Тренинги по психологии: с чего начать?

Введение

Вводный урок, разбит на несколько разделов: история и ключевые этапы развития, теория личности, психоаналитическая терапия. В видео приводится краткая биография Зигмунда Фрейда, его влияние на становление психоаналитического метода, наиболее значимые работы. Дается информация по основам дисциплины: что такое Ид, Эго, Супер-Эго, сублимация, подавление, сопротивление, сознательное, бессознательное, метод свободных ассоциаций. Информация четко структурирована, для лучшего усвоения ключевые моменты даются на слайдах в текстовом формате – удобно запоминать, записывать, делать скриншоты.

Другие виды упражнений

Существуют и другие эффективные психологические тренинги. Их можно разделить на две большие группы — индивидуальные и групповые.

Групповые

Психологические упражнения для группы людей:

Подарок. Ведущий разбивает участников на две группы. Одни будут делать подарки другим. Они должны быть упакованы в непрозрачную упаковку, а их передача происходить молча. Когда подарки будут вручены, участники, которые их получили, должны попробовать догадаться что внутри. Люди, вручавшие подарки, должны сообщить критерии, по которым готовили сюрприз.
Без оценок. Методика, помогающая общаться безоценочно. Участники делятся на две группы. Одна команда должна рассказывать второй о своих знакомых, родственниках, друзьях без оценок. Люди, которым рассказывают, должны пытаться подмечать оценки, сообщать о них.
Спутанные цепочки. Упражнение для обучения коммуникации, работе в команде. Участники должны встать в один круг, закрыть глаза. После этого протянуть правую руку вперед и двигаться до тех пор, пока не найдут пару. Повторить процедуру с левой рукой. Ведущий должен помогать участникам, чтобы они держали за руки двух человек, а не одного. Люди открывают глаза. Они должны распутаться, чтобы вернуться к изначальному кругу.

Индивидуальные

Популярные индивидуальные тренинги:

Мои недостатки. На листе бумаги нужно записать личные черты, которые заставляют не любить себя. После этого необходимо подумать, какие из описанных качеств могут быть плюсом для других людей. Это позволит понять, что можно изменить в своей жизни.
Вижу цель, не наблюдаю препятствий. Эффективная методика для преодоления проблем, невзгод на пути к поставленной цели. Человек должен придумать жизненную задачу и подобрать способы достижения цели.

2. Talentsy “Профессия Психолог”

Платформа предлагает желающим годовой курс (50 недель) «Профессия Психолог», чтобы обрести эту профессию:

700 академических часов;
200 лекций в формате видео;
300 часов практики.

Занятия проводятся в небольших группах под руководством опытного преподавателя. В роли наставников выступают практикующие психологи и востребованные доктора. После завершения обучения выдает диплом и можно заниматься частной практикой.

Курс от Talentsy позволит студентам:

Освоить новую профессию и помогать людям;
Открыть частную практику;
Работать на себя и изменить качество жизни;
С удовольствием заниматься своим делом и получать доход.

Если вам нужна эта профессия, записывайтесь на курс Talentsy психолог, обучайтесь у топовых экспертов и запускайте частную практику.

Записаться на курс Talentsy “Профессия Психолог”

Научная психология

Вот тут-то и появляется научная психология. Исследователи пытаются установить общие правила для опыта и поведения людей. Таким образом, научная психология является эмпирической наукой, поскольку сделанные утверждения основаны на систематических наблюдениях. В цикле исследования эти утверждения уточняются, проверяются и, возможно, снова отклоняются. Психологическая наука не является жесткой областью знаний, она динамично развивается и ежедневно совершенствуется исследователями всего мира.

Таким образом, собирается ряд правил и моделей, предназначенных для описания, объяснения и прогнозирования процессов нашего поведения и восприятия. Научная психология отличается от популярной психологии тем, что первая основана на систематических наблюдениях, которые должны делать общие утверждения, применимые не только к одному человеку, но и к целым группам людей.

Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра

Существует целых 3 профессии, связанных с психологией: психолог, психотерапевт и психиатр. Давайте разбираться, чем занимается каждый из них.

Психотерапевты — врачи, их деятельность существует на стыке психологии и психиатрии. Помимо вопросов самооценки и выхода из сложных стрессовых ситуаций, эти специалисты занимаются лечением депрессивных состояний, маний, панических атак, зависимостей. С точки зрения формата работы это выглядит как беседа с применением различных психотерапевтических методик.

Психиатры — врачи, которые лечат или предотвращают проблемы, связанные с психическим состоянием здоровья. Говорят, что к психиатру не ходят, а попадают. Этот врач помогает с решением таких серьезных проблем, как деменции, зависимости, шизофрении, биполярные расстройства. Именно психиатр может принять решение о дееспособности пациента, назначать лекарства, в том числе сильнодействующие, госпитализировать. Психиатр работает не только в беседе с пациентами, но и смотрит анамнез больного, направляет на дополнительные исследования. Например, психиатр может назначить пациенту МРТ, КТ, рентген, другие анализы.

Психологи — не врачи, они не лечат, не назначают препараты, а помогают найти выход из сложных жизненных ситуаций, найти свою цель, поверить в себя. Формат работы психолога — беседа, они задают вопросы и внимательно слушают клиентов.

Клиенты приходят к психологам чтобы:

справиться с тревогой и почувствовать спокойствие;
наладить отношения с людьми;
повысить свою самооценку;
найти цель в жизни и своё призвание;
научиться ассертивно отстаивать свои границы;
победить прокрастинацию и стать эффективным.

Важно: хороший психолог должен иметь опыт в терапии в качестве клиента и регулярно проходить супервизии — сеансы, на которых он индивидуально или в группе работает с более опытным психологом, который помогает повышать квалификацию и разбирать трудные случаи в практике

Какие бывают тренинги по психологии?

Официальной классификации не существует. Темы видоизменяются в зависимости от запросов общества. Но суть остается неизменной, потому что глубинные инстинкты зашиты на уровне генов. Если наших мам и бабушек интересовало, как познакомиться с парнем на танцах, то современные девушки учатся делать красивые селфи. А цель одна – понравиться окружающим.

Тренинги по психологии условно делятся на 3 группы:

Бизнес-тренинги. Общение с клиентами, подчиненными, методы убеждения и преодоление возражений. Тренинги для руководства, менеджмента и офисных работников.

Поведенческие. Обучение красноречию, обаянию, преодоление проблем на работе – это самая популярная и посещаемая категория. Но эффективность внешних перемен недолговечна. Участники либо забывают о полученных навыках, либо требуют постоянной подпитки в виде новых и новых занятий.

Терапевтические. Изменения не могут пройти мгновенно. И даже за день-два. Посещение терапевтических тренингов длится долго и часто становится поводом для индивидуального посещения психоаналитика. Это самый трудоемкий, но проверенный путь.

Точная классификация не так и важна, потому что главной целью тренинга является изменение качества жизни участников. Из общей работы каждый выносит свой собственный опыт. И двух одинаковых результатов не бывает, как и идентичного набора генов.

Классификация

Упражнения в психологии можно разбить на несколько групп зависимо от разных критериев:

стиля, тематики;
направленности работы;
стиля работы, подхода.

По стилю и тематике

Тематики психологических упражнений делятся на личностные (улучшение уже существующих навыков) и профессиональные (продвижение в бизнесе). Они могут комбинироваться или прорабатываться по очереди.

Личностные

Чтобы начать развиваться в каком-либо направлении, научиться общаться с людьми, заводить новые знакомства, продвигаться по карьерной лестнице, нужно изменить себя. Для этого разработаны личностные тренинги.

Бизнес-тренинги

Подобные методики редко затрагивают личностное сравнение. Они нужны для выработки новых стратегий при развитии бизнеса, совершенствования навыков управления персоналом.

