Что надо специально сделать для повышения женского достоинства?
Я скажу вам простой секрет – ничего делать специально не надо! Оно, у вас уже есть, просто вы его не замечаете! Оно, достоинство с вами находится от рождения, просто, вам не сказали, где его искать 🙂
Предлагаю вам простую и действенную практику на каждый день.
Выполняя ее каждый день, вы незаметно для себя начнете транслировать в мир свое изменившиеся отношение к себе.
Сидите, так как сидите сейчас, не нужно закрывать глаза и расслабляться, ведь нам нужно ваше сознательное чувствование нового состояния.
Представьте прямо сейчас, что вы до краев наполнены женским достоинством, вы его ощущаете каждой клеточкой своего тела, каждый мускул, каждый нерв вибрирует на частоте достоинства…
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, и почувствуйте, как энергия распространяется по всему телу….
А теперь, обратите на свое тело… что изменилось?
Когда вы включаете в себе программу женского достоинства, то тело реагирует в первую очередь. Выпрямляется спина, втягивается живот, меняется наклон головы…
Если вы будете выполнять практику по время движения, обязательно обратите внимание на то, как меняется ваша походка, вы начинаете идти более медленно, плавно, уверенно…
Если вы сидите, то спина выпрямляется, при этом, плечи совершенно расслаблены, и у вас удобная поза…
Если вы разговариваете, то тон и темп речи меняются, становятся более мягкими и плавными.
Для того, чтобы транслировать женское достоинство, нужна практика и тренировка, это дело не одного дня. Я предлагаю вам поставить себе напоминалочку на телефон.
Допустим, каждые 2 часа у вас включается какая-то мелодия, и вы знаете, как только она зазвучала, значит, независимо ни отчего, вы испытываете чувство внутреннего достоинства.
Где бы вы не были, чем бы вы не занимались – ваша спина выпрямляется, наклон головы становится другой, живот втягивается и т.д.
Обычное состояние суеты, в котором мы все пребываем не дает нам возможности чувствовать себя такой, какие мы есть на самом деле. В каждом из нас, присутствует чувство внутреннего достоинства, только мы о нем постоянно забываем.
Я уверена, чем чаще практиковать ощущения достоинства в теле, тем быстрее, этот образ перейдет в автоматический режим.
В чем плюс? Многие считают, что не любят себя, а когда вы в образе, то автоматом проявляется сильнейшая любовь к себе.
Свои собственные ощущения себя поменяются, и соответственно, поменяется реакция окружающих на вас. Значит, будет меняться качество отношений с близкими для вас людьми.
Попробуйте прямо сейчас почувствовать внутри себя чувство внутреннего достоинства… обратите внимание на свое тело, что-то поменялось?
Будьте любимы и счастливы!
P.S. Один из признаков проявления женского достоинства, это спокойствие в разных ситуациях. И конечно, многим женщинам, спокойствие, только снится 🙂
Предлагаю воспользоваться несколькими простыми техниками, для того, чтобы стать более спокойной и меньше нервничать. Техники
Автор статьи – Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет.
Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер.
Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК
Три вида женщин
Судя по отзывам и комментариям, оставленных под статьями и на сайте Милы Левчук, ее программа действительно работает. Кто-то вернул себе мужа, кто-то обзавелся новым ухажером, у кого-то изменились отношения с любимым человеком в лучшую сторону.
Для меня же показательным моментом станут изменения в жизни подруги. Чуть ниже, Вы удивитесь какие выводы она сделала, прочитав книгу и прослушав четыре лекции. У меня пока никаких изменений не произошло. Но работа над собственным Я продолжается. Итак, какие же советы я вынесла для себя из книги.
С чего же начинается любовь к себе?
С осознания кто же такая женщина-плюс и какие качества она должна в себе воспитывать. И начинать надо с внешности.
Каждый из нас особенный. У каждого свои недостатки, в том числе и физические. Но их надо принять, полюбить и совершенствовать. Иногда лучше прибегнуть к помощи пластического хирурга и стоматолога. Например, сама Мила делала ринопластику. Правда, на эту тему она не распространяется. Впрочем, сколько всего было операций известно только самой Миле Левчук.
