при помощи фактов? Уверен, вы не пожалеете, что вели записи!
Используйте прием «заевшей пластинки»
Собеседник берет вас измором, давит постоянными просьбами или выдуманными «долженствованиями»? Повторяйте отказ столько раз, сколько будет нужно, с одним дополнением – не включайте никаких эмоций. Представьте, что вы робот, который вторит агрессивному клиенту: «Операция недоступна, мы вам перезвоним». Станьте этим роботом и говорите «нет» в самых разных вариациях: «мне неприятна эта тема», «я уже сказал тебе нет», «мы закрыли этот вопрос два года назад». Как это должно выглядеть? «Я думала, ты сам этого хочешь. – Не выдумывай. – Но я столько в это вложила, разве тебе не жаль моих усилий? – Не выдумывай. – Как ты можешь быть таким бессердечным, ты меня не ценишь! – Не выдумывай».
Если вы падки на лесть
Да вы просто чудо! Ну, ещё бы… Мы все невообразимо прекрасны! Вы наверняка слышали такое: «Ты так здорово умеешь готовить презентации в PowerPoint — не мог бы ты мне помочь сделать слайды для моей завтрашней презентации?» И вы, конечно, сидите полночи и создаёте шедевр. Вами манипулировал мастер. Надо было сказать:
«Мэри, спасибо тебе на добром слове, но я считаю, что подготовка презентации — это очень личное дело, и если ты сама подготовишь слайды, то будешь чувствовать себя увереннее и выступать будет проще. Если хочешь, давай я посмотрю, когда ты закончишь, — я тебе с радостью подскажу, как навести глянец».
И вечер у вас будет свободен — занимайтесь чем хотите. Если вам кажется, что вами манипулируют или вас «отфутболивают», — скорее всего, так и есть. Хороший манипулятор приложит все усилия, чтобы скрыть манипуляцию за лестью и комплиментами. Доверяйте интуиции. Если чувствуете: что-то не так, — не соглашайтесь. Копните чуть глубже и задайте несколько вопросов. Почему, когда, кто, что и где — вот о чём для начала можно спросить.
Вячеслав Рыбаков. Дёрни за верёвочку
Это было странное время. И не очень страшное, и совсем не замечательное, похожее на сдавленное затишье перед грозой или землетрясением, когда все ждут чего‑то и сами не понимают чего, – но, если сутолока дает случайную паузу, как бы неосознанно начинают прикидывать, куда бежать, если что, у кого искать помощи, если что; и, махнув рукой на внешний мир, смутно ищут способ уберечь хотя бы себя или, в лучшем случае, себя и своих близких. Труднее становилось любить, труднее дружить, даже просто общаться становилось труднее – мешали прикидки, принимавшие форму элементарной корысти: надо устраивать жизнь… а что такой‑то может мне дать для устройства?.. Если что‑то может – поздороваюсь. Люди становились расчетливее, информированнее, благоустроеннее, внешний мир натужно позволял им это, но не позволял пользоваться этим всерьез, перечисленные качества негде было применить. И оттого они выворачивались наизнанку – и пропадали втуне: прикидки лгали раз за разом. Семь лет оставалось до СПИДа, одиннадцать – до Чернобыля; слово «Афганистан» лишь готовилось стать проклятием целого поколения, а слова «Сумгаит» и «Степанакерт» еще не кровоточили, просто болтались где‑то в уголке нарочито искаженных, перевранных карт. Великая страна пьяно дохлебывала капли старого горючего, отсасывала с донца, лихорадочно и тупо искала в давно опустошенных бутылях под накрытым еще в начале века столом хоть граммульку конструктивного тоталитаризма – словно спешила убедиться и убедить окончательно всех других, что, ломая людей, нельзя преуспеть ни в чем, кроме как в ломании людей. Распухал смехотворный, но тлетворный культ Брежнева, основанный уже не на страхе, а на мошне, раскручивалось первоначальное накопление партийных капиталов, необратимо готовя национальные и псевдонациональные номенклатурно‑буржуазные революции, вскоре размолотившие СССР. Громадные деньги, которые государство, помахивая разбойничьим кистенем, отбирало у всякого устало бредущего домой с работы, и которые, как многие еще верили, предназначались на оборону, на гиганты промышленности, на общее благосостояние, ради коего надлежит жертвовать частным достатком, омертвлялись в виде госрезиденции и госворовских госмалин либо превращались в ценности и уплывали за рубеж, чтобы «отмываться» затем в процессе горбачевского врастания