Зачем нужен серьезный разговор
Понятно, что необходимость в разговоре об отношениях возникает не на ровном месте, а имеет в основе серьезные причины. Возникшие трудности, потеря взаимопонимания, потребность расставить приоритеты или поднятие вопроса о браке, – это серьезные и важные моменты, с которыми сталкивается каждая пара.
Серьезный разговор паре может потребоваться, если молодые люди столкнулись со сложностями высшего уровня – изменой, физическим и психологическим насилием. Если партнер уличен в связи с любовницей или не предоставляет свободы, регулярно поднимает руку – это веские причины для инициирования беседы, которая исправит ситуацию либо завершит отношения навсегда.
Про что не стоит говорить во время секса
Есть четкие табу на темы, которые способны полностью свести на нет даже самый страстный порыв. Им нет места в постели.
Говорить о стеснении
Когда вы уже дошли до интимной близости, не нужно смущаться и делать вид, что вам страшно. Чаще это встречается среди женщин. Они боятся раздеться, робко опускают взгляд, несмело отвечают на ласки, просят выключить свет, не смотреть. Это все раздражает разгоряченного партнера. Конечно, если стеснение – это не часть ролевой игры, которую вы затеяли.
Секс – лучшее время, чтобы раскрепоститься, раскрыть себя с новой стороны, стать более смелым. Если девушке действительно не по себе, нужно признаться в этом, но не отказывать в близости. Лучше сказать: «Я волнуюсь, но так сильно хочу тебя», и парень сделает все, чтобы расслабить свою спутницу.
Шутить
Хорошее чувство юмора – важное качество для построения отношений, но во время секса не нужно его демонстрировать. Шутить лучше до близости или через какое-то время после нее
Иначе это может испортить момент. Во-первых, шутки сбивают с романтического настроя. Во-вторых, партнер или партнерша могут неправильно понять иронию, воспринять ее на свой счет, обидеться. Это не способствует возбуждению.
Обсуждать насущные проблемы
Когда пара долго живет вместе и в отношения пробралась пресловутая «бытовуха», секс способен разбавить рутину и сделать жизнь ярче. Именно поэтому бытовые разговоры должны звучать в любое время, кроме занятия любовью
Даже если вы вспомнили что-то важное, отложите вопрос на потом. Вы еще успеете узнать, купил ли партнер хлеб к завтраку и получил ли зарплату
Как только начинаются ласки, все повседневные разговоры должны закончиться. Ведь возбуждение – это не только физиологический, но и психологический процесс. Постарайтесь расслабиться и получать удовольствие, находясь «здесь и сейчас».
Подожди, я отвечу на звонок
Это даже невежливо. Во время интимной близости есть только 2 партнера, все остальное перестает существовать. Если вы отвлечетесь на телефон, то сделаете любимому человеку неприятно, так как продемонстрируете, что в этот момент для вас есть что-то важнее него. Лучше всего отключить телефон вообще, если планируется страстная ночь. Если же секс спонтанный, то безответные звонки только скрасят процесс и воспламенят чувства обоих.
Смотри, это самый интересный момент в фильме/сериале
У многих пар прелюдия начинается во время просмотра фильма, и в этом нет ничего плохого. Но если дошло до секса, не стоит рваться досматривать кино. Возбужденный возлюбленный не будет в восторге увидеть вместо искаженного от удовольствия лица и закатанных глаз внимательный взгляд в экран телевизора. Также не нужно подпевать любимым мелодиям и говорить: «Подожди, сейчас будет самый интересный момент».
Нет длинным предложениям
Длинные, пафосные фразы только сбивают с толку, ведь в жизни никто так не разговаривает. Лучше не менять простое «У тебя нежная кожа» на «Твоя кожа, как нежный бутон цветка, распустившегося под теплыми лучами солнечного света». Во-первых, можно запутаться и забыть слова
Во-вторых, при нарастающем возбуждении трудно удержать внимание на длинных фразах. В-третьих, это звучит слишком пафосно и напыщенно
А должно звучать сексуально и приятно.
Как вывести мужчину на разговор об отношениях
Иногда вывести мужчину на откровенный разговор не получается, тогда придется немного схитрить.