Тренинги по улучшению навыков

Лозунг подобных упражнений — «мастерство любит практику». Для развития существующих навыков психологи предлагают людям изучать новые теоретические данные, подкреплять знания практическими тренировками.

По направленности работы

Зависимо от направленности работы выделяются несколько тренингов:

Трансформационные. Нужны для воздействия на глубинные состояния, ценности, убеждения, принципы. При проведении упражнений происходят внутренние изменения.
Исследовательские. Помогают разобраться с внутренними ограничениями, получить эмоциональный опыт.
Тренинги состояний. Нужны для преодоления внутренних барьеров, детских страхов.
Психотерапевтические. Помогают справиться с трудностями.
Развития личности. Обучают общим вещам. Они обязаны помочь человеку в разных жизненных ситуациях.

Валерий Петухов

Валерий Викторович – психолог, начавший свою деятельность в советское время, являлся профессором МГУ, получил звание «Заслуженный преподаватель МГУ». Умение понятно донести до аудитории материал, легкость подачи и обширные знания по теме делают его лекции востребованными среди специалистов до сих пор. В этой записи дается общее описание трех явлений, сформированных Фрейдом – неврозов, сновидений, ошибок обыденной жизни. Слушатели узнают что такое комплексы, ассоциирование, эдипов комплекс (скрытые и открытые его части), какие ошибки обыденной жизни стоит анализировать. Лектор приводит интересные примеры, что упрощает запоминание, а ключевые определения удобно конспектировать под диктовку вместе со студентами. Завершающая часть посвящена структуре личности («Я», «Сверх-Я», «Оно»).

1. Нетология. «Психология: инструкция по применению» (5% скидка по промокоду prosto)

Платформа предлагает свой курс по психологии всем, кто желает:

Улучшить свою жизнь и преодолеть психологические барьеры
Овладеть инструменты психотерапии
Улучшить качество общения с незнакомыми людьми

Обучение состоит из теоретической части и практики. Лекции длятся 20 минут и на них преподаватель дает информацию о методах и приемах самостоятельной психологической работы. На практических занятиях лектор задает вопросы, дает инструкцию, ученики выполняют задания, а потом происходит «разбор полетов».

С помощью практикующих экспертов вы узнаете как:

Работает мозг человека и устроено его мышление
Управлять эмоциями/чувствами
Устроена психика

Вы:

Поймете, что определяет психическое состояние человека и как оно влияет на его поведение
Проанализируете схему взаимодействия людей с соцсетями
Начнете составлять портрет личности

Стоимость обучения – 5 500 руб. После трех занятий деньги можно вернуть, если вам уроки не понравятся.

Записаться на курс (5% скидка по промокоду prosto)

Возраст только приветствуется

Это одна из немногих профессий, где возраст является преимуществом. Ведь вряд ли зрелый человек, у которого за плечами годы опыта, станет делиться проблемами с двадцатилетней девушкой, даже если у нее есть гора дипломов. В работе психолога необходимым условием является доверие между клиентом и терапевтом. Иными словами, должна возникать эмпатия. Без нее невозможно создание раппорта; если человек не доверяет терапевту или же по каким-то причинам специалист вызывает неприязнь, от терапии не будет толку. Именно поэтому в психологии возраст является неоспоримым козырем. Ведь тот, у кого богатый личный опыт, всегда вызывает доверие.

Психология памяти человека

Особое значение в психологии человека занимает память. Благодаря запоминанию информации, каждый индивид развивается, обучается, становится личностью. В основе памяти лежит свойство нервных клеток изменяться под влиянием раздражителей и надолго сохранять следы нервного возбуждения. В нейронах происходят различные биохимические изменения. Когда память оживляется, происходит возбуждение нервных клеток даже при отсутствии раздражителя.

Психология памяти тесно связана со свойствами воды. Ведь человеческий организм на 80 процентов состоит из жидкости. Вода может помнить состояния, в которых ранее пребывала. Подобный процесс возможен, благодаря способности жидкости поглощать, а также трансформировать и перераспределять энергию.