в мировую экономику. Престарелые штурманы давно отгремевшей бури тоже делали свои прикидки, тоже хотели спастись и не исключали, что им придется первыми покинуть ими же захваченный и ими же посаженный на рифы корабль. Но будущее опять не далось им. Опять не вписалось в их убогие, плоскостные попытки предвидения, хотя, казалось бы, они постарались предусмотреть все варианты и везде подстелить соломки на случай падения: по определению не способный стать провидцем, думающий только о собственной мягкой посадке во все равно как изменившийся мир – будь он хоть комбайнером, хоть членом Политбюро, изменения не перехитрит. Я смотрел на молодых, обзор был круговым, эффект присутствия – «один к одному», под руками беззвучно клокотали информацией десятки психоспектральных детекторов, ментоскопических приставок, сканирующих контактов, ребята были прозрачны – они еще, в общем, не начали своих прикидок, но уже ощутили, кто в последних классах школы, кто чуть позже, как некая безликая, непонятная сила мешает им быть честными. Во всех смыслах слова. И в смысле «искренними», «живущими от души», и в смысле «дорожащими честью». Не все еще отдавали себе в этом отчет, но ощущали все; и не все отдавали себе отчет в том, что уже начинают делать выбор, – но и выбор делали все. Мне было так больно за них. Им было по шесть, по восемь лет, когда им пообещали близость мира и счастья, – возраст, когда, если ты не подонок от молока матери и не дебил от водки отца, веришь во все хорошее безоговорочно, беззаветно.
Как Вы Можете Бессознательно Помочь Эмоциональному Манипулятору
Если у вас есть сильные убеждения, внимательно следите за ними. Некоторые из лучших из нас , такие как мотивационные ораторы, миссионеры, визионерские лидеры, очень откровенны в своих убеждениях. Но у них также есть некоторые очень впечатляющие послужные списки, и с огромным количеством практики и некоторыми очень сильными убеждениями они являются теми, кто влияет на миллионы измеримым, позитивным образом Отправной точкой для нас с вами является оценка наших слов и самих наших убеждений глазами других. Для этого вам нужно знать свою аудиторию, ее цели и то, что это значит для вас, если они решат исказить ваши слова и использовать их против вас.
Но слова – это всего лишь часть вашего поведения. Давайте отложим их в сторону и посмотрим на другие способы, которыми вы выражаете себя, такие как:
- ваш язык тела
- ваш тон голоса(как вы звучите, если вы фокусируетесь только на звуке своего голоса, а не на самих словах)
- выражение вашего лица
- твои глаза
- само ваше присутствие в определенном месте в определенное время
Вы, вероятно, слышали или читали бесчисленное количество раз следующие утверждения: “ее глаза выдавали ее”, “у него было озадаченное выражение лица”, “она казалась испуганной”, “он стоял прямо”, “ее присутствие воодушевило меня”. То, как вы представляете себя миру, определяется вашими эмоциями – ваши глаза никогда не лгут, а язык вашего тела рассказывает правдивую историю. Если вы не будете сознательно внимательно следить за этими сигнальными знаками, то именно так эмоциональные манипуляторы научатся нажимать на ваши кнопки, иногда даже без вашего ведома.
Поисковые запросы, такие как “можно ли научить эмоциональному интеллекту” и “насколько вы эмоционально умны”, подскочили на 300-400%, согласно тенденциям Google. Это свидетельствует о растущем интересе к поиску путей улучшения и повышения эффективности взаимодействия.
Если вы позволите, я воспользуюсь частью определения эмоционального интеллекта в Википедии:
“Эмоциональный интеллект (ЭИ) – это способность индивидов распознавать свои собственные и эмоции других людей, различать между различными чувствами и соответствующим образом маркировать их, использовать эмоциональную информацию для руководства мышлением и поведением, а также управлять эмоциями и/или регулировать их для адаптации к окружающей среде или достижения своей цели(целей).”
первый шаг заключается в том, чтобы распознать эмоции, которые вы можете испытывать, когда разговариваете с кем-то другим, и использовать это осознание, чтобы направлять свои действия и защищать себя от эмоциональных манипуляторов, контролируя язык своего тела, тон голоса и т. д.