Не используйте выражение “нам надо поговорить”. Услышав его, мужчины начинают представлять разные нежелательные ситуации – вы беременны, у вас появился кто-то другой. Надо найти обходные пути.
К примеру, ваш любимый уже не такой внимательный, как раньше, и вас интересует вопрос, почему это происходит. Чтобы это узнать прежде, чем вывести его на откровенный разговор, вспомните лучшие времена и как будто бы невзначай подумайте вслух: “интересно, почему в жизни все меняется”. Может быть, ваш любимый захочет поговорить на эту тему.
Разговор будет успешным, если вы правильно подберете слова и не будете слишком эмоциональной. Начав разговор, не сверлите его взглядом, он будет чувствовать себя некомфортно. Лучше всего поговорить в его объятиях, так он будет более откровенным.
Задав вопрос, не торопите его, возможно, что он не сразу подключится к разговору. Ему необходимо время, чтобы поразмышлять.
Слова любителям БДСМ
В парах, практикующих БДСМ, коммуникация играет ключевую роль. Именно слова позволяют четко определить грань между приятным сексуальным опытом и злоупотреблением доверием партнера.
Мужчине
Использовать эти фразы можно на протяжении всего процесса. Варианты подходят, когда девушка находится в позиции доминанта или сабмиссива.
- Да, мой господин.
- Да, мой хозяин.
- Сегодня я твоя рабыня.
- Ты – хозяин моих положений.
- Заставь меня просить пощады.
- Я хочу быть униженной.
- Отымей меня как господин.
- Унизь меня.
- Используй меня.
- Я хочу, чтобы ты полностью контролировал меня.
- Я хочу стать твоей госпожой сегодня ночью.
- Попроси разрешения, перед тем как кончишь.
- Произноси мое имя, когда будешь кончать.
- Я хочу, чтобы ты умолял меня позволить тебе кончить.
- Умоляй меня.
- Используй меня, как очередную секс-игрушку.
- Не произноси ни звука, пока я не скажу тебе.
- Вставай и трахни меня стоя.
- Свяжи меня.
- Властвуй надо мной.
- Ты можешь унизить меня?
- Используй мое тело, как хочешь.
Направление партнера с помощью этих фраз позволит обоюдно получить удовольствие от процесса.
Женщине
Необходимо обсудить заранее, какие действия допустимы в вашей паре, и подбирать фразы в соответствии с решением.
- Опустись на колени, прямо сейчас.
- Говори мне, как тебе нравится, когда я трахаю тебя.
- Не кончай, пока я не разрешу тебе.
- Проси отшлепать тебя.
- Двигайся на члене своего хозяина.
- Повернись ко мне задом и попроси войти в тебя.
- А теперь умоляй войти в тебя.
- Наклоняйся и снимай трусики.
- Ты должна молчать, пока я не разрешу кричать.
- Какая поза у тебя самая любимая? Стойку.
- Отсоси своему господину.
- Соси на коленях, смотря мне в глаза.
- Я готов выполнить все твои желания.
- Ты моя госпожа.
- Я сделаю все, что ты попросишь.
- Я кайфую, когда ты доминируешь.
- Используй меня.
- Я готов удовлетворить тебя, моя госпожа.
Партнеры, которые часто практикуют БДСМ, привыкли произносить такие фразы
Но если вы только начинаете знакомиться с этим направлением, важно выбрать момент, когда девушка возбуждена и готова к экспериментам
А вы как любите?
Нежно. 29.64%
Пoжёстче. 49.3%
Грубо. 21.06%
Проголосовало: 2365
Помните о двух главных целях
Какие цели у откровенного разговора об отношениях и совместной жизни? Сначала — что НЕ является его целью:
- выплеснуть накопившееся раздражение;
- сделать больно партнеру;
- доказать свою правоту.
Что же тогда стоит считать целью разговора? Вот две главные цели:
- рассказать, как вы воспринимаете и ощущаете сложившуюся ситуацию;
- понять, как ее ощущает и воспринимает ваш партнер.
Есть еще третья цель. Она не всегда достижима, признаемся честно. Это договориться о том, как быть, чтобы не допустить в будущем таких ситуаций. Как выйти из этой. Как обойтись с противоречиями во взглядах, привычках или желаниях. То есть прийти к решению.
Увы, не все проблемы можно убрать из совместной жизни, приняв пару разумных решений. Поэтому третья цель разговора хоть и привлекательна, но необязательна. Если достигнуты две главные цели: рассказать о своих мыслях и чувствах и услышать о его, — поверьте, такой разговор будет целительным.
Яна Катаева. Какая такая любовь, у нас же дети! — СПб.: Питер, 2018. Публикуется с разрешения издательства
Критическое мышление
Один из ключевых soft skills нового времени. Обилие информации и легкий доступ к ней порождает череду фейков и безграмотности
Важно уметь анализировать информацию, уметь работать с большим ее объемом. Быть внимательным и наблюдательным
Отделять правду от лжи, а зерна от плевел.
Как этому научиться? Для начала научиться читать, а еще лучше освоить умное чтение и скорочтение, которое позволит обрабатывать любые объемы информации.
Чем больше информации поглощается, тем шире кругозор и тем проще сопоставлять факты и анализировать происходящее.
Учите детей не доверять единственному источнику, проверять и перепроверять информацию, анализировать нестыковки в словах и событиях, искать параллели.
Критически мыслящий человек — это человек с самостоятельным мышлением. Он не заимствует чужие мысли, у него есть свои по каждому поводу и он может их аргументировано доказать.
Навык критического мышления нужен всем и всегда. Он позволяет выйти на новый уровень осознанности и знаний.
Приемы, помогающие узнать правду
- Эффективный, но очень изощренный прием — внезапность. Доверительно разговаривая с собеседником, улыбаясь ему, всем видом показывая свое дружелюбие, вы вдруг ошеломляете его тем вопросом, на который хотите услышать правдивый ответ. Тему для разговора выберите далекую от вашего интереса, чтобы усыпить бдительность оппонента. Дождавшись удобного момента, когда собеседник стал полностью вам доверять, задайте волнующий вопрос. Чтобы собеседник не увильнул, задайте его так громко, чтобы услышали даже окружающие. Скорее всего, вы услышите, то, что хотели выведать.
- Шантаж тоже иногда имеет действие. Если хотите что-то выведать у ребенка, то вполне можете добиться успеха. Пригрозите ему, что закроете доступ к компьютеру или не возьмете в кино. Другу, который почему-то боится смотреть вам в глаза, можно пригрозить ссорой, жене — не купите обещанное, залгавшемуся вконец мужу — ночи в пустой постели. Но этот метод можно применить только один раз, если вы не выполните, чем грозили при шантаже. Второй раз может подействовать, разве что на ребенка.
- «Я все знаю». Этот прием действует тогда, когда вы действительно все знаете, но хотите услышать признание от своего собеседника. Можно добавить слова: «будет лучше, если расскажешь все сам или сама». Такое разрешение конфликта поможет сохранить дружбу между друзьями, решить разногласия между партнерами по бизнесу, даже можно сохранить семью, если сможете простить вторую половину за откровение. Применив этот прием, вы не будете давить на оппонента, просто представите ему возможность признаться. В этом случае он уже сам увидит, что лучше рассказать все честно и повиниться. А вам останется понять, возможно простить.
- Очень верный прием — глаза в глаза. Смотрите собеседнику прямо в глаза и спрашивайте о том, что вас интересует. Если он дорожит вашим доверием или дружбой, то все выложит на чистоту. Если отведет глаза, то ваш вопрос застал его врасплох.
Области применения техник активного слушания
Техники активного слушания имеют место в психологии и выглядят как эмпатическое восприятие душевных излияний. Подобный метод расслабляет пациента и позволяет специалисту отыскать его проблему в потоке часто нелогичных слов, вернуть беседу в правильное русло. Аналогичные приемы применяют продавцы для мотивации клиента к поиску ответов или принятию нужных решений.
Журналисты пользуются эмпатией в процессе интервью с целью расположить к себе людей и вызвать их на откровенный разговор.
В бизнесе данная техника общения помогает проводить переговоры: когда необходимо укрепить партнерство, то в диалоге выручает активное слушание сторон.
В торговле метод АС необходим для помощи клиентам в выборе товара и принятии решений о покупке. Еще для отработки возражений и сомнений.
Полезны эти инструменты также и повседневной жизни. Ваш дар внимательно выслушивать людей обязательно запомнят работодатели, он пригодится вам в любой житейской ситуации. Так как вы будете для них душевным, искренним и честным человеком.
