Как работать с аффирмациями?
Чтобы настроиться на счастливые отношения, используйте специальные фразы для женственности, замужества, привлечения любви или встречи с любимым человеком.
Положительные утверждения можно составлять самим, а можно использовать предложенные.
- Лучше выбрать для себя одну или две аффирмации, которые подходят именно Вам и вызывают наибольший душевный отклик.
- Позитивные утверждения обязательно должны быть составлены в настоящем времени, как будто позитивные изменения уже происходят.
- Выбранные утверждения можно просто читать или повторять по памяти вслух или про себя.
- Можно записать свои аффирмации на диктофон, и регулярно их прослушивать.
- Хорошие результаты дает методика, которая активизирует не только слуховое, но и визуальное восприятие. Можно написать или распечатать аффирмацию на любовь и повесить в доме на видном месте. Как только аффирмации любви попадаются на глаза, сразу вспоминаются положительные установки, закрепившиеся в подсознании.
Как часто нужно повторять аффирмации? Здесь нет единого правила. Можно повторять один-два раза в день, а можно — несколько.
Главное условие для достижения ожидаемого результата – это регулярность повторения. Только при постоянной практике подсознание глубоко впитывает вибрации любви, созданные аффирмациями.
Механизм действия аффирмаций на любовь
Слово «аффирмация» происходит от английского affirm, что в переводе означает «подтверждать то, что является истиной». Отсюда и суть данной практики: все, что человек говорит и о чем думает, и есть своеобразная аффирмация. Данные выражения имеют сильную энергетику и созданы для того, чтобы помочь людям изменить мышление и реальную жизнь.
Романтическое влечение и настоящая любовь включены в приоритеты подавляющего большинства людей. Тот, кто стремится спрогнозировать встречу с избранником, применяет для этого различные инструменты.
Аффирмации на любовь представляют собой разновидность позитивных установок, которые задают здоровый психологический климат. Они используются в практиках самовнушения и нацелены на знакомство с избранником, а также на укрепление имеющихся союзов. Принцип их работы заключается во взаимосвязи психологической и биологической видов деятельности.
Самовнушение с использованием грамотно выстроенных фраз дает возможность:
- нормализовать уровень гормонов, подталкивая человека на активное сближение с противоположным полом;
- спровоцировать развитие отношений, поднимая имеющийся союз на качественно новый этап взаимоотношений.
Ежедневные аффирмации на любовь оказывают воздействие на человека подобно эффекту плацебо. Ведь при их использовании существенно повышается самооценка, уверенность в собственных силах.
Аффирмации на счастливую любовь классифицируются на два основных типа: привлекающие данное чувство в жизнь человека и помогающие сохранить привязанность партнера. Если ощущаете явный эффект от положительных фраз, работайте сразу в обоих направлениях. Выберите несколько фраз и повторяйте их поочередно, отслеживая полученный результат.
Правила составления аффирмаций для привлечения любви
Чтобы аффирмации на любовь работали быстро и точно, важно правильно их сформулировать. Для этого существует несколько основных правил
Их соблюдение не строго обязательно, но я настоятельно рекомендую придерживаться этих советов. Тогда результат не заставит себя ждать.
Первое правило любой аффирмации на отношения с мужчиной и любовь– произношение слов вслух не должно вызывать сопротивления со стороны внутреннего голоса или подсознания. Когда вы говорите «Я готова вступить в брак с любимым человеком», у вас могут проскальзывать мысли:
- на самом деле не готова;
- да всё это ерунда, я выгляжу нелепо, это всё не работает;
- а вдруг это не мой человек.
Подобные мысли нужно учиться игнорироватьлибо не применять такие установки. Основная действующая сила здесь – вера. Если нет веры, то не стоит даже начинать. Но, согласитесь, если до аффирмаций не получалось построить отношения, то почему бы не попробовать с ними?
Любая аффирмация должна быть сформулирована в настоящем времени и от первого лица. Мы не говорим «Я буду счастливой в браке» или «Я заключила счастливый брак». Только «Я счастлива в браке». Слова, обращенные в будущее или прошлое, не могут повлиять на настоящее, а нам с вами нужно как раз это.
