Психологические ошибки при работе с колесом жизненного баланса
Данная методика представляет собой всего лишь некий тест, благодаря которому можно наглядно рассмотреть те или иные сферы своей жизни, провести сравнительный анализ. При этом нередко допускаются серьезные ошибки.
1. Правильнее было бы назвать этот инструмент колесом ожиданий.
Человек бывает очень разочарован, когда видит некий предмет угловатой формы, вообще неспособный катиться, а между тем он носит название колеса жизненного баланса. Но как ехать по жизни на таком колесе?
Да, ровным и заполненным выглядит идеально сформированное колесо, в которое вписаны ваши ожидания. Однако если оставить на нем лишь то, что есть в действительности, то как раз и получится колесо вашей теперешней жизни и оно окажется не таким уж кривым. Поверьте, вы увидите и оцените массу всего хорошего, к чему уже успели привыкнуть и перестали замечать.
2. Ошибочно придумывается идеальная модель жизни.
Это происходит из-за того, что люди именно из-за названия «колесо» представляют себе в голове такой идеальный макет жизни, который, как авто, лихо катится на упругих надежных колесах вперед и вперед. При этом кажется, что жизнь ваша просто прекрасна, лучше и быть не может.
Однако даже при наполнении всех разделов колеса жизненного баланса на 8–10 баллов все равно не получается идеально гладкой диаграммы: там будут вмятины, с которыми невозможно нормально ехать, и уж тем более — разгоняться.
3. Схема ассоциируется со спицами колеса, и это неправильно.
Обратите внимание, что на схеме колесо жизни поделено на одинаковые секторы, однако важность их для жизни может очень отличаться. Это лишь на картинке все области равны между собой
Например, сравните секторы «Работа» и «Творчество». На работе большинство людей проводит по восемь часов, но на творчество вряд ли найдется столько же времени.
На вид, по схеме, кажется, что все области одинаковы по значимости, однако человек понимает, что это не так
Важно это уловить, научиться понимать и принимать
4. Ошибки в оценке размеров колеса жизненного баланса.
Здесь выставляются оценки по десятибалльной шкале. Однако опять же все очень относительно. У кого-то в 23 года уже есть проблемы со спиной — он поставит в секторе «Здоровье» оценку 1, хотя она больше подходит для стариков возраста 85 лет и выше.
Получается, что все же не охватывается человеческая жизнь во всем ее масштабе. Если окажется, что большинство оценок — это 3–5 баллов, то вам ваша жизнь покажется совершенно неустроенной, никчемной. Наверное, картина выглядела бы более гладкой при оценках от 91 до 100, тогда все смотрелось бы круто, оставалось бы только жить и получать удовольствие.
5. Выстроенная картина отражает именно сегодняшний момент.
Вы поставили тройку в области «Работа», а буквально через несколько дней получили желанное повышение, и тройка трансформировалась в десятку. Это быстрый рост на целых семь пунктов, но динамики не видно, вы должны учитывать ее самостоятельно.
6. Опасности толкования размера колеса.
Колесо жизненного баланса — это всего лишь тест, и вас могут расстроить его результаты, если вы прописали там свои ожидания, которые кажутся теперь несбыточными. Однако тот, кто уже не первый раз пользуется данным инструментом и проставлял десятки во всех категориях, станет уже рассматривать колесо как систему для выстраивания идеальной жизни.
Это означает, что человек не останавливается на достигнутом, формирует для себя новые цели и движется к ним. А выставленные оценки показывают, насколько он близок к намеченным результатам.
Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке
- Если ты:
- чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
- испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
- ничему не радуешься.
- Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
- стать эмоционально устойчивой,
- получить заряд энергии
- наладить энергообмен с миром.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 24 декабря 10:00
Со временем приходит понимание того, что размеры колеса можно истолковывать по-разному. Круг диаграммы расширяется вместе с растущими запросами каждого индивидуума.
С чего начать?
Саморазвитие и самосовершенствование всегда начинаются с самопознания, с умения смело и без иллюзий посмотреть в себя, признать свои недостатки, осознать свои истинные достоинства. После чего уже можно делать следующие шаги на пути Личностного Роста и развития творческого потенциала.
Кроме того, личностный рост и саморазвитие предполагают:
- Планирование, умение следовать намеченному плану и графику.
