Зоофобия: что это, причины и как избавиться

Причина хронического беспокойства

Люди волнуются, потому что думают, что что-то плохое случится или может случиться. Поэтому они активируют сверхбдительную стратегию беспокойства и думают: «если я волнуюсь, я могу предотвратить что-то плохое или узнать о нем раньше». Другими словами, если вы не беспокоитесь, все может выйти из-под контроля. Кредо тревожного человека заключается в том, что если он может просто представить себе, что происходит что-то плохое, например, в отношениях, он обязан беспокоиться об этом, ревновать и накручивать себя.

И все это беспокойство может повлиять как на ваше физическое, так и на психическое здоровье. Давно замечено, что тревожные люди, как правило, гораздо чаще обращаются к врачу, чем другие категории пациентов.

У людей, испытывающих постоянное беспокойство, чаще возникает синдром раздраженного кишечника, тошнота, хроническая усталость, ломота и боли. Кроме того, 93% людей с генерализованным тревожным расстройством также имеют коморбидное психическое расстройство, такое как депрессия.

Каковы причины орнитофобии?

Фобии могут появляться в любом возрасте, но чаще всего это происходит в детстве. Что именно приводит к специфической фобии, до сих пор неясно.

Среди возможных причин называют:

• Личный опыт. Если с вами произошёл некий инцидент или вы получили негативный опыт с участием птиц. Вы можете начать бояться птиц, если крылатые на вас напали.
• Научение через наблюдение. Если у ваших родителей или близких была орнитофобия, вы можете научиться этому страху у них.
• Информационное обучение. Прочитав или услышав о негативной или опасной ситуации с участием птиц, вы можете начать их бояться.
• Генетика. Мы всё по-разному испытываем страх и беспокойство. У некоторых есть врождённая склонность к чрезмерной тревожности.

Как проявляется зоофобия

Патологический страх отличается от здорового страха тем, что человек не может контролировать свои реакции, а рациональные доводы не успокаивают его. Больного охватывает паника и ужас при виде предмета страха. Встречаются две противоположные тактики поведения. Одни больные стараются избежать контакта с предметом страха, убежать, спрятаться. Другие нападают на предмет страха, стараясь уничтожить его. Иногда наблюдается сочетание этих моделей поведения.

Рассмотрим проявления фобии на примере боязни паразитов. При этом страхе человек увлечен гигиеной и санитарной обработкой. Ему постоянно кажется, что он заразился. Нередко боязнь паразитов сочетается с ипохондрией, больной часто проходит медицинское обследование, принимает лекарства.

В момент непосредственного контакта с предметом страха, независимо от специфики фобии, наблюдаются соматические симптомы:

• тошнота;
• рвота;
• тахикардия;
• аритмия;
• расстройство стула;
• головная боль;
• головокружение;
• дрожь;
• нарушение координации.

Виды тревожных расстройств

Тревожные расстройства входят в группу невротических патологий, связанных со стрессом, и соматоформных расстройств по МКБ-10. Они разделяются на несколько видов:

Генерализованное. Устойчивое чувство тревоги, не вызванное какими-либо определенными обстоятельствами.
Паническое. Периодические приступы ярко выраженной паники, появляются спонтанно и не ограничены определенными обстоятельствами.
Тревожно-депрессивное. Фоновая тревожность сочетается с общим депрессивным фоном при общей степени выраженности симптомов.
Социальные фобии

Страх перед вниманием со стороны окружающих, публичных выступлений, посещения массовых мероприятий, различных социальных взаимодействий (например, знакомств).
Агорафобия. Навязчивая боязнь выхода из дома, посещения публичных мест, езды в транспорте, одиночных путешествий

Часто сочетается с приступами паники в пугающих обстоятельствах.
Изолированные фобии. Приступы тревожности и страха, связанные со специфическими ситуациями. Например, близость к пугающим животным (арахнофобия, инсектофобия), страх высоты (акрофобия), боязнь замкнутых пространств (клаустрофобия).

