Что будет, если женщина так и не реализует свой потенциал?
Но кто-то уже эту коробку распаковал и теперь наслаждается жизнью, а у кого-то она по-прежнему стоит, покрывается пылью и паутиной и ждет своего часа. Ну а вдруг это ящик Пандоры? Зачем его открывать?
Страхи, негативные установки, комплексы, семейные сценарии, зависимость от чужого мнения блокируют наше развитие. Жизнь предлагает женщине самый быстрый гоночный автомобиль, а она “Нет-нет, я лучше на трамвайчике. Плохо, зато стабильно”.
Финансовое благополучие
Деньги любят счастливых людей, которые знают, чего хотят от жизни и всю свою энергию направляют на достижение целей. Разве они придут к женщине, которая прежде чем сделать инвестицию, бежит за советом к маме или подруге?
Это просто перестраховка на случай, если дело прогорит. Есть козел отпущения, которому можно сказать “Ага, это ты виновата! Это ты мне посоветовала”.
Денежный поток перекрывают и любимые многими негативные установки “Деньги — зло”, “Честным трудом много денег не заработаешь”, “Все богачи — воры”. Подсознание просто блокирует все возможности. Ведь как можно хотеть то, что вы считаете злом?
А ведь деньги — это просто инструмент, с помощью которого можно творить и добро, и зло. Кто-то организовывает благотворительный фонд, а кто-то подкупает поставщиков, чтобы разорить конкурента. Ответственность за свои действия несут только люди.
Проявление талантов
Возьмем для примера абстрактную Таню. Возможно, она могла бы стать гениальной актрисой вроде Мэрил Стрип, но первый прочитанный стишок в садике стал эпичным провалом.
Да еще и мама в огонь маслица плеснула “Да какая из тебя актриса? Ни внешних данных, ни дикции, ни таланта”. И трудится Таня всю жизнь педиатром, лечит детям сыпь, разбитые коленки и больное горло, а сама мечтает о кино и театральных подмостках.
Отношения с мужчиной
Кого притягивают женщины с пониженной самооценкой? Как правило, тиранов или абьюзеров. И начинается: “Да кому ты будешь нужна?”, “Бросай все и рожай. Мне нужен наследник”, “Что ты за жена такая? Рубашку погладить не можешь” и все в этом духе. Женщина становится “удобной”, но не счастливой.
Или на полную катушку включаются другие страхи: “Вдруг на меня больше никто не посмотрит?”, “Кому я буду нужна с детьми?” Но ведь дети — это не кредит на миллиард, у каждой женщины есть все шансы повторно выйти замуж, и мужчина примет и полюбит ее ребенка. Для этого просто нужно набраться смелости и выйти из замкнутого круга. Но почему-то не получается.
Даже если женщине очень повезет, и она выйдет замуж за достойного мужчину, который будет ее обеспечивать, холить и лелеять, она все равно найдет повод для недовольства. Потому что внутреннее напряжение никуда не девается, в других сферах она так и остается нереализованной.
- Давайте рассмотрим ситуацию. Женщина после декрета хочет пораньше вернуться к любимой работе, поэтому хочет отдать малыша в садик в 2 года. Она устала чувствовать себя кормильно-пеленальным аппаратом. И даже сводки по бухгалтерии интереснее, чем бесконечные мультики про свинку Пеппу. Но на нее обрушивается шквал критики: “Ты плохая мать”, “Ты думаешь, самая умная? Могла бы еще год дома посидеть”. Она подчиняется, отстает от потока жизни и снова зацикливается на потребностях ребенка. Отсюда и депрессии, и потеря радости от жизни, и ощущение нереализованности.
- Если женщина зависима от чужого мнения, у нее формируется инфантильность. Она рассуждает как ребенок, у нее нет внутреннего стержня. И окружающие этим пользуются. В итоге женщина обслуживает их потребности и забывает о своих собственных. Приготовить обед из трех блюд оказывается важнее, чем сходить с подругами в кафе, а надраивать до ночи полы и гладить белье нужнее, чем здоровый сон.