Второе важное правило аффирмации на любовь и отношения– подбор конкретных слов. Выражение должно емко и четко обозначать ваше желание
Не нужно писать сочинение на трех листах с пятью приложениями, расписывая во всех подробностях цвет глаз ведущего на свадьбе.
При этом мы ни в коем случае не используем частицу «не». Аффирмация «Я не чувствую себя одинокой» неправильная. Она не будет работать. Вселенная не слышит отрицаний. А потому вы просто не получите взаимной любви и замужества либо действительно будете чувствовать одиночество еще острее.
Еще одно правило – соблюдение закона свободной воли. Простыми словами – направляйте действие аффирмаций исключительно на себя. Мы не говорим: «Он (имя) женится на мне». Установки нельзя применять на другого человека, мы работаем только с собой. И тут вернемся к вопросу о том, почему происходит расставание, если девушка ну очень хочет замуж за конкретного человека. Ведь, казалось бы, отличная аффирмация. Но нет! Вселенная не способна заставить вашего любимого побежать в загс
Но даже после расставания с, казалось бы, вашей половинкой, важно не бросать произносить позитивные утверждения. И тогда Вселенная как раз и пошлет вам человека, который действительно предназначен вам судьбой
Далее я очень рекомендую составлять установки для себя самостоятельно. Конечно, можно выбрать что-то из предложенного списка, но я даю его для образца. Когда вы самостоятельно подбираете для себя аффирмацию, она отражает именно ваши желания, именно вашу историю
Здесь важно помнить, что вы не должны составлять мощные фразы, будучи в плохом настроении. Подавленность, грусть, тоска, злость и прочие негативные эмоции не наделят слова нужной энергетикой
Перед тем как подобрать аффирмации для себя, вам нужно расслабиться. Можно принять теплую ванну. Затем в спокойной атмосфере нужно начать процесс визуализации счастливых событий. Вы можете записывать свои ощущения, чувства, мысли. А затем собрать это всё в конкретные установки. Когда вы подберете для себя лучшие аффирмации на любовь, вы это почувствуете. Они должны воодушевить вас, окрылить.
Как самостоятельно составить аффирмации для любви?
Аффирмации для женщин составляются по следующему алгоритму:
сосредоточьтесь и подумайте, чего вы хотите добиться: брака, романтических отношений, внимания со стороны противоположного пола. Можно помедитировать и представить свое идеальное будущее;
запишите все мысли, пришедшие в голову, на бумагу. Можно составить список своих желаний. В нем может быть много пунктов: не надо сдерживать себя. Аффирмации вы составляете для собственного использования, и на данном этапе рациональность не нужна;
список желаний стоит отложить на пару дней. После этого достаньте его снова и внимательно перечитайте. Может быть, вы захотите что-то вычеркнуть или добавить;
теперь составьте рейтинг своих пожеланий
Что из списка вам важно больше всего, а что кажется второстепенным? Вы должны найти главное для себя, то, чего вы хотите по-настоящему;
оставьте те три пункта, которые кажутся самыми главными, вызывают в душе максимальный отклик. Постарайтесь записать их как можно более лаконично, объединить в одно утверждение
Например, вы решили, что хотите счастья и замужества. Можно объединить эти два пункта в «счастливый брак»;
когда вы сможете выбрать одну фразу, которая станет основой вашей аффирмации, начинайте работать над формулировкой. Помните о важности отсутствия частицы «не». Не ставьте временных границ: формулируйте желание в настоящем времени. Например, нельзя говорить «я выйду замуж». Можно писать «я вышла замуж» или «я вышла замуж в конкретном году». Если аффирмауия сформулирована в будущем, желание может не исполнится никогда. Ведь подсознание будет откладывать реализацию мечты на неопределенно долгий срок;
запишите несколько вариантов аффирмации. Через некоторое время перечитайте их, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям. Выбирайте ту, которая заряжает энергией, заставляет поверить в то, что желание сбудется. Запишите ее в своем блокноте или на стикере, чтобы аффирмация постоянно была перед вашими глазами.