Так что вы, вероятно, думаете – это легче сказать, чем сделать. Вы абсолютно правы, я думал точно так же, когда писал эти слова. Эмоциональный интеллект и то, как его использовать, чтобы защитить себя от эмоциональных манипуляторов, имеет некоторую кривую обучения, но осознание своих эмоций и того, как они влияют на то, как вы выражаете себя, является очень хорошим первым шагом. Еще один способ не дать языку тела выдать слишком много информации – это поставить перед собой четко определенные, конкретные цели, которые помогут вам контролировать свои реакции и достигать желаемого. Это подводит нас к следующей теме:
Что такое манипуляция
«Проект нужно доделать именно сегодня, иначе вы сорвёте продажи в этом месяце», — услышала я от заказчика и совсем растерялась.
Изначальные договорённости были другими. Теперь придётся отменить планы на вечер, да и несправедливо возлагать ответственность за продажи целой компании на одного человека, к тому же стороннего исполнителя. Я рассчитывала на оплату своих услуг и интересный кейс для портфолио, а в результате — несправедливость, обида и жалость к себе. Как же я оказалась в такой неловкой ситуации, под давлением?
Это была чистая манипуляция. Заказчик пытался — в своих личных интересах и без учёта моего мнения — руководить моими действиями и ситуацией в целом.
Они не несут никакой ответственности, но присуждают все успехи себе
Они не несут никакой ответственности за себя и свое поведение, всегда виноваты другие, а они так, даже участия не принимали. Но при этом во время работы они требуют больше остальных. При этом практически ничего не делая. Так и получается: работаешь ты, все косяки вешают на тебя, — благодарности и успехи получает он. Всем бы быть такими находчивыми.
Распознать эмоционального манипулятора очень просто. Например, они очень часто пытаются установить близкие отношения еще до того, как вы толком узнали друг друга. Первоначально ты можешь воспринимать такого человека как очень нежного, ранимого, чувствительного и эмоционально открытого, может быть, даже немного уязвимого. Но на самом деле эмоциональный манипулятор примерно так же уязвим, как больной бешенством питбуль.
Попробуйте себя в роли манипулятора
Лучшая защита – нападение, лучший способ понять противника – применить его тактику. Отчасти это то же самое, что воспитывать в себе волевые качества сильной личности, т. к. власть над другими может дать только сила, будь то сила обаяния, сила внушения, сила воли и т. д. Начинать лучше с внешних качеств. Что такое манипулятор, если смотреть со стороны? Это уверенный в себе человек, который производит впечатление более умного, более опытного, более сильного, которому хочется доверять и доверяться. Что бы ни происходило, манипулятор владеет ситуацией, при любой неожиданности он знает, что делать. Давайте разберемся, что именно заставляет вас так думать:
- Внешний вид. Стиль одежды, физическая форма, взгляд, мимика, жесты – все аспекты внешности подчеркивают уверенность в себе.
- Голос. Существует понятие «властный голос», он отличается от командного тем, что гипнотизирует слух собеседника, звучит убедительно. Все, что им произносится, кажется разумеющейся истиной.
- Манера поведения и общения. Коммуникативные навыки манипулятора хорошо развиты, он знает, когда, что и как говорить, чтобы произвести впечатление. Он может заинтересовать и заинтриговать даже скептика. Манипуляторы делают оглушительные карьеры в бизнесе и в политике.
Где всему этому научиться? Технику речи и постановку голоса можно освоить на курсах ораторского искусства, уверенность в себе развивают на психологических тренингах, умение общаться и оказывать влияние на собеседника – на курсах деловых переговоров и НЛП. Актерское мастерство учит работать в образе, снимает зажимы и страх общения, способствует раскрытию природной харизмы. Современным бизнесменам приходится работать в стрессовой ситуации, при постоянно меняющемся рынке, поэтому тренинг коммуникации в нестандартных условиях помогает им сохранить трезвость мышления даже в «патовой» ситуации.
Как научиться манипулировать людьми?
Как манипулировать людьми с помощью слов? Данный вопрос достаточно сложен. Поведение будет зависеть от той сферы, на которую вы хотите оказать влияние:
- Эмоции
- Потребности
- Привычки
- Убеждения и др.