- Стремление жить осознанной жизнью, развитие в себе осознанности.
- Управление собственными мыслями и эмоциями.
- Умение брать на себя ответственность за свои поступки и свою жизнь.
- Развитие воли, самосовершенствование волевых качеств.
- Умение самостоятельно расслабляться.
- Развитие эмпатии и любви к миру и другим людям.
- Повышение профессионализма в своём деле.
- Здоровый образ жизни.
- Занятие творчеством.
Советы психологов, мудрых старых людей и знакомых, добившихся успеха, тоже могут помочь вам в самопознании и саморазвитии, но важно не забывать о том, что это лишь советы, а решения в своей жизни надо принимать именно вам. Кроме того, в сети есть многочисленные фильмы для саморазвития, которые вы можете посмотреть:
Кроме того, в сети есть многочисленные фильмы для саморазвития, которые вы можете посмотреть:
Вот пример такого видео о развитии через чакры и медитации:
Иногда даже подходящие фото или мотиваторы, случайно попавшиеся на ваши глаза, могут стать тем самым толчком к началу вашего саморазвития.
Например:
Подготовительный этап для составления колеса жизненного баланса
<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>
На подготовительном этапе вам нужно создать шаблон колеса.
Вы можете либо распечатать на цветном принтере уже готовый шаблон (да хотя бы тот, что я вам показала), либо создать собственный, используя цветные карандаши.
Далее вам следует определить наиболее важные составляющие вашей жизни.
Классический вариант выглядит так:
- семья;
- здоровье;
- карьера;
- финансы;
- личностное развитие;
- отдых/развлечения.
Но вы должны определить свои важнейшие сферы, и они могут не совпадать с тем примером, что привела я.
Молодые люди, не связанные узами брака наверняка добавят к этому списку «Любовь» или «Личную жизнь», потому что семья для них – мамы-папы-сестры-братья-бабушки-дедушки.
Те, кто имеет хобби, например, не представляет своей жизни без вязания или рыбалки, тоже захотят внести это в колесо жизненного баланса.
В общем, вы должны создать полноценный шаблон, вписав в него все важные составляющие вашей жизни.
Эволюция колеса баланса
Люди склонны игнорировать неприятное в своей жизни – это факт из психологии
А в самоанализе Здоровья или Финансового колеса – важно честно собирать все факты о себе, а не только приятные. Поэтому, чтобы правильно составить карту жизненных фактов, желательно внешнее руководство
Техника «Колесо жизни» с помощью компьютера эволюционировала в онлайн конструктор «Карты сферы жизни». Внешне похож на онлайн тест, упражнение помогает разобрать основные сферы жизни на молекулы-факты и нарисовать интеллект-карту каждой сферы жизни.
Упражнение адаптировано для женщины, для родителей и для подростков. Техника выполнения – пошаговый коучинг, но без коуча. Онлайн тест помогает найти свой фокус и поставить 3 ключевые цели для достижения баланса, успеха и счастья.
Жизнь по интуиции привела нас туда, где мы сейчас. Тщательный анализ жизненных ценностей приведёт нас туда, куда мы хотим попасть – в точку «Б».
Что такое колесо баланса жизни?
Колесо баланса жизни (или колесо жизни) — мощный инструмент самооценки и отличная основа для постановки целей. Это поможет вам осмыслить те области своей жизни, которые вы считаете наиболее важными, и оценить, насколько вы удовлетворены своей текущей ситуацией.
Идея колеса баланса жизни пришла из буддизма. Однако эти два понятия не следует путать. В буддизме колесо представляет существование как цикл жизни, смерти и возрождения. Он больше фокусируется на осознании вашего психического состояния.
В современной версии, созданной пионером коучинга Полом Мейером, круг используется как иллюстрация личности в целом. Различные части круга представляют разные области вашей жизни. Проще говоря, если вы хотите баланса в своей жизни, вам нужен баланс между выбранными вами сферами.
Побольше конкретики
Выделите каждому желанию отдельную страницу и заполните ее реально осуществимыми небольшими шагами, которые приблизят вас к исполнению желания. Пишите четкие формулировки, например, если это участие в дискуссиях, то не «прочитать много книжек», а
- До завтра (следующего вторника и т.д.) найти (купить, одолжить…) такую-то книжку.
