2 способа избавиться от чувства стыда
Человек – удивительное создание. Множество нарушений в организме он может регулировать самостоятельно. В том числе чувство стыда. Через влияние на «Я-концепцию» мозг начинает приводить психику в норму.
Именно в мозге человека вырабатываются нужные гормоны и вещества, влияющие на наше эмоциональное состояние.
Как же бороться с чувством стыда и вины?
Первый способ – это повлиять на эмоцию: признать чувство стыда и свыкнуться с ним. Вы понимаете, что проблема есть, но не пытаетесь ее подавить, а стараетесь принять, тем самым уменьшая влияние на свою психику. Со временем вы полностью привыкните, и ваш взгляд на те или иные события изменится.
Чувство стыда заставляет думать, что человек «какой-то не такой», что с ним что-то не так, что не является нормой. Это угнетает и забивает в угол. Из такого состояния очень тяжело выбраться.
Но не стоит полностью подавлять свои эмоции. Чрезмерная сдержанность приведет к непредсказуемому выплеску или наоборот полной атрофии чувств или депрессии.
Второй способ – это научиться правильно проявлять эмоции.
Этот способ своего рода тренажер-симулятор. Создавая возможные ситуации, в которых чувство стыда могло бы проявиться очень сильно, вы сможете проработать правильный выплеск эмоций.
Например, при боязни публичных выступлений, стоит начинать с малого. Необходимо найти площадку с минимальным количеством слушателей. Это могут быть даже ваши знакомые, с которыми вы редко видитесь. Со временем увеличивая аудиторию, человек сможет принять и проработать свои эмоции, перебороть чувство стыда.
Главное в этом упражнении сменить свою роль. Выходя из зоны комфорта, вы становитесь более раскрепощенными и отбрасываете свои сомнения и страх далеко назад. Если вы тихоня, то попробуйте громко закричать, если привыкли добавиться всего напором – попробуйте вежливый подход.
Наш эмоциональный фон дан нам от рождения. С возрастом он меняется, расширяется и важным аспектом в здоровом психическом развитии является умение совладать с эмоциями и уметь их принимать.
Порой, бывает сложно понять, что быть самим собой это здорово. Каждый человек уникален и это делает нас такими, какие мы есть. У каждого из нас есть своя «Я-концепция»
Важно понимать ее и принимать. Конечно, все мы стремимся соответствовать надуманным идеалам
Нет ничего плохого в стремлении к лучшей версии себя. Но не стоит увлекаться и превращать это в манию. Это может привести к обесцениванию и самоуничижению. А это уже не самая радостная перспектива. Разберитесь в своих чувствах и перестаньте стыдиться. У всех есть свои недостатки, и даже они прекрасны.
Советы психолога женщинам, узнавшим об измене мужа
Редкая женщина, узнав об измене своего благоверного, может совладать со своими эмоциями. Истерики, слезы, даже угрозы бесчисленным потоком обрушиваются на супруга. А зря. В такой ситуации лучше отключить эмоции и попытаться взглянуть на нее со стороны. Порой такими истеричными состояниями женщины доводят себя до депрессий, когда уже непросто справиться с таким психологическим расстройством без помощи профессионалов.
Постарайтесь взять эмоции под контроль. Повторите не один десяток раз фразу: «Да, изменил», – повторяйте до тех пор, пока ситуация не покажется вам абсурдной.
Проведите анализ своего поведения, возможно, именно там и кроется причина похода вашего мужа налево. Поговорите с супругом, покажите и докажите ему, что вы заслуживаете лучшего отношения, как никто другой цените его любовь и уважение. Вести эту работу всегда непросто. А может, проблемы в интимной жизни? Не стесняйтесь этой темы! Попробуйте добавить красок, разнообразить вашу сексуальную жизнь. Присмотритесь, как ведет себя муж после измены жене, вернувшись в семью? Заприметили попытку изменить ситуацию? Дайте ему шанс.