Причины возникновения боязни насекомых

Объективные причины:

• Плачевные последствия после контакта с насекомыми. Наиболее часто это происходит в детстве, из-за укуса пчелы, паука либо комара ребенок получает шок либо психологическую травму, впоследствии чего формируется страх.
• Подражание родным. Зачастую наши мамы при виде таракана либо паука начинают истерически визжать, видя эту картину, малышу ничего остается, кроме того, как повторять за родителем. Подобное поведение с легкостью может причинить вред детской психике и создать фобию из ничего.

Надуманные причины:

1. Боязнь многих пациентов заключается в том, что они постоянно думают о вреде со стороны насекомых, инсектофобов не покидают мысли о том, что паразиты могут проникнуть в нос, рот, желудок либо вовсе в головной мозг.
2. Формированию боязни насекомых способствует не только запоминающийся контакт с макромиром, также в дело вступает хорошая и бурная фантазия, практически ничего не зная о насекомых, мы гордо заявляем, что они опасные враги, которые нас губят.
3. Весомую роль в формировании фобии играет виртуальный и литературный мир, также кинематограф, описания и кадры с изображением ужасающего и агрессивного поведения насекомых по отношению к человеку заставляют его верить в то, что это враг, которого нужно уничтожать и опасаться. Больше всего с этим сталкиваются родители маленьких пациентов, малышам кажется, что они являются главной целью насекомых.

Техника Систематической десенсибилизации

Для начала посмотрим нашу первую и основную технику Систематическую десенсибилизацию. И для начала используем ее в формате воображения, то есть представления в воображении того животного, которое вызывает страх.

Краткий алгоритм (подробнее в видео)

Подготовка:

1. Выберите животное, которое вас пугает, и составьте список страшных ситуаций с его участием. Отсортируйте список от менее страшных ситуаций к более страшным.
2. Возьмите первую, самую безопасную ситуацию и оцените свой страх по 10 баллам.
3. Выберите в качестве модели животное, которое вам нравится. Представьте его и наблюдайте, появляется ли приятное чувство. Если нет, то можете использовать техники релаксации и другие приемы изменения состояний. Потренируйтесь в переключении состояний.
4. Выберите и представьте модель человека, который может спокойно взаимодействовать со страшным животным.

Основная часть:

• Представьте в воображении страшное животное в максимально безопасном виде (например в клетке или за защитным экраном).
• Представьте диссоциированно первую выбранную ситуацию, сначала с участием модели. Отметьте ее проявления (поведение, реакции, состояния, убеждения и образы Я).
• Представьте образ себя боящегося, слейте его с моделью и посмотрите эту же первую ситуацию с участием получившегося образа. Оцените, сохранил ли образ проявления модели.
• Можете использовать животное, которое вам нравится: поместить его рядом со страшным животным и наблюдать, как приятные чувства передаются от одного к другому.
• Введите в себя новый образ Я и повторите ситуацию ассоциированно. Отметьте и оцените свои проявления. Если страх не пропал, повторите технику с остаточными проявлениями. Если все устраивает, проживите ситуацию ассоциированно еще одну минуту.
• Повторите технику со всеми остальными пунктами в списке.

Дополнительно:

1. Если ситуации в воображении кажутся нереалистичными и нестрашными, конкретизируйте, добавьте детали.
2. При появлении страшных негативных мыслей о животном вы можете делать замену, составлять альтернативную мысль (используя приятное животное как пример). При этом можете отметить разницу в интонации голоса и написании, и исправить.
3. Если появляются негативные фантазии, что плохого может случиться при взаимодействии со страшным животным, вы можете включить эти фантазии в свой список с иерархией страхов и проделать на них технику, как и с другими ситуациями.
4. Если вы помните самую первую неприятную ситуацию с животным, которая послужила причиной страха, вы также можете проделать с ней эту технику: повторить ситуацию и исправить ее с участием модели и со своим сильным образом, и потом сами ассоциированно.
5. Перед тем как закончить сеанс вернитесь на 1-2 пункта списка назад и повторите ту ситуацию, которую вы сможете представить абсолютно легко и не страшно. Это нужно для мотивации продолжать.

Что касается, того, сколько времени этому уделять, сколько пунктов списка проходить за раз, в этом я вас никак не ограничиваю, руководствуйтесь своим самочувствием и мотивацией. То есть если хотите, растяните это на 10 сеансов, если хватит энтузиазма, можете за один раз. Только желательно несколько дней повторять самые ключевые ситуации, чтобы закрепить.