Аффирмация готова. Начинайте повторять ее по 20-30 раз утром и вечером. И через некоторое время вы заметите, что судьба начала меняться в нужном вам направлении.
Советы по использованию аффирмаций на любовь
Люди, которые читают аффирмации на привлечение любви, чтобы достичь внутренней гармонии, должны следовать определенным правилам:
Аффирмации, направленные на поиск партнера и развитие романтических отношений, необходимо использовать тем, кто испытывает сложности в личной жизни.
Специалисты рекомендуют тщательно подобрать наиболее удобный для вас способ. Аффирмация на любовь предполагает различные методы использования: ее можно слушать, читать, прописывать на бумаге, рисовать. Вы можете попробовать разные варианты и пометить, что работает эффективнее.
Когда произносите аффирмации для женщин на любовь, постарайтесь мысленно представить образ человека, к которому вы испытываете чувства, и в этот момент выразить всю теплоту и глубину вашего отношения.
Обстановка должна располагать к полному расслаблению, настраивать на спокойствие. Перед занятием абстрагируйтесь от всех дел, оставьте в стороне негативные размышления.
Для получения положительного результата необходимо проводить практики регулярно. Каждую аффирмацию надо читать не менее 15 раз в день в течение длительного времени.
На начальном этапе стоит выбрать около 10 аффирмаций. Работайте с ними до тех пор, пока не осознаете, что они являются вашей точкой зрения.
Важное место занимают ваши ощущения. Нет смысла читать жизнеутверждающие фразы, не пропуская их через душу.
Аффирмации бессильны, если вы не хотите меняться. Работа над собой способствует повышению уровня самооценки, изменению внешних данных, появлению новых знакомых и решению различных вопросов, которые касаются гармонии с самим собой. Но соблюдение вышеперечисленных правил позволит получить максимальный эффект от аффирмации на любовь и отношения.
Аффирмации Елены Вальяк на отношения
Елена гипнолог и она точно уверена, что гипноз и самогипноз обязательно поможет человеку. Вальяк также составила свои рекомендации и привела примеры правильных аффирмаций.
«Я знаю, что я достоин любви и принимаю это сейчас» – аффирмация, вселяющая и укрепляющая веру в себя.
Аффирмации, направленные на отношения с конкретным человеком:
«Мой партнер с пониманием относится ко мне»
«Я привлекателен для моего партнера»
«Я выбираю видеть моего партнера глазами любви и понимания, я люблю то, что я вижу»
Но любовь существует не только в паре, она вокруг:
«С каждым днем везде и во всем мои взаимоотношения становятся все лучше и лучше»
Но не все ищут аффирмации для улучшения отношений, кто-то еще не обзавелся ими вовсе. Для желающих привлечь конкретного человека создан список адресных аффирмаций.
42 аффирмации на любовь конкретного мужчины
#1Я люблю и уважаю себя, поэтому притягиваю в жизнь крепкие отношения.
#2Мои отношения основаны на понимании и заботе.
#3Я дарю тепло и добро, и они возвращаются ко мне многократно.
#4Я ценю хорошее отношение ко мне.
#5Моя любовь взаимна.
#6Я прекрасно себя чувствую, когда я влюблена.
#7Любовь дарит мне энергию и силы.
#8Я самодостаточна и прекрасна.
#9Вселенная подарила мне идеального мужчину.
#10Я достойна крепких и надежных отношений.
#11Мне нравится заботится о своем мужчине.
#12Я притягиваю в жизнь честность, стабильность и любовь.
#13Я обладаю всеми качествами настоящей женщины.
#14Я умна, красива и привлекательна.
#15Я умею выражать свои чувства красиво.
#16Любовь – это счастье.
#17Мои отношения наполнены гармонией.
#18Я цельная и самодостаточная личность, умеющая любить.
#19Я прошу у Вселенной благоприятное решение в любовной истории.
#20Я довольна своим выбором.
#21С каждым днем мои отношения становятся крепче.
#22Я горжусь своим мужчиной.