Если супруга настроена решительно и не видит дальнейшей семейной жизни с изменником, не стоит пытаться сохранить брак. Лучше дать шанс обоим на светлое будущее, даже если и порознь.
Будьте ближе. Реже распадаются семьи, в которых привыкли делиться эмоциями, где все делают сообща, где стараются найти выход из любой ситуации
Мы живем в сложное время, когда многое доступно, поэтому так важно суметь сберечь вековые традиции брака, крепкие семейные ценности, настоящую любовь.
Как же все-таки вызывать вину и когда это нужно делать
Совершенно иная ситуация, если проблема не такая уж значительная. К примеру, почему не показать мужчине, что он не прав, когда он не звонит? Правда, здесь будут работать довольно простые схемы. Вам просто нужно показать собственную слабость, сказать, что вы нуждаетесь в этом звонке и ждали его несколько часов.
Говорите об этом с некой обидой, но не в коем случае не ругайте его. Только такая история подойдет для появления чувства вины. Помните, любое наказание (пусть даже это будет повышение голоса) является расплатой за неправильное поведение, а вам это ни к чему. Пусть мужчина сам думает, как заслужить прощение.
Еще больше советов по управлению мужчиной вы можете найти в книге популярного психолога Марины Комиссаровой «Любовь. Секреты разморозки».
Как распознать энергетического вампира
Как выявить энергетических вампиров из своего окружения, и защититься от их пагубного влияния на нашу энергетику?
Утоляют энергетическую жажду «вампиры» разными способами:
- Разжигают скандалы, оказываясь в их центре и подначивая других принять участие в конфликте.
- Жалуется окружающим на свою жизнь, на обиду, на начальство, вызывая у людей чувства сострадания и милосердия.
- Вызывают у людей чувство вины и неловкости за малейшие пустяки — от переставленной кружки до нечаянного столкновения.
Обратите внимания и на глаза собеседника, если вы каждый раз чувствуете себя не по себе после разговора с ним. Если в начале разговора его взгляд тусклый, а глаза грустные, а под конец они искрятся и становятся выразительными — перед вами типичный энергетический вампир.
Остальные признаки:
- Самый главный — после общения с человеком вы чувствуете усталость, опустошённость и упадок сил. У вас не получается сконцентрироваться, начинает всё раздражать. Даже по окончании разговора, при одном упоминании об этом человеке вам становится не по себе.
- Вы не видите этого человека весёлым. Он всегда жалуется, всегда чем-то расстроен и недоволен.
- Ни один скандал не обходится без участия энергетического вампира. Он становится либо зачинщиком, либо провокатором, подстрекателем ссоры.
- Любые слова, сказанные этим человеком, кажутся ложью, даже если вы уверены, что это не так.
- «Вампира» не интересуют пути решения его проблемы. Для него главное — детально рассказать вам о ней, чтобы вы проявили какие-либо чувства, необходимые для его подпитки.
- Эти люди — настоящие интриганы, манипуляторы и зловредители.
Приведём пример
Человек жалуется вам на отсутствие средств для какой-то важной и срочной покупки. Допустим, происходит такой диалог:
- Вы: «Давай я тебе займу. Сколько нужно?»
- Он/она: «Нет, не надо. Не хочу быть должным, да и не знаю, когда смогу отдать.»
- Вы: «Попроси на работе аванс, там должны понять тебя.»
- Он/она: «Не, бесполезно, у нас шеф-жмот.»
- Вы: «Возьми кредит, у тебя же есть постоянная работа.»
- Он/она: «Да ну, ты видела, какие там ставки сейчас?»
- Вы: «Тогда у родителей попроси, они точно помогут.»
- Он/она: «Не хочу беспокоить стариков, опять скажут, что я ничего не добьюсь в этой жизни.» и так далее.
То есть, человека совсем не интересует решение проблемы, хоть сколько вариантов вы ему не предложите. Беседа может продолжаться до той поры, пока вы сами не покинете агрессора. Но при этом у вас остаётся неприятный осадок, чувство вины за то, что не смогли помочь. И в этом и заключается ловушка «вампира». Чем дольше вы играете в эту своеобразную игру, тем более разбитым оказываетесь по её окончании.