Это всё была техника систематической десенсибилизации в воображении. Недостаток ее в том, что не всегда получается воссоздать реалистичное поведение животного и не всегда получается вызвать реальный страх, а значит не с чем бороться, нечего менять. Но этот способ помогает подготовиться: отрепетировать ваши действия и стратегии при взаимодействии со зверьком в реальности. И в большинстве случаев все-таки значительно снизить страх.

На сегодня все, в следующий раз мы кратко посмотрим более реалистичные варианты этой техники: в виртуальности и реальности. И конечно посмотрим более быструю технику имплозивной (конфронтационной) терапии. До встречи и удачи)))

Как избавиться от зоофобии?

Но хватит обо всех этих причинах, потому что у нас на очереди более интересный вопрос: а что же делать-то, а можно все-таки как-то убрать этот страх животных?

Можно! И сегодня мы посмотрим самые известные и популярные способы работы со страхами – это методы поведенческой терапии.

Итак, в чем основная идея? У нас есть страх животного. Как он объясняется в поведенческой терапии? Объясняется он таким явлением как обусловливание. То есть вследствие всех тех причин, что мы рассмотрели, чувство страха связывается с данным животным. И кроме того страх подкрепляется и усиливается избегающим поведением: чем больше мы бегаем от животинки, тем больше боимся ее. Поэтому цель методов поведенческой терапии – для того чтобы убрать это обусловливание страхом, надо перестать от него бегать, а начать проявлять осваивающее поведение. Это мы и будем делать в сегодняшней нашей практике как всегда в конце статьи.

Но сначала маленькое примечание: Как понять, адекватен ли ваш страх?То есть, какая разница между генетическим отвращением, нежеланием трогать и полноценной фобией? Для этого сравните ваш страх с вашим же отношением к другим животным, которых вы вроде бы остерегаетесь (по гигиеническим причинам, например), но не боитесь

Что это у вас: 1 безумный страх или 2 разумная осторожность? Многие, когда говорят «боюсь», имеют ввиду второе, а мы работаем с первым. И для того, чтобы вам легче было определить разницу, мы посмотрим признаки этого вашего страха

Виды зоофобии

Как называется боязнь животных? Зоофобия. Это общее название группы страхов. Существуют тысячи видов зоофобии. Любое животное или насекомое может стать предметом страха. Рассмотрим наиболее популярные разновидности (название и в скобочках предмет страха):

• айлурофобия (кошки);
• кинофобия (собаки);
• арахнофобия (пауки);
• герпетофобия (пресмыкающиеся);
• офидиофобия (змеи);
• апифобия (пчелы, осы, шмели);
• орнитофобия (птицы);
• ихтиофобия (рыбы);
• селахофобия (акулы);
• заммифобия (крысы);
• таурофобия (быки).

К наиболее редким и экзотическим формам относятся следующие страхи:

• энтомофобия (членистоногие);
• мирмекофобия (муравьи);
• гиппофобия (лошади);
• музофобия (мыши);
• буфонофобия (жабы);
• паразитофобия (вши, глисты);
• алекторофобия (курицы);
• моттефобия (моль, бабочки);
• инсектофобия (насекомые);
• дорафобия (мех и кожа зверей);
• остраконофобия (молюски);
• батрахофобия (лягушки);
• лютрафобия (выдры).

Это важно! Все виды зоофобии формируются по общему принципу. Человек однажды получает травму, сильно пугается контакта с конкретным животным и в будущем ждет повторения подобного опыта, потому боится встречи с этим животным

Иногда боязнь животных развивается по принципу ассоциаций: человек связывает несвязанные между собой негативные события и появление какого-то животного.

Как проявляется зоофобия

Когда объект страха возникает внезапно на пути человека, страдающего зоофобией, у него наблюдаются признаки болезни на физиологическом уровне. Внезапная паника и ужас приводят к выбросу «гормонов страха» – адреналина и кортизола. Они вызывают:

• расширение зрачков;
• учащение пульса;
• сухость во рту;
• напряженность мышц;
• бледность кожных покровов;
• мимику, отражающую страх.