Жаль, что на хирурга не у всех денег хватит, да и откуда взять смелости, чтобы решиться на такие преображения. Так что можно ограничиться подручными косметическими средствами, чтобы какие-то дефекты замаскировать, а достоинства удачно выделить. Но для этого стоит обратиться к экспертам по данной тематике.
Кстати, по утрам по молодежному каналу «Пятница» с 7.30 до 9.30 в программе «Утро пятницы» дается очень много полезных советов по нанесению макияжа от гуру Инстраграм в этой области.
Честно сказать, мне эта программа вообще очень нравится. В ней можно услышать множество лайфхаков (life hacking) — модное слово, которое по-русски означает хитрости жизни. Видите, просмотр телевизора иногда бывает полезным.
Опять я отвлеклась от темы нашего разговора. Итак, все женщины красавицы, если не забывают за собой ухаживать, созданы для любви и обожания со стороны мужчин. Однако мало кто из нас получает ежедневно цветы, завтрак по утрам, романтику по выходным, сюрпризы, подарки, путешествия. Почему шоколадно-цветочный период заканчивается и мы погружаемся в бытовую рутину?
Ответ прост — женщины делятся на три типа и среди нас очень много минусов и нулей. А все сливки достаются как раз женщинам-плюс, которые ведут себя с мужчинами так, что последним хочется дарить и одаривать бесконечно. Уверена, вы в предвкушении продолжения.
Женщина-минус
Сильная, властная, я бы сказала неутомимый энерджайзер. В ее руках финансовое благополучие семьи и забота о добыче пропитания. Однако сложившейся стереотип абсолютно не верен и является сопротивлением самой природе. Все эти качества мужские, а мы, женщины, очень часто взваливаем их на свои плечи.
Я не понаслышке знаю кто такая девушка-минус — это мой портрет. Я все решу сама, я заработаю, я сделаю, я докажу … А муж при этом продавливает диван и ждет, когда уставшая жена приготовит ему ужин.
Узнаете себя? А нам, девочкам, надо задумываться совсем о других вещах. Например, какое платье больше всего подойдет к новым туфлям.
Женщина-ноль
Я считаю такую женщину самой отрицательной: самооценка ниже нуля, желания отсутствуют, а отношение к мужчине просто недостойно красивого создания, так как ее девизом является «Я согласна на все, чтобы быть рядом с мужчиной и прислуживать ему». Кошмар! А где же достоинство и уважение к себе?
Женщина-ноль — это тень мужчины, которая никогда не вдохновит его на подвиги. Ее главные достижения в жизни — низкая самооценка и гора комплексов. Терпеть, прощать, заискивать — это все о ней.
Женщина-плюс
Красивая, достойная, понимает свою значимость, не скрывает желания и деликатно говорит о них мужчине, всегда в хорошем расположении духа, очаровательна, привлекательна, нежна, обаятельна. Перечислять можно бесконечно. Все качества, которые характеризуют истинную женщину — это все про нее, про женщину-плюс.
Светлана Неганова: эксперт в делах любовных
Блог: @neganovka
Подписчики: 118к
Учитывая, что ее авторский лав-марафон называется «Влюбиться в себя», можно понять, чему посвящено большинство ее постов – созданию гармоничных отношений: с собой, любимым мужчиной и окружающим миром.
Периодически подкидывает своим подписчикам любопытные задачки и тесты, считает себя «самым адекватным психологом».
Настойчиво призывает не путать любовь к себе с эгоизмом, поскольку эгоист – человек-паразит, который живет за счет других.
Себя он не любит, поэтому и с другими разделить это чувство не может. А любящая себя женщина сверкает, как маяк в ночи: заботится о себе (о внешности, душе, разуме) и проецирует позитивные эмоции на окружающих.
Поэтому прежде чем говорить о здоровых отношениях с мужчиной нужно сначала возлюбить себя, а уже потом своего ближнего.
С удовольствием поговорит о том, как вдохновить мужа на новые подвиги, «починить» отношения, которые дали трещину, как «правильно» ссориться и научиться быть счастливой.
Не просто существом женского пола, которое, как мул, взвалило на свои плечи брак, мужа, детей, родню и упорно тащит, а уверенной в себе, красивой и сексуальной леди!