#23Я замечаю в других людях только положительные стороны.
#24Я доверяю Вселенной.
#25Я умею общаться с мужчинами.
#26Я конкретно выражаю свои эмоции.
#27Я следую зову сердца.
#28Мои отношения делают меня лучше и счастливее.
#29Я сама строю свою судьбу.
#30Я могу выбирать свой путь.
#31Я благодарю мир за чудесных людей вокруг меня.
#32Я смелая и активная девушка.
#33Я уважаю себя и ценю людей, которые видят во мне потенциал.
#34Я создана для искренности и заботы.
#35Я умею видеть в людях хорошие стороны.
#36Со мной приятно проводить время.
#37Я умею создать приятную атмосферу.
#38Мои отношения построены на крепком фундаменте любви, дружбы и честности.
#39Я откровенно могу поговорить с человеком.
#40Я принимаю желания других людей.
#41Я спокойно отпускаю других людей, зная, что впереди меня ждет счастье.
#42Я уважаю свои и чужие личные границы.
Что такое аффирмации на любовь?
Аффирмации на любовь — это разновидность самовнушения, которое направлено на поиск партнера или сохранение отношений. Тему любви всесторонне рассматривают поэты, философы, музыканты и представители других творческих профессий. Даже ученые в своих исследованиях время от времени пытаются понять, что такое любовь и как она зарождается. Версий много, но окончательного ответа еще никто дать не смог.
Биологи в один голос будут уверять о влиянии биохимических процессов, выработке специальных гормонов. Сторонники эзотерических практик этому не верят, убеждая общественность в духовной природе любви. На первый взгляд может показаться, что аффирмации на любовь ближе к эзотерике, чем к науке. Но такое впечатление создается исключительно при поверхностном рассмотрении вопроса. Дело в том, что гормональный статус организма человека может корректироваться самовнушением. Таким образом, аффирмации на любовь могут иметь благотворное влияние на психику человека, подталкивая его к усердному поиску партнера.
Наука не отрицает существования эффекта плацебо, но пока не может его объяснить. По сути, аффирмации любви – одно из проявлений этого эффекта, направленное в сторону повышения самооценки и уверенности в результате. Безусловно, одно только самовнушение ничего не даст, но если оно дополняет другие действия, например, регулярные знакомства, улучшение физической формы и личных качеств, то результат будет хорошим.
Источники болезней по теории Луизы Хей
Луиза Хей – автор нескольких всемирно известных книг, которые разлетелись миллионным тиражом и обрели сумасшедшую популярность. Это является лучшим подтверждением того, что аффирмации Луизы действительно работают.
Специалист потратила много лет на то, чтобы создать такую исчерпывающую и эффективную литературу. Луиза Хей придерживается мнения, что физиология и психология человека тесно связаны. Она убеждена, что причиной всех болезней являются определенные психологические факторы. Вот основные причины, по которым люди болеют, по мнению Луизы Хей:
- аллергические реакции появляются из-за того, что в жизни что-то раздражает или пугает;
- гипертиреоз возникает в результате того, что человек гневается на мир из-за недостаточного внимания к собственной персоне;
- сахарный диабет – результат неоправданных жизненных ожиданий, тоски и горя;
- причины ожирения – поиск защиты, подавленные желания, отрицание собственной сексуальности, страх перед моральным осуждением;
- причина анемии – уверенность в том, что жизнь не может быть радостной, приносить удовольствие;
- дистрофия мышц возникает в результате нежелания взрослеть;
- патологии ступней развиваются на фоне того, что человек боится выйти из зоны комфорта, принимать важные и ответственные решения;
- частые простудные заболевания, ангины, бронхиты – признак того, что человек держит в себе обиду, постоянно оказывается вовлеченным в семейные скандалы и ссоры, недооценивает собственные силы и испытывает дефицит любви;
- женские патологии значат, что женщина не принимает себя такой, какая есть, чувствует себя никчемной и рассеянной;
- нервные расстройства возникают из-за того, что человек боится собственной эмоциональности, испытывает ненависть к самому себе, находится в состоянии безысходности;
- кожные болезни свидетельствуют о неудовлетворенности внешностью, отчаянных попытках любой ценой скрыть отсутствие красоты;
- онкологические заболевания возникают из-за того, что человек чувствует себя лишним в этом мире, испытывает подсознательное желание самоустраниться.
Негативное мышление не делает человека счастливым. Здесь в игру вступает та самая пресловутая «психосоматика» – слово, значение которого понимают далеко не все. А ведь это может работать и в обратную сторону – на исцеление. И именно это подтверждают аффирмации Луизы Хей.
Используя техники психологической самопомощи, аффирмации и позитивные убеждения Луизы Хей, можно изменить жизнь к лучшему. Придерживайся правил, описанных в статье, и ежедневно повторяй аффирмации. Тогда ты сможешь излечиться и от душевных, и от физических травм.
Общие правила составления аффирмаций
Аффирмации всегда должны нести то, что вы хотите получить, а не содержать информацию о том, чего вам не хочется.
Аффирмации нужно использовать для приобретения, а не избавления от чего-либо
Важно говорить их для достижения желаемого результата.
Примеры неправильных аффирмаций: «Я не хочу много спать», «Я не хочу такую маленькую заработную плату», «Я не хочу долго добираться до места работы».
Правильными аффирмациями считаются следующие: «Я сплю (количество) часов в день, полностью высыпаюсь и чувствую себя бодро», «Я зарабатываю (сумма) в месяц», «Мне добираться (количество) километров до моей работы».
Аффирмации следует произносить в форме утверждения. В них не должно содержаться отрицания.
Отрицательные установки на уровне подсознания проявляются иначе, чем кажется человеку
Они уничтожают все хорошее в жизни. Если формулировать фразы правильно, то частица «не» игнорируется внутренним миром. Чтобы получать позитивные результаты, необходимо транслировать положительные образы в своем мышлении.
Аффирмации необходимо составлять в настоящем времени.
Когда произносите аффирмации на счастливую любовь, вы должны ощущать: то, о чем говорите утвердительно, уже произошло.
Когда вы произносите: «Я буду иметь дорогой автомобиль», – мозг считывает это как: «У меня нет дорогого автомобиля». Если вы говорите: «Буду», – то косвенно подтверждаете, что сейчас этим не обладаете. Подсознание не воспринимает таких слов, как: «Получу», «Скоро», «Смогу». Оно понимает лишь то, что происходит с ним в данный момент. Говоря своему подсознанию, что ваше желание уже сбылось, вы подталкиваете его к немедленной реализации ваших слов.
Неправильными аффирмациями можно назвать следующие: «30 ноября 2022 года я перееду в новый дом», «Завтра у меня будет удачный день», «С понедельника я сяду на диету».
Правильные аффирмации в данном случае звучат так: «Я переехала в новый дом», «У меня завтра продуктивный день», «Я всегда и в любых ситуациях контролирую свой вес».
Аффирмации должны содержать конкретику.
Только правильные точные формулировки способны вызвать невероятную реакцию. Суть в том, что аффирмации должны провоцировать выход эмоций: чем они ярче, тем эффективнее установки.
Сравните, к примеру, две следующие аффирмации: «Мы купили большой новый дом» и «Мы купили новый двухэтажный дом из красного кирпича, наше жилище находится в гористой местности». Понимаете различие в эмоциях? Именно из-за такой разницы загаданное исполнится.
Аффирмации должны содержать слова, означающие эмоции.
Выше уже говорили о том, что результативные аффирмации вызывают сильнейшие чувства. Чтобы усилить действие установок, необходимо добавить эмоциональные слова. При формулировке нужно задуматься о том, чтобы выражения порождали радость, вдохновение и всплеск энергии. Принцип прост: чем эмоции более бурные, тем скорее поменяется мышление.
Вот пример удачных слов и фраз: великолепный, потрясающий, с невероятной радостью, легко и просто, с большим удовольствием, с восхищением и др.