Это соматические проявления организма на возникшую угрозу или реакция на опасность. Одновременно возникают мысли о конкретной угрозе, меняется эмоциональный фон и человек спасается бегством или прячется от объекта паники. Большинство названных признаков проявляются в полной мере, некоторые – частично. Все зависит от эмоционального фона человека и силы испытанной негативной эмоции.

Легкая форма фобии

Если животное прошмыгнуло мимо, угроза быстро миновала, то индивид страдает меньше и фобия проявляется в легкой форме. Иногда ужас вызывает вид картинки, где изображено животное, которого так боится зоофоб. Он испытывает:

• брезгливость;
• отвращение;
• агрессию.

При этом наблюдается учащение дыхания, тахикардия и расширение зрачков. Других психосоматических проявлений нет: человек контролирует свое тело.

Тяжелая форма фобии

Зоофоб боится своего конкретного «врага» всю жизнь, и это отравляет его существование, заставляя страдать. При обострении болезни, когда животное, вызывающее негативные эмоции, часто оказывается близко, человек испытывает на себе фобическое расстройство в острой форме:

• страх приближающейся смерти;
• тошноту и головокружение;
• излишнюю потливость;
• учащение дыхания и одышку;
• неадекватное поведение.

Рекомендуем ознакомиться: Как называется и как лечится боязнь собак

Многие известные люди страдали от проявлений зоофобии. Да и у любого человека меняется качество жизни. Например, он полностью лишает себя общения с природой. Он должен быть постоянно начеку, чтобы «враг» не оказался рядом внезапно. Плохо контролируемое состояние не приводит к стабильности.

Как избавиться от зоофобии самостоятельно?

При наличии тревожно-фобического расстройства заниматься самолечением крайне не рекомендуется: необходима помощь квалифицированного специалиста. Однако, следующие рекомендации помогут значительно снизить тревожность самостоятельно. Данная практика проводится в три этапа:

1. Моделирование.

Первый этап направлен на моделирование опасных ситуаций и «проживание» их в собственном воображении. Например, если вы боитесь собак, представьте, как вам навстречу бежит огромный пес. Затем позвольте себе пережить все самые негативные эмоции и страхи, все свои опасения: дайте волю чувствам. Моделирование необходимо проводить до тех пор, пока на уровне воображения испытываемый страх не ослабнет.

1. Встреча с объектом фобии.

Пройдя этап моделирования, можно начинать общение с объектом фобии. Пообщайтесь с собакой через клетку или стекло. Пусть она будет в наморднике и на крепкой цепи, чтобы объективно у нее не было возможности хоть как-то причинить вам боль. Отслеживайте свои эмоции, не подавляйте их, а переживайте! Контактируя раз за разом с пугающим животным на безопасном расстоянии, вы заметите, что с каждым сеансом ваша тревожность снижается.

1. Непосредственный контакт с объектом страха.

После того, как вы почувствуете, что при созерцании животного в клетке вы уже относительно спокойны, можно организовать непосредственный контакт с объектом страха. Посетите площадку или парк для выгула собак. Для начала можно понаблюдать за животными издалека. С каждым днем сокращайте дистанцию.

Данную практику достаточно тяжело выполнять одному и самостоятельно. Ведь если для обычного человека эти действия абсолютно просты и легки в выполнении, то зоофоб начинает испытывать панику еще на этапе моделирования. Поэтому так важна психологическая поддержка со стороны. Это может быть родственник или близкий друг – позитивный, сильный психологически человек, которому вы доверяете. Но лучше всего, если это будет психолог.

Какие еще бывают зоофобии:

• Алекторофобия – страх перед курами;
• Моттефобия – страх моли;
• Инсектофобия – боязнь различных насекомых (является подразделом большого количества фобических расстройств)
• Сколецифобия – страх червей.

По каким причинам развивается орнитофобия

Орнитофобия может развиться как в детстве, так и во взрослой жизни, но чаще причиной выступает детская психотравма. Спусковым механизмом может стать укус гуся во время гостей в деревне у бабушки или испуг ребенка при общении с домашним попугайчиком. Или жестокость в отношении птиц, свидетелем которой стал ребенок. Страх может быть попыткой психики огородить человека от повторных переживаний, страданий, горя, чувства вины и т.д.