Ее посты дополнены забавными картинками (похоже, Светлана любит стиль Pin-Up), меткими цитатами и собственными наблюдениями. Любит притчи и поучительные истории.
Откуда берется гордыня?
Чаще всего гордыня возникает из-за обыкновенной потребности стать необходимым и нужным для других. Ведь считается, что тот, кто много знает, тот нужен обществу. По этой причине гордыня заставляет человека направлять свои силы на доказательство всезнания
Он это делает не для того чтобы приобрести статус, а для того чтобы получить признание, доказательство своей важности и значимости
Очень часто причина берет свое начало еще из раннего детства. Когда ребенку не доставало внимания родителей, и он ощущал себя не нужным
После такого потрясения, уже во взрослом возрасте человек пытается вернуть недостающее внимание. И делает он это всеми возможными способами
Почему так важно чувство собственного достоинства
Мужчина хочет видеть рядом с собой «королеву», которая всегда уверена в себе, способна разрешить проблемы и трудности, без слез и истерик, повторяя себе, как мантру, – я знаю, умею и все решу. Люди, даже по положению порой немного выше такой особы, часто прислушиваются к ее советам и видят в ней лидера.
Это не означает, что она позволит себе быть рядом с «мелким» мужчиной или же откажется от предложенной помощи. Отнюдь. Просто такие женщины не станут просить по мелочам и тревожить неуместными напоминаниями.
Женщины, обладающие собственным достоинством, – это не «синие чулки», которые состоят сплошь из принципов и запретов. Они искренне умеют радоваться, смеяться, плакать, восхищаться, любить и быть естественными. Эти дамы достойно принимают подарки и комплименты, верят в свои мечты, имеют желания, увлечения и интересы. Они умеют наслаждаться собой и жизнью.
Наличие чувства собственного достоинства – является залогом счастливой жизни. Ведь без самоуважения невозможно требовать уважения партнера, а это – основа душевного комфорта и, как следствие, физического самочувствия.
Виды женских манипуляций, которые указывают на гордыню
Обиды. Они возникают тогда, когда нам кажется, что с нами поступили несправедливо, то есть обидчик не прав. И снова в этом кроется позиция «я лучше всех». Она знает как нужно правильно поступать и требует, чтобы человек выполнял ее требования.
«Лесопилка» — самый любимый и сладкий процесс для многих дам. Она заключается в постоянной критике, наставлениях и напоминаниях о том, как следует вести себя. Женщина берет на себя функцию пророка и пытается наставить своего «несмышленыша» на путь истинный. Естественно, что она считает себя мудрой и взрослой, воплощением ангела, в то время как избранник виноват в ее страданиях.
Обесценивание. Вследствие чего происходит унижение мужского достоинства. Кто как не женщины владеют мастерством унижения мужчин. Они точно знают, на какие кнопки надавить, чтобы получить нужную реакцию. Распространенные фразы: «Так и знала, что ты тряпка!» или «Везет моим подругам, их мужья обеспечивают…».
Унижая партнера, женщина обкрадывает саму себя, ведь она теряет женское достоинство. Все, что у нее есть — чувство превосходства над мужчиной.
Скандалы. Чаще всего зачинщиками громких выяснений отношений выступают женщины. Главная цель — заставить мужчину подчиниться и признать правоту женщины. В силу физиологических особенностей, мужчины не выдерживают накала страстей и сдаются, женщины довольна победой.
В заключении хочется сказать, что чрезмерная женская гордость превращает жизнь в нескончаемую войну за право быть главной. Получая власть над мужчиной, женщина укрепляет свое эго и чувствует свое превосходство. Но это ложное восприятие действительности и является самообманом. В этот момент из жизни утекает любовь, счастье, умиротворение и приходит одиночество.
Чтобы женщине вернуть обратно любовь и гармонию в свою жизнь, придется отказаться от надуманного «величия» и научиться ценить и уважать партнера.
Причем эти знания находятся внутри них самих, просто многие не прислушиваются к своему внутреннему голосу и поступают в ущерб зову сердца.