Эти приемы пригодятся и в общении с детьми. Ребенок станет доверять такому человеку, а вы поможете ему преодолеть эмоции и страхи. Суть техники активного слушания в данном случае – создать глубокое взаимопонимание двух поколений, что сегодня очень сложно. В семейной жизни АС поможет избегать конфликтов и укрепить согласие супругов.
Как правильно разговаривать, чтобы укрепить отношения
Помните, когда вы только познакомились со своим любимой мужчиной, то не могли с ним наговориться? Но проходит время, и вы начинаете общаться в основном только на бытовые темы – кто заберет ребенка из детского сада, кто оплатит коммунальные платежи, где семья проведет выходные дни. Постепенно исчезает интерес к партнеру. Чем дольше пара находится вместе, тем меньше разговаривает. друг с другом.
Общение дает возможность ощутить связь с любимым человеком и зарядиться позитивной энергией.
Как начать разговаривать по душам на разные темы и также заинтересованно, как в самом начале отношений?
- Выделите время для разговоров. Если, вернувшись с работы и поужинав, вы первым делом включаете телевизор или компьютер или погружаетесь в смартфон, то вероятность того, что вы переключитесь на своего любимого человека совсем мала. Выделите для общения всего лишь 20 – 30 минут. Поговорите, как прошел день, как идут дела на работе, как он себя чувствует
- Заинтересуйте партнера. Начните разговор с темы, которая ему интересна. Это может оказаться ключом к доверительному общению
- Внимательно слушайте партнера. Во время разговора, чтобы сэкономить время, вы можете мыть посуду или протирать пыль. Да, вы можете выполнять несколько дел одновременно, но для вашей половинки это означает отсутствие интереса к тому, о чем он рассказывает, и он прекратит разговор.
Техника 3. Эхо-вопросы
Есть еще один способ поддержать собеседника, и тут уже не обойтись без вопросительных знаков. Я использую для таких реплик термин «эхо-вопросы». Они очень просты, и я задаю их в разных интервью. Почти всегда это заставляет собеседников рассказывать больше.
Кроме того, эти вопросы эффективно наводят мосты. Превращая слова собеседников в эхо-вопросы, я продолжаю беседу и расставляю в ней акценты, а интонацией задаю своим репликам настроение — сочувствие, удивление, усмешку.
Генри говорит: «Они обращались со мной так, что мне кричать хотелось».
Вы задаете ваш эхо-вопрос: «Кричать?»
Рита говорит: «Не знаю даже, зачем я вообще силы трачу. Они там такие некомпетентные».
Вы говорите: «Некомпетентные?»
В большинстве случаев такие эхо-вопросы из одного слова подталкивают людей к объяснениям и более подробному рассказу.
Бэрри обучает этой технике в составе так называемого метода «рефлективного слушания». Он объясняет своим ученикам, что они должны внимательно следить за словами собеседника, если хотят подхватывать его слова на лету. А когда речь идет об оценке угроз, ставки очень высоки.
Эхо-вопросы и рефлективное слушание помогают узнать, что на самом деле стоит за словами собеседника. Они служат в разговоре своего рода знаками пунктуации, которые позволяют выделить важный момент или мысль, чтобы перейти к дальнейшим подробностям и обсуждению.
Мягкое начало
Психолог Джон Готтман обнаружил, что разговор чаще всего заканчивается на той же ноте, на которой начинается. Начинаете с резких слов — ими же заканчиваете и остаетесь непонятой и еще более одинокой.
Готтман предлагает важнейшую концепцию: мягкое начало разговора. По словам участниц моих программ, одна эта концепция круто меняет отношения
Поэтому — ахтунг! Внимание! Давайте разберемся
Жестко — это критика, унизительные замечания, сарказм, обвинения, обобщения (ты никогда… ты всегда…) и переход на личности.
Мягко, соответственно, это без всего перечисленного. Мягко, в частности, получается, когда вы говорите о себе и своих чувствах.
Жестко: «Ты вообще когда-нибудь собираешься приколотить эту полку?»
Мягко: «Слушай, я как посмотрю на эту полку, так настроение портится. Не хочу звучать заевшим диском, но когда ты все-таки ее приколотишь?»