Что такое психология человека, основные её направления

Психология изучает психику индивида, особенности её проявления и функционирования, а также закономерности развития. В переводе с греческого — это наука о душе человека. Это учение прошло длинный путь становления, впитав в себя много полезных знаний. В 19 веке психология стала самостоятельной дисциплиной. Благодаря этой науке, люди научились понимать природу психических явлений. Существуют различные направления психологии человека, которые изучают разнообразные поведенческие, нравственные, мыслительные, бессознательные, личностные вопросы. Подобная систематизация позволяет более детально рассмотреть и понять природу психических явлений.

Основные направления психологии человека:

Когнитивное — изучает форму и содержание познавательной деятельности. Мышление и интеллект определяет поведение индивидуума. Данный раздел выясняет, каким образом приобретаются, сохраняются и используются различные знания.
Ассоциативное — изучает психику на основе ассоциаций. Согласно этому учению сознание формируется под влиянием ощущений и чувств. Сложные понятия легче воспринимаются благодаря их отождествлению с более простыми. На закрепление ассоциаций влияет частота их повторения.
Гештальт психология — попытка объяснить психические процессы благодаря существованию неких целостных образований — «гештальтов». Посредством восприятия и мышления окружающие предметы воспринимаются органами чувств как целые формы.
Гуманистическая — изучает личность человека и его возможности. Люди живут в мире своих переживаний, и в зависимости от ситуаций исполняют различные ролевые функции. Основная задача жизни индивидуума — самосовершенствование. Человек задумывается о высоком, только удовлетворив свои низшие потребности.
Глубинная — изучает бессознательные процессы. Эта наука считает неосознанные явления движущими силами человеческого поведения. Основателем психоанализа является З. Фрейд. Психика индивидуума включает бессознательные и вытесненные из сознания формы. Основу личности составляют иррациональные, эмоциональные, инстинктивные процессы. Благодаря психоанализу учёным удаётся выяснить причины психических явлений.

Что нужно для того, чтобы стать психологом

В первую очередь, необходимо понимать, что выбор профессии — большая ответственность. В ходе своей деятельности специалист, как и любой другой врач, не должен принести вред пациенту. Его отличительной чертой выступает любовь к людям – истинное желание помочь им разобраться в проблемах, выбрать правильный путь в жизни.

Железное терпение — важнейший инструмент успешной психотерапии. Стать терпеливым способен только по-настоящему увлеченный человек. Направлений такой деятельности очень много, поэтому быть профессионалом сразу во всех — невозможно. Неплохим началом станет курс самообразования, в рамках которого следует изучить имеющуюся информацию в сети, научно-популярные книги.

Женский курс

Консультации

Учиться читать невербальные сигналы

Порядка 70% всей информации о себе человек выдает не посредством речи, а через мимику, жесты, позу тела. Если психолог учится понимать язык тела, он сможет направить диалог в правильное русло. То, что не было сказано вслух, будет произнесено посредством жестов и мимики. Например, если человек наклоняет голову вперед, движения его рук быстрые, однако их амплитуда невелика, то это свидетельствует о его открытости. Если же клиент переводит взгляд на окружающие предметы, переминается с ноги на ногу, скрещивает руки на груди, значит, обстановка ему не по душе, а тема разговора не вызывает интереса.

Размышляющим о том, как стать психологом, полезно понаблюдать за братьями нашими меньшими. Ведь все, что они умеют, – это выражать свои эмоции невербально, с помощью «мяу» и «гав», виляния хвостом, урчания или сопения. Свое настроение они могут передавать всеми доступными способами, кроме речи.