Что еще может быть причиной:

• копирование поведения родителей, их страха;
• запугивание со стороны родителей, навязывание мысли о том, что птицы переносчики инфекций, например, птичьего гриппа;
• проблемы с вестибулярным аппаратом, из-за которых движения пернатых вызывают у человека тошноту, головокружение;
• психотравма во взрослой жизни (прямой или опосредованный путь формирования ассоциаций, то есть человек пострадал непосредственно от птиц или оказался в другой неприятной ситуации, где присутствовали представителя этого вида);
• боязнь щекотки, вызывающая птеронофобию – боязнь щекотки пером (потом она может превратиться в боязнь перьев).

Боязнь конкретных птиц может быть вызвана ассоциациями. Например, вороны часто ассоциируются со смертью, а голуби – с переносом инфекций.

Птицы Хичкока

Хичкок – кинорежиссер и сценарист, создававший триллеры. Один из его известных фильмов – «Птицы». По сюжету, огромные стаи птиц нападают на жителей небольшого городка, выклевывают им глаза, разрывают людей на части. Это шокирующая картина, которая может сильно впечатлить внушаемого человека с развитой фантазией.

Примеры тревог

Боязнь птиц принимает разные формы. Кто-то боится всех представителей, кого-то пугает отдельный вид крылатых животных. Кто-то боится живых, кто-то мертвых представителей. Кого-то пугают только те птицы, которые могут летать. Другие люди боятся всех без разбора.

Что еще пугает орнитофоба:

• клюв;
• внешний вид;
• вид крыльев;
• шум от крыльев;
• пение;
• поведение;
• перья;
• когти;
• глаза;
• силуэт, парящий в небе;
• непосредственный контакт с животным;
• следы на земле, снегу.

Вот примеры того, как сами орнитофобы описывают свой страх:

1. Мария: «Сколько себя помню, всегда боюсь голубей, старалась избегать встречи с ними. Они ассоциируются с грязью, инфекциями. Вызывают панику и отвращение. Если раньше тревога усиливалась только, когда я видела птиц над головой, то теперь пугают голуби, клюющие зерна в парке, или их изображения, фото». Вероятно, в этом случае дело в детской психотравме, страшилках от родителей.
2. Ольга: «Боюсь всех птиц. Фобия возникла в сознательном возрасте, когда хулиганы зимой разбили окно в подъезде, и в него стали залетать всякие пернатые твари. Без помощи других людей я даже не могла зайти в подъезд, просила, чтобы кто-то сначала выгнал их». В данном случае наблюдается механизм опосредованных ассоциаций. Вероятно, девушка боится хулиганов, новых выходок, но страх перенесся на голубей. А борьба с ними создает иллюзию контроля ситуации.

Это важно! Боязнь птиц может быть проявлением шизофрении или паранойи. Если человеку кажется, что пернатые существа буквально преследуют его, то это повод обратиться к психиатру

Боязнь перьев птиц

Боязнь перьев может быть связана со страхом смерти. Возможно, именно в такой ситуации ребенок впервые столкнулся с ней: гибель домашнего питомца, убийство курицы или гуся в хозяйстве, мертвый голубь на дороге, гибель воробья от когтей кошки. Не исключено, что увидев растрепанное тельце или замершую зимой птичку, ребенок осознал: живые существа смертны. По той же причине может развиться страх мертвых птиц, чучел.

Симптомы зоофобии

Существует широкий спектр физических и психологических симптомов зоофобии:

• приступы тревоги при одной лишь мысли о ситуациях, связанных с животными;
• нервное возбуждение и повышенная раздражительность при виде животных;
• страх смерти;
• напряжение мышц, дрожь тела;
• онемение конечностей;
• боль или стеснение в груди;
• повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления;
• быстрое и беспокойное дыхание, гипервентиляция;
• расстройство желудка, тошнота или рвота;
• сухость во рту;
• головокружение;
• обморок;
• изменение цвета лица (бледность, синюшность);
• повышенное потоотделение;
• синдром деперсонализации-дереализации (когда происходящее кажется ненастоящим), спутанность сознания;
• избегающее поведение;
• социальная изоляция.