Для эффективного манипулирования достаточно правильно подобрать тактики и методы.
Для начальных шагов искусства манипулирования необходимо:
Обращайте внимание на характер личности, его интересы, слабые и сильные стороны. Ищите качества, с помощью которых вы можете достигнуть желаемого
Тогда вы точно поймете, как манипулировать людьми с помощью слов;
Контролируйте себя и свои эмоции. При определенной тренировке можно научиться показывать необходимый спектр эмоций для другого человека;
Будьте вежливы с собеседником, проявляйте к нему заинтересованность, будьте доброжелательны. Такое общение порождает расположенность человека к вам;
Говорите четко и внятно. Обращайте внимание на то, с какой интонацией вы произносите ту или иную информацию. Темп, громкость и интонация вашего голоса – это главный инструмент в воздействии на людей.
Указанный краткий перечень правил – это только первые шаги в изучении искусства манипуляций. Ваше совершенствование в этом может продолжаться бесконечно – путем чтения соответствующих книг, а также практики. Следуя этим правилам, вы точно поймете, Как научиться манипулировать людьми!
Манипуляции – это неотъемлемая часть нашей жизни, нашего общения с людьми. Зная все приемы и способы манипуляции – вы можете вовремя защитить себя от разрушительных действий манипулятора. С другой стороны, использование манипулятивных тактик может помочь вам в достижении целей без ущерба для других.
SiselPRO – автор Youtube-канала
Способы защиты от манипуляции
Чтобы не позволить манипулятору использовать себя в его интересах, нужно постоянно быть готовым столкнуться с манипуляцией. Где бы вы не находились, не надо терять бдительность. Манипуляторы, как и преступники, чаще пристают к потенциальным жертвам – людям, неуверенным в себе, рассеянным или неосведомленным.
Наиболее эффективными являются следующие способы защиты от манипуляции:
1. Уход. Смените тему беседы, притворитесь, что вам срочно нужно позвонить, просто закончите разговор и уйдите.
2. Режим «Дурака». Сделайте вид, что вы ничего не понимаете, переведите на шутку, посмейтесь и подурачьтесь.
3. Противоположный прием – говорить прямо. Спросите прямым текстом, чего от вас хочет собеседник. Пусть не ходит вокруг да около.
4. Использование формальных заученных фраз. Никакого панибратства, только деловое общение.
5. Мнимое согласие. Если собеседнику невозможно доказать свою правоту, просто примите его мнение, согласитесь с ним на словах, не изменяя своей позиции.
6. Уточняющие вопросы. Если вас критикуют, попросите изложить как можно больше деталей. Задавайте вопросы, требующие долгих и развернутых ответов. Этим вы утомите собеседника.
7. «Заело пластинку». Этот метод заключается в использовании защитной фразы, которую можно говорить несколько раз в разных словесных вариациях, но без изменения смысла.
8. Спокойствие и уравновешенность. Гнев, обида, раздражение или удивление – все эти эмоции мешают строить надежную психозащиту. Разозленным или рассерженным человеком манипулировать легче. Если нельзя подавить эмоции полностью, нужно хотя бы трансформировать их в более мягкую форму.
9. Поиск дополнительных факторов. Вас окружают ситуационные силы, которые могут сыграть в вашу пользу. Это люди, обстоятельства, события, стереотипы. Используйте эти факторы, чтобы создать более комфортные условия для себя.
10. Собственная твердая позиция. Не бойтесь высказывать свое мнение и давать свою оценку событиям. Уточним, именно высказывать, а не доказывать. Затем из точки, выгодной вам, можно рисовать ситуативную картину.
11. Избегание необдуманных поступков. Когда вас вынуждают немедленно принимать решение, не спешите. Такое действие выгодно манипулятору, а не вам. Нужно требовать четких объяснений, если же аргументы собеседника размыты и слабы, не соглашайтесь.
12. Опасение внезапной приязни и любви. Дружба, любовь и привязанность не возникает мгновенно. Эти вещи формируются на протяжении долгого времени. Если кто-то внезапно проявил к вам приязнь и доброту, трижды подумайте – что ему от вас надо.
13. Избегание тотальных ситуаций. Осознавайте свою уникальность и индивидуальность. Если считать, что вы такой же, как все, значит, и действовать вы должны так, как диктуют массам.