- Прочитать ее до такой-то даты.
- Принять участие в ее обсуждении на таком-то форуме/написать рецензию на таком-то сайте» и т.д.
Если это желание посвятить себя индустрии красоты, то:
- Такого-то числа найти курсы стилистов.
- Сравнить и записаться в студию с наилучшими для меня условиями. На обучение нужно N денег.
- Приобрести необходимые инструменты.
- Каждый день просматривать видеоуроки/передачи с участием авторитетного стилиста N.
- Попробовать облагородить внешний вид тети Кати с помощью новой прически»…
В конце каждого плана обязательно указывайте конечную цель, то есть отвечайте на вопрос:
Старайтесь постоянно визуализировать в деталях то будущее, какого вы действительно себе хотите. Представляйте конкретные ситуации, где вы находитесь, что на вас одето, во что одет собеседник, какую тему вы обсуждаете, какие запахи вас окружают и т.п.
План составлен, вы даже уже начали ему следовать, но тут появляется мысль, что все это дурацкая затея.
Именно это ощущение – первый вызов на пути к самосовершенствованию.
Время анализа пришло
У каждого в жизни наступает период, когда он говорит себе: «Стоп. Хватит. А так ли я живу? А к тому ли стремлюсь, о чем всегда мечтал? Насколько моя жизнь полна гармонии?»
Секрет успеха и счастливой жизни заключается в исключительно гармоничном сочетании всех сфер жизни.
Делая ставку на что-то одно: социальную значимость или же, финансовую стабильность, человек рискует не получить удовлетворение в других областях. А как итог: разочарование, обиды, депрессия.
И чтобы это всего не допустить, нужно научиться соблюдать баланс во всех сферах жизни. «Утопия», скажет вы, и в чем-то будете правы. Но есть ряд методик, позволяющих прийти к некоторой гармонии.
Как составить Колесо Баланса Жизни (техника выполнения упражнения)
На первый взгляд сделать своё Колесо Баланса очень просто:
Но есть 4 частые ошибки, которые способны перечеркнуть всю пользу упражнения:
- Вы пытаетесь втиснуть свою жизнь в те сферы, которые вам перечислил кто-то другой, и не задумываетесь, что конкретно для вас значит каждая сфера жизни.
- Вы берете ровно то количество сфер жизни, которое предлагает шаблон (обычно 8 или 12) вместо того, чтобы сделать столько, сколько вам на самом деле нужно.
- Вы не задумываетесь, в каких временных рамках вы мыслите. Колесо баланса в рамках одного дня и в рамках целой жизни – это очень разные вещи.
- Вы не анализируете результаты, не делаете выводы, не ставите цели — в результате упражнение превращается из полезного инструмента в не очень осмысленное развлечение.
Альтернативный способ использования “колеса”
Если вы заметили, что какая-то из сфер вашей жизни сильно страдает и вы хотите сконцентрироваться только на ней — предлагаю рассмотреть еще один вариант использования “колеса баланса”. Давайте сразу начнем с примера? Так будет проще разобраться, как работает упражнение. Допустим, вы испытываете большие проблемы на работе, не знаете чего от нее хотите и не получаете удовольствия. Спросите себя: где может скрываться проблема? Напишите не менее 8 вариантов. Именно они станут секторами в нашем “колесе”. Что это может быть и какие моменты стоит оценить?
- Интерес к задачам. Может вам не нравится, чем вы занимаетесь?
- Сложность задач. Или они сильно тяжелые для вас?
- Уровень компетенции в вашем деле. Попробуйте оценить свой профессионализм.
- Развитие. А чувствуете ли вы рост или возможно это стагнация?
- Скорость работы и отсутствие авралов. Успеете ли вы делать свою работу и укладываться в дэдлайны?
- Коллеги. А вдруг дело в окружении?
- И так далее.
Теперь оцените каждый пункт на 10 баллов и по аналогии с прошлым способом выделите самые страдающие. После — напишите себе задачи по каждой сфере, которые помогут их улучшить. К примеру, если причиной вашей нелюбви к работе стал “уровень компетенции”, то выберите себе курсы, посмотрите тематические ролики на youtube, подпишитесь на блогеров-экспертов и телеграм-каналы.