Ярким примером эмоциональных слов в аффирмациях являются следующие: «Я легко и с большим удовольствием строю дом для своей семьи», «Я с истинной любовью и восхищением отношусь к своей супруге», «Я с радостью совершаю пробежку каждое утро».
Аффирмации должны касаться лично вас.
Вы можете работать с аффирмациями относительно себя и своей жизни. Слова, которые направлены на улучшение жизни другого человека, не будут иметь эффекта.
Данные аффирмации не приведут к результату, это пустая трата времени: «Люди ценят и уважают меня», «Мой начальник выделяет меня лучшим сотрудником», «Мой парень/девушка очень любит меня».
Вы не способны существенно воздействовать на действия других людей с помощью своих мыслей, а потому не стоит тратить энергию на составление неэффективных аффирмаций.
Аффирмация на любовь привлечет счастье в вашу жизнь
Для начала давайте разберемся, что собой представляет аффирмация. Это краткая фраза, что содержит определенную формулу из слов. Словосочетания при многократном повторении женщиной визуализируют в ее подсознании установку на счастливый исход проблемы, которая была актуальной многое время. Например, аффирмация на привлечение сильной любвипомогает улучшить ее психоэмоциональное состояние, привлекая положительные перемены в судьбе.
Иногда нам тяжело встретить свою истинную любовь через комплексы, от которых тяжело избавиться. Думая только о плохом, мы привлекаем плохое в свою жизнь. Сильная аффирмация на любовь мужа может привлечь уверенность и неотразимость, на которую обязательно «клюнет» ваш потенциальный избранник. Слова — аффирмации нужно непринужденно повторять каждый день, например, по дороге на работу (учебу), в транспорте, когда много времени для раздумий. Возможно, именно в один из таких моментов вы как раз и заключите крепкий брак. Для усиления эффекта можно распечатать заветные фразы для визуализации на листах разноцветной бумаги и приклеить их по разным уголкам вашей квартиры. Обязательно повторяйте аффирмации вслух перед сном, чтобы «запрограммировать» свое сознание на новый удачный день. Именно благодаря такому способу можно выйти на новый уровень развития.
Варианты наиболее действенных аффирмаций на любовь мужчины и семейное счастье
Применение этой психологической техники заключается в использовании визуализации своего желания влюбить в себя достойного мужчину. Наиболее подходящие фразы, применяемые при аффирмации на любовь настоящего мужчины:
— В моей жизни появится взаимная любовь;я заслужила истинную и светлую любовь; большая любовь переполняет мою душу; я принимаю большое чувство в свою судьбу; в моем доме – понимание и любовь; у меня – сплоченная и счастливая семья; я благодарна Вселенной за взаимную любовь в моей судьбе;
Помните, что эффективные аффирмации на любовь мужчины вы можете придумать сами. Главное, сосредоточьтесь на своих мыслях – и Вселенная обязательно будет ловить эти позитивные импульсы. Вскоре в вашей жизни появится взаимная любовь.
Психологические техники хоть и кажутся большинству скептиков не вызывающими доверия, все же, как показывает практика, на самом деле действенны. Вряд ли они решат все проблемы только лишь через простое убеждение, но с рядом вопросов разобраться можно
Аффирмации, являющиеся своеобразными внутренними командами, хорошо справляются с переменой восприятия окружающей действительности, что немаловажно для построения гармоничных отношений
Аффирамация на любовь и отношения
«Я ценю своего партнера и уважаю его».
«Я благодарна за своего партнера».
«Я привлекаю отношения в свою жизнь».
«Я привлекаю к себе родную душу».
«Искренняя любовь – мой выбор».
«Я благодарю за любовь».
«Я уважаю человека, который находится со мной рядом».
«Мне нравится состоять в отношениях».
«Мои отношения комфортны и для меня они на первом месте».
«Я люблю своего избранника и доверяю ему».
Конечно, когда есть готовые решения, проще. Но специалисты советуют составлять свои аффирмации и не использовать шаблоны. При составлении личного текста человек проживает каждое его слово, вдохновляется и точно знает какой у него смысл, что в него вложено. Примеры аффирмаций лишь показывают их правильную структуру, емкость, краткость.