14. Искоренение чувства вины. Учитесь самостоятельно анализировать свои поступки и ошибки. Не позволяйте чувству вины, спровоцированному кем-то, засесть глубоко в вашей душе. Исправляйте ошибки так, как считаете нужным сами, а не способами, навязанными другими людьми.
15. Анализ ситуации, поиск новых деталей. Не спешите во всех типичных ситуациях вести себя «по шаблону». В каждом отдельном случае может возникнуть что-то новое, и это нужно вовремя заметить. Манипуляторы часто используют тот факт, что люди действуют по привычке.
И напоследок нужно отметить, что освоение искусства психозащиты невозможно без понимания принципов и методов самих манипуляторов. Нужно поставить себя на место манипулятора, посмотреть на людей его глазами. Он пытается управлять людьми с целью личной выгоды, а ваша задача – защитить свои интересы и не позволить извлечь ему эту выгоду.
«Техника английского профессора» против манипулятора
У этой техники есть удивительная история, которая произошла с одной переводчицей в Петербурге. Девушке необходимо было перевести лекции британского профессора. Однако тот говорил очень быстро и невнятно. После одной из первых лекций переводчица попросила профессора впредь говорить медленнее и более короткими фразами, чтобы она поспевала за ним. Ответ был обескураживающим: «Боюсь, что нет… Видите ли, говорить быстро и длинными фразами — это часть моей личности».
В быту эта техника поможет защититься от такого распространенного вида манипуляций в отношениях, как попытка изменить свою вторую половинку под себя: брось курить, перестань ругаться матом, возвращайся домой в 6 вечера, не встречайся с друзьями по выходным. Чтобы не попасться на эти уловки, корректно выразите оппоненту свои сомнения на тот счет, что выполнение его требований нарушает его личные права: «Это противоречит моим принципам», «Если сделаю это, то я буду уже не я».
Помощь эксперта.
Смоделируем ситуацию: не очень близкий знакомый, к примеру, сослуживец, возбужденно говорит вам:
— Старик, нашел золотое дно. 300% прибыли. Вкладываешь миллион, получаешь 3.
И где находится это Поле Чудес в стране дураков? — Спрашиваете вы.
— Одна фирма продаёт китайские финтифлюшки по 1000 рублей за штуку. Здесь, у нас, они стоят по 3000 рублей за штуку. Минимальная партия на 3 миллиона рублей. Я предлагаю тебе это дело, потому, что хорошо тебя знаю, и мне одному не потянуть.
Если у вас нет желания анализировать эту аферу, и что-то доказывать оппоненту, вы можете поступить следующим образом.
Вы можете сказать:
— Очень, очень интересно! Я посоветуюсь со своим другом — экономистом, и если он одобрит, обязательно подключусь.
Ваш оппонент, конечно, начнёт уговаривать вас, убеждать, что дело — в верное, но вы твердо говорите:
— Нет дружище, я без консультации с этим экономистом ничего делать не стану. Поступим так: за день – два я с ним свяжусь, и сообщу тебе результат. А пока отложим этот разговор.
Это интересно: Затяжная депрессия как выйти: разбираемся со всех сторон
Соблюдайте дистанцию
Чтобы обезоружить жертву, многие манипуляторы прибегают к хитрости – они вторгаются в личное пространство человека, заставляя его испытывать дискомфорт и идти на уступки. Как они это делают? Сопровождают просьбу касанием руки, делятся конфеткой или дружески похлопывают по плечу. Чтобы не попасть под их гипнотические чары, попробуйте отстраниться. Чем дальше, тем лучше! Можете в прямом смысле сослаться на срочные дела, пообещав вернуться к вопросу позже. Затем обдумайте отказ и отправьте его по электронной почте или перезвоните. Так не будет физического контакта, а значит, и чужого влияния.
Другие способы манипуляции и противостояния им
— Вы всегда срываете сроки!
— Давайте обратимся к фактам. Уточните, пожалуйста, когда я срывал (а) сроки.
Возможно, однажды или несколько раз вы действительно нарушали оговоренные сроки. Признайте это, но спокойным тоном подчеркните, что вы сделали выводы из прошлой ситуации и более не нарушаете договорённостей, а в остальных случаях сроки соблюдались.