Вред боязни животных заключается в том, что зоофобы находятся в постоянном напряжении и ожидании встречи с объектом своего страха, в результате чего становятся раздражительными, не могут расслабиться. Постоянное чувство тревоги вызывает у них невроз и ухудшает качество жизни. 

Как проявляется зоофобия

Патологический страх отличается от здорового страха тем, что человек не может контролировать свои реакции, а рациональные доводы не успокаивают его. Больного охватывает паника и ужас при виде предмета страха. Встречаются две противоположные тактики поведения. Одни больные стараются избежать контакта с предметом страха, убежать, спрятаться. Другие нападают на предмет страха, стараясь уничтожить его. Иногда наблюдается сочетание этих моделей поведения.

Рассмотрим проявления фобии на примере боязни паразитов. При этом страхе человек увлечен гигиеной и санитарной обработкой. Ему постоянно кажется, что он заразился. Нередко боязнь паразитов сочетается с ипохондрией, больной часто проходит медицинское обследование, принимает лекарства.

В момент непосредственного контакта с предметом страха, независимо от специфики фобии, наблюдаются соматические симптомы:

• тошнота;
• рвота;
• тахикардия;
• аритмия;
• расстройство стула;
• головная боль;
• головокружение;
• дрожь;
• нарушение координации.

Что такое фобия

Тревога — это человеческая черта, и большинство людей с ней регулярно сталкиваются. Беспокойство помогает быть бдительным, но в избытке, оно начинает работать против нас, поскольку чрезмерная фокусировка на опасениях уменьшает концентрацию внимания и производительность. Тревога на незначительном уровне знакома практически всем, но некоторые люди испытывают ее острую форму. Смущение и стыд за «более сильную реакцию», возможно, усугубляемое особым смешением эмоций (например, гнев, позор, чувство вины или грусть, смешивающееся с доминирующим страхом), которые составляют «личную тревогу», скрывают проблему и мешают человеку понять, что их ответ не означает слабость, мягкость или незрелость. Тревога может следовать континууму от легкой до острой, что оставляет некоторых людей с «пригодными для жизни» реакциями, а других инвалидами.

Сильная тревога высвобождает в кровь адреналин и другие химические вещества, которые ускоряют сердечный ритм, увеличивают чувства и физическую силу. Эти изменения подготавливают нас к тому, что называется «бегством или борьбой», — чтобы сражаться за нашу жизнь или бежать прочь. Фобия — это расстройство, в котором организм реагирует точно так же, и мы испытываем те же чувства тревоги и страха, но в ситуациях, когда нет абсолютно никакой необходимости в убегать. Часть ума, которая контролирует беспокойство,  кричит «опасность!», когда положение не является угрожающим. Независимо от того, насколько безобидным может быть «опасное» существо, для человека с острой фобией реакция на страх становится реальным, как если бы причиной была серьезная угроза.

Причины развития фобии

Ученые проводили множественные исследования, касающиеся зоофобии, и пришли к единому мнению – боязнь животных основывается на древних человеческих инстинктах. Биологические инстинкты могут напрямую влиять на психическое здоровье человека, ведь первобытные люди боялись определенных животных, которых продолжают опасаться люди, живущие в современном мире.

Прежде всего, к категориям таких животных можно отнести змей, особенно ядовитых – какой бы она ни была, человек не может с первого взгляда определить, опасна ли эта змея, поэтому страх возникает даже перед безобидными особями, например, ужами. Дальше в списке фобий следуют пауки (тарантулы), жабы, лягушки, волки и так далее.

Еще одним фактором, играющим роль в развитии фобии, может стать инцидент из детства, произошедший с участием животного. Дети являются существами эмоциональными и открытыми, поэтому для них любое событие, тем более негативно окрашенное, может стать причиной повышенной тревожности в будущем. Маленький ребенок может испугаться лягушки, встреченной на реке, паука, упавшего на него в лесу, собаки, напавшей на прохожего.

Все эти впечатления надолго сохраняются в памяти малыша и способны вызвать психологические проблемы в будущем. Сначала негативная ситуация забывается, но опасность и коварство фобий заключается в их способности долгое время таиться в глубине подсознания, а затем неожиданно всплывать.

В такой ситуации человек может начать резко бояться определенного животного после ситуации, напомнившей подсознанию о пережитой в детстве травме.