- За спиной у женщины мешок страхов, и они не дают ей действовать. Боязно просто подойти и попросить у мужа денег на свое маленькое дело. Она будет годами сидеть в четырех стенах, мечтать, составлять в мыслях бизнес-план, но дальше этого не пойдет. А потом будет поздно, и останется только сожалеть, что жизнь прошла, а мечта так и осталась мечтой.
Обиды на мир будут накапливаться. В своей несостоятельности можно винить маму, мужчин, правительство — да кого угодно! Все вокруг плохие, одна я белая и пушистая!
Откуда берется зависимость от окружающих?
Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к хорошим отношениям с людьми, но зависеть от их оценок – это совсем другое. Если вы ходите на цыпочках вокруг окружающих, делаете то, что вам не нравится в угоду им, постоянно избегаете конфликтов или скрываете свои истинные чувства, вы самый несчастный человек на свете.
Почему вы зависимы от чужого мнения? Стремление к одобрению берет начало в раннем детстве, когда вам приходилось добывать признание и любовь у взрослых. Еще будучи маленьким ребенком, вы учились играть по правилам, не конфликтовать и уважать авторитеты. Вы видели, что все окружающие сильнее вас.
Возможно вы чувствовали, что если вы не будете следовать правилам, то будете наказаны и не получите ту любовь, которую хотите.
Сейчас, когда вы чувствуете необходимость произвести впечатление на потенциальных партнеров, начальников, клиентов или друзей, вы включаете того “маленького я”. Вы ставите их на пьедестал и отбрасываете свою ценность, чтобы угодить им.
Вы получаете положительный эмоциональный заряд, если кто-то хвалит вас, и отрицательный, если вас оскорбляют.
Хорошо это или плохо, вы зависите от реакции окружающих на ваши действия. В конечном итоге вы становитесь “ненастоящим”, строите из себя того, кем не являетесь. Вы теряете из виду свою индивидуальность и видите себя только глазами других.
Но когда вы чувствуете себя самодостаточным вне зависимости от того, что другие говорят или делают, вы тем самым приглашаете в свою жизнь подлинное счастье.
Когда вы перестанете играть в чужие игры, вы начнете привлекать в свою жизнь настоящих друзей и тех, кто будет подпитывать вашу самооценку, а не истощать ее.
Конечно, изменить мышление – это не вопрос одного дня, и зависимость от чужого мнения за несколько часов не пройдет. Но главное – начать. Хотя бы с прочтения этой статьи)
Основные причины формирования зависимости
Боязнь критики настолько сильно довлеет над человеком, что он сознательно угнетает свои желания, ставя на первое место ожидания, мнения и суждения других людей. В этом случае вся его жизнь подчинена постоянным вопросам:
- что обо мне подумают соседи;
- как отреагируют коллеги;
- я не могу так сделать, меня не поймут.
Страх проявляется, казалось бы, в совершенно обыденных вещах
Человек приобретает не те вещи, которые ему по-настоящему нравятся, потому что друзья посоветовали обратить внимание на другую модель. Не идет в кино, потому что фильм не понравился знакомым
Стесняется и боится высказать свое мнение коллегам. Такое поведение доставляет массу неудобств: из-за страха отстаивать собственные взгляды у индивида разгорается серьезный психологический конфликт.
По мнению психологов, к основным причинам, из-за которых возникает боязнь чужого мнения можно отнести следующие:
- слабый характер;
- низкая самооценка;
- отсутствие любви в детстве;
- неприятный опыт;
- ошибочные стереотипы.
Таким личностям приходится очень нелегко в жизни: стараясь подстраиваться под чужое мнение и соответствовать ожиданиям других, они то и дело сталкиваются с проблемами в личной и профессиональной жизни. То, как нас воспитали родители, в каких условиях мы росли, какие моральные ценности нам прививались в детском возрасте – все эти факторы во взрослой жизни будут оказывать огромное влияние на нас. От этого напрямую зависит, сможем ли мы принимать собственные решения, отстаивать свое мнение, не бояться осуждения окружающих и не окажемся ли зависимы от мнения чужих людей.