Важно разрушить искажённое «всегда» манипулятора, чтобы можно было продолжать конструктивный диалог. — И это нам говорит специалист без образования!
— И это нам говорит специалист без образования!
— Я с большим уважением отношусь к вашему профессионализму. Прошу и вас проявлять уважение ко мне. Что именно вы считаете неверным в моих рассуждениях?
Важно «увести» собеседников от оценки вашей личности к конкретным аспектам обсуждаемого вопроса, к цели беседы. — Почему вы в закрытой позе? Вы что-то недоговариваете?
— Почему вы в закрытой позе? Вы что-то недоговариваете?
— Мне важно чувствовать себя комфортно, чтобы внимательно слушать вас. Такая поза удобна для меня
Что именно в ней заставляет вас думать об обмане?
Этим ответом вы подчеркнёте свои ценности и продемонстрируете выгоду собеседника (вы внимательно его слушаете). При этом разорвёте преувеличенную историю о том, что закрытая поза = обман.
— Молодые, могли бы старых людей вперед пропустить! Никакой благодарности!
— Я с большим уважением отношусь к старшему поколению. Пожалуйста, скажите мне, чем я могу вам помочь?
Зачастую доброе предложение помощи обезоруживает манипулятора, разрушает его очередную искажённую историю. Внутренне он ждёт агрессивного ответа, боя. Вместе с тем, предлагая помощь, помните, что о ней действительно могут попросить. Будьте готовы к этому.
— Ты перед деканом так ради зачётов выслуживаешься?
— В моём поведении нет корыстных целей. Я всегда внимателен к просьбам преподавателей и других людей. Что именно ты принял за выслуживание?
Вновь обращаемся к уточнению деталей для разрушения иллюзорной истории манипулятора.
— Ты никогда меня не слушаешь!
— Скажи мне, пожалуйста, что именно я не услышал (а)? Я искренне хочу понять тебя.
Если собеседник отказывается отвечать: «Ты обиделся (лась)? Когда перестанешь обижаться, позвони мне, пожалуйста. Я буду рад (а) тебя услышать».
Если партнёра накрывают эмоции и это выливается в манипуляцию, то дайте ему время прийти в себя. А когда вы оба успокоитесь, сможете вернуться к решению вопроса.
Собеседник повышает на вас голос
Вы, шутливым голосом и очень громко: «А представь, что я буду с тобой так громко говорить. Ты сможешь меня слышать?»
Как женятся мужчины манипуляторы?
Муж манипулятор — весьма обобщенная тема. Каждый играет в свою игру, но цель едина – подчинить и управлять жертвой (женой). Обычно мужчина манипулятор ухаживает красиво, ярко, романтично и так, чтобы этот период въелся в память. Желательно не только жертве, но и их общему окружению.
Манипулятору подсознательно важно, чтобы он выглядел в глазах жертвы совершенством
При этом легче завладеть вниманием и внушить жертве, что в их отношениях именно жена «паршивая овца» и должна перестроиться во благо идеальных отношений
Жена — жертва манипуляций
Манипуляторы, часто делают громкое и скоропостижное предложение руки и сердца, после чего рьяно стремятся в брак и уже в медовом месяце начинают выбивать жену с колеи и подстраивать под себя любимого.
Но есть и другой вид мужчин манипуляторов. Они красиво и ярко ухаживают, ведут разговоры о будущем, о детях, о семье. Но предложение делать не спешат. И если к разговору подводит девушка – убеждают не торопиться. А лучше всего побыть в гостевом браке, гражданском «тест драйве» или продолжить ходить на свидания присматриваясь друг к другу. Покоренная и влюбленная девушка начинает всячески стараться угодить и показать парню, что она та самая. И этим ловко загоняет сама себя в ловушку.
Если вы в одной из таких ситуаций, то заучите как мантру. Если человек любит вас, если он готов взять ответственность – ему не нужно устраивать игры. Он честно и прямолинейно (а мужчины именно такие) предложит вступить в брак и будет создавать здоровую крепкую семью. В остальных ситуациях он ценит только себя, а вами удачно манипулирует.