2 824
Сочинение с примерами из литературы
Гордость и гордыня… Эти слова так похожи, но смысл, заключённый в них, совершенно разный. Что же отличает эти два понятия?
Максим Горький в своей пьесе «На дне» высказал гениальную мысль: «Человек – это звучит гордо». С классиком нельзя не согласиться, ведь гордость – это неотъемлемое качество сильной самодостаточной личности. Оно заключается в чувстве собственного достоинства, умении защищать и отстаивать свои права и взгляды. Гордый человек никогда не позволит обидеть себя, он всегда имеет свое мнение
Настоящая личность ставит перед собой цель, к которой постоянно стремится, занимается саморазвитием, потому что ей важно ощущать собственную значимость. Такие люди, как правило, добиваются в жизни успеха и помогают это делать другим. Человек, у которого развито чувство гордости, никогда не станет подлецом
У него нет миллиона друзей, зато он всегда уверен в том, что рядом с ним честные и преданные люди. Ведь гордость и ложь — понятия несовместимые. Никогда уважающий себя человек не позволит себе и своим близким обманывать других, предавать, поступать подло. Он не превратится в безвольного слабака, которым можно манипулировать. Сильная личность всегда самостоятельно строит свою судьбу
Человек, у которого развито чувство гордости, никогда не станет подлецом. У него нет миллиона друзей, зато он всегда уверен в том, что рядом с ним честные и преданные люди. Ведь гордость и ложь — понятия несовместимые. Никогда уважающий себя человек не позволит себе и своим близким обманывать других, предавать, поступать подло. Он не превратится в безвольного слабака, которым можно манипулировать. Сильная личность всегда самостоятельно строит свою судьбу.
Если вы не защищаете свои интересы, идете на поводу у других, успеха в жизни вам просто не достичь. Всегда найдутся те, кто воспользуются вашей слабостью. Безвольному человеку никогда не стать лидером, он всегда будет исполнителем чужой воли
Поэтому развивать в себе чувство гордости крайне важно
Иногда случается так, что гордость перерастает в гордыню. Человек начинает ощущать собственное превосходство перед другими людьми и кичиться этим. Гордыня бывает обоснованная и необоснованная. Первая возникает, когда у личности есть ряд достижений, вторая зарождается на пустом месте, когда человек считает себя умнее или красивее других. Не зря в христианстве гордыню называют одним из смертных грехов. Она может повлечь за собою много бед. От горделивого человека всегда можно ждать унижения и насмешки. Он слишком много себе позволяет, преувеличивая свои возможности и таланты. Например, Гитлер возомнил, что может за короткое время завоевать весь мир. Гордыня одного человека привела к гибели миллионов людей!
В произведениях русской литературы есть множество примеров губительного действия гордыни на человека. Ведь гордец заставляет страдать других, но при этом остаётся несчастным сам. Достаточно вспомнить скитания Печорина из романа «Герой нашего времени» М.Ю. Лермонтова или неприкаянное существование Ларры из рассказа М. Горького «Старуха Изергиль».
Поэтому всегда помните о том, что гордость – это прекрасное качество, которое делает вас человеком. Но, позволив росткам гордыни поселиться душе и сердце, вы можете погубить собственную жизнь и сделать несчастными других людей.
Что убивает женское достоинство в отношениях
Неуверенная в себе женщина очень боится быть одинокой и поэтому начинает постепенно «прогибаться» под мужчину, по пунктам сдавая свои позиции. Это происходит под накоплением мелких мужских огрехов, которые ему прощаются: вернулся домой поздно и без объяснений, повысил голос или нагрубил, не проявил желания и участия в решении проблем, проигнорировал памятную дату или событие и т.п.
Также виновными в «погибели» чувства женского достоинства можно назвать:
- Отсутствие проявления любви и подтверждения чувств со стороны мужчины;
- Жизненная обыденность и скучная повседневность, существование в режиме «день сурка»;
- Мужская неряшливость и течение жизни в режиме «и так сойдет»;
- Необходимость существования в режиме «я и баба и мужик», вынуждающем самой справляться с трудностями и решать проблемы;
- Отсутствие возможности выговорится или даже полный запрет на собственное мнение;
- Наличие всевозможных нелепых ограничений.