Также боязнь животных может развиться, если ребенок привык во всем подражать родителям, этот фактор считается наследственным. Классическим примером может послужить ситуация, когда мать испытывает панический страх перед пауками, а ребенок видит ее негативную реакцию, начиная вести себя точно также.

Боязнь некоторых животных, например, змей или крыс, можно объяснить, следуя логике. Всем известен факт, что крысы являются переносчиками инфекционных заболеваний, опасных для жизни, а укус змеи может привести к неминуемой гибели. Здесь у человека включается элементарный инстинкт самосохранения, который заставляет его избегать контакта с потенциально опасными животными, испытывая панический страх перед ними.

Психологический подход

Чаще всего, для лечения страхов и фобий использую психологический подход. Его использование оправдано, поскольку позволяет добиться быстрого и устойчивого результата. Самые распространенные практики, среди психологов следующие:

• Психотерапия — с пациентом выясняется первопричина появления страха. После чего, проводиться его проработка на глубинном уровне подсознания.
• Психо-коррекция — суть заключается в моделировании специальных ситуаций, справившись с которыми, человек избавляется от страха.
• Гипноз — специалист водит человека, в транссовое состояние в котором, навязывает правильную реакцию на раздражитель.
• Аутотренинг — в результате регулярных аутогенных тренировок, у человека снижается уровень стресса. Что соответственно облегчает его состояние.

В медицинской психологии, для преодоления страхов и фобий в основном используются комплексные методики и подходы. Из всего их многообразия, особо выделяется курс Страха НЕТ. С его помощью, можно преодолеть страх всего за 14 дней. Эффективность используемой методики, уже признали многие практикующие психологи.

Об авторе материала:Ермошин Михаил — практикующий психолог по поддержке и восстановлению людей в трудных ситуациях. Оконченные образование по направлению «Психологическое консультирование по базовым темам клиентских проблем» с особым уклоном на ситуации связанные с преодолением страхов, неуверенности в себе, различных эмоциональных состояний, проблем во взаимоотношениях и депрессивных расстройств. Опыт более 10000 часов практики. Имеет около 97% процентов положительных отзывов от клиентов. Страница автора: http://psiho-zakon.ru/blog/ermoshin-mihail-psiholog

Дорафобия как одно из последствий

Некоторые люди боятся чучел животных. Даже при виде меха и шкур этих представителей они ощущают панику и не могут совладать со своими эмоциями. Для такого страха тоже есть название – дорафобия. Простыми словами – это страх шкур и меха диких животных. И если агризоофобу живется достаточно комфортно в большом городе, то дорафобу приходится испытывать страх при виде любой дубленки или шубы на прохожих.

Подобная болезнь может не проявляться на протяжении всей жизни до тех пор, пока человек не увидит животное. Эта неожиданная боязнь удивит и самого человека. Спровоцирована проблема может быть ужасающим фактом о звере в определенной ситуации или же фильмом.

Определение болезни

Зоофобия – это распространённая группа фобий (страхов), связанных с определенными животными. 

Страдающие данным расстройством теряют контроль над собой и впадают в панику при виде живого создания, даже если опасность является преувеличенной.

Кроме того, зоофобы намеренно избегают тех мест, где может произойти контакт с объектом их страха. В некоторых случаях, например, при орнитофобии (боязни птиц) или инсектофобии (страхе насекомых), избегающее поведение заставляет человека социально изолироваться и перестать выходить из дома.

При фобических расстройствах больной обычно осознает, что его страх является иррациональным. Однако он не в силах контролировать свою реакцию на него.

Согласно МКБ-10 зоофобия относится к специфическим фобиям и имеет код F40.3.

Советы и рекомендации

Любая фобия является испытанием для психики и ограничивает возможности человека, так как ему приходится постоянно искать пути обхода объекта страха. Своевременное лечение позволяет полностью искоренить фобию, тем самым гарантируя крепкое психическое здоровье. Рекомендуется не запускать болезнь и своевременно обращаться за квалифицированной помощью.

Интересно, что люди, победившие зоофобию, часто заводят в качестве домашних питомцев объект страха, как напоминание о своей победе над серьезной проблемой. Так, бывший кинофоб обязательно приютит собаку, айлурофоб внезапно осознает, что кошки милые и хорошие домашние питомцы, арахнофоб же может поселить крупного птицееда в домашнем террариуме.

