Ключи от личной границы. Как защитить личное пространство

Виды личных границ

Прежде чем научиться выстраивать личные границы, необходимо познакомиться с их видами. Психологи выделяют обычно три разновидности:

Физические. У каждого человека есть три зоны личного пространства: интимная (40–50 см), дружеская (0,5–1,5 м), социальная (1,5–3,5 м). И когда мы говорим о физических границах, то имеем в виду вашу физическую неприкосновенность. Например, некоторые люди любят при встрече обниматься, даже с малознакомыми. Другие же воспринимают столь тесный физический контакт как вторжение.
Материальные. Эти границы касаются принадлежащей вам материальной собственности: одежды, личных вещей, вашей посуды, мебели в вашей квартире и т. д. К примеру, у человека есть любимая кружка. Если гость у него дома без спроса нальет в нее воду и попьет, то одному будет неприятно, а другой вообще не обратит на это внимания.
Психологические. Эти границы защищают вашу интеллектуальную и эмоциональную сферу. В нее входят ваши ценности, взгляды, убеждения, мнения о разных вещах, религиозная принадлежность, идеология и т. д. Простой пример: человек не хочет детей, но окружающие уверены, что у него это пройдет, и всячески доказывают ему, что он просто заблуждается или слишком молод. Это откровенное нарушение границ его комфортного психологического пространства.

Как отстоять личные границы?

Когда постороннее лицо пренебрегло вашими личностными границами, вам не стоит молчать. Есть несколько вариантов дальнейших действий: сказать о том, что не устраивает или прекратить взаимоотношения с таким индивидом. Сложным является вопрос, как поступать, если границы переступает родной человек, например, бабушка, мама, брат и т. д.

Каждая мама любит свое чадо (кое-кто даже чересчур), поэтому считает своим долгом систематически вмешиваться в жизнь ребенка, причем не важно, сколько ему или ей лет. Естественно, даже если вы не желаете отвечать на некоторые вопросы или прислушиваться к рекомендациям, вы все равно не прекратите общаться с родным человеком

Как в таком случае выстоять под натиском?

Рассмотрим ответ на конкретном примере: если близкое лицо (мама), старается навязать свое мнение путем совета или рекомендации, вы можете ответить следующее: «Мама, я уважаю твое мнение, но разреши мне разобраться с этим самостоятельно». Главное, чтобы в вашей интонации в этот момент не было негативной окраски или раздражения.

Еще один пример: ваша лучшая приятельница, с которой вы давно знакомы и отлично общаетесь, постоянно жалуется на жизнь, от чего вы устали. Предложите ей обсудить что-то приятное.

Нередко женщины оказываются жертвами манипуляций со стороны супругов или детей. Если вы пришли с работы и устали, естественным желанием станет немного отдохнуть. У мужа или детей могут быть на вас свои планы: пойти погулять, помочь с уроками и т. д. Причем делается это в манипулятивной форме: «Мама, ты не уделяешь мне внимания», «Дорогая, ужина нет, наверное, ты меня разлюбила» и пр. Объясните, что вы нуждаетесь в небольшом отдыхе, после чего с радостью проведете с ними время.

Как установить личные границы?

Выстраивание личных границ процесс трудоемкий и происходит на протяжении всей жизни. Чтобы сделать все грамотно, стоит придерживаться определенных рекомендаций:

Поднимите самооценку. Лицо, позволяющее остальным управлять собой, обладает низкой самооценкой. Осознайте, что вы – личность, обладающая правами наравне с другими.
Вы должны четко знать свои желания. Личностью, которая не определилась с желаниями и интересами, легко управлять и навязывать точку зрения. Разрешите себе заниматься тем, что вам по душе, не основываясь на мнении окружающих.
Назначьте свои права и обязанности, так как только так можно выстроить границы.
Научитесь оказывать сопротивление. В том случае, если кто-то преступил черту вашего личного пространства, ни в коем случае нельзя молчать, отстаивайте свое мнение и точку зрения. Каждый человек наделен правом не принимать непрошеный совет или попросить другого индивида не спрашивать о личном.
Умейте в нужной ситуации отвечать отказом. Если другой человек просит сделать то, что не является вашей обязанностью, вы имеете полное право сказать ему «Нет!». Главное в данном случае, избавиться от навязчивого чувства вины, что вы кому-то отвечаете отказом.
Прекратите обвинять окружающих. Причиной всех неудач, происходящих с человеком, является он сам. Не стоит винить родителей, которые однажды не дали свое согласие на то, чтобы вы занимались боксом или рисованием. Ведь в данный момент уже ничего не удерживает, чтобы приступить к тому, к чему лежит душа.
Прервите взаимоотношения с теми, кто в буквальном смысле «пьет вашу кровь». К чему продолжать дружбу с теми, кто не дорожит вами, говорят гадости (в лицо или за спиной).
Примите других личностей такими, какие они есть. Чтобы остальные уважали вас и ваше мнение, стоит научиться уважать и их.

Что делать для защиты персональных границ?

Чтобы общение с другими людьми не вызывало психологическое напряжение, надо знать, что такое «личное пространство», научиться держать собеседников на определенном расстоянии и пресекать нарушение этой комфортной зоны. В частности, необходимо:

Четко определить персональные психологические границы, чтобы понимать, на каком расстоянии от интимного ядра заканчивается ваша территория и начинается чужая.
Работать над развитием личной независимости – это поможет не воспринимать чужие «подколки» близко к сердцу и найти силы для отстаивания личных взглядов и целостности персональной территории.
Освоить модель корректного отказа людям в их просьбах (без чувства вины и угрызений совести).
Обеспечить себя временем для самореализации, придающей уверенности в собственных силах.
Напоминать людям, часто нарушающим в процессе общения зону вашего личного комфорта, параметры оптимального расстояния для поддержания плодотворного диалога.
Напомнить случайным нарушителям границ о правиле, запрещающем намеренное причинение боли другому человеку и погружение его в условия психологического дискомфорта.

Если нарушение личного пространства приобретает форму физического насилия, то пострадавший должен немедленно дистанцироваться от агрессора и сделать все, чтобы исключить новые попытки подобных действий.

Как научиться отказывать

Даже если вы можете, вы не обязаны

В жизни стоит придерживаться принципа, что каждый должен заниматься своим делом. Так же и в работе – если вы, кроме своих обязанностей, например, отлично заполняете бумаги – это вовсе не означает, что вы должны делать это за своих менее талантливых коллег. Конечно, помочь в случае неудачи вы можете – это нормально, однако вас никто не может заставить сделать всю работу за него – это не ваша обязанность.

Сосредоточьте ваше внимание на вашей работе.

Выделите время для себя

Никто не будет заботиться о вас так, как вы сами. Для того, чтобы расслабиться и сосредоточиться получше, выделяйте себе несколько минут, например, на зарядку или упражнения для глаз. Если же свободная минута у вас появляется исключительно после работы, установите время, в которое вы будете заняты только собой, и никто не будет вас отвлекать.

Вы можете, например, принять ванну или помедитировать. Посмотреть любимый фильм, поиграть в компьютерную или настольную игру, приготовить вкусное блюдо, пообщаться с близкими.

Помните о здоровом сне

Лучшее, что вы можете для этого сделать – оставлять работу на работе. Не ложитесь спать с мыслями об офисе или проблемах с коллегами. Оставляйте на ночь только положительные эмоции. Отключите телефон, чтобы вас никто не беспокоил. Помните, что, если специфика работы не требует, у вас есть полное право на тишину ночью, без звонков и сообщений.

Как понять, что у тебя не выставлены личные границы

Понять, что у тебя не выставлены личные границы, помогут особые реакции и разные жизненные ситуации:

Ощущение досады. Ты сначала соглашаешься выйти на работу в субботу, а потом сталкиваешься с этим неприятным чувством где-то в груди.
Согласие на предложения окружающих и потом сомнение в правильности этого. Возможно, ты даже испытываешь страх, связанный с принятым решением (или скорее, навязанным). Все дела и задачи, внушающие в тебя ужас, стоит оценить как раз с точки зрения личных границ.
Усталость, физическое и моральное истощение. Они могут быть вызваны как большим количеством работы и неумением отказать в ее дополнительном объеме от начальника, так и недостатком отдыха или даже токсичным окружением. В жизни каждого человека встречаются такие люди, после общения с которыми чувствуешь себя буквально истощенным.
Страх и волнение при необходимости сказать «Нет». Здесь всегда нужно вспоминать, что внутренний баланс, спокойствие и равновесие – гораздо более важные составляющие, чем одобрение других людей.
Беспричинные вспышки гнева и раздражения. Они подсказывают, что где-то есть проблемы с границами и удовлетворением собственных потребностей.
Ощущение себя в роли жертвы. Ты не принимаешь помощь от других людей, но при этом считаешь себя несчастной и недооцененной, часто испытываешь чувство жалости к самой себе.
Только отдаешь и ничего не получаешь от партнера и друзей.
Всячески подстраиваешься под других людей.

Все перечисленные ситуации подсказывают, что пора поработать с вопросом личных границ

В жизни есть проблемы, на которые необходимо обратить особое внимание и, наконец-то, услышать себя, а не других

Зачем нужен приказ о хранении и выдаче ключей

Предприятия очень разные — и по профилю, масштабу деятельности, и по количеству работников и др. На каждом, с учетом специфики, необходимо четко обозначить порядок доступа конкретных людей в разные помещения.

Охрана в начале рабочего дня выдает их тем работникам, которые одобрены руководством компании. В конце рабочего дня их сдают обратно охране. Чтобы отрегулировать этот процесс, потребуется приказ и журнал выдачи ключей от офиса, цехов, склада, бытовых помещений. В журнале фиксируют дату и время их выдачи и возвращения.

Такое распоряжение требуется, чтобы решить несколько основных задач:

обеспечить сохранность имущества и товарно-материальных ценностей компании;
отрегулировать своевременную возможность входа на рабочее место для сотрудников компании;
предотвратить несанкционированный доступ в организацию посторонних людей;
обеспечить свободный доступ представителей аварийно-спасательных и экстренных служб в любое время.

Понять, что для тебя недопустимо, а с чем можно жить

И даже выписать свои правила в два столбика. Например: «Мой муж не может злоупотреблять алкоголем» или «Он не имеет права поднимать на меня руку». И эти правила нарушать нельзя, иначе ты сразу от него уходишь. Затем выписываешь те правила, которые тебе не очень нравятся, но с ними можно жить. Например: «Мой муж может не заниматься спортом». Конечно, хотелось бы, чтобы он был в форме, но с этим можно смириться. Или: «Он не любит котов» – это тоже не критично.

Такой список можно со временем пополнять и пересматривать

И если ты столкнулась с какой-нибудь новой для себя ситуацией, то прежде, чем реагировать на нее, задай себе вопрос: «Это жизненно важно для меня? Данная ситуация меняет качество моих отношений?» Например, муж говорит жене: «Мы не будем покупать мебель. У нас нет денег!» Хотя деньги есть или он не хочет их заработать

Что делает грамотная жена? Она отвечает ему: «Я могу согласиться на твое условие, но ты должен знать, что ценность наших с тобой отношений для меня теряется, если я все время тебе уступаюв принципиально важных для меня вопросах. А этот вопрос как раз принципиальный».

«Окружающие учитывают границы другого человека только тогда, когда он сам жестко относится к ним, – объяснила Наталия Холоденко. – И нужно быть готовой отстаивать свои границы до конца. Потому что если вот тут вы чуть-чуть удобненькая, там под всех подстраиваетесь – в итоге вас нет, вы растворяетесь в воздухе. Каждый вас пнул, как футбольный мячик: то маме в вас что-то не нравится, то мужу, на работе – коллегам, в общении – друзьям. Где при этом вы? Почему вами играют в футбол?»

Профессиональное выгорание

Ищите поддержку – вы имеете на нее право

попросите помощи у своих коллег.

Если вы чувствуете, что испытываете стресс и кризис во всех сферах жизни, но не можете при этом оставить работу – максимально разгрузите свое домашнее расписание. Вы можете нанять человека, который будет делать уборку вас в квартире, вы можете попросить соседку погулять с вашей собакой или вынести мусор.

Взамен будьте вежливы и не забудьте, в случае чего, предложить свою помощь. Если человек вам когда-то помог, не отказывайте ему в поддержке.

Научитесь бороться с причинами сверхурочной работы

Если вы работаете в компании и четко выполняете свои обязанности, но работа по-прежнему идёт медленно, и вам приходится работать сверхурочно, то дело не в работе, а в команде. Работа либо выполняется без энтузиазма, либо команда не сработалась, либо люди не знают, как правильно выполнять те или иные задания.

Вам необходимо уменьшить неоплачиваемые дополнительные часы работы, которые, к тому же, скорее всего, не приносят вам никакого удовольствия. Снижение уровня сверхурочной работы поднимет вам настроение и позволит вам почувствовать себя лучше.

Необходимость в защите внутреннего мира

Нужны ли личные границы человеку? Психологи утверждают, что да. Каждый из нас должен четко разграничивать такие понятия, как «Я» и «Чужие», а также осознавать, где собственные поступки и эмоции, а где они навязаны посторонними.

Нарушение личных границ грозит человеку возникновением различных негативных последствий. Происходит дисбаланс его душевного состояния, портится настроение, возникает постоянное чувство дискомфорта, начинает казаться, что тело покинули жизненные силы. Помимо этого, при нарушении личных границ приходится тратить достаточно много энергии для сохранения отношений с окружающими. Дело в том, что когда человеком постоянно манипулируют, ему это не нравится, но он молчит. Однако подобная неудовлетворенность приводит к растрате жизненных сил. Например, при нарушении личных границ на работе человеку постоянно приходится выполнять чужие задания. Вряд ли к тому, кто переложил свои обязанности на чужие плечи, можно будет испытывать хоть какую-нибудь любовь и уважение. Помимо этого, проделанная работа никогда не принесет чувства удовлетворенности, ведь в этом случае человек прекрасно понимает, что им просто пользуются.

В подобных ситуациях некоторые люди полагают, что виной всему является их плохое окружение. Им кажется, что если бы друзья были действительно хорошими, то они бы не стали использовать их в личных целях. Однако специалисты утверждают о том, что такие рассуждения являются ошибочными. Как считается в психологии, личные границы обязательно должны присутствовать у человека, и их выстраивание является только его задачей. В противном случае даже самые близкие люди непременно сядут ему на голову.

Разблокировать графический ключ с помощью сброса пароля

Если вы используете два способа активации смартфона, то можно воспользоваться пин-кодом для доступа к рабочему столу. В этом случае несколько раз неправильно введите графический ключ, а когда появится сообщение «Разблокировать другим способом», введите цифровой код.

Звонок на телефон

На старых версиях Android OC есть очень простая возможность разблокировки. Достаточно дождаться, когда вам позвонят или попросить помощника это сделать. Звонок позволяет разблокировать экран и перейти в настройки. Эта уязвимость была устранена в новых версиях операционной системы.

Разрядить батарею

Этот способ потребует от вас времени и внимания. Дождитесь, когда на экране появится уведомление о критическом заряде аккумулятора и нажмите на кнопку «Состояние батареи» или «Настройка режима энергосбережения». Из этого меню настроек вы сможете перейти к остальным опциям. Этот способ, как снять забытый графический ключ с Андроида, требует сноровки, так как уведомление появляется всего на 5-15 секунд. Нужно успеть нажать нужную кнопку до его исчезновения.

Использовать свою учетную запись

Если вы несколько раз подряд введете графический ключ неправильно, то на экране появится сообщение о тайм-ауте операций. Пока вы ждете 30 секунд до новой, на дисплее появляется надпись «Забыл ключ?». Нажмите на нее.

Перед вами появится окно с полями для ввода адреса электронной почти и пароля. В них нужно внести данные вашего аккаунта . Если вы укажете верные данные, то ваш телефон разблокируется.

Важно, чтобы телефон был подключен к Интернету. Если вы деактивировали соединение, то необходимо его восстановить

Для этого перезагрузите устройство, а когда оно снова включится, отодвиньте шторку сверху. Там вы можете активировать Wi—Fi или «Передачу данных». После настройки Интернет-соединения, снова введите данные аккаунта .

Удаление графического ключа при помощи ПК

Посмотреть все 3 фото

Если у вас под рукой есть ноутбук или компьютер, то можно попытаться удалить файл, в котором записывается шифр ключа. Для этого необходимо соединить устройство проводом с компьютером, а затем выбрать режим накопителя.

При помощи проводника Windows зайдите в папку телефона datasystem и удалите файл реестра графического ключа. Он имеет название gesture.key. Теперь вам остается лишь перезагрузить устройство и зайти на его рабочий стол, сдвинув шторку вверх.

ТОП фраз для защиты личных границ

Мы приготовили для вас шпаргалку с фразами-защитницами на все случаи жизни:
Используйте их, чтобы отстаивать личные границы, когда кто-то за них заступает.

Когда надоедают нетактичными вопросами “Когда вы за третьим пойдете?”
“Как ты вообще своего мужа терпишь?”, “Сколько ты зарабатываешь?” и т.п.:

Я не готова поддерживать эту тему. Я не собираюсь это обсуждать.Это касается только меня и моего мужа.