Влияние зависимости от чужого мнения на жизнь человека
Характер людей, которые страдают зависимостью от чужого мнения, нельзя назвать волевым. Зародившиеся страхи в детстве или во взрослой жизни мешают человеку не только проявлять свои лучшие качества, но и быть частью современного общества. Дело в том, что такие люди испытывают сложности с принятием собственного «Я». Больному кажется, что он психологически угнетен. В силу собственных стараний человек не может конкурировать с окружающими в высказывании собственных идей и мнений.
Наиболее распространенная проблема – влияние родителей. Во взрослой жизни человек должен сам принимать все решения. Но при такой фобии влияние близких может переходить «все границы». Особенно если ребенок постоянно подвергался критике и определенному давлению со стороны матери и отца. Неумение самостоятельно контролировать свою взрослую жизнь – последствие домашних проблем.
Такие люди постоянно испытывают необходимость комментариев и предварительной оценки (одобрения) поступков и действий даже личного характера. Полученное в свой адрес мнение или совет больной воспринимает как наставление, правильную инструкцию к своему будущему
Неважно, такие наставления получил человек от близких или посторонних людей. Его действия исходят от желаний всех окружающих
В жизни страдающему от такой боязни может приходиться очень сложно. Из-за своих психологических проблем больной может поддаваться манипуляциям любого человека. Зависимость от окружающих, боязнь быть осмеянным и т. д. нередко приводят к проявлению отрицательных качеств характера.
Боязнь осуждения перед принятием любых решений оказывает огромное влияние на жизнь человека. Мнение окружающих для него настолько много значит, что это становится смыслом его жизни. Самостоятельно справиться со своими страхами больной не может, поэтому нередко требуется помощь специалистов.
Как перестать бояться чужого мнения
Чтобы вам стало легче жить, а жизнь менялась к лучшему, необходимо избавиться от желания постоянно слушать мнение других.
Как поменять себя и искоренить проблему?
Принять себя и превратить свои недостатки в достоинства.
Важно начать относиться к себе более благосклонно. Не зацикливайтесь на своих недостатках
Если их не удается исправить, превратите их в свою изюминку.
Прекратите думать, что все обращают внимание только на вас. Человек чувствует себя нелепо, когда попадает в неловкую ситуацию, находясь в кругу людей
Он считает, что все над ним насмехаются, даже если это далеко не так. Но не только в конфузных ситуациях приходят такие мысли. Человек может быть зациклен на том, что все только и обсуждают, во что он одет, какие на нем туфли, как он разговаривает, как ходит. Избавиться от подобных мыслей в своей голове просто. Нужно лишь осознать, как много вы думаете о посторонних и разглядываете, во что они одеты. Всем без разницы. Каждый занят своей жизнью
Человек чувствует себя нелепо, когда попадает в неловкую ситуацию, находясь в кругу людей. Он считает, что все над ним насмехаются, даже если это далеко не так. Но не только в конфузных ситуациях приходят такие мысли. Человек может быть зациклен на том, что все только и обсуждают, во что он одет, какие на нем туфли, как он разговаривает, как ходит. Избавиться от подобных мыслей в своей голове просто. Нужно лишь осознать, как много вы думаете о посторонних и разглядываете, во что они одеты. Всем без разницы. Каждый занят своей жизнью.
Не стоит принимать близко пустую критику.
Не равняйтесь на других.
Многие боятся выделиться из толпы. Но нельзя мыслить стереотипно, как большинство. Пора прекратить делать все, как другие.
Чаще высказывайте свое мнение.
Не бойтесь говорить то, что вам пришло на ум. Если это уместно, конечно.
Прекращайте бояться.
Начните бороться со своими страхами. И вы увидите, как горизонты перед вами расширяют свои границы.
А если хотите прокачаться до более высокого уровня, советую пройти онлайн-обучение.
Можно ли ни от кого не зависеть?
Как бы это ни звучало, но ни от кого не зависеть может только отшельник, живущий на необитаемом острове. Только от него зависит, где он будет жить, что будет есть и чем станет заниматься весь день. О нем некому составить мнение, как и ему некого судить. Он один на острове, и это все объясняет.