Этапы проведения занятия

В отличие от лекций и семинаров тренинги позволяют не только запомнить информацию, но и получить навыки. На занятиях много времени уделяется практическим действиям — дискуссиям, ролевым играм, упражнениям. Но особое место на тренингах отводится учебной структуре, которая включает следующие этапы:

Введение в тренинг

подготовку — прояснение результатов обучения и их оценка;
знакомство — начало работы учебной группы, выявление целей сотрудников организации и уровень их соответствия целям заказчика;
активизацию — введение участников в тему, ознакомление с содержанием учебного занятия;
проблематизацию — проведение ролевой игры, выявление истинных навыков работников компании;
обучение — работа по схеме «информация — обработка — действие»;
закрепление — предложение закрепляющих упражнений для осознания опыта;
обратную связь — предоставление результатов заказчику.

Важно соблюдать последовательность этапов. Это нужно, чтобы поддержать оптимальный уровень мотивации участников

Вкус моей души

Хотя одного названия вполне достаточно, приведу и цитату.

Цитата:

«Посетив тренинг “Вкус моей души”, Вы:

– Научитесь осознавать Ваши потребности через вкус пищи

– Найдете для себя другой, менее разрушительный, способ получения удовольствия от жизни

– Создадите индивидуальный стиль Вашего питания для здоровья тела и души

– Научитесь решать свои проблемы, а не заменять их едой

– Поймете, как правильно справляться со своей душевной болью

– Разовьете творческое понимание кулинарии

– Сконструируете свой собственный вкусовой потрет личности

– Научитесь преодолевать свою пищевую зависимость

– Познакомитесь с собой с новой стороны»

Профайлинг – Александр Копытько

Что дает обучение:

информацию только по теме на основе теории и опыта автора;
возможность определять разные типы личности людей;
личностное развитие и понимание окружающих людей;
умение проводить анализ поведения людей;
понимание мотивов;
возможность предсказывать поведение;
умение выявлять скрытые эмоции, ложь, попытки манипулирования.

Обучение очень важно для управленцев, директоров, HR-специалистов, психологов, коучей и всех, кто хочет понимать глубины психологии людей и мотивы их поступков. Вы не потеряете драгоценное время на разные пустые разговоры и ненужную информацию

Вас ждут только полезные структурированные знания.

Пакет “Стандарт” стоит 14 990 руб. Дополнительные знания по продажам, переговорам, семье и отношениям, бизнесу доступны за 24 990 руб.

Хочу стать психологом: с чего начать свою карьеру

В первую очередь трудоустройтесь в садики, школы, социально-психологические учреждения, так как это подходящий старт для молодых. В процессе деятельности осуществляется диагностика, коррекция, профилактика (можно со временем разработать свою собственную методику).

Человек с соответствующим образованием найдет себе место в больнице, поликлинике, диспансере или медицинском центре. От этого будут зависеть его обязанности.

В крупных торговых компаниях востребованы специалисты, которые способны развивать корпоративную культуру, контролировать процесс командообразования, оценивать личностные качества персонала, предотвращать конфликтные ситуации.

Кроме того, психотерапевту всегда найдется применение в правоохранительных органах и в военных подразделениях.

С чего начать изучение психологии

Как и при высшем образовании начать необходимо с определения своей специализации. Тем, кто хочет наладить отношения в семье, и тем, кто намерен построить грамотную маркетинговую компанию с помощью изучения психологии потребления, информация нужна разная. А потом составить список литературы.

Психология, особенно в виде руководств, в настоящее время является одной из самых популярных категорий в мире книг. Чтобы жить полноценной жизнью, необходимо иметь дело со своими чувствами и понимать их глубже. Вот почему книги по психологии – отличный инструмент для понимания и личностного роста.

Они охватывают множество предметов и областей, которые могут быть очень полезны по-разному. Все зависит от текущего состояния ума и проблемы, точнее от того, какую область жизни необходимо развивать или улучшать.

Основы психологии – это книги К. Г. Юнга, З. Фрейда, Э. Фромма, А. Адлера. Это большой объем для чтения, но вместе с тем и залог фундаментальных знаний.

Помимо этого, можно изучить следующие книги: