Как уйти от мужчины
Кажется, прощаешься и уходишь – что трудного? Однако уйти даже от того мужчины, которого не любишь, трудно. Что же говорить о той ситуации, когда твое сердце наполнено любовью, сердце бьется бешено при одной мысли о нем.
Как правильно уйти от мужчины?
Плюсы и минусы
Прежде чем объявлять о своем желании уйти от мужчины, хорошо обдумай свое решение. Возьми листок бумаги и напиши все плюсы и минусы своего поступка. Не ограничивай себя. Если уже почти решила уходить, не контролируй свои чувства, сознательно не записывая минусы расставания.
После того, как список будет готов, ознакомься с ним, возможно, появятся дополнительные мысли. Затем каждый пункт проранжируй от 0 до 10. При этом 0 будет означать, что соответствующий плюс или минус для тебя не важен
А 10 будет соответствовать максимальной важности
Следующим шагом просуммируй количество баллов для плюсов и минусов и посмотри, действительно ли ты готова уйти. Если да, делай, что задумала. Если все еще сомневаешься, дай себе время еще подумать.
Разговор
Только в том случае, если ты боишься сдаться любимому и передумать, настолько не доверяешь ему или переживаешь, что он применит насилие, стоит сообщать о своем решении в письменном виде. Во всех остальных случаях лучше встретиться и все спокойно обсудить. Пригласи молодого человека в уютное тихое кафе и там изложи свои мысли.
Личная встреча связана с большой напряженностью, но в то же время помогает избежать дискомфорта и сожалений в будущем. Ты всегда будешь помнить свою позицию и тот факт, что ты с молодым человеком все обсудила.
Если захочешь на последнем свидании плакать, плачь – пусть твои чувства будут живыми.
Избегайте конфликтов, ругани. Лучше расстаться друзьями, особенно если у вас есть дети, общие друзья, интересы.
Слезы
Первое время после расставания тебе будет горько, ты постоянно будешь хотеть плакать. Не нужно останавливать себя, плачь, реви. Чем полнее и свободнее ты выразишь свои эмоции, тем легче будет в будущем.
Вещи
Не говори, что твои и его вещи – не тем для настоящей статьи
Наоборот, девушке, которая решилась уйти от мужчины, важно разобраться, что с ними делать. Подарки любимого, его рубашки, или случайно найденный под кроватью носок может растеребить внутренние раны, привести к истерике
В то же время, если под влиянием импульса ты все выкинешь, через несколько лет тебе будет от этого плохо. Захочешь посмотреть фотографии, вспомнить прошлое, а ничего не останется.
Поэтому лучше сразу определись, что ты сделаешь с вещами уже бывшего молодого человека, и что ты хочешь оставить на память.
Если ты жила у него дома, лучше собери все свое, чтобы позже вещи не служили поводом для встреч и попыткой продлить агонию отношений.
Письма
Если ты приняла решение расстаться, сказала об этом своему парню, но сама не можешь принять сложившуюся ситуацию, пиши письма самой себе. Обращайся в них к своему молодому человеку, проси совета, рассказывай о том, что произошло с тобой.
Письма позволят мягче пережить расставание, не прерывать общение, которое стало частью тебя. В то же время они могут в будущем вернуться к записям, проанализировать их, найти свои слабые и сильные места, проработать эмоции.
Новая жизнь
Как только ты немного успокоишься после расставания, самое время начинать искать себя в новой жизни. Вспомни свои увлечения, открывай для себе театры, путешествия, незнакомых людей, запишись на курсы, фитнес, порадуй себя в салоне красоты или СПА-центре. Все это откроет для тебя двери в новую жизнь, подарит интерес, вдохновение.
Встречайся с подругами, твори. Со временем, когда рана на сердце затянется, можешь пробовать ходить на свидания. Как показывает практика, никто не остается одиноким, и чаще всего возникают новые отношения. Будут ли они счастливыми или приведут к фиаско, зависит во многом от тебя.
Разговор с близкими и психологом
Иногда разговор по душам с мамой или подругой вносит гармонию в твою душу. Ты открываешь им свой мир, выплакиваешь горе и боль. Используя опыт, мудрость, эмпатию, они помогают тебе успокоиться.
В некоторых случаях после принятого решения уйти от мужчины, которого любишь или не любишь, стоит посетить психолога. Сделать это нужно обязательно, если ты находишься в депрессии, не можешь вернуться к жизни, воспринимаешь молодого человека, как собственного спасителя.
Нелегко уйти от мужчины, которого любишь. Прежде чем принять это решение, взвесь все плюсы и минусы, а уж затем следуй голосу сердца и разума.
Не придумывайте проблем
Многим людям свойственно раздувать из простого препятствия целую груду непреодолимых проблем. В результате даже для самых простых решений они ищут советов и помощи. От этого страдает развитие самооценки и самостоятельности. Такие люди не умеют ни ставить целей, ни идти к ним. Инертные и пассивные, для них жизнь становится тусклой и унылой.
Не нужно стараться найти дополнительные подвохи в любой ситуации. Излишнее размышление приводит к тому, что мозг начинает выдавать вам самый негативный сценарий развития ситуации. В результате вы принимаете его за действительность и уже заранее настроены на провал.
Неадекватные решения
В психологической практике нередко встречаются так называемые иллюзионные решения. Придерживаются этих методов многие родители, уповающие на исправление ребёнка и собственное терпение.
Исправление ребёнка
Родители убеждены, что перестанут раздражаться, как только ребёнок сможет овладеть важными умениями: гигиенические навыки, вежливость, самостоятельное выполнение домашнего задания, уборка детской комнаты.
К психологам же матери и отцы обращаются с единственной просьбой – исправить детское поведение. Безусловно, если поместить маму в идеальные условия, когда её чадо перестанет баловаться и шалить, то она, скорее всего, перестанет повышать голос.
Однако проблема заключается в том, что такие условия создаются исключительно родителями, да и послушание ребёнка ещё необходимо «взрастить». Но в семье используются методы воспитания, которые не способствуют хорошему поведению.
Таким образом, желание отдать ребёнка на «перевоспитание» специалистам достаточно характерно для некоторых мам и пап. Такие родители не совсем осознают, в чём заключается их вклад в воспитание и какова их ответственность. Однако глупо требовать изменений от ребёнка, если взрослые сами не меняются.
Родительское терпение
Это решение можно описать, как стремление родителей сдерживать всеми способами собственную раздражительность. В результате семейная ситуация практически никак не изменяется, просто мама или отец сдерживаются, чтобы не нанести ребёнку психологической травмы.
Итогом такой родительской тактики становится неожиданный эмоциональный «взрыв», поскольку негативным эмоциям свойственно накапливаться и выливаться в определённый момент.
Специалисты убеждены, что чем дольше взрослые прячут своё раздражение, злость, агрессивность, тем сильнее эти отрицательные чувства «сдетонируют». В таких случаях нередки не только крики, но и физические меры воздействия.
Безусловно, когда родители сталкиваются с конфликтом интересов (а разногласие с ребёнком – всегда конфликтная ситуация), им необходимо что-то делать. Естественно, нужно учиться спокойно общаться с детьми, говорить не громко, а строго. Осталось лишь понять, как правильно это делать.
ЧЕМ ОПАСЕН КРИК?
Часто в порыве злости родители совершенно не думают о том, как воспринимает подобное обращение ребенок. Особенно, когда речь идет о малышах. Родители удовлетворяются тем, что все их требования выполнены, но не думают о том, какую цену за это придется заплатить.
Частое использование в своем общении с ребенком эмоциональных всплесков может стать причиной замкнутости ребенка, неуверенности в себе, развитию комплексов и страхов. Ребенок начинает бояться родителей, бояться сделать что-то не так.
Многие дети начинают обманывать и скрывать свои поступки, чтобы не получить очередную порцию агрессии. В дальнейшей жизни такие дети будут бояться действовать по своему усмотрению, всегда будут подчиняться более сильным морально людям, не добьются видимого успеха.
С появлением собственных детей, такой ребенок, по всей вероятности, также предпочтет использовать подобную модель воспитания. Ведь он не видел другого отношения. Когда вы задумываетесь, как перестать кричать на ребенка, думайте о том, что своей невыдержанностью вы калечите психику своего чада. Тем более крик опасен и в вопросе воспитания подростков. Они могут замкнуться в себе или стать очень агрессивными к родителям.
Прекратить обращаться в подобном духе с ребенком не так уж и просто. Родителям придется значительно поработать над собой и понять как перестать кричать на ребенка.
Да, сегодняшний темп жизни очень быстрый и достаточно агрессивный. Все люди постоянно испытывают стресс. Бывает очень тяжело держать себя в руках, особенно после сложного рабочего дня.
Но для полноценного развития вашего ребенка и счастья в семье, Вам просто необходимо перестать кричать на ребенка. От этого все только выигрывают. Дети растут уравновешенными, а родители живут спокойно.
Успехов вам в ваших начинаниях и воспитании детей. Учитесь контролировать свои эмоции. Будьте счастливы. Почаще говорите себе – Я КРАСИВАЯ!
Это интересно: Как научиться влиять на людей?
Стоит лишь захотеть…
Посмотрите правде в глаза. Не существует идеальной любви и идеальных людей. Счастье в парах, которые вы наблюдаете вокруг – это результат упорного труда. Счастье – это «замок», который возводят по кирпичику, год за годом. И если ваш замок развалился, значит, вы выбрали не того партнера для его строительства. Примите и осознайте тот факт, что эта история окончена, и пришло время нового этапа в вашей жизни. Пока вы тешите себя иллюзиями и тщетными надеждами на то, что «а может быть, еще все можно вернуть…», ваши душевные раны будут кровоточить. Вы сами должны поставить точку. Как понять, что любовь уже прошла и отношения закончены?
Эмоции – это нормально. Порыдать в подушку или в плечо подруге, натворить мелких глупостей, разбить посуду, которую вы покупали вместе – это нормально. Дайте выход эмоциям, не держите их в себе. Но лучше «выпускать джина» с пользой для себя. Выход ваших эмоций должен помогать вам, но не должен вредить другим. Найдите самый и эффективный для себя и безболезненный для окружающих способ выплеснуть накопившиеся чувства: стрельба по мишеням, тренажерный зал (особо рекомендуется), вокальная студия, танцы – да мало ли способов снять стресс. Выбирайте тот, что вам ближе, и отдавайтесь ему полностью.
Вы – самодостаточная женщина. Которая не зависит от событий и людей. Которая любит жизнь и умеет ее красиво жить. Которая ничего не просит, ни за кем не бежит, никого не держит. Это за вами бегут, и вас пытаются удержать. Не пытаются? Значит, это не ваша судьба. А ваша еще появится негаданно на пороге с букетом цветов, только ждать ее покорно у окошка вы не будете, потому что счастливой нужно быть уже сегодня. И успеть в этой жизни нужно еще так много, что ваша судьба пусть сама вас догоняет.
Меняем все! Любовь, как сильное чувство, согласно медицинским фактам, «отпускает» через месяц. Если ее не подпитывать и не подбрасывать в ее огонь новых дровишек. Если у вас хватило смелости и мудрости поставить точку в отношениях, значит, все «дровишки» нужно убрать. Генеральную уборку начинайте с головы и дома. А дальше – по мере необходимости. Меняйте свой образ жизни и имидж, делайте перестановку в доме, ходите на работу новыми маршрутами, заводите новых знакомых и пр. Не помогает? Меняйте место жительство. Это только кажется, что чувства – они живут независимо от вас, но в реальности только от вас они и зависят
Помните – важно поставить точку. А потом лишь убрать из жизни все, что может превратить вашу точку в многоточие.
А кому-то сейчас гораздо хуже, чем вам
И возможно этому кому-то очень нужна ваша помощь. Возьмите над ним опеку. Неважно, кто это – неизлечимо больной ребенок, оставленный детьми в одиночестве старик, выброшенный кем-то на мороз щенок или ваша соседка, которая едва сводит концы с концами, чтобы прокормить дитя. Когда мы начинаем чувствовать чужую боль, наша собственная уходит в Лету. И чтобы понять, о чем действительно должна болеть душа, а что в жизни пустое и бессмысленное, нужно вылезти из своей раковины, в которой так уютно и приятно жалеть себя, и посмотреть вокруг.
И относитесь ко всему с юмором. Он не только помогает жить, но и спасает нередко в ситуациях, когда кажется, что наступил «конец света». Улыбайтесь. Эту жизнь вам подарили, чтобы вы ей радовались каждый день. Уныние – в печку.
И помните главное – человек может пережить все, что выпадает на его долю. Судьба посылает нам только те испытания, которые нам по плечу – не больше и не меньше.
Считайте свою ситуацию проверкой вашей прочности.
А если всё-таки хочется, то можно?
Амбициозным, целеустремлённым и деятельным женщинам сложно сохранять за собой роль только спутницы по нескольким причинам. Если вы относитесь к таким женщинам, то у вас есть 2 пути:
- Развиваться в своей сфере — открыть своё дело, расти по карьерной лестнице там, где вы в данный момент работаете, заниматься личностным ростом отдельно от своего мужчины. В этом случае он не только будет ещё больше интересоваться вами, уважать вас и ценить, но и будет сам мотивирован к более скорому развитию, чтобы соответствовать вашему новому уровню;
- Работать вместе с мужчиной — как его партнёр, сотрудник, помощница. Однако не забывайте о самой частой ошибке и риске — смешении ролей.
Но давайте представим, что вы для себя уже решили: «Хочу совместный проект». Тогда каков план действий?
Действие первое
Убедитесь, что ваши отношения крепкие, стабильные, качественные и стоят на прочном фундаменте любви, взаимопонимания и уважения;
Действие второе
Обговорите с мужчиной все детали совместной работы, но при этом сделайте акцент: всё равно он и ваши отношения для вас — на первом месте.
Действие второе, сцена первая. Прозрачность воды
Перед погружением необходимо понимать, куда вы ныряете и зачем вы это делаете: нужно ли взять с собой акваланг – например, свои связи, или будет достаточно маски – вашего времени и сил. Вы ныряете, чтобы увидеть красоту подводного мира или чтобы достать красивую ракушку? Что вы получите от этого погружения? Как долго вы будете под водой?
Вам стоит обговорить со своим мужчиной все моменты своей работы — за что вы отвечаете, что он ждёт от вас, какая у вас зарплата и т.д.
Риски: вы вместе со своим мужчиной смешаете отношения и работу, а потому вы, вполне вероятно, станете тем бессмертным пони, про которого складывают анекдоты.
Выход: позиционируйте себя не с мужской стороны “я профессионал, мне надо платить”, а со стороны его любимой женщины “я хочу работать с тобой, хочу рука об руку достигать успеха и развиваться, а для этого мне нужно понимать это, это и вот это”.
Действие второе, сцена вторая. Возможность вынырнуть
Дайте понять своему мужчине: если у вас ничего не выйдет именно в работе или если кому-то из вас двоих будет некомфортно, то вы выберете мужчину, а не совместный проект. Почему? Потому что отношения для вас в приоритете; вам интересен именно этот мужчина, а не то материальное, что он может вам дать.
Обязательно оговорите план такого делового расставания перед погружением, чтобы потом не метаться и не создавать дополнительного повода для конфликтов уже между вами как парой.
Риски: мужчина неверно поймёт ваше намерение и возникнет конфликт ещё до начала совместной работы.
Выход: преподносите информацию мужчине не с жёсткой и дерзкой стороны “я профессионал”, а со стороны женщины, которая дорожит отношениями и не хочет терять мужчину, которая имеет личные границы, но при этом мягкая, поддерживающая, тёплая и любящая.
Обсуждая возможность и план по вашему выходу из деловых отношений, обязательно оговорите предварительные сроки. Например, вы можете сказать:
Ваша уверенность в себе, понимание и принятие собственного выбора позволит мужчине увидеть, что вы разделяете сферы жизни. И именно осознание этого факта заставит его уважать вас лично, дорожить вами, отчего ваши отношения только окрепнут.
Риски: мужчина воспримет такие обсуждения в штыки
Выход: аргументируйте всё так же — вы любите этого мужчину и не хотите его терять, вы готовы его поддерживать и помочь ему в его деле (умом, связями, силами), но в первую очередь вы его женщина, а потому если не получится в работе, то вы сохраните очаг ваших отношений.
Действие третье
Обсудите, что вы оба разграничиваете сферы жизни и эмоции, которые они вызывают — работа всегда остаётся в офисе, а отношения — за его пределами.
Цель всех этих действий не в том, чтобы защитить себя или своего мужчину в работе, а в том, чтобы сохранить свои отношения, если вдруг не получится достигать новых высот бизнеса вместе.
Расстаемся по смс. Примеры сообщений от практикующего психолога
Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.
- Четко изложите все в одном сообщении. Это позволит избежать ненужных вопросов и объяснений.
- Используйте уважительный тон и вежливое обращение. Для упреков и оскорблений сейчас не время и не место. Обвинять во всех грехах парня сейчас не имеет смысла. Лучше постараться остаться в хороших отношениях.
- Старайтесь заранее продумать возможные вопросы и ответьте на них вперед.
Пример сообщения:
Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.
Я много об этом думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!
Почему у меня нет парня — причины
Если возникает вопрос, почему у меня нет парня, то ответ нужно искать в различных психологических факторах, связанных с неумением общаться, с выбором не тех парней или в слишком завышенных требованиях к будущему молодому человеку.
- Безответная любовь.
Состояние влюбленности в парня, не отвечающего взаимностью, занимает сердце девушки. Это чувство порождает неосуществимые мечты, строительство планов на будущее и «воздушных замков». Такое состояние приводит к тому, что девушка не замечает никого вокруг, живет только мыслями о своем идеале, поэтому кому-то другому очень трудно добиться ее расположения.
- Неумение общаться.
Стеснительность, растерянность в общении – одна из причин, почему нет парня у меня, у тебя, у нее. Коммуникативная раскрепощенность наступает тогда, когда есть общие темы для разговора, чтобы этого добиться, стоит побольше читать книг, разбираться в актуальных новостях, знать хорошие шутки.
- Знакомство не с теми парнями.
Каждая девушка изначально настроена на долговременные отношения, но не все парни хотят того же. Уверенные, раскрепощенные, активные, привлекательные парни легко заводят новые знакомства и также легко расстаются.
Зачастую они в своем арсенале имеют уже ни одно разбитое девичье сердце. Скромные и ответственные парни часто остаются в «тени». Одной из причин проблемы «почему что у меня нет парня», может быть нежелание знакомиться с парнями, которые на первый взгляд кажутся скучными и неинтересными. Не каждый человек сможет раскрыться при первой встрече.
Важно быть женственной. Женственность — главное оружие девушки, перед которым не сможет устоять ни один парень
Некоторые девушки стараются дружить с парнями, они говорят с ними на их языке. Дружба с парнем может быть только на начальном этапе отношений. Никогда не поздно применить женские хитрости и уловки. Парни не влюбляются в друзей
Женственность — главное оружие девушки, перед которым не сможет устоять ни один парень. Некоторые девушки стараются дружить с парнями, они говорят с ними на их языке. Дружба с парнем может быть только на начальном этапе отношений. Никогда не поздно применить женские хитрости и уловки. Парни не влюбляются в друзей.
- Несносный характер.
Девушка может очень нравится парню внешне, быть для него привлекательной и соблазнительной, но одновременно капризной, раздражительной и грубой. И это может отталкивать. Неприемлемы такие черты, как излишняя навязчивость и чрезмерные забота и контроль. Специалисты советуют найти ту грань, которая позволит строить гармоничные отношения. В общении стараться быть естественной, ласковой, заботливой, но независимой и гордой.
- Завышенные требования.
Многие девушки теряют время на поиски идеала, который живет в их мечтах. Идеальных парней не бывает. Каждый человек имеет свои достоинства и недостатки. Только настоящее чувство позволяет ценить первое и не замечать второе.
- Застенчивость
Невозможно обратить на себя внимание, не имея достаточной уверенности в себе. Низкий уровень самооценки приводит к излишней робости
Уверенный взгляд, естественность, открытость в поведении, веселый характер и ум — все это не останется незамеченным.
Расстаньтесь со своим бойфрендом красиво
Ваши отношения принесли Вам много счастливых моментов? Но в итоге Вы все равно решили расстаться. Наверняка Вы хотите, чтобы и разрыв был прекрасным завершением. Читайте ниже советы, как уйти от молодого человека красиво:
- Особенно тщательно подготовьте и продумайте речь, используйте деликатные слова, которые могут меньше всего ранить парня.
- Используйте похвалу, признайте, что он молодец и имеет много хороших качеств. Скажите, что его будущей девушке очень повезет с ним. Но не переборщите! Иначе парень подумает, что Вы пытаетесь им манипулировать.
- Вспомните вместе самые радостные моменты с ним, и искренне поблагодарите его за это. Ваша задача – мягко объяснить, что так уж произошло, что несмотря на все это, чувства угасли и их не вернуть.
- Не поддавайтесь угрызениям совести и чувству вины. Помните – жизнь это круговорот, ничто не стоит на месте. Сохранять отношения, которые не приносят счастья и удовлетворения – это не выход.
- Вина расставания лежит на обоих партнерах. Поэтому Вы должны выслушать точку зрения молодого человека. Взять и вывалить все на него, собрать чемоданы и уйти – это будет слишком эгоистично.
- Не приходит в голову, какие слова подобрать? Тогда используйте старую мудрость – поставьте себя на место партнера. Что бы Вы хотели услышать? Именно так и выстраивайте беседу.
Совет психолога: Прекрасным решением для тех, кто боится таких серьезных разговоров с глазу на глаз – это написать письмо на бумаге. Опишите ему все свои чувства, почему Вы приняли решение о разрыве. Напишите и отдайте лично в руки это письмо. Такой поступок будет выглядеть честным и красивым. Сгладите свою нерешительность таким образом)
Что это значит?
Чувствовать себя ужасно после расставания — нормально и естественно. По химическому эффекту любовь похожа на наркотическое опьянение, а расставание — на абстинентный синдром зависимого при отсутствии дозы вещества, которое обычно обеспечивает высокий уровень дофамина. Примерно такую же тоску, говорят, испытывают по кокаину после расставания с ним.
В опросе, который я проводила для своего телеграм-канала, 58 % людей сообщили, что потеряли близкого от года до пяти лет назад, при этом 66 % опрошенных отметили, что чувствуют боль до сих пор.
Считайте, что это болезнь, после которой нужно восстановиться (кстати, сильный стресс действительно приводит к падению иммунитета и повышает риск заразиться всякими вирусами в дополнение к реактивной депрессии).
Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия.
Не стоит расшатывать и так разбалансированную систему поощрения алкоголем и наркотиками (по крайней мере, лучше знать предел пьяному гореванию, если уж вы не смогли удержаться). Помогите своему дофамину. Из полезных развлечений он больше всего любит движение, познание и исполнение небольших краткосрочных целей. Система поощрения наградит вас подъемом за составление и выполнение планов, будь то уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов, попытка выйти на первую пробежку за три года или хотя бы очистка почтового ящика от спама до полной пустоты.
Вы идете разными путями
Начало отношений — это весело, захватывающе и романтично. В этот момент никто не думает о будущем, главное, настоящее, где так много счастья. Но когда начальная стадия проходит, вопрос о том, что будет дальше встает сам собой. Может быть, один хочет детей, а другой желает остаться бездетным.
Есть много жизненных направлений, по которым партнеры просто не смогут идти вместе, но это ни в коем случае не значит, что стоит расходиться.
Важны не интересы (хобби), а жизненные ценности и цели. Например, вопрос рождения детей, брака, зарабатывания денег. Список бесконечен.
Ценности — это принципы, которыми мы руководствуемся в своей жизни в принятии решений. Если вы радикально расходитесь в оценке какой-либо одной или нескольких важных ценностей — конфликт неизбежен.
Вспомним спор между кошатниками и собачниками. Казалось бы такое простое предпочтение того или иного типа животных может стать критичным для пары.
Унижает вас
Получить оскорбительный комментарий в свою сторону — всегда не приятно, а особенно от близкого человека. Это явный признак того, что отношения идут явно не в ту сторону. Но стоит разобраться, в какой момент стоит разойтись, а где — просто обсудить неуместные шутки.
Расставаться, если…
Можете продолжать игнорировать такое поведение, но какой-то из уколов все равно попадет и заставит сомневаться в себе.
Это обычное явление во взаимодействиях с нарциссом, которые любят чувствовать контроль через унижение других. Такой тип взаимодействия развивает, у человека рядом с ним низкую самооценку, и как следствие, уязвимость.
Если при этом после укола, он говорит, например: “…но я все равно тебя люблю.” О, это опасная ситуация “американских горок”, после прохождения которых остаются психологические проблемы.
Запомните, такие люди заводят отношения для удовлетворения своих целей — власти, статуса, контроля.
Вот ряд вопросов, на которые стоит ответить, чтобы понять, является ли твой парень таким типом:
- Чтобы вы не говорили, даже если всеми известный факт, по его словам — это ошибочно?
- Всегда угождаете ему, но этого всегда мало?
- Всегда ли партнер оправдывает свое поведение, даже если оно явно неправильное или возмутительное?
- Партнер всегда использует вас в своих интересах?
Если вы можете твердо ответить «да» на эти вопросы, то это причина расстаться с парнем.
Остаться вместе
Все мы иногда неуместно шутим, или задеваем тайные струны души, которые не стоит трогать. Попробуйте поговорить со своим партнером на эту тему, что именно стало тем, что так вас расстроило. Понимающий и заботливый человек, извиниться и постарается впредь так больше не высказываться. А также объяснит, что имел в виду.
Как пережить стресс после расставания?
Стресс после расставания это неизбежность. Очень редко встречаются люди, которым удалось избежать негативных эмоций и последствий расставания. Тем не менее нужно понимать, что любой опыт, даже самый неудачный это тоже опыт, это всё ваша жизнь. Как бы сильно вас не обидели, не предали, не нужно теперь всех мужчин и женщин равнять под одну гребёнку, не считайте, что весь род человеческий это корыстные предатели. Откройте своё сердце этому миру, в нём полно замечательных и добрых людей, которые точно так же в поиске своей половинки.
Для начала осознайте, что не вы первый/ая и не вы последний/ая, как бы цинично это ни звучало. Люди встречаются, люди влюбляются и расстаются люди тоже. Вы не одиноки в своём разочаровании и грусти, это может придать сил и отгонит ощущение никчёмности и одиночества.
Затем, когда станет немного легче, проанализируйте свои отношения и финальную их точку:
Как всё начиналось? Возможно, с самого начала было понятно, что вам не по пути, но вы решили дать отношениям “шанс»?
Как всё развивалось? Точно ли всё было радужно, или избранник начал показывать своё истинное лицо довольно рано, а вы не хотели замечать тревожных звоночков? А, может это вы не могли принимать любовь и постоянно требовали доказательств, все больше подтачивая вашу связь?
Как всё закончилось? Вы смоги сохранить лицо и расстаться с достоинством? Вы долго расходились/сходились, измотав друг другу нервы?
Этот анализ важен для ваших будущих отношений, найдя свои слабые точки и проработав их, вы не только избавитесь от стресса, направив энергию горя на созидание, но и заложите фундамент новых более здоровых и долгих отношений.
Когда вы сможете думать не только о своих отношениях, и немного вернётесь в реальность, обязательно займитесь чем-нибудь интересным: новое хобби, спорт, прогулки, театры и музеи. Всё возможное, для того чтобы обогатить и улучшить свою жизнь. Сейчас у вас есть масса свободного времени, и к тому же это отличный способ завести новые знакомства, и, возможно, новых друзей и новую любовь.
Предпочитаете проводить все свое время с другими
Этот пункт является обратной стороной предыдущего про тотальный контроль.
Расставаться, если…
На самом деле боитесь совместных планов с партнером. Если вы активно избегаете ваших отношений, заполняя свое время друзьями, это может быть признаком того, что вы не хотите участвовать в них.
Еще один важный момент — поведение никак не поменялось с появлением второй половинки. Например, вы продолжаете гулять до утра с друзьями или флиртовать с незнакомцами. Это сигнал, что нынешние отношения вам не нужны.
Остаться вместе
Ты действительно просто скучаешь по своим друзьям. На первом этапе встречаний друзья отходят на второй план — это естественный процесс. По мере того, как отношения устаканиваются, жизнь приходит в естественное русло, появляется желание пообщаться с друзьями, как в старые времена.
ОТ КОГО НАДО БЕЖАТЬ…
В заключение я перечислю те типы мужчин, от которых, на мой (и не только на мой!) взгляд, надо бежать без оглядки.
От агрессора. От человека, который избивает вас, а что еще катастрофичнее – ваших детей. Причины не важны. Это угроза здоровью и жизни. Бежать он него, не рассуждая.
От человека с алкогольной или наркотической зависимостью, в которую он втягивает и вас. Это уже не борьба за человека, страдающего вредными привычками. Человек просто погружает вас в пучину за собой – и ему это удается. Нужно найти в себе силы и прекратить такие отношения. Если не ради себя самой, то ради ваших детей.
От человека, разрушающего вас как личность. Когда один супруг постоянно, целенаправленно, обдуманно и жестоко унижает другого – это абсолютно противоестественно. Сильный человек никогда не позволит с собой такого обращения – он либо тут же прервет отношения, либо моментально ответит зеркально. А вот женщины, которые считают себя слабыми, могут терпеть, позволяя вытирать об себя ноги… А не надо! Женщина на самом деле очень вынослива и сильна внутренне, так как природой ориентирована на материнство, на заботу о потомстве и его защиту. Вот ради потомства, уже имеющегося или будущего, и проявите твердость!
От циничного манипулятора, использующего вас в своих интересах. Понятно, что такого человека редко когда сразу раскусишь. Он не агрессор, не тиран, не психически неуравновешенная личность. Он просто четко идет к поставленной цели, а вы в его картине мира – лишь средство для ее достижения
Обращайте внимание на неприятные звоночки! И не закрывайте глаза на неопровержимые факты.
Если ваш случай не из последнего перечня, но все равно сейчас вы стоите на перепутье, не знаете, как быть – развестись или попытаться сохранить отношения, самое главное – не торопитесь! Не принимайте скоропалительных решений, о которых можете очень пожалеть в дальнейшем!
Наталия Луценко, психолог-консультант
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете, как правильно выйти из разрушающих отношений:
Расставание – это всегда тяжело, но после него обязательно наступает момент просветления. В психологии этот момент называется катарсис – исцеление через проживание негативного опыта. Это неизбежный и необходимый этап человеческой жизни.
В этот момент перед человеком открываются новые перспективы и возможности личности, приходит убеждение в правильности своего решения
Человек начинает обращать внимание на «знаки судьбы», замечать ее сигналы и посылы. Краски мира становятся ярче, и это значит, что жизненный путь продолжается, а былые отношения останутся лишь приятными воспоминаниями