Но подобная ситуация вряд ли касается тех, кто читает эту статью. Человек, живущий в обществе, всегда зависим от многих людей и факторов.
Всем угодить и для всех быть хорошим невозможно. Это доказано на практике тысячи раз. Так надо ли к этому стремиться? Или все же лучше набраться смелости, стать самостоятельным и независимым от других?
Если вы – сторонник такого подхода и хотите избавить себя от переживаний относительно мнения других людей, прочтите некоторые простые советы.
Окружайте себя людьми, которые искренни с вами и с которыми складываются доверительные отношения. Обрывайте связь с завистниками и лжецами, с теми, кто мешает вам двигаться вперед, одергивает и негативно относится к вашим начинаниям. Такие люди несут в себе отрицательную энергию, которая станет разрушать вашу личность и индивидуальность.
Не зацикливайтесь на мнении окружающих. Конечно, полезно иногда смотреть на себя со стороны, но это не значит, что нужно сразу себя критиковать и останавливать. Во-первых, мало кто из посторонних будет смотреть на вас в принципе, во-вторых, смотреть так, как вы решили. Запомните, что в первую очередь других людей волнуют они сами, а не вы.
Почаще думайте о том, чего вы хотите и о чем мечтаете. Ваши истинные желания доступны только вам, и если вы чего-то хотите, делайте все, чтобы этого добиться
Неважно, что о вас думают, когда вы идете к своей мечте. Конечно, если это не наносит вреда людям и не оскорбляет их.
Занимайтесь саморазвитием и расширяйте кругозор
Человек, уверенный в себе и обладающий знаниями в разных отраслях, наименее подвержен зависимости от окружающего мнения. Обычно люди досаждают собственными понятиями тех, кто неуверен в себе и постоянно не знает, чем ему заняться.
Людей самодостаточных «бесплатные советчики» остерегаются, так как не желают получить в ответ весомые аргументы, влияющие на их же репутацию.
В любом случае, решение он будет принимать самостоятельно, даже выслушав советы окружающих.
Таким образом, чтобы перестать зависеть от чужого мнения, надо обзавестись привычкой иметь собственное. Для этого следует поменьше прислушиваться к тем, кому не доверяете и почаще слушать себя самого.
Уверенный и грамотный человек всегда знает, чего он хочет и как этого добиться. Совершенствуйте свои знания и развивайте самодостаточность, тогда зависимость от чужого мнения вам не грозит!
Как избавиться от страхов?
- Если у вас есть серьезные проблемы, связанные с результатами травмирующего детства – обратитесь к профессиональным психотерапевтам. Помните, в одиночку с таким поведением не справиться, необходимо разобрать все причины, переработать их и заново стать личностью.
- Если вы замечаете, что ваш ребенок уже становится зависимым от общественного мнения – пересмотрите взгляды в своей семье. Если часть воспитания берет на себя бабушка – понаблюдайте. А лучше – обратитесь к профессионалам.
- Научитесь ставить свои желания, мечты, идеи на первое место, и при этом не забывать о разумных компромиссах.
- Вы можете ориентироваться только на мнение определенной социальной группы. Например, на мнение собственной семьи. Таким образом, это позволит полностью отделиться от мнения остальных людей.
- Не забывайте о совести. Если определенный поступок противоречит вам внутри, не стоит переступать через себя. Помните, лучшим определяющим фактором поведения является совесть. Как бы ни тяжело было принять решение против общества, но если вы знаете, что в итоге это принесет вам внутреннее спокойствие, смело принимайте такое решение. Не забывайте, что по ночам вы делите свою кровать с совестью, а не с обществом.
- Развивайте себя, свой внутренний мир. Читайте, принимайте что-то новое, путешествуйте. Избегайте ограниченности суждений и взглядов. Помните, то, что считается зазорным в Европе, в Африке – свято чтится обществом. И наоборот. Мир слишком разнообразный, вы всегда сможете найти поддержку своим взглядам. Если не дома – то на другом конце света точно. Помните, если человек внутреннее зрел, умеет хорошо рассуждать, многое знает, то общественное мнение для него уже отходит на второй план.