В качестве закрепления разберем еще один пример — отношения. Здесь лучше поразмыслить со своей второй половинкой и определить сектора относительно пожеланий друг друга. Они могут выглядеть так: бытовые моменты, общение, совместное времяпровождение, прикосновения, секс, поддержка, ухаживания. Затем снова пишем под каждую задачи на месяц/три месяца/полгода.
Рисуем собственный образ
По всем дорогам самосовершенствования мы идём к настоящему себе. Попробуйте представить себя добившимся всех своих целей, каким вы станете спустя какое-то время. Каким человеком я вижу себя? Как выгляжу? Как себя чувствую? Как реализуюсь в жизни? Где живу? Кто окружает меня? Какое место близкие люди занимают в моей жизни? Конечно, в чём-то фантазию придётся укротить – невозможно стать оперной певицей, не имея голоса. Но реалистичная, позитивная и вдохновляющая картина станет для нас образом, к которому хочется стремиться, поможет построить чёткий план целей и действий
Важно, чтобы такая картина действительно вдохновляла, вызывала восхищение – «Ого, это потрясающе! Как же я прекрасно себя там чувствую!»
Каждая цель в идеале должна быть конкретной, измеримой и достижимой на определенном промежутке времени. Не «хоть немного похудеть», а «похудеть на 5 килограмм к 1 июня, а для этого мне нужно снижать вес примерно на 500 грамм в неделю». Выполнение такой цели не кажется невероятным, не лишит уверенности и сил, и даст нам радость и на каждом этапе, и когда будет достигнута полностью. При этом нужно допускать, что дорога не является гладкой, и успехи не достигаются без откатов назад. Будут моменты слабости, потери достигнутых промежуточных результатов, минуты желания все бросить и жить как само получается. Это абсолютно нормально. Падаем, поднимаемся и двигаемся дальше. Важен общий тренд. Важна именно эта удовлетворённость, ощущение позитивной тенденции изменений, возросшая самооценка и любовь к себе, поправленное здоровье, а вовсе не «сферические 90-60-90 в вакууме». Тогда на каждом шагу появляется новый ресурс, дающий возможность двигаться дальше.
Избранные цели должны быть именно нашими, вызывать именно вашу положительную внутреннюю реакцию, а не достигаться для нашей семьи или некоего «идеального человека». Это наша неповторимая жизнь, которая должна быть дорогой не стагнации и выживания, а развития: наполненной и приносящей радость. Это трудно, особенно в начале, но, вне всякого сомнения, усилия того стоят.
Метод «Колесо баланса жизни»
Для достижения баланса в жизни нужно привести в порядок все секторы своей жизни.
Чтобы оценить, в каком состоянии находятся важные для вас части жизни – используйте это упражнение.
Колесо жизни – это методика анализа и планирования жизни.
Распечатываем картинку-шаблон
или рассчитываем «колесо» онлайн.
Круг разбиваем на 8 секций, как пиццу. Каждый сектор – одна сфера жизни. Можете выбрать свои, или те, что описаны выше.
Оцениваете текущее состояние каждой сферы от 1 до 10 баллов (1 – ужас, 10 – всё замечательно).
1 – внутри круга, 10 – на внешнем круге. В итоге, получаете колесо жизненного баланса вашей жизни.
Колесо жизненного баланса – пример.
Сфера жизни, которая набрала мало баллов – главный источник неудовлетворенности в жизни.
Улучшая её – улучшаете общее ощущение благополучия.
Упражнение можно делать раз в 1–3 месяца, чтобы видеть прогресс.
Опасности неверного толкования
1. Ожидание и реальная ситуация.
После упражнения получилось кривое колесо. Что с ним делать дальше непонятно. Мысли, что на таком колесе никуда не уехать, нужно отгонять. Цель задания – увидеть проблемы в жизни и улучшить в соответствии со своими представлениями о мире. Если важна семья, то пусть сектор «семья» и будет наполнен больше, чем сфера «карьера, финансы».
Нельзя подгонять все сферы под шкалу в 10 баллов. Главное, выбрать приоритетные и заниматься только ими.
2. Корректность заполнения колеса
Если в день задания, прихватило спину (допустим, в возрасте до 30 лет), то в сфере «Здоровье» можно ненароком занизить показатель. Например, проставлена цифра 3, а это характерно для 70-летнего человека.