Хотя человек может делать всё неосознанно. И манипулировать окружающими — тоже. Просто по-другому он не умеет.
Что пишут «психологи»
В интернете вы можете найти массу статей о том, какими фразами убедить мужчину в том, что он виноват. Их основная мысль заключается в том, что девушка должна всячески показывать, что она нуждается в конкретном парне, она без него никто и если он когда-либо решит уйти, то поступит как настоящий негодяй и встанет в один ряд с самыми ужасными людьми тысячелетия.
Прежде всего мне бы хотелось отговорить вас от затеи применять эти «полезные рекомендации» на практике. Удерживать мужчину и уж тем более за счет собственной несостоятельности — не лучшая идея, как минимум потому, что она не работает.
Если ваш муж захочет уйти, то фразы «Я без тебя ничто», «У меня никогда не будет лучше тебя» или «Возможно, я вот прямо сейчас умру» — не лучшие аргументы в вашу пользу. Всегда найдется кто-то более беззащитный, а вы в данном случае будете выглядеть еще и женщиной, на которую и тратить время было бессмысленно.
Супружеская измена с научной точки зрения
Это своего рода преступление черты верности в супружеской жизни, невыполнение определенных обязанностей, которые возложены на нас узами брака. Но не все так однозначно, ведь определение самой измены и возможности ее допущения в каждой отдельно взятой ячейке общества весьма разнятся.
Если верить статистике, то порядка 90 % браков в России разбиваются об измену. Согласно этому показателю, наша страна поравнялась с мировыми лидерами в этой сфере.
Мужчины в этой области все еще лидируют – 59 % измен приходится на сильную половину человечества. Однако последнее время и женщины не теряют возможности завести роман на стороне, наступая на пятки мужчинам – 41 % за ними.
Нужно принимать во внимание факт, что в большинстве государств моногамия в отношениях социально обусловлена традициями, нормами и правилами. Но ученые твердят обратное – люди по своей генетике склонны изменять
Головной мозг человека включает целые системы, которые отвечают за наше влечение, желания и привязанности.
Наука под изменой понимает следующее:
Воздействие дофамина. Это «гормон удовольствия», который вырабатывается во время занятия любовью, тем самым дает возможность любовникам получить мощный положительный заряд в результате выброса этого вещества. Гормон захватывает дофаминовые рецепторы, всего их 5 типов. Из всех типов – D1, D2, D3, D4 и D5 – за склонность к полигамии отвечает D4. Если этот рецептор обладает длинной формой значения гена, тяга к романам на стороне удваивается. А вот у слабой половины человечества тяга к изменам провоцируется гормоном вазопрессином. Чувствуется более тонкая грань, базирующаяся на чувстве привязанности и эмпатии к противоположному полу.
Инстинкты. Тут речь идет о необходимости продолжения рода – выживании и размножении. Запускается механизм определения более здорового партнера для этой цели. Между тем, у противоположных полов сложились различные методики поиска и выбора партнера. Женщина (самка) максимально избирательна, преследует цель – найти генетически подходящую половинку. Мужчина (самец) же нисколько не загоняет себя в рамки, поскольку продолжать свой род он может, в принципе, неограниченное количество раз.
Почему он не делает подарки?
Мужчина он хочет не долги отдавать, а подарки делать. А заказ это уже не подарок. Заказ — это отдача долга и в лучшем случае просто успокойтесь. Как-то я попал в одну чудную семью, мужик, он так сделал ремонт. Он сутки работает, двое отдыхает и вот когда он отдыхает он все сделал, все-все-все, не сделал только туалет, и она его пилит и пилит, единственное что чувствуют мужики это насколько порадуются женщины, и только тогда, когда женщина скажет – «а все равно не сделает».