Вскройте карты: скажите о своих наблюдениях вслух
Если вы давно раскусили обидчика, можно попробовать выйти из игры, озвучив человеку, что его намерения раскрыты. Этот шаг требует мужества, но он действенный. Просто скажите: «Ты обвиняешь меня в эгоизме, потому что не хочешь потерять свое влияние, боишься остаться никому не нужной». «Твоя угроза – попытка посильнее меня привязать, ты не уверен в себе и думаешь, что я найду кого-то получше…» Главное в этот момент излучать спокойствие и уверенность, быть над ситуацией. Как только вы почувствуете, что вас задели за живое – знайте, манипулятор уже получил над вами власть, вы у него на крючке.
Подготовьте план отступления
Одно дело, когда манипулятор – чужой человек, и совсем другое – если это ваш супруг, родственник или начальник, у которого вы в подчинении. Одним «не хочу» здесь не отделаешься, особенно если агрессор хорошо знает ваши слабости, имеет над вами власть, а его угроза – не пустой звук. Когда отстаивание интересов грозит потерей денег, работы или семьи – самое время подумать, а так ли много вы теряете? Может, пора поискать другое место для самореализации или другие отношения, в которых никто не будет вас обижать? Обдумайте план отступления, поищите поддержку со стороны близких и друзей, не зацикливайтесь только на одном варианте. Иначе так и проживете всю жизнь терпилой.
Методы защиты
Прежде всего, необходимо научиться распознавать манипулятора и понимать, что вами хотят управлять. Здесь лучше ориентироваться на свои ощущения, потому что ум обмануть можно, а вот подсознание практически никогда.
Например, ваше внутреннее «Я» противится какому-то действию, но оппонент вынуждает вас делать то, что выгодно ему, то есть оказывает психологическое воздействие. В этом случае, главное, чтобы вы осознали, что вами пытаются управлять, потому что только в этом случае, защитные механизмы начнут работать.
И еще. Вы должны понимать, что основная цель манипулятора — получение личной выгоды.
Они выступают добровольными, но бесполезными помощниками
Возможно, ты и сам нередко прибегаешь к этому методу, и отчасти, сам того не ведая, являешься манипулятором. Заинтригован? Давай подробнее. Допустим, ты просишь своего знакомого помочь тебе с переездом. Он соглашается, но в процессе начинает как-то уж слишком часто и подозрительно вздыхать, останавливаться передохнуть, говорить, что ему надо покурить, и так далее, и тому подобное.
Одним словом, давать невербальные знаки о том, что ему меньше всего на свете хочется этим заниматься. Ты можешь это понимать или закрывать глаза, но делать нечего, и ты идешь ему на уступки. А что еще поделать, рабство отменили, он тебе не должен, пусть хреново, но все-таки поможет. А он фактически на помощь пришел, но на пятый этаж диван не поднимал.
Манипулятор — наглый, как крыса в амбаре. Если в амбаре зерна много — крыса обязательно еще вернется. Так и с манипулятором — он будет повторять свой трюк раз за разом. Поэтому сделай манипулятора ответственным за свои дела. Не поддавайся на охи и ахи, заставь его признаться в том, что ему просто лень всё это делать, пусть произнесет это вслух.
Как противостоять женским манипуляциям?
Как было сказано ранее, женщинам свойственно применять более щадящие манипулятивные приемы, не связанные с агрессией, прямыми оскорблениями.
Обычно они склонны давить на жалость, использовать собственные слезы в качестве средства убеждения, прибегать к косвенному воздействию (например, использование псевдозаботы).
Помимо этого, манипулирующие женщины любят «обижаться»: они используют свою псевдообиду в качестве средства, способного вызвать дискомфорт, раскаяние, стыд у жертвы.
Как не дать себя обмануть? Распознать такие манипуляции не всегда бывает легко, но, если это удалось, адресату важно использовать методы защиты, которые были описаны выше:
- сохраняйте спокойствие, вне зависимости от того, что делает женщина, и стойте на своем;
- ни в коем случае не прибегайте к любым видам насилия;
- используйте контрманипуляции;
- говорите «нет»;
- если она выбрала молчание и игнорирование, не пытайтесь прервать это и ведите себя непринужденно;
- уважайте себя;
- если конструктивное общение видится возможным вариантом, обсудите с женщиной ситуацию, сообщите о своем дискомфорте, дайте советы, предложите варианты, которые позволят исправить ситуацию.
Если различные средства воздействия не сработали, следует отдалиться от нее.