Метод не учитывает масштаб жизни, он характеризует конкретный момент, возраст. Если всем секциям проставить 3-5 баллов, то легко впасть в депрессию. Корректнее отмечать от 91 до 100 пунктов. Так сразу понятно, что в жизни все не так уж и плохо.
3. Динамика круга
Сегодня в колесе жизненного круга вами проставлена двойка в сфере «Карьера» из-за того, что в течение года не было повышений. Через месяц случилось повышение, отметка возросла до десяти. Рост на 8 пунктов, прогресс.
Для достоверности повторяйте упражнение 1 раз в полгода, так показатель приобретет среднее значение и не будет скакать от 2 до 10 и обратно.
4. Идеализация показателей
Для человека, который в принципе недоволен собой, оценки могут быть необъективными. Проставлена оценка 5 и он хочет улучшить ситуацию. Начинает работать над собой, добивается хороших результатов, чувствует себя на 10 баллов. Прошло полгода, время снова проходить тест. Вместо того, чтобы поставить себе заслуженную десятку, он ставит 6. Так к балансу никогда не прийти. Необходимо объективно оценивать себя и ставить себе заслуженные оценки.
Как работать с колесом
После простановки оценок, важно расставить приоритеты и наметить цели и шаги. В первую очередь, надо усилить слабые стороны, а не заниматься сильными сферами, улучшая их до 10 с оценки 9
Чтобы не рассеивать энергию и внимание, следует заниматься одной конкретной сферой. После достижения результатов, переходить к другой
Положительный опыт в первом случае дает силы на дальнейшую работу.
План расписан, цели определены, остается ежедневная работа над результатом.
Сегменты жизненного колесо баланса
Давайте поговорим у разных сегментах колесо баланса для того чтобы вы более подробно понимали, как лучше и эффективнее отслеживать свой прогресс и заполнять колесо.
Самореализация и личный рост. Какими сильными навыками вы владеете, какие знания есть и учитесь ли вы до сих пор, какие привычки.
Отношения в семье и дети. Насколько вы счастливы в отношениях с любимым мужчиной, женщиной, отношения с родственниками и самыми близкими людьми, насколько гармоничны эти отношения.
Поддержание здоровья и хорошей физической формы. Насколько эффективно вы поддерживаете свое здоровье, заботитесь о питании и сне, а также насколько вы энергичны.
Карьерные ожидания и финансовые. Самым главным критерием ставится во главу угла является ваш финансовый достаток. Также подумайте, если с финансами всё о’кей, то насколько высокой карьеры вы добились и смогли реализовать амбициозные цели в профессии.
Друзья и ваше окружение. Как говорят мудрые люди- личность создаётся окружением. Одно окружение готово тебя вознести тебя к небесам успеха, поддерживать мотивацию к прогрессу, помочь в сложной жизненной ситуации, а другое окружение может вогнать тебя в долги, подставить и вообще искалечить судьбу.
Развлечения, отдых, краски жизни. чем эффективнее интереснее вы отдыхаете, тем получается гораздо интенсивнее вы можете работать и осуществлять умственную деятельность. Насколько часто вы путешествуете, находите новые направления и интересные развлечения.
Творческая самореализация и хобби. Кто-то 60 лет ищет себе новое хобби, а кто то простаивает очередь в аптеку за лекарствами. какие хобби и увлечения есть в вашем арсенале, случается Так что чем старше становится человек, тем меньше он интересуется окружающим миром.
Духовное развитие Для каждого этот пункт является интимным. Человек вкладывает в понятие духовность только то, что он сам думает об этом термине. Другими словами если описать это пункт, то это может быть изучение религии, посещение храма, изучение философии, духовных и дыхательных практик, а также практик йоги, цигун, медитации и т.д.
Колесо жизни: планирование
И, наконец, самая важная часть этой методики, ради которой все это и осуществляется. После того, как вы нарисовали свое колесо жизни, дали оценки своей нынешней ситуации в каждом секторе, и у вас получилась определенная фигура, можно приступать к планированию дальнейших действий.
Все планирование должно сводиться к двум ключевым целям:
- Выравнивание колеса жизни (цель — сделать колесо максимально ровным). Этого можно достичь, постепенно «подтягивая» слабые, отстающие сектора к лидирующим, наиболее развитым.
- Увеличение колеса жизни (цель — сделать колесо максимально большим). Так оно сможет прокатиться более длинный и интересный путь. Для этой цели необходимо после того, как колесо жизненного баланса будет хотя бы примерно выравнено, постепенно и единовременно наращивать его в объемах, добавляя по 1 баллу во все сектора.
Как планировать свою жизнь, ставить себе цели и задачи, используя методику «колесо жизни»?
- Выявлять самые слабые сектора с наименьшими оценками.
- Планировать и осуществлять реальные действия для наращивания оценок в этих секторах. Если все сектора развиты одинаково — планировать и осуществлять действия по наращиванию оценок во всех секторах одновременно.
- После осуществления действий пересматривать оценки и перечерчивать колесо жизни.
- Переходить к п. 1 до тех пор, пока у вас не будет максимальное количество баллов по всем секторам.
- Следить за тем, чтобы оценки ваших секторов не падали.
Чтобы было понятно, рассмотрю на примерах планирование необходимых действий.
Примеры действий по развитию сектора «Здоровье» в колесе жизни:
- Похудеть на 10 кг;
- Пробегать каждое утро не менее 2 км;
- Каждый день выпивать 2 литра чистой воды.
Примеры действий по развитию сектора «Отношения» в колесе жизни:
- Завести анкету на сайте знакомств;
- Знакомиться ежедневно хотя бы с одной девушкой;
- Организовывать не менее 2 свиданий в неделю.
Примеры действий по развитию сектора «Дети» в колесе жизни:
- Устроить ребенка в спортивную секцию;
- Обустроить отдельную комнату для ребенка;
- Завести второго ребенка.
Примеры действий по развитию сектора «Карьера» в колесе жизни:
- Пройти курсы повышения квалификации менеджеров по продажам;
- Повысить личный показатель эффективности продаж на 50%;
- Стать начальником отдела продаж.
Примеры действий по развитию сектора «Деньги» в колесе жизни:
- Создать резервного фонда в сумме 6 месячных расходов;
- Начать вести домашнюю бухгалтерию;
- Ежедневное читать материалы сайта Финансовый гений для повышения финансовой грамотности (не менее 2 статей в день).
Примеры действий по развитию сектора «Окружение» колеса жизни:
- Прекратить общение с Иваном;
- Заводить новые полезные знакомства (не менее одного в неделю);
- Организовывать дружеские встречи с Максимом и Леной (не менее двух в месяц).
Примеры действий по развитию сектора «Обстановка» колеса жизни:
- Провести генеральную уборку в своей квартире;
- Устроиться на другую работу;
- Побывать в другом городе.
Примеры действий по развитию сектора «Личностный рост» колеса жизни:
- Читать мотивирующую литературу (не менее двух книг в месяц);
- Выучить английский язык;
- Закончить автошколу, получить права.
Примеры действий по развитию сектора «Духовный рост» колеса жизни:
- Посещать спектакли в театре (не менее 1 раза в месяц);
- Научиться играть на гитаре;
- Написать песню.
Примеры действий по развитию сектора «Отдых» колеса жизни:
- Поехать в отпуске в Турцию на 2 недели;
- Выезжать для отдыха на природу (не менее 2 раз в месяц);
- Ходить в кинотеатр (не менее 1 раза в месяц).
Примеры действий по развитию сектора «Яркость жизни» колеса жизненного баланса:
- Спрыгнуть с «тарзанки»;
- Покататься на картингах;
- Съездить автостопом в незнакомый город.
Примеры действий по развитию сектора «Жизненные цели» колеса жизни:
- Завести блокнот для записи краткосрочных и долгосрочных целей;
- Каждый день совершать хотя бы одно действие для достижения целей и фиксировать его в блокноте;
- После достижения одной краткосрочной цели, сразу же ставить себе новую цель.
Это лишь примерные варианты действий, у вас они могут существенно отличаться, быть совершенно другими.
На этом все. Надеюсь, что вся эта информация была вам полезна, и реально поможет вам изменить себя и свою жизнь к лучшему. Именно это было бы лучшей наградой за мои труды. Оставайтесь на сайте, будьте успешными и финансово грамотными. До новых встреч!
Оценить:
