Признание факта давления
Людям, ставшим жертвой токсичных отношений с мужчиной или с женщиной, как правило, закончить их довольно сложно. Они постоянно оправдывают поведение свое и партнера. Помимо этого, им приходится расстраиваться каждый раз из-за того, что их совместное проживание вряд ли основано на гармонично развивающихся отношениях. Подобное противоречие является основанием для возникновения неуверенности в себе и путаницы в мыслях, что и заставляет человека продолжать поддерживать этот нездоровый союз.
Как выйти из токсичных отношений? Для этого прежде всего понадобится признать тот факт, что рядом находится энергетический вампир. Подтверждением тому станут признаки токсичных отношений. Среди них:
Наличие кратковременных периодов благополучия. Токсичная любовь напоминает американские горки. Для нее характерны короткие периоды волнения и интриг, которые после сменяются длинной полосой беспокойства и неуверенности. Тот, кто находится в подобных отношениях, постоянно живет в ожидании чудесных перемен. Однако большую часть времени приходится все же испытывать негативные эмоции. У жертвы до последнего сохраняется надежда на то, что трудности вскоре закончатся и наступит время, когда отношения наладятся и союз станет стабильно гармоничным. Интенсивность эмоций и их непредсказуемость постоянно удерживают человека от разлуки. Он, словно неудачливый игрок, всегда надеется на то, что следующая карта приведет его к победе. Тому, кто сможет признать, что находится в подобной ситуации, это поможет раз и навсегда избавиться от унизительных эмоциональных перепадов и окончательно разобраться с той путаницей в голове, которая не позволяет радоваться жизни. Ощущение сильного беспокойства при расставании даже на короткое время. Одним из признаков токсичных отношений является состояние покоя и радости, когда партнер находится рядом. Однако при любом, даже коротком расставании возникает внезапное беспокойство. Человек начинает ощущать неуверенность в себе, так как вложил слишком много энергии и сил в отношения с энергетическим вампиром. Тот же никогда не станет давать каких-либо конкретных обещаний или не выполняет того, в чем клятвенно клялся по поводу будущего направления взаимоотношений. В этом случае человек-жертва начинает комплексовать. Он полагает, что основная причина подобной ситуации кроется в его внешности, поступках или характере. Он начинает сомневаться в собственном статусе и ревновать свою вторую половинку, общающуюся с другими людьми
В этом случае важно понять, что жертва никогда не сможет быть уверена в своем будущем, если не перестанет оправдывать наплевательское отношение своего партнера и не посмотрит на него, сняв розовые очки. Во время разговора о чем-либо беспокоящем человека его собеседник переворачивает все факты с ног на голову и обвиняет его самого в случившемся
Люди рассказывают о том, что произошло с ними, в надежде получить одобрение своих действий. Им важно услышать, что в той или иной ситуации они поступили правильно. Однако если разговор идет с токсичным человеком, то диалог тут же будет переведен в русло неправильного поведения жертвы. В конце разговора окажется, что тот, кто решил поделиться своим сокровенным, поступил в определенной ситуации из рук вон плохо. Он нехороший человек и своим поведением заставил манипулятора грубо обращаться с ним. Следует признать, что подобное обсуждение проблем является определенной тактикой токсичного человека, который не желает брать на себя ответственность за то, насколько его поведение оказывает влияние на партнера. Жизнь ради другого человека. Если вы жертва, это как понять? Токсичные отношения строятся на мыслях о нем (о ней), когда человек рассуждает о том, как ему стать более привлекательным, что носить или сказать, чтобы его вторая половинка любила его. Он постоянно беспокоится о состоянии партнера и переживает за гармоничность имеющихся отношений. Если же любимого человека рядом нет, то жертва ощущает полное одиночество. Ведь у нее весьма ограничен круг близких людей, и ей не с кем общаться, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся в душе. Именно в такие моменты и возникает страх. Человек боится, что родные и друзья оценят всю ситуацию со стороны. Из-за этого он просто избегает контакта с ними. Стоит отметить, что подобные отношения постоянно угнетают личность. Они способствуют разрушению связей с окружающими, погружая жертву в состояние одиночества.
Признаки зависимых отношений
Признаки стоит разделить на некоторые разделы:
1. Низкое качество контакта в отношениях.
Это о том, когда партнеры не говорят открыто о своих чувствах и потребностях, а также недовольстве в отношениях, когда отношения в принципе не обсуждаются, когда существуют запретные темы, когда контакт строится через манипуляции, двойные послания, угрозы, шантаж, истерики, если приходится тщательно выбирать слова в контакте с партнером, невозможность проговорить все как есть.
В таких отношениях партнеры чаще говорят друг о друге, чем о себе самих, может присутствовать вранье и неискренность, чувства подавляются, скрываются, не выражаются открыто.
2. Нарушенное распределение ответственности в отношениях.
Когда один партнер берет на себя не принадлежащую ему ответственность за другого, излишне заботится о другом, в ущерб себе. В таком положении кто-то всегда будет более виноват по поводу и без повода, особенно когда возникает патологическая вина или стыд за действия другого человека.
Может появляться слишком большое желание всегда угождать другому, при этом забота о себе, своем комфорте снижается. Нарушается баланс давать-брать, появляется постоянное ощущение неудовлетворенности.
Проблемы в отношениях всегда сводятся к поиску виноватого, к взаимным претензиям. Также может возникать желание давать непрошенные советы, оказывать непрошенную помощь и возмущение, если эту помощь отвергают. Может появляться ощущение своей ненужности, недооцененности.
4. Нарушенные границы в отношениях
Это про нарушение физических границ – физическое насилие, чтение переписок другого, слежки, запреты, пользование чужими вещами, эмоциональных границ – манипулирование, оскорбления, изоляция молчанием, угрозы, запрет на выражение злости в отношениях, невозможность отказывать партнеру и так далее.
Привлечение в отношения третьих лиц (родители и друзья), разглашение личных тайн. Также слишком большая или слишком маленькая дистанция в отношениях.
5. Постоянная тревога и одержимость
Это о том, когда в отношениях появляется стремление контролировать друг друга, страх потери отношений, ревность, страх измены, ковыряние в предыдущих отношениях, появление страха и сценариев того, как вас бросит партнер, обещания себе и другому, что завтра все чудесным образом станет лучше, постоянное оправдывание партнёра за его неприятные поступки, терпимость, рост толерантности.
Появление страха при возникновении у партнера круга друзей, увлечений, невозможность отпустить партнера даже в командировку, к друзьям, стремление везде и всегда быть вместе.
6. Неуверенность в любви
Постоянное желание заслуживать любовь, страх что она может в любой момент исчезнуть, ощущение что любви постоянно недостаточно, что вы недостаточно хороши или ваш партнер недостаточно соответствует вашим требованиям.
Тоска и одиночество в отношениях, постоянное чувство пустоты. Нет четкого осознавания близости, для чего мы вместе и что нас связывает, отсутствие ощущения совместности.
7. Проблемы тактильного контакта
Сложности в сексе, отсутствие тактильного контакта помимо сексуальных отношений, невозможность обсуждать сексуальную жизнь и решать сложности в ней. Игнорирование потребностей партнера в сексуальном и тактильном контакте.
Если в ваших отношениях есть хотя бы какой-то из этих пунктов, это значит что в ваших отношениях есть симптомы зависимости и ваши отношения имеют дисфункцию, которая требует работы со специалистом.
Даже если ваш партнер отказывается это признавать и обращаться за помощью, даже если вы начнете терапию в одиночку, это принесет много пользы и сможет изменить ваши отношения или вы выйдете из них осознанно и здоровым образом. опубликовано econet
Автор Татьяна Чувильчикова (Гавриляк)
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! econet
Признаки токсичных отношений
Токсичные отношения деструктивны, они эмоционально истощают и изматывают. Один из главных сигналов того, что вы находитесь в токсичных отношениях, — вам не хочется видеть своего партнёра, вы избегаете его. Помимо этого, есть и другие тревожные признаки:
- Человек всегда находится в стрессе и напряжении, на первый взгляд беспричинно. Он всегда пребывает в состоянии глухой обороны и готов отражать нападки.
- Партнёры игнорируют желания друг друга или даже высмеивают их, навязывая свой образ жизни, забывают важные для партнёра вещи и события.
- Оба человека не мыслят себя отдельно от этих отношений. Партнёры становятся одним целым, не знают, чего хотят сами, а мысль о возможном разрыве приводит в ужас. Иногда у них им даже не с кем пообщаться, кроме как друг с другом.
- В отношениях присутствуют контроль, недоверие и ревность. Партнёры обязывают друг друга отчитываться о том, где они были и чем занимались.
