Энтузиазм: может быть утрачен
Энтузиазм дело хорошее, но любимое дело не гарантирует, что личность не устанет от однообразного образа жизни. Многие склоны думать, что истинное призвание поможет им работать и отдыхать одновременно. Вот только они заблуждаются, считая, что человек способен круглосуточно выдавать творческие идеи, занимаясь любимой профессии.
В сети, в газетах, в объявлениях можно найти мастеров помогающих настроиться на работу и выдавать максимум своих сил. Тренера уверяют, что смогут развить в своих учениках способность быстро делать работу и не терять энтузиазм во время рабочего процесса.
Частично их предложения выполнимы. Личность может настроиться на продуктивную работу. Работник сможет комфортно выдавать ряд идей, но этому есть пределы. Индивидуум неспособен стать творческим фонтаном, ведь потенциал ограничен внутренней жизненной энергией.
Потенциал личности ограничен
Человек неспособен без перерыва вырабатывать энтузиазм. Особа устаёт, её постигает ряд разочарований в себе, в семье, в жизни, в мире. Индивидуум может попасть в неприятности, под влияние чужого мнения. Всё это заставляет эмоционально выгорать
В такой ситуации важно остановиться и вспомнить главную цель. Начиная что-то новое, нужно постоянно задавать себе вопросы — «Зачем мне это нужно?», «Какие эмоции я чувствую?»
Небольшие вопросы помогают определить истинный путь и избавиться от всего лишнего. Постоянная работа без отдыха противоречит нормальной, гармоничной жизни. Правильно выбранный отдых поможет сберечь энергию и принести вдохновение в творчество, а также вернуть энтузиазм.
Поощрения самого себя при достижении нужного результата, приносит удовлетворение от проделанной работы. После достижения цели можно побаловать себя походом в кинотеатр, театр, в салон красоты, купить что-то приятное или вкусное — это даст толчок для восстановления и приумножения такого яркого чувства, как энтузиазм.
Хобби
Для полноценной и счастливой жизни тебе необходимо хобби. Ты часто недооцениваешь его значимость, забивая на свои интересы и считая такие занятия бесполезной тратой времени. Ты убеждаешь себя в том, что гораздо полезнее будет потратить время и силы на работу, домашние дела, общение. Как итог: ты не понимаешь, как тебе отдыхать и на что отвлекаться в моменты, когда твои мысли целиком и полностью заняты деструктивными мыслями, рабочими вопросами и личными проблемами.
Начни относиться к хобби с энтузиазмом: даже если сейчас ты не зарабатываешь на том, что тебе нравится, не выставляешь результат своих трудов на всеобщее обозрение, не добиваешься каких-то успехов, это не значит, что это занятие можно вычеркнуть из твоей жизни. Развивайся, пробуй новое, становись лучше, прокачивай свои знания и навыки, а главное – делай это для себя, а не для кого-то другого.
ЮМОР
российские промоутеры на все случаи жизни
Что это: канал с мемами и забавными скриншотами переписок русских промоутеров (в основном независимых и начинающих).Чем интересен: отображением изнанки концертного бизнеса, которая, пусть и в весьма ироничном виде, показана довольно точно. Канал будет полезен тем, кто хочет в наглядной форме узнать о трудностях и серьезной работе, которая стоит, а точнее стояла до недавнего времени, за каждым, пусть даже небольшим концертом.
Музыкальный журналистовец
Что это: бытует мнение, что музыкальная журналистика умерла. Авторы канала «Музыкальный журналистовец» демонстрируют, что это точно не так. Просто сегодня она вот такая.Чем интересен: критикой критиков и лучшими перлами из свежих текстов о музыке на русском. Авторы канала искренне хотят сделать российскую музыкальную журналистику лучше, подходя к этому от противного — путем демонстрации наиболее чудовищных проявлений. Знание о том, как писать не надо, вредным быть не может.
Music and memes
Что это: собрание (как правило, смешных!) мемов о музыке от авторов концертного телеграм-канала «Не надо ехать!».
Чем интересен: фотожабами с Маком Демарко и McDonalds, неполиткорректными шутками про русский рок и коллажами про группу Joy Division. Нестыдный юмор, который помогает лишний раз улыбнуться в сегодняшнее непростое время.
Как сделать энтузиазм частью своей жизни
Ты возможно слышала о том, что есть прекрасное правило личного развития: если притворяться что у тебя есть определенное качество, то в итоге ты его и обретешь. Для этого мало будет одного дня и даже недели. Кто-то советует 21 день, но для верности лучше месяц. Поэтому, если в течение 30 дней ты будешь включать энтузиазм осознанно, взяв на вооружение приведенные выше советы, то ты можешь стать энтузиастом по жизни. И это качество станет твоей неотъемлемой частью.
Перед тем, как включать энтузиазм, все-таки не помешает подготовка
Допустим, тебе предстоит важное выступление. Одного энтузиазма в этом случае будет недостаточно
Надо хорошо продумать, о чем и как говорить. Понять, какую пользу людям принесут твои слова. Очень важно понимать себя. Привести свои чувства в равновесие, сделав, например, дыхательные упражнения. А главное самой верить в то, о чем говоришь. И подготовка нужна перед любым делом.
Большую роль в жизни человека играет его окружение. Если рядом с тобой энтузиасты, то тебе стать одним из них будет гораздо проще. Поэтому окружай себя правильными людьми, если хочешь добиться приятных перемен в своей жизни. Не исключено, что придется расстаться с теми, кто давно и настойчиво тянет тебя назад. Но есть и другой вариант – возможно, у тебя получится их увлечь своим энтузиазмом.
Когда у тебя есть четкая цель в жизни, тогда и привлечь энтузиазм будет проще. Если ты знаешь, к чему стремишься, то любое дело на этом пути имеет уже другой смысл. Рутинную работу тоже можно сделать с огоньком, зная, для чего стараться.
И не стоит забывать о том, что может стать стимулом для движения вперед. Ты быстрее и веселее работаешь под музыку? А может для того, чтобы сосредоточиться те нужен полумрак или шум воды? Что если природа дает тебе необходимый настрой или двухминутный разговор с важным для тебя человеком? Используй все эти приемы, чтобы включить энтузиазм.
Привноси творчество в любое дело, которым тебе предстоит заниматься. Рассмотри возможности что-то решить или предпринять с разных сторон. Придумай, как иначе можно подойти к стоящей перед тобой задаче. Все это в конечном итоге способно поддержать состояние энтузиазма долгое время.
Развивай свою активность. Не жди дедлайна, занимайся проектом прямо сейчас, когда только получила задание. Вдохновляйся сама и веди за собой других. Активность включит твой энтузиазм и создаст окружение из зараженных тобою людей.
Фото Matheus Ferrero on Unsplash
Если движение к цели предполагает, что тебе достаточно долгое время придется заниматься скучной работой, то поддерживать энтузиазм при этом будет сложно. Что же можно использовать в качестве подзарядки? – Любимое дело, которым приятно заниматься всегда, даст тебе необходимый ресурс. Не забывай об этом, и хотя бы полчаса ежедневно делай то, что тебе по-настоящему нравится.
Когда хочешь жить полной и счастливой жизнью, двигаться к своей цели легко и свободно, делать это приятнее с включенным на полную катушку энтузиазмом. И каждому по силам развить в себе такое качество, которое позитивно отразится не только на тебе, но и на окружающих тебя людях.
Любовь в таблетках и спреях
Было бы здорово, если бы мы могли съесть маленькую таблетку и снова без памяти влюбиться в партнера, с которым провели уже больше десяти лет. В книге «Любовь — это лекарство» оксфордские специалисты по этике Брайан Эрп и Джулиан Савулеску пишут, что такие препараты уже частично протестированы и должны немедленно стать предметом контролируемых исследований. Проблема в том, что они запрещены в большинстве стран, в том числе и России — речь идет о псилоцибине и МДМА. Авторы книги ссылаются на исследования, которые показывают положительные результаты применения МДМА при консультировании людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, и предполагают, что аналогичных результатов можно добиться и для пар, переживающих кризис.
Энтузиазм: причины утраты с духовной точки зрения
Исходя из вышеперечисленного, энтузиазм имеет свойство пропадать, ведь у человека нет бесконечного запаса внутренних сил. Всё же хотелось бы перечислить какие существуют причины утраты желания создавать что-то новое.
Потеря связи с душой
Постоянные стрессы, перерастающие в депрессию, разочарование от невозможности реализовать свои планы, приводит к нарушению гармонии с душой.
Разрыв связей на эмоциональном уровне лишает человека понимания, что ему нужно для жизни.
Энтузиазм потерян из-за заниженной самооценки
Негативное восприятие самого себя делает психику человека неустойчивой. Он становится зависим от чужого мнения. Индивидуум с заниженной самооценкой остро реагирует на негативное мнение других людей.
Чужое отношение легко заглушает энтузиазм и мешает человеку претворить в жизнь свои идеи.
Отказ от жизненного пути
Иногда личность совершает ряд ошибок и сбивается с выбранного пути. Сожаление мешает ей вернуться и исправить их. Нерешительность при попытке жить дальше тратит много жизненных сил. Данная ситуация приводит к дисгармонии на эмоциональном плане.
Энтузиазм пропал из-за перерасхода жизненных сил
Каждый человек работает и совмещает времяпровождение с семьёй, друзьями, коллегами. На общение и урегулирования рабочих ситуаций тратится много жизненных сил. Их нужно регулярно восполнять иначе, закончиться желания и силы для выполнения рабочих планов, а также иссякнет энтузиазм.
Состояние выгорания психических сил происходит с личностями, которые не умеют распределять нагрузку
Восстановление потраченного энергетического запаса происходит медленно, поэтому так важно гармонично совмещать работу и отдых
С помощью — прогулок на природе, комфортному общению с друзьями и родными, развлечений, приносящих счастье, люди восполняют потраченные эмоциональные силы. Грамотный отдых может зарядить личность на всю неделю работы.
Причины утраты энтузиазма с духовной точки зрения
Утрата взаимосвязи. Потеря связи со своей душой, когда вы больше не понимаете, что чувствуете и чего хотите от жизни. Послужить разрыву могут: стрессы, разочарование в собственных силах, негативный опыт.
Заниженная самооценка. Неадекватное восприятие себя, делает человека зависимым от чужого мнения. Даже пустяковая критика может на корню «прибить» и уничтожить запал.
Отказ от своего предназначения. Так случается, когда человек сбился с пути, ушел от своей судьбы. В результате наступает полная дисгармония и энергетический упадок.
Перерасход жизненных сил. Каждому человеку необходимо время от времени пополнять свои энергетические запасы. В качестве ресурсов мы используем отдых, общение с близкими людьми, времяпровождение на природе и т.д. Когда человек тратит больше энергии, чем генерирует, происходит выгорание. Восстановление длится довольно долго
Именно поэтому, так важно иногда устраивать себе перерыв и незапланированный отдых.
Роль энтузиазма в профессиональном росте
Когда человек занимается любимым делом, он буквально излучает энтузиазм. Он готов работать сверхурочно, прежде всего не ради материальной выгоды, а для удовольствия. Часто ведущие компании готовы принять в штат сотрудника с минимальным опытом, но с желанием и энтузиазмом работать и развиваться. Этот выбор вполне объясним. Воодушевленный человек готов приложить максимум усилий, «свернуть горы» ради достижения поставленной цели. Вот почему одни сотрудники получают повышение спустя несколько лет, а другие в течение нескольких месяцев. Такие работники буквально взлетают по карьерной лестнице.
Автор Норман Винсент Пил в одной из своих книг поделился прекрасной историей. Речь шла о новом продавце, который впервые отправил свой отчет в главный офис. В его письме была уйма ошибок! Он писал: «Я увидил людей каторые раньше пакупали у нас на 10 центов и прадал им наше дабро на пару тысячей долларов. Сичас я еду ф Чикаго». Менеджер решил отозвать безграмотного сотрудника, но не успел. Во втором письме также было допущено массу ошибок, но в нем сотрудник сообщал, что продал товара уже на полмиллиона долларов. В растерянности менеджер отнес оба отчета президенту компании.
На следующий день весь коллектив увидел на доске объявлений оба письма и комментарий от руководителя .
Применяйте технику построения будущего
Опишите в нескольких предложениях одно из своих желаний. Проанализируйте получившийся текст. Вам надо будет самостоятельно раскодировать ваши мысли, это не сложно. Возьмите первое предложение и оцените, относится ли оно:
- а. К желаемому будущему.
- б. К настоящему.
- в. К прошлому или к чему-то другому.
Последовательно проведите анализ всех предложений текста. Если вы написали хотя бы одно утверждение о будущем и хотя бы одно о настоящем и мысль о будущем находилась перед мыслью о настоящем, то вы занимались техникой мысленного контраста.
Чем хорош этот метод? Думая о будущем и настоящем, стоящем на пути к цели, мы понимаем реальные преграды и находим способы их преодоления. Подробнее о методе мысленного контраста читайте в статье «Пройти путем воображения».
10 источников энтузиазма.
Неважно, для каких дел нам может пригодиться энтузиазм. Он обеспечит то количество решительности, сил и вдохновения, что приблизит вас к результату быстрее остальных
Вот советы коучей, писателей и тренеров по саморазвитию:
Устанавливайте личные цели. Перестаньте мучить себя вынужденным целеполаганием и просто подумайте: что сделает вас максимально счастливым. За каждой целью стоит не желание что-то получить, а испытать определенные чувства
Поэтому не так важно сформулировать цель, как понять ее суть.
Развивайте эмоциональный интеллект. Эмоции хорошо поддаются контролю
Там, где нельзя управлять эмоциями, можно использовать их энергию эффективным способом – научиться получать вдохновение за счет внутренних ресурсов.
Найдите вдохновляющее окружение. Это не повод отказываться от старых друзей, но повод задуматься: эти люди нас заряжают или отбирают нашу энергию. Главные вдохновители – люди с большим масштабом личности. Это может быть наставник, друг, с которым вы двигаетесь к мечте, новые знакомые с тренингов, новый коллектив.
Учитесь и читайте. Человек – это проводник – сначала он получает знания, информацию, переживания, потом отдает идеи в окружающий мир. Как только мозг начинает голодать, он истощается, перестает нас радовать. Книги, семинары, тренинги, кружки по интересам дают пищу для ума.
Двигайтесь. Когда мозг устает, надо расслабить тело. Подойдет скакалка, планка, небольшая прогулка, энергичный танец. Все это помогает экстренно расслабить мышечные блоки. Регулярные занятия спортом вообще творят чудеса: поднимают настроение, заставляют нас быть более собранными, энергичными.
Найдите хобби. Возможно, вас с детства интересовало дело, которому не нашлось места во взрослой жизни. Если такого не припоминаете, сходите на выставку, в музей, букинистический или антикварный магазин – куда-то, где можно рассмотреть реализованные идеи. Соприкосновение с прекрасным подарит желание творить.
Составьте список самомотиваторов. Не обязательно припоминать, в какой из прочитанных книг была мотивирующая цитата. Издательства предлагают книги, календари, открытки, обои на рабочий стол с вдохновляющими высказываниями. Картинки можно установить на экран смартфона – так они будут всегда под рукой.
Следите за уровнем энергии. Жизнь без энергии сравнима с поездкой на машине с пустыми баками. Чтобы работать с энтузиазмом, быть включенным в процесс эмоционально и физически, необходимо регулярно восстанавливать силы. Устраивайте себе пятиминутный отдых каждый час, в нерабочее время полностью отключайтесь от рабочих проблем, высыпайтесь, гуляйте.
Путешествуйте. Расстояния и новизна – главные стимулы творческого вдохновения. Путешествия бывают разные: большие – когда мы отправляемся в далекую страну и маленькие – поездки в другой город или прогулки в место, где вы еще не были. Благодаря перемене мест мы понимаем жизнь гораздо шире, чем будничные дела, сохраняем детское любопытство и подстегиваем вдохновение.
Притворяйтесь, пока не получится по-настоящему. Хотите добиться успеха на работе – действуете энергично, принимайте уверенные позы искусственно, пока это не станет частью вашего «Я». Думаете о любви – поступайте так, как поступает любящий человек. Заставить себя действиями принять новый образ мышления проще, чем заставить себя поступать в соответствии с новыми мыслями.
Незачем приниматься за изменения по всем направлениям сразу. Но каждый новый шаг даст вам новую жизненную силу и результат в виде возрожденного творческого подъема.
Выводы:
Энтузиазм – это включенные на полную мощность силы душа, которые помогают решать добиваться успеха там, где большинство терпит поражение.
Энтузиазм похож на пламя
Важно поддерживать контролируемый огонь под своими целями.
Вдохновение изменяет качество работы и самого человека, улучшает характер, дает уверенность, заражает оптимизмом, дает гибкость духа.
Энтузиазм превращает тайфун в попутный ветер, достаточно общаться с вдохновляющими людьми и следовать их примеру.
Как быть всегда на энтузиазме?
А знаете ли вы, как развить энтузиазм? Как получить это признанное лекарство от скуки и лени? Как вернуть себе былую одухотворённость? Оказывается, это вполне возможно.
Психологи говорят, что если вы хотите развить в себе энтузиазм, нужно научиться активному слушанию. Это значит, что вы не только присутствуете на встрече, но и слышите, что вам говорят, включаетесь в беседу, задаёте вопросы, вовлекаетесь в процесс.
Энтузиазм к жизни, то есть желание жить с удовольствием, радостью, оптимизмом, нужно воспитывать с детства и развивать его постоянно. Так, вы будете всегда находиться на позитиве, испытывать чувство удовлетворения от своей деятельности.
Учитесь видеть конечную цель, результат, который получите. Вспомним пример с саженцами. Человек, высаживающий деревца, понимал, что может и не увидеть парковой зоны. Но предполагаемый результат вдохновлял его, он с удовольствием трудился.
Часто мы увлекаемся чем-то, но быстро теряем интерес к хобби или делу
В этом случае важно понимать, как не терять энтузиазм, не поддаваться разочарованию. Стоит найти единомышленников
Заручиться поддержкой близких. Найдите друзей по интересам. Благодаря интернету наши возможности расширяются. Возможно, где-то на другом конце планеты живёт такой же энтузиаст, нуждающийся в поддержке.
Энтузиазм должен питаться деятельностью. Мечты не дают результата. Поэтому не только разрабатывайте планы, но и воплощайте их в жизнь. Цель должна вас воодушевлять. Например, вы хотите обзавестись автомобилем. Но ответьте себе на вопрос, зачем он вам нужен?
Двигайтесь в своих мечтаниях дальше. Представляйте, как будете путешествовать, свободно передвигаться, помогать родителям и т. д. Автомобиль лишь средство получить желаемое. Но вы должны работать с энтузиазмом, чтобы заработать на него, и осуществить свои мечты.
Энтузиазм – это порыв. А порывы – кратковременны. Поэтому поддерживайте в себе энтузиазм, не давайте ему угаснуть. На энтузиастах держится мир. Это известная истина. Оптимистично настроенные люди, лёгкие на подъём, готовые к новым свершениям могут свернуть горы. Включайтесь в их ряды и превращайте свою жизнь в дорогу из добра, позитива, победы и успеха.
Если вы не можете сделать первый шаг, подтолкните себя к действию. Желание трудиться придёт. Иногда необходимо пересилить себя. Ни в коем случае не отчаивайтесь.
Неудачи – нормальное явление. Они тоже результат, ошибки, на которых мы учимся. Это наш опыт и мудрость. Не прекращайте активную деятельность, верьте в благоприятный исход, учитывайте сделанные ошибки и знайте, всё у вас получится!
Тебе скучно заниматься повседневными делами
Решение бытовых вопросов своими силами — занятие нудное, неблагодарное и совсем не способствует генерированию свежих идей. Но эти ощущения возникают не потому, что домашние дела действительно скучные, а потому, что у тебя к ним такое отношение.
В этом случае не принуждай и не заставляй себя, а практикуй осознанность. Например, во время мытья полов думай о пользе, которую приносит это занятие. Во-первых, движение — это небольшая физическая разминка для мышц и суставов. Во-вторых, дышать пылью — вредно для здоровья.И в-третьих — просто представь, как будет выглядеть твой дом, когда ты закончишь с уборкой.
Не надо в тот момент думать о том, что ты вынуждена заниматься делом, которое не является для тебя самым приятным вместо того чтобы делать то, чем увлекаешься. И не взваливай всю работу на себя — учись делегированию и грамотному распределению обязанностей между всеми членами семьи. В домашние хлопоты обязательно должны быть вовлечены и дети. Тогда у тебя останется энергия, и большая часть свободного времени, которое ты сможешь посвятить своему хобби или просто отдохнуть с книгой.
То же самое и на работе. Не надо в душе считать себя умнее всех и брать непреодолимые для тебя задачи и действия, которые ты выполнять не обязана. Если ты будешь стараться хорошо работать за весь коллектив, то в конечном результате наступит выгорание. А в этом состоянии человек об энтузиазме забывает напрочь.
Превратности судьбы
Этот рассказ начинается несколько необычно, ведь его главный герой – мужчина. И не тот, который мечтает найти спутницу жизни, а вполне уже определившийся в своих отношениях парень: Кирилл Аксенов женится.
Именно со дня свадьбы с невестой Дашей мы и начинаем наблюдать за его судьбой…
Но в первой же главе Кирилла ждет серьезный удар. Невеста бросает его прямо в день свадьбы, заявляя, что всегда любила другого. Кирилл остается с разбитым сердцем и обязанностью оповестить родственников и друзей о том, что бракосочетание отменяется. Но, как известно – там, где закрывается одна дверь, открывается другая. Что принесет Кириллу новая жизнь? Вернет ли он возлюбленную или найдет новую, более достойную девушку? Читайте на канале «Живу, люблю, пишу».
МЕДИА
Выбор Mixmag
Что это: телеграм-канал российской версии журнала Mixmag — старейшего издания о диджеях и клубной культуре (выходит в Великобритании с 1983 года, в России — с 2016-го).
Чем интересен: своевременным фиксированием состоянием электронной цены. В канале публикуются новости клубной сцены и электронной музыки, а также материалы как самого Mixmag, так и других медиа схожей тематики.
The Flow
Что это: телеграм-канал сайта The Flow — одного из главных музыкальных СМИ в России.
Чем интересен: если хотите получать только самое главное из непрерывного потока новостей об урбан-музыке и современной культуре, лучше читать The Flow именно в телеграме.
Редакция Jagervibes
Что это: канал о российской независимой сцене, который ведут организаторы музыкальной премии Jagermeister Music Awards.
Чем интересен: в первую очередь авторскими материалами о новой русской музыке — интервью с музыкантами, записями выступлений, обзорами свежих релизов.
Фестиваль «Боль»
Что это: полноценное медиа организаторов, вероятно, главного русского фестиваля на данный момент.
Чем интересен: дайджестами стримов и онлайн-выступлений участников «Боли», а также новостями из жизни музыкантов, за которыми следят представители фестиваля. Стоит подписаться как минимум для того, чтобы не упустить из виду новых интересных артистов, причем не только отечественных.
Sadwave
Что это: канал едва ли не единственного русскоязычного вебзина о DIY-панке, работающего с 2011 года. Чем интересен: помимо новостей, рецензий и интервью с представителями мировой панк-сцены, в канале Sadwave публикуются анонсы регулярных онлайн-концертов, которые авторы вебзина проводят с начала пандемии.
СТОРОНА
Что это: канал главного смолмедиа о независимой русской музыке.Чем интересен: как минимум более частыми обновлениями, чем сайт «Стороны», который вновь заработал в мае после нескольких месяцев проблем с хостингом. Кроме того, редакторы «Стороны» участвуют в организации нескольких фестивалей, а также сами играют в группах; оптика основателей проекта несколько шире, чем у авторов многих каналов о новой русской музыке.