Жестко: «Хм… Так ты все-таки дома сегодня ночуешь?» Мягко: «Почему так поздно?»
Жестко: «Что за бред?» Мягко: «Нет, я не согласна».
Уже слышу ваш немой вопрос: как мне говорить мягко, когда меня сносит волной обиды и злости? Это хорошо выглядит в книге, но уж очень далеко от моей жизни. Согласна, это трудно. Обратимся за помощью к ННО — ненасильственному общению.
«Грязные» выражения
Слова такого рода предназначены для смелых пар. Здесь нет места стеснению и страхам, есть только желание доставить партнеру удовольствие и получить его самому.
Мужчине
Хозяйка на кухне и девушка легкого поведения в постели – разве не это заводит мужчин? Чтобы удивить своего спутника, возьмите на вооружение одну из этих фраз.
- Обожаю твой член.
- Хочу распробовать твою сперму.
- Хочу чувствовать твой член в своем рту.
- Трахни мою киску.
- Я обожаю сосать твой член.
- Я хочу, чтобы ты кончил мне прямо в горло.
- Я хочу увидеть, как твой язык ласкает мои соски.
- Ты хочешь посмотреть, как я сосу твой член?
- Вставь в меня глубже.
- Хочу, чтобы ты вылизал мою киску.
- Я слижу все до последней капли, когда ты кончишь.
- Мне нравится, когда я могу сжимать твой член своей киской.
- Мне нравится быть твоей шлюшкой.
- Я хочу, чтобы ты трахал меня.
- Хочу ощутить твои пальцы внутри себя.
- Загони свой огромный член в мою маленькую дырочку.
- Расскажи мне, как сильно ты хочешь трахнуть меня.
- Хочу высосать все из твоего члена.
- Сделай меня своей сучкой.
- Кончи на мое тело.
- Хочу увидеть, как ты кончаешь.
- Трахни меня в мой ротик, я хочу почувствовать твой вкус.
- Я теку, как самая настоящая сучка.
- Заполни меня полностью.
- Слей в меня все до последней капли.
- Я твоя потаскушка.
- Ласкай мой клитор быстрее.
- Какая вкусная головка.
- Моя киска так сочится, когда ты внутри.
Осознание того, насколько возбуждена женщина, мотивирует мужчину стараться еще больше.
Женщине
Пошлые слова, сказанные во время прелюдии или секса женщине, заметно ускорят ее возбуждение и сделают его более сильным.
- Я заставлю тебя кончить.
- Ты сейчас будешь очень мокрая и горячая.
- Я готов вылизать твою киску.
- Буду ласкать тебя, пока ты не начнешь просить меня взять тебя.
- Хочу кончить на твое милое личико.
- Ты вся течешь.
- Твоя дырочка такая узкая и приятная.
- Ты такая похотливая, такая распутная.
- Мне нравится запах твоей киски.
- Не останавливайся, а продолжай сосать.
- Хочу поиметь тебя в твою влажную дырочку.
- Хочу всадить тебе.
- Раздвинь пошире свои ножки.
- Похотливая плохая девочка.
- Хочу, чтобы ты выпила мою сперму.
- Чувствуешь, как имею тебя?
- Я хочу делать с тобой плохие вещи.
- Расставь ноги, я хочу ее вылизать.
- Сегодня все твои дырочки я попробую на вкус.
- Возьми за щеку…Вот так.
- Я вылижу всю твою смазку.
- Ласкай себя и пробуй себя на вкус.
- Раздвинь свою киску, я хочу вставить.
- Покажи мне, какая ты мокрая внутри.
Произношение развратных фраз нужно начинать осторожно, наблюдая за реакцией партнерши. Также можно обсудить этот вопрос в другое время, чтобы точно знать, что никто в паре не будет против
Как вызвать интерес?
Собеседник, с которым приятно общаться, не обязательно должен фонтанировать шутками. Натужные попытки рассмешить выглядят глупо. Общение должно приносить удовольствие, а не провоцировать мучительные попытки впечатлить своим чувством юмора. Главное умение приятного собеседника — умение слушать. Задавая вопрос, следует дать собеседнице возможность высказаться, но не превращать знакомство в собеседование. Разговаривая, нельзя вспоминать бывших девушек, тем более — сравнивать их с новой знакомой. Спрашивать о предыдущих парнях собеседницы тоже не стоит. Об отношения можно говорить только в общем ключе, заодно это поможет выяснить, заинтересована ли девушка в новых знакомствах.
Важно не строить иллюзий относительно собеседницы. Внешность может оказаться обманчивой: в процессе разговора может обнаружиться, что миниатюрная блондинка в розовом увлекается физикой, а милая студентка-отличница слушает тяжелый рок
Нужно общаться с девушкой, а нее с первым впечатлением от ее образа.
Emotional Quotient
Необходимо обратить внимание на то, что эмоциональный интеллект не существует отдельно от интеллекта. За последние три десятилетия наука существенно продвинулась, изучая взаимодействие эмоциональной и интеллектуальной сферы (IQ и EQ) с точки зрения деятельности мозга, психологии и бизнеса
Наряду с широко известной аббревиатурой IQ (англ. Intelligence Quotient — коэффициент интеллекта или коэффициент умственного развития) существует понятие эмоционального коэффициента EQ (англ. Emotional Quotient), которое ввел клинический физиолог Рувен Бар-Он еще в 1985 году. В 1996 году на собрании американской ассоциации психологов в Торонто он представил свой тест EQ-i (Emotional Quotient Inventory), содержавший перечень вопросов для определения коэффициента эмоционального интеллекта, из которого родилась известная сейчас «модель эмоционального интеллекта Бар-Она».
Несмотря на то, что взаимодействие IQ и EQ признано многими исследователями, первая модель, которая наглядно показала взаимодействие этих двух коэффициентов, была разработана российскими учеными в Лаборатории изучения эмоционального интеллекта EQ-factor под руководством Н. Коро и В. Шиманской.
Что такое вопросы, наводящие мосты
Когда я договариваюсь с кем-то об интервью, как правило, люди приходят ко мне с готовностью. Они хотят обратиться к миру и поделиться своими мыслями или опытом.
Но что делать в ситуациях, когда человек сам не желает взаимодействовать с вами? Чтобы достучаться до скрытного человека, требуется особый подход, много терпения и специальные вопросы, помогающие наладить отношения.
Допустим, вам нужно что-то выяснить. Зачем по офису болтается этот новый парень? И не планирует ли ваш сын-подросток устроить вечеринку, когда вы уедете из города? Такие разговоры иногда похожи на изощренный танец вокруг интересующей вас темы. Ваши шансы достигнуть цели будут выше, если вы зададите правильные вопросы — и тем самым наведете мосты.
Вам нужно знать:
- Что происходит?
- О чем думает ваш собеседник?
- Есть ли у вас какие-то противоречия?
У людей много причин быть замкнутыми. Они могут что-то скрывать или чего-то стыдиться. С подозрением относиться к вам из-за ваших взглядов или из-за чего-то, что происходило между вами в прошлом. Сердиться, обижаться или считать, что весь мир против них. Они могут быть скрытны по натуре. А некоторые просто замышляют что-то недоброе.
Вопросы, наводящие мосты, должны подталкивать людей к общению, даже если они изначально этого не хотят. Принципы построения вопросов-мостов направлены на однозначный результат: заставить раскрыться не доверяющего вам человека.
Ваши шансы на успех возрастут, если вы будете соблюдать следующие условия.
- Твердо знайте, чего добиваетесь. Четко сформулируйте для себя, что хотите узнать. Не теряйте из виду цель.
- Избегайте «тревожных кнопок». Не начинайте с обвинений или вопросов, которые сразу заставляют защищаться. Лучше просто пытайтесь завязать диалог.
- Не обвиняйте, а спрашивайте. Начните с того, что беспокоит собеседника, и попытайтесь что-то об этом выяснить. Что кажется ему несправедливым? Затем спросите о причинах и мотивах его действий.
- Демонстрируйте понимание и поддержку. Вы хотите получить откровенные ответы и понять подоплеку чужих поступков, поэтому должны подталкивать человека к дискуссии. Направляйте его и поддерживайте. Предлагайте награду. Для вас главное — разговорить собеседника.
Комплимент
Фото Pexels
Этот знак внимания уместен всегда, если сделан искренне и вовремя. Он всегда доходит до цели и действует безотказно. Даже если на лице собеседника не дрогнет ни один мускул, его сердце обязательно смягчится.
Дейл Карнеги о том, как правильно делать комплименты:
«Комплименты лучше всего делать конкретным вещам, таким как хорошо подобранная одежда, достижения человека (в чём угодно), поведение, мышление».
Приведу примеры:
- «Ты стал мастером спорта – это очень достойно и престижно, я считаю, это заслуживает уважения».
- «Ты очень красиво говоришь! Я бы поучился у тебя».
- «Какого хорошего сына ты воспитал. В чем секрет?»
Задачи когнитивно-поведенческих упражнений
КПТ достаточно популярна, давно и успешно используется специалистами не только для профилактики и коррекции психических расстройств, но и как метод, способный изменить мышление и поведение на более рациональные и полезные.
Психотерапевт учит пациентов техникам и упражнениям, которые:
направлены на выявление негативных и тревожных мыслей;
помогают пересмотреть внутренние стереотипы и установки;
- способствуют новому здоровому мышлению и образу жизни;
учат верно реагировать на внешние раздражители и контролировать свои эмоции;
формируют жизнеутверждающее поведение;
оказывают успокоительное действие.
В конечном итоге человек, усвоивший упражнения КПТ и выполняющий их регулярно, проходит через стрессовые и пугающие ситуации без привычных тревог.
учиться, развивать умственную и двигательную деятельность.
3 Психология разговорного общения для сохранения отношений
Не только внешность женщины трансформируется после вступления в серьезные отношения, меняется и ее манера разговаривать, причем почти всегда не в лучшую сторону. А ведь такая ошибка стоит многих разрушенных семейных или досемейных связей. Психологи предостерегают: если до начала «тесного» общения с мужчиной девушке еще позволительно экспериментировать с шокирующей манерой общения, пока парень влюблен настолько, что «слеп и глух», то новый для обоих период «взрослой жизни» должен быть связан исключительно с приятными эмоциями.
И в первый год семейной жизни, и на втором десятке восприятие мужчиной интонации голоса партнерши не притупится. Он не полюбит визгливые крики, если изначально потянулся к девушке из-за ее тихого голоса и немногословности. Приучить к этому невозможно, а вот заставить перейти мужчину через точку невозврата, когда звук голоса когда-то любимой жены станет ему ненавистен, – это вполне реально. Не допустить угасания сильных чувств, управлять любовью мужчины, усиливая ее по сиюминутному желанию в силах любой женщины.
Помочь в развитии такой способности могут несколько полезных советов, которые применимы на любом этапе отношений: в начале приятного знакомства или после многих лет в браке:
- Голос девушки никогда не должен опускаться до безжизненности, что будет восприниматься за безразличие.
- Жесты и мимика должны соответствовать словам. Если девушка говорит с парнем о приятных моментах, невербальный язык не должен выказывать истерику.
- Если мужчина проявляет неуверенность в каких-то вопросах, голос женщины должен звучать крепче, эмоциональнее. Это говорит о гармонии, взаимной поддержке.
- Мужчину нужно слушать, что бы он ни говорил, и все время его стимулировать проявлениями самого искреннего интереса.
- Никогда нельзя критиковать собеседника-мужа, иначе он будет искать другую благодарную и понимающую слушательницу.
- Оставаясь со своим партнером наедине, нужно хотя бы иногда разговаривать как женщина-кошка – безапелляционно, страстно, давая ему прочитать в голосе сексуальное желание. Такая проскальзывающая в общении с мужчиной «изюминка» привязывает его сильнее уз многолетнего брака.
Важный момент: всю важную информацию, которую необходимо донести, девушка должна суметь заключить в первые полминуты своего монолога – именно столько мужчина способен удерживать внимание на словах собеседницы
Если женщина считает, что разговор не окончен, важно вовремя привлечь внимание партнера неожиданным комплиментом. Похвалы к своей особе мужчины могут слушать часами без потери интереса, поэтому такой прием – давать поочередно таблетки и пряники – очень важно усвоить и не стесняться его использовать
Похвалы к своей особе мужчины могут слушать часами без потери интереса, поэтому такой прием – давать поочередно таблетки и пряники – очень важно усвоить и не стесняться его использовать