И если сказать — «принеси букет»… но не сейчас, а когда она забудет, и перестанет надеяться, что никогда не принесет, а тут раз и держи букет…
Неадекватные решения
В психологической практике нередко встречаются так называемые иллюзионные решения. Придерживаются этих методов многие родители, уповающие на исправление ребёнка и собственное терпение.
Исправление ребёнка
Родители убеждены, что перестанут раздражаться, как только ребёнок сможет овладеть важными умениями: гигиенические навыки, вежливость, самостоятельное выполнение домашнего задания, уборка детской комнаты.
К психологам же матери и отцы обращаются с единственной просьбой – исправить детское поведение. Безусловно, если поместить маму в идеальные условия, когда её чадо перестанет баловаться и шалить, то она, скорее всего, перестанет повышать голос.
Однако проблема заключается в том, что такие условия создаются исключительно родителями, да и послушание ребёнка ещё необходимо «взрастить». Но в семье используются методы воспитания, которые не способствуют хорошему поведению.
Таким образом, желание отдать ребёнка на «перевоспитание» специалистам достаточно характерно для некоторых мам и пап. Такие родители не совсем осознают, в чём заключается их вклад в воспитание и какова их ответственность. Однако глупо требовать изменений от ребёнка, если взрослые сами не меняются.
Родительское терпение
Это решение можно описать, как стремление родителей сдерживать всеми способами собственную раздражительность. В результате семейная ситуация практически никак не изменяется, просто мама или отец сдерживаются, чтобы не нанести ребёнку психологической травмы.
Итогом такой родительской тактики становится неожиданный эмоциональный «взрыв», поскольку негативным эмоциям свойственно накапливаться и выливаться в определённый момент.
Специалисты убеждены, что чем дольше взрослые прячут своё раздражение, злость, агрессивность, тем сильнее эти отрицательные чувства «сдетонируют». В таких случаях нередки не только крики, но и физические меры воздействия.
Безусловно, когда родители сталкиваются с конфликтом интересов (а разногласие с ребёнком – всегда конфликтная ситуация), им необходимо что-то делать. Естественно, нужно учиться спокойно общаться с детьми, говорить не громко, а строго. Осталось лишь понять, как правильно это делать.
ЧЕМ ОПАСЕН КРИК?
Часто в порыве злости родители совершенно не думают о том, как воспринимает подобное обращение ребенок. Особенно, когда речь идет о малышах. Родители удовлетворяются тем, что все их требования выполнены, но не думают о том, какую цену за это придется заплатить.
Частое использование в своем общении с ребенком эмоциональных всплесков может стать причиной замкнутости ребенка, неуверенности в себе, развитию комплексов и страхов. Ребенок начинает бояться родителей, бояться сделать что-то не так.
Многие дети начинают обманывать и скрывать свои поступки, чтобы не получить очередную порцию агрессии. В дальнейшей жизни такие дети будут бояться действовать по своему усмотрению, всегда будут подчиняться более сильным морально людям, не добьются видимого успеха.
С появлением собственных детей, такой ребенок, по всей вероятности, также предпочтет использовать подобную модель воспитания. Ведь он не видел другого отношения. Когда вы задумываетесь, как перестать кричать на ребенка, думайте о том, что своей невыдержанностью вы калечите психику своего чада. Тем более крик опасен и в вопросе воспитания подростков. Они могут замкнуться в себе или стать очень агрессивными к родителям.
Прекратить обращаться в подобном духе с ребенком не так уж и просто. Родителям придется значительно поработать над собой и понять как перестать кричать на ребенка.
Да, сегодняшний темп жизни очень быстрый и достаточно агрессивный. Все люди постоянно испытывают стресс. Бывает очень тяжело держать себя в руках, особенно после сложного рабочего дня.
Но для полноценного развития вашего ребенка и счастья в семье, Вам просто необходимо перестать кричать на ребенка. От этого все только выигрывают. Дети растут уравновешенными, а родители живут спокойно.
Успехов вам в ваших начинаниях и воспитании детей. Учитесь контролировать свои эмоции. Будьте счастливы. Почаще говорите себе – Я КРАСИВАЯ!