Женщина, понимающая свое достоинство, осознает, что по отношению к ней была проявлена грубость или несправедливость, которую она долго терпеть не станет. «Лучше уж никак, вместо как-нибудь», решит она и расстанется с таким мужчиной. Страх остаться в одиночестве ею не руководит.
Детство и юность
Левчук Людмила Николаевна появилась на свет 23 апреля 1982 года в крупном советском городе Омске
С детства девочка старалась угодить родителям, заслужить их заботу и внимание, поэтому училась в школе на отлично и много читала
После получения неполного среднего образования Мила поступила в местный педагогический колледж № 4, который окончила в 2002-м. Успешно сдав вступительные экзамены, девушка стала студенткой Современной гуманитарной академии, где проучилась до 2007-го. Однако Левчук так и не удалось поработать по специальности.
Живя в гражданском браке с безработным мужчиной, Мила нагружала себя работой в 2-3 организациях, чтобы как-то обеспечить себя и любимого. Девушке казалось, что она все делает правильно, проявляя себя как терпеливую, верную и трудолюбивую партнершу. Однако обстановка накалялась, а Левчук начала настраивать себя на то, что это ее участь — жить в маленькой старой квартирке и самостоятельно содержать супруга всю жизнь.
Переломный момент в биографии женщины случился после того, как она познакомилась на одном из интернет-форумов с достойным мужчиной по имени Илья, который впоследствии стал ее официальным мужем и партнером по бизнесу. Молодой человек жил в Украине, поэтому первые 4 месяца будущие супруги общались на расстоянии. По прошествии этого времени они приняли решение о встрече в реальности и оба купили билет в Санкт-Петербург.
Левчук заполнила заявления об увольнении с 3 работ, передала заботу о квартире родителей своей сестре, собрала чемоданы, захватила кота и отправилась покорять Северную столицу. Мила и Илья впервые встретились на Витебском вокзале. Парень прибыл на место уже в 5 часов утра, а девушка добралась до пункта назначения на метро.
По словам Левчук, она рассчитывала на большое количество прибывших на перрон — ей хотелось незаметно подойти. Но вокзал пустовал, не считая переминающегося с ноги на ногу украинца. Молодые люди увидели друг друга издалека и поспешили обняться. Они простояли в такой позе примерно час, поезда приезжали и уезжали, а двое влюбленных не могли разжать объятия.
Мила Левчук поняла, что Илья — тот человек, который не ждет действий от своей партнерши, а делает все сам. Она приняла решение изменить жизнь на 180 градусов, когда осознала, что на благополучие и счастье каждой женщины в большей степени влияет то, какой мужчина рядом с ней.
В 2009-м девушка окончательно перебралась из Омска в Санкт-Петербург. Переезд дался ей нелегко — на то, чтобы обосноваться в большом городе, у Милы ушло примерно полгода. Будущий популярный блогер арендовала комнату без мебели на цокольном этаже, и все, что у нее осталось на тот момент — это карманные деньги, ноутбук и кот. Илья в это время вернулся на родину, чтобы завершить образование.
Лариса Суркова: гуру отношений и проблем материнства
Блог: @larangsovet и @marafonpozitiva
Подписчики: 1,5 млн
Практикующий психолог, кандидат наук, автор 17 книг, ведущая тренингов – Лариса Суркова умудряется совмещать эти непростые задачи с семейными обязанностями, а ведь у нее пятеро детей!
Так что если хотите услышать советы о воспитании «из первых рук» – милости просим на ее страничку, многодетная мама знает о проблемах не понаслышке.
Кстати, именно любовь к детям побудила ее открыть первый экологический сад «Румяна Мама».
Не менее интересны и ее советы на тему отношений, личного и семейного благополучия.
В тандеме с другими психологами она ведет тренинг по сексуальному образованию и курс по повышению качества жизни «Марафон позитива».
Обожает людей, которые обращаются к ней просто потому что #тыжпсихолог. Лариса уверена, что мужчины и женщины, хоть и разные, но не могут жить друг без друга.
И нечестно со стороны сильного пола манипулировать своими подругами, заставляя их «Быть мудрее и учитывать особенности мужской психики».
Над отношениями должны работать двое: если в танцевальном конкурсе один из партнеров сбивается с ритма – вылетают оба. Так и в жизни.
Упражнения, тесты, наблюдения и советы из жизни – психолог заряжает позитивом и настаивает на том, что все проблемы решаемы.
Как воспитать чувство собственного достоинства
Чувство собственного достоинства – такая особенность характера, которая закладывается и формируется в глубоком детстве, что предопределяет решающую роль полученного воспитания. Ребенок часто копирует модель поведения родителей, воспитателей и сверстников. Когда ребенка хвалят, поощряют, замечают и гордятся его достижениями, у него повышается самооценка.
И наоборот, унижения, оскорбления, беспричинные наказания провоцируют нивелирование таких понятий, как личное достоинство и самоуважение. На формирование чувства собственного достоинства влияют такие факторы, как культура, семья, уровень образования, социальная среда, значит оно подвержено прогрессивному или регрессивному развитию, что предполагает широкие перспективы для самосовершенствования. Как воспитать в себе чувство собственного достоинства:
- Улучшать физические и интеллектуальные способности. В этом деле помогут занятия спортом, тренинги любой тематической направленности. Пойдут на благо путешествия, экскурсии и турпоходы. Чтение книг, решение логических задач расширяет кругозор и стимулирует умственную активность.
- Ставить перед собой жизненные цели и достигать их. Даже маленькое достижение в любой сфере жизни существенно повышает самооценку, способствует развитию достоинства личности.
- Изучать общепринятые этические нормы и правила поведения, права человека, закрепленные законом.
Часто на развитие собственного достоинства у человека могут влиять положительные паттерны (схемы-образы), какие широко представлены в классических литературных изданиях и кинофильмах, что может быть стимулирующим фактором к копированию одобряемых социумом поведенческих навыков.
Невозможно создать комфортный психологический климат для окружающих без осознания своей значимости. Дарить тепло и любовь могут уравновешенные, уверенные в себе, счастливые люди. Чтобы повысить самооценку, психологи советуют женщинам чаще баловать себя приятными подарками – плиткой шоколада, букетом цветов, посещением салона красоты, походом по модным бутикам. Лучшим поощрением для мужчины станут его успехи и достижения.
Чувство собственного достоинства – важное свойство характера, которое помогает добиваться высоких жизненных целей в любой сфере. Развивая полезное качество, человек существенно повышает социальный статус и уровень жизни
Мила Левчук: точно знает, как покорить мужчину
Блог: @milalevchuk
Подписчики: 1,7 млн
За милой улыбкой этой симпатичной блондинки скрывается острый ум и стоическое терпение.
Она дает профессиональные советы, и это несмотря на то, что по образованию она вовсе не психолог, а педагог.
Мила Левчук считает, что для того, чтобы спасти отношения, вовсе не обязательно иметь подходящий диплом.
Это она доказала на собственном опыте — в период кризиса своими силами она спасла семью от развода.
Автор книги «Женское достоинство – сила притяжения мужчин», ведет курс «Как стать девушкой плюс».
Мила Левчук считает, что создание собственной методики напоминает работу над дипломом.
Изучить литературу, систематизировать, протестировать на добровольцах – и получить простую и понятную методику, которая здорово прочищает мозги!
Мила пишет легко, иронично и понятно. В ее постах можно найти и советы по спасению семьи, и вариации на тему: «Разделение обязанностей» или «Как сломать друг другу психику?».
Она вдохновляет женщин оставаться самими собой, а не проживать жизнь в угоду кому-то.
Личная жизнь
Всеми подробностями своей личной жизни Мила делится со своей огромной аудиторией в Интернете. Она практически сразу поведала подписчикам новость о том, что ждет долгожданного ребенка. Новорожденной дочери блогер дала имя Тамила.
Не укрылось от следящих за жизнью женщины людей и новость о том, что она приняла решение о разводе со своим мужем и помощником по бизнесу Ильей. Причиной стали разные жизненные цели. Блогер заявила об этом в одном из своих постов, выложенном в июне 2019-го.
По словам Левчук, она никогда не обращалась к хирургической пластике — ее красота и стройность полностью естественны.