- Разговор о проблемах невозможен. Партнёры часто перекладывают друг на друга вину и ответственность. А ещё — считают ошибки друг друга и припоминают их при каждом удобном случае.
- Эмоциональные качели: партнёры то заботятся друг о друге, то нападают.
- Любовь и заботу приходится заслуживать — вести себя так, как хочет другой партнёр.
- В отношениях присутствуют ультиматумы и манипуляции, причём часто серьёзными темами, например болезнями.
Признаки больных отношений
Согласись, в нормальных отношениях, всегда царит и здоровый психологический климат. Люди умеют договариваться, и готовы к компромиссам. Но в больных отношениях, один из партнёров регулярно винит, чуть ли не во всех смертных грехах другого.
Можно сказать, что здесь идёт речь о психологическом насилии. Это обусловлено тем, что «обвиняющий» партнер имеет ряд комплексов и психологических проблем. И подобное поведение в отношениях, не что иное, как «сброс» накопившегося негатива.
Один из любовного союза постоянно хочет «переделать» другого
Здоровые отношения предполагают уважение и принятие другого, как целостной личности. А вот как раз для больных отношений, характерным признаком является желание изменить другого. Получается, что человек воспринимается как «пластилин», из которого можно «вылепить» желаемый образ.
Главное не путать желание полностью переделать, со стремлением сделать человека значительно лучше, для его же блага, как это было в пьесе Б. Шоу «Пигмалион».
Партнер зациклен только на себе
И без нашей ремарки тебе понятно, что в отношениях «участвуют» двое. Но когда один из пары «перетягивает одеяло на себя», другой получается за бортом лодки, под названием «Семейная жизнь». Его интересы и желания вовсе не учитываются, поэтому человек постоянно чувствует себя в отношениях лишним, ненужным, отвергнутым.
В паре постоянные упреки и претензии друг к другу
Речь идёт об изначальной идеализации, и на её фоне — искаженном представлении о человеке, который находится рядом. В таких отношениях люди постоянно конфликтуют, потому что попросту не понимают друг друга. Ссоры и обвинения, бесконечные закидывания друг друга претензиями, создают больной психологический микроклимат в семье.
В отношениях присутствует зависть
Казалось бы, когда у твоего любимого человека дела идут в гору, он делает определенные успехи, и добивается положительных результатов, о какой вообще зависти может идти речь? Сразу напрашивается один вывод, что подобный вывод — это нонсенс.
Но, давай не будем забывать о том, что мы говорим о больных отношениях, в которых любимый человек, если, конечно, его таковым можно считать, воспримется как конкурент. Именно подобное восприятие, и порождает зависть и стремление к соперничеству.
Когда один тиран, другой выступает в роли жертвы
Здоровые отношения предполагают распределение адекватных ролей. Допустим, мужчина — глава семьи, женщина занимает второстепенную позицию, либо же наоборот. Но вот когда это начинает носить характер насилия, то ни о какой нормальности не может быть и речи.
Отношения, в которых царит насилие, просто «кричат» о патологии, причем у обоих партнеров. Как ты понимаешь, подобные больные отношения, в отличие от вышеперечисленных могут привести к летальному исходу.
Как правило, жертвой, становится женщина, хотя бывают и исключения, и физическое насилие может применяться по отношению к мужчине. Мы не умоляем значимость деструктивного психологического влияния вышеобозначенных признаков, в части морального насилия.
Мы, всего лишь ещё раз акцентируем внимание на том, что, когда в паре есть физическое насилие, необходимо разорвать эти отношения как можно скорее, пока не наступила точка невозврата
Важно помнить, что для здоровых отношений не свойственно насилие любого генеза. Партнёры умеют слушать и слышать друг друга
Они готовы к конструктивному диалогу, и могут лоббировать собственные интересы путем не манипуляций, а компромиссов
Партнёры умеют слушать и слышать друг друга. Они готовы к конструктивному диалогу, и могут лоббировать собственные интересы путем не манипуляций, а компромиссов
Важно помнить, что для здоровых отношений не свойственно насилие любого генеза. Партнёры умеют слушать и слышать друг друга
Они готовы к конструктивному диалогу, и могут лоббировать собственные интересы путем не манипуляций, а компромиссов.
Ощущение беспомощности и безысходности
Довольно серьезный признак разрушительных отношений — состояние беспомощности, когда вы смотрите на свои отношения и понимаете, что ничего не можете изменить. «Я несу свой крест», — скажут многие, но это история не про смирение или принятие, не про духовный путь, это про другое.
В такой безвыходности вы ничего не можете сделать, чувствуете, что нет выхода, что не может быть по-другому, говорите: «Этот вариант еще терпимый, я научилась, приспособилась в нем жить, если я останусь без него, может быть только хуже». И как результат, живете без блеска в глазах, без радости, живете, потихоньку умирая.
Энергетический вампиризм
Энергетический вампиризм — это явление, когда один человек энергетически питается за счет другого, втягивая его в свои проблемы и отнимая его жизненную энергию. Это может происходить в различных видах отношений между мужчиной и женщиной и является признаком больных отношений. Ниже представлены 10 признаков энергетического вампиризма.
1. Постоянная потребность внимания
Вампир постоянно требует внимания и подтверждения своей значимости. Он или она нуждаются в постоянном восхищении и привлечении внимания к своей личности.
2. Чувство неполноценности
Вампир постоянно испытывает чувство неполноценности и низкой самооценки. Он или она ищут в других людях подтверждение своей ценности и достоинства.
3. Манипуляции и контроль
Вампир использует манипуляции и контроль, чтобы подчинить себе другого человека. Они часто используют эмоциональное шантажирование и угрозы, чтобы добиться своих целей.
4. Постоянная жалоба и негативность
Вампир всегда жалуется и выражает негативные эмоции
Они постоянно сетуют на свою жизнь и окружение, что позволяет им привлекать внимание и получать поддержку от других
5. Постоянная потребность в помощи
Вампир всегда нуждается в помощи и поддержке других людей. Они неспособны решить свои проблемы самостоятельно и используют других людей как источник энергии и поддержки.
6. Игра на чувствах вины
Вампир использует чувство вины, чтобы контролировать другого человека. Они часто винят других в своих проблемах и ожидают, что другие будут исправлять их ошибки.
7. Постоянные конфликты и драмы
Вампир всегда находится в состоянии конфликта и драмы. Они создают ситуации, которые вызывают эмоциональную напряженность и требуют внимания и поддержки других.
8. Отсутствие самоанализа
Вампир не способен анализировать и исправлять свое поведение. Они не признают свои ошибки и не принимают ответственность за свои действия.
9. Использование других людей
Вампир рассматривает других людей как средство для достижения своих целей. Они не учитывают чувства и потребности других, а используют их для своей выгоды.
10. Невозможность расстаться
Вампир не способен расстаться с другим человеком. Они боятся оставаться одни и привязываются к другим людям, даже если эти отношения являются больными и вредными для обоих.
Если вы замечаете эти признаки в своих отношениях, вам следует обратиться за помощью профессионала или прервать эти отношения, чтобы сохранить свою энергию и здоровье.
Причины
Чаще всего подобное наличие нездоровых отношений объясняется страдающей самооценкой одного из партнеров. Желание самоутвердиться является причиной возникновения перечисленных выше особенностей поведения. Неуверенность в себе подсознательно толкает человека на действия, которые могут помочь убедиться в собственной значимости и потешить самолюбие.
Бывает, нездоровые отношения между мужчиной и женщиной складываются из-за детских травм кого-то из участников. Взросление в неблагополучной семье накладывает неизгладимый отпечаток на характер человека. Девушка может подсознательно ассоциировать партнера с отцом, не давшим достаточного внимания и заботы в детстве, и пытаться компенсировать это, взаимодействуя с любимым мужчиной.
Как выйти из токсичных отношений: советы психологов
Выйти из токсичных отношений сложно, но возможно! Для этого вам необходимо:
не игнорировать реальность, а жить «здесь и сейчас». Не думайте, что человек, отравляющий вам жизнь, осознает, что он поступает плохо, изменится в ближайшем будущем, начнет относиться к вам с уважение и т.д. Научитесь объективно оценивать происходящее и делайте соответствующие выводы;
учитывать собственные эмоции. Как только вы начнете жить настоящим моментом, вы столкнетесь с проблемами, которые успели накопиться. Не игнорируйте их и не откладывайте, а ищите приемлемые для вас решения;
не быть категоричным человеком и не нагнетать обстановку. Какими бы токсичными не были ваши отношения, вы должны понимать, что все зависит только от вас. Некоторым людям удается избавиться от отравляющих их жизнь отношения за несколько минут, другим же требуются годы и десятилетия. Чем раньше вы начнете решать этот вопрос, тем быстрее вернете себе душевное равновесие и внутреннее спокойствие;
заботиться о себе. Вам стоит прекратить жалеть человека, который негативно на вас влияет, и начать развивать самосострадание. Не уподобляйтесь токсичной личности и не критикуйте себя, ведь идеальных людей не существует. Если какое-то действие причиняет вам эмоциональную боль, пообещайте себе, что вы постараетесь больше так не делать;
концентрироваться на своих интересах. Как только вы встретитесь с токсичным человеком в очередной раз, скажите себе, что у него нет никакой над вами власти. Только вы вправе решать, как именно вам реагировать на те или иные негативные слова в ваш адрес;
начать вести дневник или видеоблог. Каждый раз, когда вы испытываете стресс и ощущаете тревогу после общения с отправляющим вашу жизнь человеком, откройте дневник или включите камеру. Выскажите в письменной или устной форме все то, что вас тревожит. Не бойтесь делать акцент именно на своих эмоциях, а не на чувствах партнера. Так вы сможете быстрее успокоиться и привести свои мысли в порядок;
настроиться на то, что вам предстоит пережить нелегкий период. Выходить из токсичных отношений очень сложно. Поэтому нет ничего удивительного в том, что вы будете испытывать массу негативных и разрывающих ваше сердце на куски чувств. Не игнорируйте эти эмоции, а просто попытайтесь пережить их. Со временем вам станет намного легче;
определить, что именно вы потеряете, если разорвете токсичные отношения
Многие жертвы токсичных отношений думают, что, разорвав нездоровую связь, они потеряют что-то очень ценное и важное для них .Зачастую же это всего лишь фантазия или иллюзия, которую вам навязал токсичный человек. На самом деле вы ничего не теряете, а дарите себе возможность сделать вашу жизнь более счастливой и качественной;. составить список
В этом списке укажите свои принципы, которые вы не собираетесь нарушать. Напишите, что вы не будете спорить и скандалить с человеком, который перед этим хорошенько выпил. Вы не будете спать в одной кровати с человеком, который хамит вам и оскорбляет вас. Вы не будете общаться с подругой, которая вас морально подавляет и т.д.;
составить список. В этом списке укажите свои принципы, которые вы не собираетесь нарушать. Напишите, что вы не будете спорить и скандалить с человеком, который перед этим хорошенько выпил. Вы не будете спать в одной кровати с человеком, который хамит вам и оскорбляет вас. Вы не будете общаться с подругой, которая вас морально подавляет и т.д.;
начать создавать свою собственную жизнь. Мечтайте о прекрасном будущем для себя и своих детей. Запишитесь на курсы, найдите единомышленников, займитесь тем, на что у вас постоянно не хватает времени и т.д. Делайте то, что дарит вам приятные эмоции и делает вас более счастливым человеком;
научиться строить здоровые отношения. Если вы реально хотите очистить свою жизнь от токсичных отношений, вам нужно прямо сейчас начать инвестировать в здоровые отношения. Постарайтесь так взаимодействовать с партнером, детьми, друзьями, родителями, родственниками, коллегами, начальством, чтобы ни вам, ни им не было больно. Общайтесь только с теми людьми, которые помогают вам стать лучше. Если у вас нет возможности прекратить токсичные отношения с каким-то определенным человеком полностью, то постарайтесь свести с ним общение к минимуму. Научитесь спокойно реагировать на его критику и манипуляции.
Неочевидные признаки
Помимо очевидных факторов, выводящих ваши отношения за грань нормы, вам следует насторожиться, если один из вас или вы оба склонны:
- Критиковать друг друга, обвинять, оскорблять и унижать
- Стыдиться поведения партнера, оправдываться за него перед другими людьми
- Игнорировать эмоциональные потребности партнера
- Считать проблемы партнера его проблемами, а свои – вашими общими
- Постоянно сходиться, расставаться, снова сходиться и снова расставаться
- Отказываться идти на компромисс
В общем, любые поведенческие факторы, указывающие на отсутствие в ваших отношениях уважения, доверия и уверенности друг в друге, свидетельствуют о болезненности ваших отношений. Вы не развиваетесь, не становитесь рядом с партнером лучше? Чувствуете себя одиноко, и при этом как в ловушке, из которой бессильны вырваться?
Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.
Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
УЗНАЙ СЕКРЕТ
Такие отношения необходимо прекращать, для вашего же блага.
Как выйти из нездоровых взаимоотношений
Самостоятельно выйти из тяжелой нездоровой привязанности зачастую очень сложно. Человеку с разрушенной нервной системой и низкой самооценкой в первую очередь потребуется помощь психолога.
Ниже мы приведем несколько шагов, которые вы можете начать делать, чтобы выйти из созависимых отношений. Помните, что это долгая работа и мгновенных результатов может не быть. Но каждый шаг поможет вам стабилизировать эмоциональный фон и снизить ваши страдания.
Что можно предпринять
На что нужно обратить внимание
Начните с самодиагностики
Признание факта зависимости — это уже большой шаг на пути к здоровой психике. Честно ответьте себе на несколько вопросов — «На каком этапе все начало меняться»? «Чего вам не хватало в общении»?
Вспомните о своих желаниях и потребностях
Пока вы были в разрушающем союзе, вы наверняка забыли про себя
Вернитесь и вспомните про свои интересы, желания и потребности. Составьте список и начинайте потихоньку его реализовывать. Начните с тех желаний, которые не требуют больших моральных усилий и денежных затрат. Вычеркнутое желание будет мотивацией для дальнейших движений.
Почитайте книги по тему личных границ
Для построения гармоничной связи и близости в будущем вам нужно будет научиться выстраивать свои собственные границы.
Заведите дневник
Записывайте в него свои чувства, ощущения, переживания, перемены настроения. Словом, все то, что может вернуть вас в нездоровую зависимость. Периодически читайте свои записи и отмечайте, какой путь вы смогли пройти.
Выпишите свои сильные стороны, ваши умения и навыки. Составьте план дальнейших действий с их учетом.
Вы не виноваты в том, что попали в нездоровую зависимость. С вами все так, даже если вам твердили об обратном. Вы достойны большего и лучшего, поэтому чтобы этого достичь, вы должны знать о своих лучших качествах и сильных сторонах. Хвалите себя!
Не стесняйтесь просить о помощи.
Если вы понимаете, что вам трудно, обратитесь за помощью к вашим друзьям и близким людям. Но лучше сразу к психологу. Это нормально, вас никто не высмеет. Это смелое решение, а тем более для вас, как жертвы нездоровой привязанности.
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог • Стаж 17 лет
Если вы ставите интересы своего партнера выше своих, вы боитесь разговаривать на «острые темы» только чтобы не вызвать его гнев, если вы зависите от настроения партнера, то ваши отношения нездоровые. Наши психологи в любое время суток проконсультируют вас по любым вопросам, помогут выйти из состояния жертвы и восстановить психическое здоровье.
Истерика как эмоциональный шантаж
Истерика – самый действенный способ быстро добиться того, что нужно, поэтому если в детстве родители не пресекали «выступления» своих чад, а наоборот, потакали им, то мальчики и девочки «взяли» это «оружие» и во взрослую жизнь. Его пускают в ход в том случае, если не удается получить что-либо от своей второй «половинки». В некоторых парах, которых, кстати, не так уж и мало, – норма, когда женщина кричит, скандалит, плачет, «падает в обморок» или грозит наглотаться таблеток – лишь бы заставить мужчину сделать то, что она хочет. Манипуляция очень действенна: чем любоваться подобными «концертами» партнеру проще пойти на поводу и выполнить то, о чем его просят.
Если мужчину и женщину такая нездоровая модель отношений устраивает, то нет смысла ее ломать. А вот, если постоянный эмоциональный шантаж изматывает, то единственный способ с ним бороться – не реагировать на истерики второй «половинки».
«В идеале надо, конечно, разговаривать. Но если диалога не получается, ваш партнер вас не слышит, а истерит – не реагируйте. Спокойно констатируйте: «Когда твоя истерика закончится, тогда и поговорим». Можно даже уйти в другую комнату. Ваш партнер, который ведет себя, как капризный ребенок, поймет, что истерика оказалась нерезультативной, и нужно придумать другой способ достижения цели. Пока он придумывает, у вас будет затишье. В этот момент нужно своему партнеру сказать: «Если ты что-то хочешь, давай разговаривать спокойно. Если ты спокойно не можешь, я слушать тебя не намерен», — советует Кузнецова.