Это интересно: Как научиться влиять на людей?
Как выйти из стрессовой ситуации
При сильном стрессе кажется, что такое состояние может поглотить вас надолго. Поверьте, это абсолютно не так. Есть несколько простых приемов, позволяющих избавиться от неприятного влияния раздражителей.
Поверните мысль в позитивное русло. Причину вашего стресса нужно представить в смешном, даже нелепом виде.
Возьмите перерыв на 5 минут. Уйдите от источника напряжения ненадолго. Это даст вам возможность спокойно вдохнуть и взять себя в руки.
Не повышайте голос. Как бы вам не хотелось покричать, непосредственно во время попадания в стрессовую ситуацию, сохраняйте спокойствие. Покричать и выпустить пар вы сможете позже, наедине с собой.
Пообещайте себе награду за выдержку и терпение. Ожидание скорой вкусняшки или обновки настроит вас на более спокойный и мирный лад.
Советы психолога, если муж молчит и не разговаривает после ссоры длительное время.
1-2 дня молчания, это уже долго. А если это повторяется часто, после каждого недоразумения, то это уже патология. Взрослый человек, именно не по возрасту взрослый, а по состоянию психики, всегда в состоянии сказать все свои претензии в конструктивном разговоре.
А если, молчание длится по несколько недель, иногда даже месяцев, то стоит задать себе вопрос, а за этого ли человека, я вышла замуж? Подумайте сами, если молчание продолжительное, то вы остаетесь одна со всеми проблемами, заботами и хлопотами семьи, особенно, если есть дети.
Мои советы пригодятся вам для того, чтобы вы смогли жить нормально невзирая на то, что ваш муж обижен на вас, что-то хочет доказать, молчит, игнорирует и т.д.
В-первую очередь, отдать ответственность за его молчание ему самому. Перестаньте тащить на себе ответственность за каждого человека в вашей жизни, пусть даже и мужа. Как только вы отдадите ему ответственность, то вы сразу избавитесь от чувства вины.
К сожалению, независимо от того, кто был виноват в ссоре или недоразумении, кто прав или не прав, женщины частенько взваливают на себя всю ответственность и потом мучаются чувством вины. Типа того, а вот если бы я промолчала, то ничего бы не было, а если бы, а кабы, то… это переливание из пустого в порожнее, уже все произошло, и изменить вы ничего не можете.
Во-вторых, вы не виноваты в том, что он молчит. Вот примите как факт, что вы ни при чем! Вообще нисколечко! Ваш муж взрослый человек, и он сам принимает решения как ему себя вести, если он считает, что молчание для него единственный выход, чтобы почувствовать себя хорошо, пусть молчит.
А вот представьте, что если бы ваш муж после ссоры вместо молчания, залазил бы на ближайшую сосну и выл диким голосом, то вы тоже посчитали бы себя виноватой?
В-третьих, поймите одну простую вещь – у вас проблемы нет, с вами все в порядке, а вот у вашего мужа, есть проблемы. И вы можете немного ему помочь, но только в том случае, если он это захочет.
Мужчины, вообще не любят признавать, что у них есть какие-то проблемы, особенно, психологические или проблемы в общении. Их мужское достоинство не позволяет признавать, что они ведут себя не по-мужски, а как маленький мальчик.
Руководство к действию
Навязанное чувство вины – это лишь одна из форм мягкой манипуляции, которая может использоваться, чтобы сказать нам “Перестань делать то, что ты делаешь, и начни делать то, что я хочу, чтобы ты делал!”. Если вы оказываетесь в ситуации, в которой вас пытаются заставить почувствовать себя виноватым, тут же скажите вашему собеседнику: “Простите, вы же не пытаетесь заставить меня почувствовать себя виноватым?” Вам скажут: “Нет, вы что”, но потом ваш собеседник опять возьмет прежнюю линию разговора. Вновь остановите его и задайте тот же вопрос еще раз: “Простите, вы же не пытаетесь заставить меня почувствовать себя виноватым?”. Помните, другой человек, часто выставляет вас виноватым неосознанно, это его манера общения (манера манипулировать) с детства, и чтобы отучить его от этой привычки потребуется много времени. Часто даже придется прекратить отношения.