Как определить зависите ли вы от чужого мнения?
Зависимость от чужого мнения возникает в основном у тех, кто не уверен в себе. Проще уступить, чем настоять на своем, если собственное мнение вступает в резонанс с большинством. Ярким примером являются родители, которые выбирают для своего ребенка хобби и друзей, не считаясь с желаниями самого малыша. Повзрослев, такой ребенок не сможет отстаивать свое, предпочитая соглашаться с мнением общества. Детей с раннего возраста учат слушаться родителей и других взрослых, чтобы не наказали. Эту «науку» многие берут с собой и во взрослую жизнь.
Когда вы собираетесь совершить или не совершить какой-то поступок, задумайтесь: решение зависит от одобрения/осуждения друзей, родственников, коллег или же вам абсолютно все равно, что скажут окружающие? Влияние на вас чужого мнения может проявляться в самых незначительных деталях: вы не купите туфли, потому что кто-то сказал, что они не модные, хотя вам они очень нравятся, в ресторане вы заказываете то же самое, что и ваши спутники и так далее.
Это «оглядка» на мнение других людей может нанести много вреда не только в конкретной ситуации, но и сломать жизнь. Под давлением мамы, девушки выходят замуж за «подходящего» мужчину (по мнению мамы), многие люди получают профессию потому, что она считается «перспективной» в обществе, отказываясь от того, что им интересно на самом деле. Когда мы идем на поводу общественного мнения, мы не получаем того, что делает нас счастливыми
Поэтому очень важно избавиться от этой зависимости
Откуда это вообще берется?
OpenClipart-Vectors / Pixabay
Дети ведут себя непосредственно и выражают свои чувства, эмоции и требования напрямую и в тот момент, когда им это захочется. Они обычно требуют что-то для себя, говорят о себе, часто очень эмоционально. И, вот в этот самый момент взрослые начинают корректировать их поведение, объясняя, что «Я» – вообще последняя буква алфавита и на первом месте должны быть другие люди.
Выражение ребенком негативных эмоций также не приветствуется взрослыми. Фактически, за них наказывают в той или иной форме. Если ребенок злится, плачет, то, как правило, вместо того, чтобы с ним поговорить, выяснить, что происходит, найти взаимоприемлемое решение, родители предпочитают его наказать, отослать в другую комнату, или просто проигнорировать со словами, что «хорошие дети так не поступают и, надо пойти подумать над своим поведением».
Очевидно, что дети, для которых взрослые являются авторитетом, думают, что так и надо, что это правильно и справедливо. То есть, они выражали свои негативные эмоции, а это не верно, они вели себя плохо. При этом, очевидно возникает глубокое эмоциональное подкрепление в виде чувства вины и стыда. И, это еще не все – наличие вины и стыда означает, что ты плохой. Идти по жизни с ощущением, что ты плохой, возможно, жалкий, даже «никакой» – означает топтаться на месте, ничего не добиться, быть зависимым.
Что тогда делает ребенок? Чтобы получить «пропуск» обратно, ему приходится унять свои слезы, свою злость, печаль и другие чувства, которые взрослые считают неуместными в настоящий момент и притвориться хорошим, «правильным» – веселым, не требующим, не громким, не шумным, не злым, не грустным.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
В итоге, у ребенка теперь есть эмоционально подкрепленное понимание, что для того, чтобы быть воспринимаемым в обществе, придется притворяться. Причем, это относится к проявлению не только негативных эмоций, а и в том случае, если ребенок решил слишком громко порадоваться каким-нибудь своим детским радостям. Оказывается, что взрослым это тоже может не понравиться.
В итоге, чтобы нравиться, быть собой оказывается просто противопоказано. А делаем мы это, потому что ощущаем, что если мы не будем соблюдать этого требования, то будем виноватыми, плохими, нам будет стыдно. Жалкие люди должны подстраиваться под других.
Вот и получается, что для того, чтобы получить свою порцию благосклонного внимания и любви, надо делать то, что хотят другие.
https://youtube.com/watch?v=TIlCG5xVOTA%3F
Подписаться на мой youtube-канал
Еще:
Мужчины и женщины: индивидуальные различия в общении
У моего мужа проблемы с алкоголем
Десять признаков, что у вас любовная зависимость
Как распознать лжеца?
Вариант 1
Человек формирует свою личность на протяжении всей жизни. Это становление зависит от множества внутренних и внешних факторов. Важнейшее влияние на развитие личности оказывает окружающая среда обитания. Однако часто человек перестаёт идти своей дорогой и начинает зависеть от общественного мнения. Почему так происходит? Точка зрения большинства людей регулирует отношения в социуме. Именно общее мнение устанавливает нормы и нравственные порядки, создаёт традиции, обычаи, привычки и интересы. Выражается оно в форме оценки, поощрения, требования или осуждения. Так и начинается давление общества на отдельного человека и это мешает ему быть тем, кем он является на самом деле или желает стать. Вопрос заключается только в том, поддастся личность этому влиянию или будет сопротивляться.
К примеру, Фамусов из комедии А.С. Грибоедова «Горе от ума» всецело зависел от чужого мнения. Больше всего на свете он боялся дурной славы в обществе. Павла Афанасьевича заботило только то, что о нём скажут в высшем свете, какое впечатление он произведёт на «нужных» людей. По таким принципам жило всё дворянское общество того времени и оно изображено в лице самого Фамусова.
Ещё одним человеком в комедии «Горе от ума», живущим согласно мнению общества, является Молчалин. Именно ему принадлежит фраза: «злые языки страшнее пистолета». Он безоговорочно принимает общественные законы и следует им, потому что считает, что только так можно стать счастливым. Молчалин не просто прислушивается к чужому мнению, он пытается заслужить у всех одобрение, поэтому старается угодить каждому представителю «фамусовского» общества. Причина такого поведения кроется в его детстве, отец дал своему сыну завет и он свято ему следовал. Смысл жизни подобных людей заключается в услужении ради похвалы, только так они чувствуют себя полноценными.
Другим ярким примером человека, зависящего от общественного мнения, была главная героиня пьесы А.П. Чехова «Вишнёвый сад». Раневская такая же инфантильная, искусственная и эмоциональная, как и все типичные дворянки того времени. Ей было гораздо легче прислушаться к чужому мнению, чем решать свои проблемы самостоятельно. Даже под угрозой банкротства, она не смогла взять на себя ответственность и позаботиться о своём имении.
Всю свою жизнь Раневская шла на поводу у сословных стереотипов, она вела праздную жизнь и думала только об удовольствиях. Она привыкла ни в чём себе не отказывать, сорила деньгами и легкомысленно относилась к жизненным трудностям. Именно привычка жить на широкую ногу и привела Любовь Андреевну к разорению. Общество управляло ей, именно оно определило судьбу обнищавшей и потерянной дворянки, вынудило жить её лишь воспоминаниями о лучших временах.
Подведя итог вышесказанному, можно прийти к выводу, что зависят от чужого мнения люди, неспособные принимать решения самостоятельно. Они хотят переложить ответственность на других, ввиду своей внутренней несостоятельности
Однако важно помнить, что сформировать зрелую и независимую личность можно только реализовав себя в обществе, утвердив собственную точку зрения. Для этого нужно жить своим умом, а не слепо подчиняться общественным порядкам
Тест: насколько вы зависимы от общественного мнения
1. Вы продолжите настаивать на своем мнении, если все в коллективе с ним не согласны?
Да
Зависит от обстоятельств
Нет
2. Вы смеетесь над не смешным анекдотом, если всем он понравился?
Да
Иногда
Нет
3
Что первое приходит в голову, если окружающие обращают на вас внимание?
Со мной что-то не так
Нужно выяснить, что их заинтересовало
Я сегодня хорошо выгляжу
4. Вам легко отказать другу?
Да
Когда как
Нет
5
Как отреагируете, если всех пригласили на вечеринку, а вас нет?
Огорчусь, но промолчу
Постараюсь выяснить, почему так получилось, возможно, произошла ошибка
Я могу и в другом месте отлично провести время
6. Вы жалуетесь друзьям на супруга или ребенка?
Да, они могут мне что-то посоветовать и морально поддержать
Если зайдет разговор, то могу поделиться
Не жалуюсь, это незачем знать посторонним
7. Как вы выбирали профессию?
Пошел учиться туда, куда сказали родители
Взял пример со своих родственников
Выбрал сам то, чем нравится заниматься
8. Как отреагируете на критическое замечание по поводу одежды?
Больше ее не одену
Сделаю вид, что мне все равно, но в глубине души расстроюсь
Никак. Главное чтобы мне нравилось
9. Как поступите, если компания решит поехать в ночной клуб, который вам не нравится?
Промолчу и поеду вместе со всеми
Постараюсь переубедить, но если не получится, то поеду
Не поеду
10. Как вы делаете заказ в ресторане?
Беру то, что и другие
Заказываю самые популярные блюда в меню или советуюсь с официантов
Беру только то, что хочется именно мне
11. Как отреагируете, если друзья сочтут ваше хобби несовременным?
Все равно продолжу заниматься тем, что нравится
Буду заниматься, но перестану рассказывать о своем увлечении
У меня пропадет желание продолжать
12. Как поступите, если прочтете негативный отзыв о фильме, который давно хотели посмотреть?
Все равно посмотрю
Начну сомневаться, стоит ли смотреть
Не буду тратить время на этот фильм
13. В детстве родители выбирали для вас друзей?
Нет, я дружил с кем хотел
Как-то было, что запретили общаться
Родители всегда указывали с кем можно дружить, а с кем нет
14. Как делаете крупные покупки?
Сам решаю, что мне покупать
Беру подружку или друга, чтобы подсказали
Стараюсь посоветоваться как можно с большим количеством людей, чтобы не ошибиться
15. Что сделаете, если в социальной сети раскритикуют ваше фото?
Удалю его
Фото оставлю, но настроение будет испорчено
Отвечу всем, кто написал
16. Как выбираете новый мобильный телефон?
Стараюсь, чтобы был не хуже чем у друзей
Выбираю знаменитый бренд
В первую очередь смотрю на его функции
17. Как поступите, если коллеги согласятся выйти на работу в выходной, а вам этого не хочется?
Прямо скажу, что не хочу работать
Придумаю уважительную причину, чтобы не пойти
Буду вынужден пойти, раз все уже согласились
18. Если родителям не понравится ваш(а) парень (девушка), то вы?
Прекратите общаться
Продолжите общаться, но будете внимательнее присматриваться
Ничего не станете менять
19. Вы носите одежду, которая не очень подходит, но сейчас находится на пике популярности?
Да
Не уверен
Нет
20. Как поступите, если родители настаивают, чтобы на выходные помогли им на даче, а у вас другие планы?
Поеду на дачу
Постараюсь совместить свои планы с поездкой на дачу
Откажу и займусь своими делами
Спонсор плагина: Тесты для девочек
Как понять, что я зависим от чужого мнения
«Взрослый ребёнок», когда выходит в мир, продолжает ждать решения от других людей, потому что не привык действовать по-своему. Часто при взрослении дети обрывают отношения с родителями, потому что не выдерживают давления, но из-за скованности находят друзей, коллег, которые продолжают не давать человеку высказывать своё мнение.
Зависимость от чужого мнения, страх оценки — это проявление инфантильности, психологической незрелости, которая сводится к неумению брать на себя ответственность и делать выбор. С детства внутренний диалог был замещён внешними наставлениями, и человек перестал понимать себя – свои чувства, потребности. Он уже знает, что должен почувствовать, как должен ответить и отреагировать, чтобы понравиться окружающим. Но всё это маска, которая сформирована желаниями общества и внутренними ограничениями родителей, которые они «по наследству» передают своему ребёнку.
Есть люди, которые зависят от оценки не только близких людей, но и тех, с кем даже не знакомы. В этом случае человек «задыхается» из-за собственных мыслей и ограничений, потому что его преследует постоянный страх оценки, критических замечаний, осуждений.
Чувствуете, что вышеперечисленные высказывания — ваша позиция, тогда вам стоит поработать над собой.
5 советов, как побороть зависимость от чужого мнения
Специалисты в области психологии выработали ряд советов, как избавиться от зависимости от чужого мнения:
Работа над созданием собственной индивидуальной философии
Согласно теории философа и психолога Майкла Жерве, консультирующего известных спортсменов, топ-менеджеров крупных компаний, для создания личной философии, человек должен задать себе вопросы.
Их список он разместил в своей колонке на Harward Business Review:
Во время нахождения не вершине какие мысли о самом себе приходят мне в голову? Какого рода убеждения скрываются за размышлениями и действиями?
Каковы мои внутренние мотивы?
С кого я могу брать пример, кто вдохновляет своими качествами? Совпадают ли данные качества с моими?
Какие цитаты являются самыми любимыми?
После размышлений над ответами нужно выделить фразы или слова, которые вас вдохновляют, побуждают и воодушевляют. Проанализировав все оставшиеся, нужно придумать выражение, соответствующее именно вашему личному образу жизни.
Фиксация собственных достижений и успехов
На основе анализа полученного личного опыта можно выработать здоровую самооценку, составив перечень своих достижений. Нужно вспомнить все успешные результаты своих трудов, а также то, как вы их добивались, какие усилия к этому прикладывали. Подумайте, в каких областях деятельности вам это удавалось лучше всего.
Составьте список всех проектов, в которых принимали личное участие (даже частичное), а также свои дополнительные обязанности
Важно охарактеризовать их на конкретных примерах.. Подумайте, как бы ответили на следующие вопросы:
Подумайте, как бы ответили на следующие вопросы:
Какие из проектов были самыми результативными и успешными?
Что помогло реализовать проекты, с успехом решив поставленные задачи?
Когда в достижении цели мне не помешали внешние обстоятельства?
Благодаря каким качествам я смог этого добиться?
Какие из достижений принадлежат лично мне?
Почему мне удалось преодолеть трудные жизненные ситуации?
За что я могу поблагодарить себя?
Подумайте, связана ли модель вашего успеха с внешними проявлениями, такими как деньги, модная одежда, гаджеты. Проанализируйте, основан ли ваш успех на чувстве собственного удовлетворения, хорошем полноценном сне, личном одобрении.
Доверие к себе и своему внутреннему голосу
Личностный рост и профессиональное развитие начинаются после четкого ответа на вопрос: «Чего на самом деле я хочу?». На основе анализа потребностей и желаний нужно сформировать линию своего развития, по которой вы будете двигаться к намеченной цели. Эту траекторию можно корректировать в зависимости от перемены тех или иных желаний.
Тщательный анализ критики в свой адрес
При получении негативной обратной связи можно обидеться, огорчиться, сказать себе «стоп». А есть и другой вариант: проанализировать и продолжить двигаться, найдя точку роста. Естественно, что не во всех критических высказываниях есть конструктивное зерно. Поэтому сначала нужно, отключив эмоциональную составляющую, определить, является ли критика в ваш адрес разумной и заслуживающей внимания.
Для этого проанализируйте все аргументы, подтверждающие позицию критикующего. Подумайте, для чего ему это нужно, почему он это делает, правильно ли он воспринимает действительность? Если вы пришли к выводу, что критика конструктивна, продумайте план действий, направленный на искоренение выявленных недостатков.
Просчитывание возможных последствий внешней негативной оценки
Кэролайн Форен считает, что боязнь чужого мнения развита в нас очень сильно. Мы редко можем задеть и обидеть своими поступками других людей, хотя нам кажется обратное. Чтобы не испытывать зависимость от чужого мнения, Форен рекомендует просчитать возможные последствия внешней негативной оценки: что от нее изменится, как это повлияет на ваше поведение и дальнейшую жизнь.
В действительности ничего катастрофичного для вас не произойдет. Общество не отвергнет вас при условии, что вы никому не вредите и не нарушаете общепринятых моральных принципов.