Когда вам доставляют дискомфорт, вторгаются на вашу территорию:

Я не люблю, когда без спроса трогают мои вещи / когда со мной общаются в таком тоне и т.п. Я не допускаю поцелуев на первом свидании. Мне неприятно, что ты ведешь себя грубо / когда ты шутишь о моем весе.

Когда вам навязывают своё мнение или вежливые благожелатели хотят причинить вам добро.

Спасибо за ваше мнение, но я поступлю, как посчитаю нужным. Благодарю за ваше участие в моей жизни, но я предпочитаю разбираться сама. В этом вопросе я опираюсь только на компетентную информацию. Подскажите, какие у вас результаты в этой области?

Когда вас просят о чем-то или предлагают ненужное:

Извини, у меня сейчас другие приоритеты.Я сейчас не готова брать на себя дополнительную нагрузку.Прости, мне это неудобно / некомфортно / неинтересно.Спасибо, мне это не подходит.

Если человек не понимает ваши “мне неприятно” ни с первого, ни с третьего раза можно перейти к предупреждениям такого рода:

“Если еще раз поднимется эта тема, я перестану отвечать на твои звонки”“Если ты будешь продолжать об этом спрашивать, я прекращу общение с тобой”

Но если человек продолжает заступать за ваши границы после такого предупреждения, вы должны сделать то, что обещали. Поэтому не угрожайте тем, что вы не можете или не хотите делать, не пугайте фразами “Я с тобой разведусь”, “Съеду от тебя” и т.п., если не собираетесь так поступать.

Надеемся, после прочтения этой статьи, в вас прочно укоренится мысль: беречь и охранять свои границы — это норма. Вы не обязаны давать в долг своей приятельнице, идти на вечеринку, на которую не хотите, проглатывать замечания от диванных критиков, выслушивать непрошенные советы от посторонних (и даже от близких!).

Как защитить личные границы:

1. Научиться чувствовать, когда их нарушают – ловить моменты, анализировать, обдумывать разные ситуации и делать выводы. Реагировать на неприятные ситуации, поползновения сразу.

2. Выяснить, когда вы нарушаете чьи-то границы (очень часто процесс взаимозависимый).

3. Понять, что вами руководит, когда позволяете нарушать границы (чувство стыда, вины, желание «быть хорошей девочкой» и т.д.), работать над собой, чтобы исключить эти негативные факторы и устранить брешь, через которую другие могут прорывать границы.

Тут стоит упомянуть о необходимости повышать самооценку, умении доверять себе, определять свои истинные желания и потребности. Только тот, кто тверд в своих правилах и уверен в собственных силах, в состоянии формировать и защищать личные границы.

4. Четко обозначить свои правила, принципы для окружающих, регулярно напоминать, объяснять, но не обижаться и не ждать, пока другие «сами поймут, что с вами так нельзя». Не поймут. Какие построите отношения – такими они и будут. В знакомстве с новыми людьми нужно сразу формулировать и озвучивать свои условия.

5. Свое Я ставить на первое место – если кто-то ведет себя неприемлемо и заходит на вашу территорию, а вам проще промолчать, так как страшно и неудобно его обидеть, ждите дальнейших поползновений.

Не бояться разоблачать манипуляторов и быть непонятым, ведь защита ваших личных границ – это очень важно. И даже если вас будут обвинять в том, что вы что-то не так поняли или придумываете, озвучивать свои претензии по поводу захода на вашу территорию можно и нужно

Если трудно что-то выразить словами – говорите честно, как есть.

7. Составить список того, что можете вытерпеть и того, что терпеть не будете ни в коем случае. Ведь бывают ситуации, в которых действительно лучше промолчать и не становиться в оборону (если дело несерьезное и речь идет о близких людях, которых не хочется обижать и трудно переделать – родителях, бабушках и дедушках, например), но тоже лишь до определенной черты. И вы эту черту должны знать.

8. Продумать наказание за то, что ваши границы нарушены – это может быть что угодно. Если подруга постоянно опаздывает на встречи и отнимает у вас ценное время – укажите, что ждете ровно 15 минут и уходите домой из кафе.

Если друзья заваливаются ночью в гости без предупреждения просто потому, что им весело (а весело ли вам, спросить забыли) – объясните, что вам это не нравится и если такое случится снова, вы просто не откроете двери. Нет смысла устанавливать и защищать личные границы, если вы не знаете, что будете делать в случае их нарушения.

Выражать свое негодование нужно обязательно, но лучше делать это в благожелательной форме. Молчать и глотать обиды противопоказано, но от крика и агрессии тоже толку не будет. Объясняйте другим людям необходимость соблюдать ваши личные границы спокойно, с пониманием. Говорите, что это нужно как им, так и вам, и в интересах обеих сторон прийти к согласию.

Что такое личные границы человека

Фундаментом человеческих потребностей является безопасность. В попытке защитить свое личное пространство мы ограничиваем круг людей, с которыми общаемся, устанавливаем границы дома, не подпуская к ним чужих.

Кроме физических границ, есть ещё и психологические. Их не видно обычным взглядом, они необходимы для защиты личности от «вторжения» других людей. Психологические границы отвечают за сохранность и неприкасаемость личности, её взглядов и принципов.

Правильно установленные личные границы позволяют строить жизнь по вашим планам, меркам и правилам. Человека со слабыми личными границами видно сразу: он проживает чужую жизнь. У него нелюбимая работа, на которую он постоянно жалуется, чуждое ему окружение. На первый план он ставит желания других, пытается им угодить. Такой человек живёт посредственно, забывая о своих личных желаниях и целях, которых, скорее всего, у него и нет.

Способы разблокировки планшета, если забыл графический ключ

К счастью, для того как разблокировать Андроид существует несколько действенных способов, каждый из которых имеет свои нюансы. Все методы о том, как отключить графический ключ, подробно описаны далее.

С помощью Google аккаунта

Способ сброса пароля с помощью Гугл-аккаунта. Сразу отмечу, что работает он далеко не на всех современных планшетниках.

Пошаговая инструкция:

Несколько раз подряд ввести неверный графический ключ. В некоторых случаях многие вспоминают нужную комбинацию уже на этом этапе благодаря мышечной памяти.
После нескольких неудачных попыток на дисплее появится соответствующее уведомление, а вводить пароль снова будет невозможно некоторое время. Здесь же в одном из углов отобразится надпись “Забыли пароль?” или “Забыли графический ключ?”. Необходимо тапнуть на нее.
Появится небольшое окошко, в котором требуется ввести аккаунт в Гугле, привязанный к используемому устройству. Если адрес электронной почты и пароль от нее будет введены верно, то система автоматически предоставит пользователю доступ к аппарату, обнулив графический ключ.

Данный вариант очень простой и понятный, но во многих нынешних девайсах попросту не появится предложения о восстановлении доступа после нескольких неудачных попыток ввода.

Через меню recovery

Через специальное системное меню восстановления, которое также называется recovery, можно произвести сброс настроек до заводских.

Это действие вернет устройство к изначальному системному состоянию в момент покупки, а значит никакого пароля на нем не будет. Но серьезный недостаток в том, что будут удалены все пользовательские данные.

Инструкция:

Выключаем аппарат.
При включении удерживаем не только клавишу питания, но и кнопку уменьшения или увеличения громкости (в зависимости от производителя).
Появится меню восстановления, в котором выбираем “wipe data factory reset”.
Передвигаемся к пункту “Ок”, подтверждая возврат к заводским настройкам.
Когда перезагрузка девайса завершится, выбираем пункт “reboot system now”.

Через пару минут гаджет перезагрузится и включится, будучи абсолютно новом в софтовом плане.

Как снять пароль через сброс данных

Сбросить данные можно не только через режим восстановления, но и прямо из настроек аппарата. Такой вариант актуален только в случае, если удалось разблокировать девайс, но так как графический пароль по-прежнему не удается вспомнить, при следующей блокировке, которая рано или поздно произойдет, девайс вновь будет закрыт.

Чтобы осуществить сброс всех данных, нужно перейти в Настройки и выбрать одноименный пункт. На разных устройствах он именуется по-разному. После окончания процедуры гаджет будет сброшен, а это значит, что все пользовательские данные на нем будут удалены.

Через права root

Можно взломать заблокированный планшетник, имея права рут

Важно знать, что данные права уже должны иметься на девайсе, а также на нем уже должно быть установлено приложение SMS Bypass, которое стоит не дороже 100 рублей

Дальше останется лишь отправить с любого номера телефона сообщение на заблокированный аппарат с текстом “1234 reset”. Установленное приложение расшифрует СМС и автоматически удалит нынешний пароль в файле Gesture Key. Также можно использовать другие подобные приложения, а не только SMS Bypass.

СМС на заблокированном планшете

Можно отправить СМС или осуществить звонок если есть сим карта на планшетнике. Это не особо актуальный способ, так как работает лишь на старых моделях с устаревшими версиями операционной системы Андроид.

Всё, что требуется от пользователя, это написать сообщение или позвонить, после чего экран разблокируется.

Телефонный звонок в техническую поддержку

Если у бренда вашего устройства есть русскоязычная служба поддержки, лучше всего позвонить на нее и описать свою проблему. Саппорт всегда подскажет наиболее простой и подходящий метод решения неполадки, а также будет помогать с этим в реальном времени.

ADB разблокировка

ADB разблокировка происходит через подключение аппарата к компьютеру и предполагает изменение кода в программной части девайса. Это сложный и очень ненадежный вариант, так как при неправильно введенном символе можно повредить всю систему, поэтому я не рекомендую его использовать.

Перепрошивка планшета

Самый категоричный способ для того как разблокировать планшет если забыл графический пароль.

Переустановка операционной системы приведет к тому, что все параметры и данные пользователя будут сброшены, в том числе и графический ключ. Безусловно, проблему это решит, но лучше уж произвести обычный сброс до начальных параметров.

Основные личные границы

Эмоциональные границы. Мы сами несём ответственность за свои эмоции и должны всегда контролировать внутренние состояния. Ограничить окружающих от манипулирования нашими чувствами — значит установить защиту собственных границ. Если же мы все-таки поддаемся на провокации, обвиняя окружающих за свои реакции на происходящее, то этим самым мы сами позволяем нарушать свои личные границы. Зрелая личность умеет контролировать свои действия, не отвечает негативом на негатив, а сама несет ответственность за своё состояние.

Временные границы. Важным жизненным навыком является умение управлять собственным временем

Каждый должен учиться устанавливать собственные временные рамки, не давая себе отвлекаться от важных дел или от того, что интересно и важно. Человек, уважающий своё время, не должен позволять окружающим тратить его впустую, например, прощать опоздания, выслушивать бестолковые речи, выполнять чужую работу

Границы стандартов. У каждого человека установлены собственные границы стандартов жизни (уровень зарплаты, образ жизни, критерии комфорта). Позволяя кому-то занижать наши стандарты, выбирая позицию жертвы, отказываясь от своих потребностей, желаний и будущего результата, мы совершаем огромную ошибку.

Нельзя предавать себя и свои цели ради людей, которые используют вас ради своего блага.

Границы личной жизни. Людям нужно запомнить и усвоить, что их личная жизнь не должна быть у всех на виду. Не стоит все подробности раскрывать окружающим, некоторые моменты лучше оставлять при себе либо делиться с ближайшими людьми. Конечно, каждый сам выбирает границы личного, но если вы не собираетесь обсуждать что-либо, необходимо расставить ограничения, так как для многих постоянные бестактные расспросы о личной жизни – обычное дело.

Границы убеждений. Каждый день человек живет, обретает новый опыт, развивает свое мышление, вырабатывает собственную точку зрения, формирует личные убеждения. Именно наши ценности и взгляды делают нас индивидуальностью. Если позволять людям их нарушать, мы просто потеряем себя как личность. Наши убеждения должны трансформироваться только с течением времени, с получением новых знаний либо опыта, но никак не под влиянием других людей.

Физические границы. В современном мире люди часто забывают о физических границах, чаще под действием каких-то факторов, например, в час пик в метро сложно отстоять свои границы

Но в обычных ситуациях крайне важно соблюдать дистанцию, ведь все мы разные: кто-то не любит целоваться, некоторым лучше быть в одиночестве. Физические границы — это выбор каждого, но нарушать их без согласия человека нельзя

Личностные границы. Взрослая состоявшаяся личность не может идти на поводу чужого мнения. У каждого человека свои интересы, ценности и предпочтения, а если кто-то критикует ваш выбор, вы вправе до конца отстаивать свои личностные границы. Стиль поведения, выбор одежды, вкусы в еде — именно такие вещи формируют личность. Не стоит отказываться от себя ради тех, кому не по вкусу ваш выбор.

Границы свободы действий. В современном обществе свободу действий ограничивают только закон и собственные убеждения. Наши цели, стремления и мечты важнее общепринятых стереотипов или каких-то незначительных поражений. Жизненный опыт, мотивация, внутренний настрой, прилагаемые усилия дают возможность раскрывать себя с новой стороны. Не стоит позволять другим влиять на них.

Профессиональные границы. Уважать и ценить себя как специалиста должен каждый человек. Уверенность в себе и в своих профессиональных навыках позволяет делать выбор между нагрузкой и оплатой труда. Например, зная, что вы отлично справляетесь со своими обязанностями, вы можете претендовать на более высоко оплачиваемую работу

В общении с коллегами и начальством важно устанавливать профессиональные границы и быть осторожными, чтобы никто их не нарушил, к примеру, сверхурочной работой

8 ключей, которые сделают вас денежным магнитом:

Финансовые границы. В современном мире каждый человек сам несет ответственность за свое финансовое положение. Вести учет своих финансов вы должны лично для себя, а не для других. Равно как и управлять деньгами: помочь кому-то, занять деньги, купить что-то в подарок — это ваш выбор, а не обязанность. Никто не вправе требовать от вас распорядиться деньгами так, как вы не хотите.

Сексуальные границы. Здоровые и адекватные сексуальные границы — это залог не только нормальных отношений, но и вашей стабильной самооценки. Не пренебрегайте собственными желаниями и границами дозволенного ради другого человека. Нельзя пытаться соответствовать чужим идеалам.

Как нейтрализовать примету

Примет, которые сулят огромные неприятности при потере ключей, нет. Но все же можно нейтрализовать негатив, который предсказывает событие. Прежде всего, не стоит настраивать себя на негатив: попрощайтесь с потерей, мысленно поблагодарите за службу. Защитить себя от возможного взлома поможет ритуал: необходимо взять другие ключи, обмотать их красной ниткой, пронести по комнатам, а затем повесить над входной дверью.

Когда теряется связка ключей, или приметы говорят о надвигающейся волне неприятностей, стоит избегать таких событий:

Отменить поездку, если событие случилось накануне. Это может нести угрозу здоровью человека.
Женщине, которая имеет мужа и детей, рекомендуют навести порядок в доме и сглаживать конфликты в семье, поскольку они могут перерастать в ссоры.
Если пропали ключи от нового жилья, в который намечается переезд, стоит перенести новоселье на короткий период.

Важно не только надеяться на приметы, но и позаботиться о безопасности семьи, сменив замки на новые.

Как правильно составить приказ

Типового образца приказа о хранении и выдаче ключей в законодательстве не существует. Обычно его составляют в произвольном виде с учетом правил, принятых в делопроизводстве. Структура стандартная:

шапка документа — здесь обязательно прописывают основные реквизиты (название предприятия, ИНН, КПП, ОГРН, адрес);
ниже отмечают дату и номер регистрации документа;
в распорядительной части указывают порядок хранения, предоставления и возврата инструментов, перечисляют сотрудников, ответственных за хранение, и тех, кому разрешено их выдавать, отмечают конкретные помещения, которые необходимо закрыть (названия цехов, номера кабинетов и т. д.);
подпись руководителя и печать предприятия (если есть).

ВАЖНО!

Распорядительный акт регистрируют и дают ознакомиться всем указанным в нем сотрудникам под подпись.

Как отстаивать свои личные границы

Во-первых, вы должны быть абсолютно честны сами с собой и с этим человеком. Вы также должны понимать свои потребности и свои психологические рамки. Если вы их понимаете, то не должны стесняться или бояться этого человека. Либо испытывать чувство вины за то, что у вас есть эти потребности. Вы должны четко и смело сказать о том, что вам не нравится.

Во-вторых, вы должны быть прямыми. То есть говорить именно то, что думаете и чувствуете. Ведь очень часто бывает так, когда мы находимся в близких отношениях с человеком, то нам кажется, что, если он нас любит, то самостоятельно догадается о том, чего мы хотим, и понимает нас без слов. Но такого не бывает. Потому что мы все воспитывались в разных семьях, и все люди разные. Поэтому пока вы не расскажете человеку о том, какого именного отношения вы хотите, он никогда об этом не узнает и не поймет.

Далее, когда вы пытаетесь донести до человека информацию о том, как с вами можно общаться и как нельзя, то вы не должны перестараться с извинениями. Не нужно извиняться за то, что вы такой/такая. Вы должны понимать, что во время того, как вы рассказываете человеку о своих потребностях и границах, вы должны излучать уверенность в себе. Также ваши объяснения не должны быть чрезмерно пространными. Все ваши формулировки должны быть краткими и понятными.