Жесткая и мягкая манипуляция
Есть два типа манипуляций: жесткие и мягкие. Жесткая манипуляция – это когда манипулятор активен во время разговора и от него исходит инициатива. К этому виду манипуляций мы выработали небольшой иммунитет и просто уходим от общения с высокоэнергичными людьми. Мы понимаем, что ему что-то нужно. Мы не знаем – что, но дело нечисто, поэтому мы устраняем риск: “Извините, мне надо идти…”
Мягкая манипуляция, слабее по своей природе, но в слабости кроется сила. Мы забываем, что это манипуляция, теряем бдительность и полностью поддаемся коварным трюкам. Во время мягких манипуляций, манипулятор принимает якобы пассивную позицию, и таким образом манипулирует нашими действиями.
В подробностях оба вида манипуляции будут разобраны на историях-примерах на тренинге, а для моих читателей вдали от Москвы, я кратко опишу один из видов мягкой манипуляции – навязывание чувства вины.
«Должен»
Сейчас назначу добровольца, вот, человек у которого сильные руки, держать кольцо чтобы я его не смог разорвать, и сказать -«хочу держать крепко…», а теперь сказать должен «разъединил». Вот так слово «Должен» действует на людей, подсознание управляет, а в подсознании слово «должен»- чужая воля, а на чужую волю организм энергии не дает, поэтому если человек должен он тупо не может, и что получается вот тут, очень страшный мужской бермудский треугольник.
Если виноват значит должен, если должен тупо не может, а если не может, то что должен, то естественно виноват. Некоторые говорят это замкнутый круг. Нет, у круга радиус одинаковый, а здесь я был виноват и еще больше виноват еще больше должен и так вороночка. И че делать, мужики либо начинают бухать, может слышали по психологии что в нас каждом живет три человека: родитель, взрослый и дитя, слышали? И кто нас обвиняли-родители мы выпили и родаки уехали, мы еще добавили и взрослый смотался. Утром такие приезжают, и у тебя был же запрет на удовольствие? был, ты виноват, ты его нарушил ооо… вина удваивается. Некоторые предпочитают, чтобы родаки не приезжали, они только подъезжают с утра ты выпиваешь, и они назад. А слово должен вообще убивает всю мотивацию, очень убивает, даже у женщин.
Я грешен, когда-то у меня в первом браке мне жена…ну мы были молодые воспитанные и она -«У нас уже в аквариуме чаще раки сексом занимаются чем мы» Я говорю «ей, ты так красиво сказала, как будто я задолжал», она говорит -«вообще то это супружеский долг», -«о как, отдаю долги, ложись», сейчас с какой скоростью в какой позе, как скажешь, только у тебя тоже есть супружеский долг, ты должна меня возбудить, она –«я тебя что не возбуждаю?» я говорю: «Пока не начала», раньше это я возбуждался, а ты не возбуждала, давай вперёд. Я приходил и «к отдаче супружеского долга готов!»
Что делать, когда муж молчит и не разговаривает после ссоры?
Сейчас скажу банальную вещь – ничего не делать! Вообще ничего, не замечать, что человек молчит, не думать об этом, не стараться решить ситуацию любыми способами.
Вот задумайтесь на мгновение, что хочет показать ваш муж своим молчанием?
Верней всего, то, что его здесь нет. Нет его рядом с вами, он обиделся и ушел, хотя, его физическое тело находится в соседней комнате, а возможно даже сидит напротив вас и с удовольствием поглощает вкусный борщ. Но при этом, он с вами не разговаривает!
Из этого следует:
- Зачем его кормить, если его нет?
- Зачем ему стирать вещи, если он отсутствует?
- Зачем, разговаривать с пустотой, и пытаться наладить отношения?
- Зачем, бесконечно извиняться и просить прощения у того, кто решил на какое-то время отделиться от вас?
Для того, чтобы показать, что вам безразлично его молчание, нужно иметь хорошую выдержку и железные нервы.
Есть и хорошая новость – у вас обязательно получится! Если своим молчанием, ваш муж пытается манипулировать вашим чувством вины или он молчит по каким-то своим причинам, то теперь ваша очередь манипулировать и заставлять его, переживать, нервничать!
Иногда, я слышу такие слова: «Мы в ссоре и не разговариваем!», при этом, человек расстроен, огорчен, грустен, иногда, даже впадает в депрессивное состояние.
Но это стандартный шаблон поведения, и человек попадающий в такую непростую ситуацию, подсознательно старается следовать этому шаблону. И важный момент – тот, кто молчит, молча подразумевает, что его партнер будет себя так вести.
И я уверена, что ему приносит много удовольствия ваше плохое настроение и расстроенный вид. Ваша задача – сломать шаблон! Вот прямо взять и сломать!
Задайте себе вопросы:
- А как бы я себя чувствовала, если бы жила одна?
- Что бы я делала, если муж уехал в командировку?
- Куда бы я пошла?
- Чем я занималась?
Ведь, если он молчит и показывает, всем своим видом, что ему безразличны вы и ваше состояние, то значит, надо позаботиться о себе!
И вот представьте себе такую ситуацию, ваш муж молчит и не разговаривает с вами после ссоры уже несколько дней.
Вы думаете, он там сидит, и только о себе думает? Ничего подобного, он наблюдает за вами, и оценивает, насколько вы страдаете и переживаете?
А ведь вы, и на самом деле страдаете и переживаете. Вечером — грустите, тоскуете, возможно, даже плачете. Шаблон страдающего человека в действительности.
А теперь, другой подход. Вечер, вы собираетесь, наряжаетесь, краситесь, крутитесь перед зеркалом… если есть дети, то, договариваетесь с кем-то, кто побудет с детьми или пишите своему мужу записку и относите ему
Важно, чтобы он увидел вас такую красивую, улыбающуюся, и вообще не знал, куда вы собрались. Пусть попереживает, попсихует, подумает…
Оделись и ушли. Может быть к подруге, может быть в кафе выпить чашку кофе, а может просто погулять по скверику.
Это один из вариантов, и поверьте, этот вариант, очень хорошо работает.
Есть конечно, побочные эффекты, если муж ревнивый, то, наверное, он перестанет молчать и начнет задавать вопросы и подозревать во всех смертных грехах. Но молчать он перестанет.
- Не зовите его ужинать, и даже, не готовьте на него. Ведь, он питается вместе с вами? А раз он делает вид, что вас не замечает, то пусть не замечает и еду, которые вы готовите.
- Не стирайте его вещи. Сейчас многие подумают, ну как же так, он ведь мой муж, что де он будет ходить грязный? У него руки есть? Пусть засунет свои грязные вещи в стиральную машинку, и сам вынет их оттуда и повесит!
Побудьте немного стервой, такой вот нехорошей женой, которая не заботится о своем муже. Пусть он почувствует, насколько ему будет плохо без вашего внимания, заботы и внимания?
Конечно, нужно найти возможность поговорить, как взрослые люди и решить все недоразумения, разобраться, что стоит за его молчанием?
Только разговор этот надо проводить, тогда, когда у вас все нормально, когда его бойкот закончился. А поговорить, надо обязательно, чтобы вы понимали, что стоит за его молчанием, и не терзали себя чувством вины.
На этом я заканчиваю, и надеюсь, что вы смогли разобраться, что делать, если муж молчит и не разговаривает после ссоры?
А еще, я предлагаю вам посмотреть видео «Мой муж молчит после ссоры. Что делать?», в нем вы найдете еще несколько советов, которые я не озвучила в этой статье.
ВАЖНО! Не забудьте скачать бесплатный чек-лист «22 фразы, которые сохранят ваши отношения»
Автор статьи – Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет.
Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер.
Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК
