Лечение при ознобе
Лечение будет напрямую зависеть от причины, вызвавшей озноб. При простудных заболеваниях лечение симптоматическое и общеукрепляющее. При выявлении инфекционных заболеваний назначаются антибиотики (этим должен заниматься исключительно врач, основываясь на результатах анализов).
Если озноб стал следствием гипертонии, пациенту подбирают курс гипотензивных препаратов (при гипертоническом кризе назначают мочегонные). Эндокринные заболевания лечат гормональными препаратами, а при сахарном диабете подбирается гипогликемическая терапия (коррекция уровня сахара в крови).
При ознобе, ставшем следствием стресса, достаточно просто принять седативный сбор, выспаться и постараться в дальнейшем всеми силами избегать ненужных стрессовых ситуаций. Если же чувство озноба возникает при генерализованном тревожном расстройстве, врач назначает антидепрессанты и анксиолитики (противотревожные средства).
Лечение онкологических заболеваний выполняют хирургическим, лучевым, лекарственным способами или их сочетанием. Хирургическое лечение предполагает оперативное вмешательство — опухоль удаляют механически или лазерным методом (в зависимости от ее размера, стадии и локализации). У химиотерапии много неприятных побочных эффектов (вплоть до выпадения волос), однако ее важность в борьбе со злокачественными опухолями нельзя недооценивать. При ознобе лучше остаться дома
Фото: dmitrytph / Depositphotos
При ознобе лучше остаться дома. Фото: dmitrytph / Depositphotos
Диагностика при ознобе
Круг заболеваний, при которых возникает чувство озноба, очень широк, поэтому методы диагностики будут напрямую зависеть от того, какую именно болезнь заподозрит специалист. Практически наверняка будут назначены следующие исследования:
- общий клинический анализ крови (позволяет выявить воспалительные процессы, исключить анемию);
- биохимический анализ крови (актуален при оценке состояния внутренних органов);
- анализ крови на гормоны щитовидной железы (при подозрении на гипотиреоз или гипертиреоз);
- бактериологический посев отделяемого верхних дыхательных путей (при подозрении на инфекционные процессы)³;
- общий анализ мочи + посев на микрофлору (для выявления заболеваний почек и мочеполовой системы).
Помимо лабораторных анализов могут быть назначены и аппаратные исследования.
Когда паранойя становится хронической: Параноидальное расстройство личности (ППД)
Мы все периодически можем испытывать небольшие приступы паранойи (например, нам может казаться, что люди вокруг смеются над нами, или когда мы необоснованно переживаем насчет гипотетического увольнения), но если мы пребываем в этом состоянии продолжительное время, то это может быть признаком психического расстройства. Параноидальная идеация может быть симптомом шизофрении, шизоаффективного расстройства и параноидального расстройства личности (вкупе с другими симптомами). Тревога и депрессия также могут вызывать подобные симптомы.
Параноидальное расстройство личности проявляется в продолжительном недоверчивом поведении. Люди, страдающие от ППД почти всегда подозревают, что за действиями людей вокруг кроется что-то плохое. Именно поэтому они могут восприниматься как излишне контролирующие, критичные, скрытные, а их подозрения могут привести к тому, что они сами будут совершать очень спорные поступки.
Как бросить алкоголь: подходы к лечению
Универсального решения в этом вопросе нет, каждый проходит свою дорогу на пути избавления от зависимости. Но есть отработанные механизмы и методики, которые помогают человеку в этой борьбе. Успех лечения зависит от ряда факторов.
Считается, что медикаментозные способы отдельно от психологических (и наоборот) дают краткосрочный эффект, увеличиваются риски срывов. Необходим комплексный подход, который будет включать и эмоциональную составляющую, и помощь врачей. В этом случае у человека больше шансов справиться с проявлениями абстинентного синдрома и эмоциональными трудностями.
Комплексный подход включает три этапа, среди которых:
- Детоксикация — вывод из организма накопленных продуктов распада этилового спирта. Выполняется медикаментозно, с помощью капельниц, уколов и другими способами. Пациенту дают препараты, которые блокируют действие токсинов и ядов, назначают витамины.
- Реабилитация. Этап восстановления организма и психики. Для этого с зависимым работают психологи, которые мотивируют его на трезвый образ жизни. Проводятся групповые занятия и встречи, тренинги, на которых человека адаптируют к жизни в социуме.
- Постреабилитационная поддержка. Психологическое восстановление и дальнейшая ресоциализация — важные этапы на пути лечения.
В среднем отказ от алкоголя и реабилитация организма занимают от полугода до года.
Что нельзя делать
В попытках вернуться к нормальному образу жизни человек часто совершает ошибки, которые сводят на нет все результаты его труда и работы над собой. Психологи не рекомендуют использовать эти способы:
- Подмена одной вредной привычки другой. Большинство тех, кто злоупотребляет выпивкой, курят сигареты. Отказавшись от спиртного, эти люди начинают курить в больших объемах. Другой вариант — заедание проблемы. Это дурные привычки, которые провоцируют психологические сложности, поэтому замена одних на другие — далеко не самый лучший способ побороть тягу.
- Переход на менее крепкий алкоголь. Зачастую, отказавшись от напитков с высоким содержанием этилового спирта, человек переходит на более легкие, слабоалкогольные варианты. Это воспринимается как промежуточный этап на пути к полному отказу. Уловка не срабатывает, подобное решение никак не поможет снять зависимость, а только усугубит ее.
- Отсутствие мотивации. Человек может проделать огромную работу над собой, проявить силу воли, но, если он не видит конечную цель, не понимает, ради чего все эти страдания, ему не удастся победить алкоголизм. Поможет только личная внутренняя мотивация. Об историях избавления от зависимости люди как раз и говорят друг другу на групповых занятиях в нашем реабилитационном центре.
Посмотрите на все со стороны
Это не красивая фраза, это очень мощный и быстродействующий прием, называемый диссоциацией. Представьте, что смотрите на себя со стороны, сосредоточьтесь на этом. Теперь сделайте физически шаг назад и мысленно посмотрите на себя, стоящую (стоящего) на прежнем месте. Как вы одеты, в какой позе стоите или сидите, какое у вас выражение лица? Теперь сделайте еще шаг назад и посмотрите на себя, стоящую(стоящего) и смотрящую(смотрящего) на фигуру, которая стоит на первом месте. Делайте так столько раз, сколько необходимо, пока приступ душевной боли не утихнет. И тогда вы обнаружите, что наблюдаете за ситуацией не изнутри, а со стороны.
К чему приводят стрессы?
Беспокойство и постоянный стресс приводят к тому, что человек становится неспособным контролировать собственную жизнь на достаточном уровне. К этому добавляются и другие неприятные последствия.
Склонность к употреблению веществ, способных заставить временно забыть, что у вас есть проблема. Это может быть алкоголь, особые медицинские препараты, излишнее курение.
Потеря жизненных целей. Страх перед неудачами заставляет отказываться от своих планов, реализации идей.
Развитие хронической усталости провоцирует появление различных болезней, бороться с которыми у организма нет сил.
Мозг, перегруженный обработкой постоянных стрессов теряет тонус и работоспособность.
АВТОР СТАТЬИ
Редакция «Офигенно»
Редакция «Офигенно» — это творческая мастерская, работники которой не спят днем и ночью, генерируя новые идеи. Если судьба занесла тебя на «Офигенно», значит, ты попал в особый мир, который заставит тебя переживать самые разнообразные эмоции — от желания разбить монитор до слёз восторга! Как бы то ни было, заверяем тебя: здесь ты найдешь миллион уникальных историй со всех уголков мира!
Опубликовано: 2017-03-11Просмотров: 3187Комментариев: 0Раздел: ОтношенияПоделиться в соц сетях:
Загрузка …
Хоть мы и люди, но иногда создается ощущение, что в коллективе действует «закон джунглей». Агрессор собирает сообщников, выбирает жертву и открывает охоту. Человек подвергается насмешкам, колкостям, сплетням. Иногда ситуация заходит слишком далеко – жертву могут толкнуть или ударить. Что делать, если против тебя настраивают людей? Как перестать быть добычей и стать частью «стаи»?
Почему я так себя ощущаю?
Обычно, подобная модель восприятия мира развиваются на фоне неудачного жизненного опыта. Наверное, лучше всего этот процесс можно объяснить через призму “Схемной терапии”. Схема – это повторяющийся рисунок, который корнями уходит в детство и эхом разносится по всей нашей жизни. Эта схема определяет в вашей жизни практически все, начиная от ваших мыслей, чувств и того, как вы взаимодействуете с окружающим миром.
События, которые мы переживаем в процессе взросления формируют наши схемы – наше восприятие мира. Прекрасно, если мы росли в стабильно безопасных условиях, но, к сожалению, не всем так повезло – тут-то и начинаются проблемы.
Если мы постоянно подозреваем людей, если чувствуем, что нам все время нужно держать оборону, то мы всю жизнь проживаем в страхе и недоверии. наша способность доверять формируется (или не формируется) еще в детстве, в наших первых взаимоотношениях с людьми. Детьми, мы целиком и полностью полагаемся на взрослых и, не имея альтернативы, отдаем все наше доверие им в руки.
Если вы испытываете трудности с доверием, предлагаем вам обратить внимание на ваши первые взаимоотношения. Чувствовали ли вы себя в безопасности? Любила и защищала ли вас семья? Ощущали ли вы заботу и поддержку?. Если вам сложно доверять людям, то скорее всего это происходит потому, что никто не завоевал ваше доверие в детстве
Может быть, у ваших родителей были свои проблемы – они могли часто ссориться или просто были эмоционально нестабильны. Если это так, то можно сказать, что вас предали люди, которые должны были заботиться о вас и направлять по жизни. Возможно, вы стали жертвой жестокости (вербальной, эмоциональной или физической) со стороны родителей, братьев/сестер или от кого-то на детской площадке
Если вам сложно доверять людям, то скорее всего это происходит потому, что никто не завоевал ваше доверие в детстве. Может быть, у ваших родителей были свои проблемы – они могли часто ссориться или просто были эмоционально нестабильны. Если это так, то можно сказать, что вас предали люди, которые должны были заботиться о вас и направлять по жизни. Возможно, вы стали жертвой жестокости (вербальной, эмоциональной или физической) со стороны родителей, братьев/сестер или от кого-то на детской площадке.
Вы также могли расти в семье, где сами родители были крайне подозрительными людьми, которые говорили вам что-то вроде “Будь аккуратным/ой – никому нельзя доверять”.
Если у доверия не было возможности развиться, то это отразится на всей вашей жизни. Доверие нужно заработать. Если мы никогда не чувствовали себя в безопасности в детстве, то и сейчас мы не будем разбрасываться доверием направо и налево.
Найди в этом мире то, что будет тебя радовать
Человеческий мозг так устроен, что он в первую очередь реагирует на негатив. Этот механизм, выработанный в процессе эволюции, позволял нашим предкам быстро переключаться на потенциальные угрозы и сразу же анализировать ситуацию. Сегодня этот механизм зачастую не несет пользы и, скорее, отвлекает от повседневных задач.
Поэтому если ты озлоблен на этот мир, то после того как выяснил, что стало причиной негативных эмоций и стоит ли оно того, тебе нужно найти то, что тебя радует. Вернее, тебе необходимо отвести на второй план тот гнев, что горит в твоем сердце, а на первый поставить то, что тебе по душе, что ты любишь.
Радость — это куда более яркое чувство, чем неприязнь, ведь мозг стремится именно к ней. И наоборот, он не любит вливаний гормонов стресса вроде кортизола и стремится зацепиться за любую возможность получать удовольствие снова. Если ты найдешь то, что будет тебя радовать, то сможешь хотя бы частично погасить пламя злобы в своем сердце и разуме, а затем с каждым днем все эффективнее снижать влияние негатива.
Постарайся отгородиться от того, что мешает тебе радоваться жизни
После того, как ты смог отвести негатив на второй план, наступает время отгородиться от того, что мешает радоваться жизни, а именно, от триггеров, провоцирующих возникновение неприязни вновь. Если этого не сделать, вся описанная выше «терапия» провалится, как только в жизни возникнет новый триггер, вскрывающий старые раны.
Это не значит, что если ты озлоблен на мир из-за высасывающего жизнь городского образа жизни, неприятия тебя как специалиста, а также из-за выживания от зарплаты до зарплаты, тебе нужно бежать в тайгу, строить там избу и питаться тем, что сам вырастишь. Речь о том, чтобы то, что вызывает у тебя ярость, находилось где-то подальше и входило в твою жизнь в минимальных дозах.
Пойми, что у тебя не так много времени, чтобы тратить его на зло
Большинство считает себя бессмертными существами. Иначе как объяснить то, что люди перебегают многополосные шоссе, где автомобили носятся на скорости 100+ километров в час, или тратят время на совершенно глупые и вредящие здоровью вещи?
Важно как можно раньше понять, что у тебя на самом деле не так много времени на положительные эмоции, не говоря о негативе, который вообще не стоит ни единой потраченной на это секунды. Когда ты поймешь, что ты — не бессмертный и что каждый день, проведенный в бессмысленной злобе, отнимает у тебя драгоценное время, ты вздохнешь с облегчением
Один из героев фильма «Американская история X» сказал: «Ненависть — тяжелый багаж. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на зло. Оно того не стоит». Это простейшая истина, которую следует осознать каждому человеку.
И, повторимся, не ищи в этом мире какой-либо справедливости. Пытаясь отомстить этому миру за все те обиды, что он тебе причинил, ты лишь множишь зло, делаешь еще хуже. Лучше нести добро, как бы сложно это ни было. Не для кармы, не для того, чтобы попасть на небеса. Делай это для того, чтобы жить в гармонии с собой, чтобы однажды в старости посмотреть в зеркало и сказать себе, что ты сделал этот мир лучше и прожил свою жизнь не зря.
Почему люди волнуются?
Волнение – это эмоции, за возникновение которых ответственна лимбическая система головного мозга. Этот мозговой отдел практически не поддается контролю, но при этом играет одну из главных ролей в человеческом развитии и выживании.
Лимбическая система работает довольно сложно. Миндалевидное тело в опасной ситуации стимулирует область мозга «гипоталамус». Он в свою очередь сигнализирует надпочечникам, которые включают механизм выработки гормонов стресса (адреналина и кортизола). Это вызывает реакцию выживания «бить или бежать». Именно она спасала наших предков в опасных для жизни ситуациях. Получается, что мы являемся потомками людей, которые боялись, волновались и тревожились, и эти эмоции заложены в нас на уровне эволюции.
Волнение – это еще не тревога, а легкая ее форма. Организм волнующегося человека насторожен, и как будто размышляет: «Существует опасность или обойдется?». Если же защитная реакция «сопротивления и/или бегства» запускается, то у человека начинается тревожное расстройство.
Внешние факторы, которые вызывают волнение, это события и обстоятельства. Внутренними же причинами такого состояния могут стать индивидуальные особенности конкретной личности: начиная от размеров мозговых отделов и заканчивая особенностями детско-родительских отношений, воспитания и развития.
Симптомы
Озноб сопровождается чувством холода, побледнением и цианозом (синюшностью) кожных покровов, дрожью и спастическими сокращениями мышц. Чаще всего при ознобе спазму подвержены мышцы челюстей, ног и поясницы. У многих людей также возникает ощущение «гусиной кожи».
Что делать, когда знобит?
Если озноб вызван повышением температуры при ОРВИ, нужно соблюдать несколько простых правил:
- Не переносить болезнь на ногах. Врачи постоянно сталкиваются с осложнениями, вызванными нежеланием пациентов лечиться дома. В период простуды организм человека особенно уязвим для вторичных инфекций, последствия которых могут быть самыми непредсказуемыми.
- Не сбивать температуру без необходимости. Гипертермия — естественная защитная реакция нашего организма, которая помогает бороться с патогенными микроорганизмами. Поэтому если температура не превышает 38оС и сравнительно легко переносится, желательно обойтись без жаропонижающих1.
- Обеспечить частое питье. В день следует выпивать не менее 2 литров жидкости. Лучше всего подойдет чай с лимоном (не слишком крепкий) и отвар липы. Теплое молоко с медом допускается в умеренных количествах (1-2 стакана в день), поскольку большое количество белка повысит нагрузку на печень. Очень полезен и отвар шиповника (тоже не более 2 стаканов в день)3.
- Регулярно проветривать помещение. Комната, в которой находится больной, не должна превращаться в термостат для микробов — необходима постоянная циркуляция свежего воздуха.
Поскольку озноб — всего лишь симптом, следует иметь точное представление о том, какое именно заболевание его спровоцировало. Для этой цели придется сдать различные анализы.
День отдыха
Выходные дни у вас бывают в достаточном количестве, но вы все равно чувствуете себя усталым и разбитым? Значит вы не умеете полностью расслабляться и отпускать все проблемы. Устройте себе день отдыха, соблюдая несколько простых условий.
Измените привычный сценарий вашего выходного. На работе отпроситесь на весь день среди недели, детей отправьте к родственникам или наймите няню. Изменения должны коснуться и стилю отдыха. Если вы привыкли проводить выходные дома — отправляйтесь за город. Заядлым путешественникам наоборот будет полезно побыть дома.
Проснитесь не по будильнику, а тогда, когда сами захотите. После пробуждения примите расслабляющую ванну.
Найдите себе приятную компанию для утреннего кофе или чай. Помните, такие моменты помогаю хорошо бороться со стрессом.
Порадуйте себя вкусной едой, Ее вы можете как заказать, так и приготовить самостоятельно.
Лечение
Сразу стоит отметить, что, несмотря на доскональную изученность персекуторного бреда, методика его лечения досконально не отработана. То есть, единого эффективного способа избавления от него не существует.
Медикаментозная терапия используется в более тяжелых случаях. Она предполагает назначение психотропных препаратов, снимающих страхи, избавляющие от тревожности, улучшающие сон.
- Нейролептики снижают уровень возбуждения в мозге, устраняют мысли о преследовании, подавляют бред.
- Противосудорожные препараты подавляют очаги возбуждения в головном мозге.
- Антипсихотики успокаивают, нормализуют психику, тормозят возбуждение.
- Антидепрессанты поднимают настроение.
- Транквилизаторы и нормотимики снимают тревожность и стабилизируют состояние.
Сейчас используют в основном новейшие препараты с незначительными побочными эффектами, как то: Этаперазин, Тизерцин, Трифазин и т.п. Доза и лекарственное средство каждому пациенту назначается строго индивидуально.
При неэффективности вышеупомянутых методов проводится ЭСТ – электросудорожная терапия: к мозгу подключаются электроды, через которые пропускают электроток. Делается это только с согласия самого больного или его родственников, так как существует риск потери памяти.
Имеется еще один способ лечения, довольно спорный. Шизофреникам с манией преследования делают инъекции инсулина. Дозу препарата увеличивают, чтобы пациент постепенно впадал в кому. Когда это произошло, ему вкалывают глюкозу для вывода из такого состояния. Используется такой вариант крайне редко, ведь есть риск смерти пациента. Кроме того, многие специалисты скептически относятся к инсулиновой терапии как способу излечения.
При легкой форме расстройства показана психотерапия, успешность которой зависит от признания пациентов своей болезни. Он должен осознавать, что именно она вызывает навязчивые мысли – последствия возбуждения разных участков головного мозга. На самом же деле больной находится в полной безопасности, и никто ему не угрожает.
Когнитивная психотерапия ставит целью усвоение пациентом правильной модели действий в ситуации, при которой он испытывал мысли о преследовании. Его учат менять поведение. К примеру, индивиду показалось, что за ним следят, но вместо того, чтобы убегать и прятаться, ему нужно спокойно продолжать делать свои дела.
Как правило, прогресс наступает после пятнадцати сеансов с периодичностью от одного до двух раз в неделю.
Необходима также семейная терапия. На занятиях, проходящих раз в неделю, пациенту и членам его семьи объясняют причину развития болезни и ее особенности. Близкие получают навыки взаимодействия с больным, что делать для избегания приступа агрессии, как создать в семье доброжелательную обстановку. Курс – 10 сеансов.
Обычно параллельно с психотерапией назначают нейролептики.
Полному излечению мания преследования не поддается, но, вовремя приняв меры, можно купировать это психическое расстройство и жить нормально.
Цели
Четкая цель или хотя бы четкое направление — уже половина успеха. Нельзя создать что-либо, если у вас нет цельной картины. Одна общая, большая цель — это хорошо, но вы должны проработать пути ее достижения, выложить к ней ступеньки. Постепенно преодолевая шаг за шагом, вы сможете добиться результата. Только цель должна быть настоящей. Вы должны понять, чего же действительно хотите и чего вам будет стоить провал.
Энн боролась с анорексией в течении 14 лет. Её основная цель была — выжить любой ценой и начать жить полноценной жизнью. Конечно, собственная жизнь не идет ни в какое сравнение с «хочу построить успешный бизнес», «перевезти бизнес в другую страну с лучшими условиями» или «обеспечить себя в старости».
Вы должны действительно верить в свои начинания и четко знать, чего хотите достигнуть в результате. Даже создание простого приложения для фотографии или съемки видео может помочь в результате заработать достаточно денег не только для того, чтобы обеспечить надежный тыл в старости или возможность финансировать другие проекты, но и послужить более великим целям — помощь детям, инвалидам и т.д.
Спасайте сами себя
Следовать этим советам в состоянии стресса очень трудно. Проще поддаться инерции и ждать, когда пройдет само, либо (в самом тяжелом случае) предаться саморазрушению. Ведь ничего хорошего в жизни уже не будет. Поймав себя на таких мыслях – помните: ваш мозг отравлен болью и не способен мыслить здраво. Да, ничего уже не будет как раньше. Но жизнь продолжится – и только вам выбирать, какой она будет. Никто не придет с волшебной палочкой и не решит ваших проблем.
Ваша жизнь, ваше здоровье, физическое и ментальное – это только ваша ответственность. Начните восстанавливаться, работайте со своей болью, маленькими шагами двигайтесь вперед – и однажды вы поймете, что все плохое осталось позади, а на смену беспросветной тьме пришел новый день, в котором есть место новым желаниям, мыслям и перспективам.
Меняем распорядок дня
Как ни о чем не переживать в течение всего дня? Очень просто, добавьте в свой привычный график несколько приятных моментов. Это поможет отвлечься и получить хорошую дозу положительных эмоций. Они помогут вам справиться практически с любым стрессом.
Завтрак должен быть вкусным
Йогурт, природное, шоколад с чаем, овсянка с медом и сухофруктами — неважно с чего вы начнете свой день, главное, чтобы это принесло вам ощущение счастья.
Не пропускайте зарядку, она дает бодрость и силы противостоять стрессу весь день.
Учитесь отвлекать себя от неприятных ситуаций. В такие моменты думайте о том, что приводит вас к умиротворению.
В особо сложных ситуациях смотрите на текущую воду
Рядом нет реки? Не беда, достаточно просто водопроводного крана.
Запишите свои опасения на бумаге. А после просто разорвите ее и выбросьте. Представьте, что вместе с клочками вы выбрасываете свои проблемы.