Люди, победившие фобию, с улыбкой и пренебрежением вспоминают о своих страхах и советуют всем “собратьям по несчастью” набраться сил взглянуть в глаза страху, к тому же, эти глаза часто оказываются милыми и преданными своими хозяину.

Причины развития страха

В большинстве случаев страхи перед разными животными имеют логическое объяснение. На протяжении многих веков предки современных людей испытывали вполне закономерные опасения перед животными, особенно хищными — встреча с ними могла стоить человеку жизни.

Такая реакция закрепилась у человека в подсознании и проявляется даже в наши дни. Живущие в мегаполисах жители могут испытывать неконтролируемый ужас перед братьями нашими меньшими, даже если шансы столкнуться с ними минимальны. В психологии принято выделять несколько основных причин появления фобий:

1. Генетические или инстинктивные — страхи перед животными, которые достались нам «по наследству» от дальних предков.
2. Психологические травмы, которые были получены в раннем детстве или даже во внутриутробном периоде. К примеру, ребенок, укушенный или напуганный собакой, может впоследствии всю жизнь испытывать страх перед этим животным.
3. Фобии могут быть получены от родителей. Ребенок в первые годы жизни перенимает взгляды, привычки и модели поведения взрослых, которые его окружают. Если кто-то из них страдает зоофобией, риск возникновения аналогичных страхов у ребенка весьма высок.
4. Неправильное воспитание, формирование у детей искаженного восприятия и отношения к животным. Следует заметить, что для возникновения фобии при ошибках воспитания необходима благоприятная почва в виде личностных особенностей ребенка. Далеко не каждый человек может прийти к выводу, что все животные опасны.
5. Фобическое расстройство может развиться у человека на основании полученного негативного опыта — нападения собаки, укуса насекомого и т. д.
6. Фобия может быть одним из симптомов психотического расстройства (например, шизофрении). В этих случаях появление страха не связано с внешними воздействиями или травмирующими событиями, оно обусловлено нарушением обмена веществ в головном мозге.

Другие зоофобии (фобии животных)

Крайний страх перед животными известен как «зоофобия».. Этот термин можно использовать для описания как конкретной фобии животных в целом, так и категории расстройств, эквивалентных типу животных, описанному в DSM.

Далее мы упомянем наиболее частые фобические стимулы в этом наборе страхов животных, а также название, используемое для их обозначения.

• Собаки (кинофобия)
• Кошки (айлурофобия)
• Крысы, мыши и другие грызуны (мусофобия)
• Насекомым (энтомофобия); включает боязнь пчел (апифобия), тараканов (кошаридафобия) и моль (мотефобия)
• Пауки (арахнофобия)
• Змеям (офидиофобия)
• Лягушкам, жабам и другим амфибиям (буффонофобия)
• Черви (вермифобия)

Ихтиофобия

Так называют страх рыб, любых, от аквариумных до акул, в живом виде или в виде готового блюда. В слабой форме человек испытывает всего лишь неприязнь к ним: эти холоднокровные ему просто неприятны на вид – мерзкая чешуя, глаза навыкате, и на ощупь – скользкие, в какой-то слизи. Но все гораздо серьезнее, если индивид испытывает панику и неприятные физические реакции при виде рыбы на экране, столе, плавая в водоеме, зоомагазине, аквариуме. Ему приходится избегать таких мест, лишая себя многих радостей жизни.

Возникает ихтиофобия опять же в детстве. К примеру, папа принес с рыбалки еще живую щуку, положил ее в раковину, а она так билась, что выпрыгнула и напугала малыша.

Еще один вариант: мама с дочкой пришли в гости к подруге, у которой дома аквариум. Пока подружки заболтались и отвлеклись от ребенка, девочка сунула руку в аквариум, пытаясь поймать красивую рыбку. А у той, на беду, оказались острые плавники, в итоге: рука порезана, кровь хлещет, дочурка в истерике плачет. Психика травмирована, а в ребенке поселился страх рыб, который может остаться на всю жизнь, если, конечно, не делать попытки лечения.