Как забыть любимого человека три простых шага

Как победить безответную любовь

Болезненное расставание влечет за собой душевную травму, которую не залечишь лекарствами. Особенно тяжело тому, кто переживает такую боль в полном одиночестве. Помните о том, что это всего лишь период в вашей жизни, пускай болезненный, но его можно пережить и выйти на новый жизненный уровень.

Психологи предлагают много способов, как забыть человека, которого любишь. Есть три нехитрых шага, которые могут помочь:

1. Вам необходимо выплеснуть свои эмоции. Если хочется плакать или кричать плачьте, кричите, истощите себя эмоционально. Лучше, конечно, делать это в одиночестве, чтобы не вызывать к себе жалость. Но если у вас есть человек, которому вы можете довериться, пусть он станет вашим слушателем. Выговоритесь ему, выразите свои чувства, выплесните накопившийся комок боли. Не нужно отказываться от помощи близких и родных, не замыкайтесь в себе, не отталкивайте тех, кто вам желает искренне помочь. Однако не нужно также впадать в крайности и рассказывать о своих страданиях всем подряд, жалуясь и негативно отзываясь о бывшем возлюбленном. Выплачьтесь, выговоритесь и поставьте точку.
2. Второй не менее важный шаг для того, чтобы забыть любимого человека. Вам необходимо убрать из своей жизни все, что может вам напомнить о бывшей любви. Выбросьте подарки и фотографии или спрячьте, но так, чтобы они вам не попадались на глаза. Особо фанатичные барышни сжигают фото и режут плюшевых мишек ножницами. Но это действительно помогает. Вместе с вещами и образами уходит та часть жизни, которая у вас была раньше. И когда пройдет боль, вы сможете начать новый этап своей счастливой жизни.
3. Третий шаг. Наполняйте свою жизнь новыми положительными впечатлениями и эмоциями. Посвятите свое свободное время общению с друзьями, веселитесь на полную катушку, отдыхайте, путешествуйте. Вспомните о том, чем вам всегда нравилось заниматься. Любите рисовать купите себе красивый набор или запишитесь в художественную студию для любителей рисования. Любите активно отдыхать присоединяйтесь к любителям дайвинга, скалолазания, байдарок. Запишитесь на йогу, восточные танцы. Делайте то, чего раньше себе позволить не могли. Сходите с друзьями в кино, на дискотеку, купите себе новую красивую одежду. Только не нужно впадать в крайности и сразу же после расставания заводить новую интрижку. Ни к чему хорошему, кроме разочарования, это не приведет. Пусть пройдет какое-то время. Когда вы будете готовы к новой любви, она не заставит себя долго ждать, и на вашем горизонте появится именно тот человек, который вас осчастливит.

Эти три простых шага помогут решить проблему, как забыть любимого мужчину. Они позволят вам понять, что в вашей жизни (кроме слез и мучений) очень много всего хорошего и интересного. И на разрыве отношений жизнь не заканчивается, только переходит на новый этап.

Делайте правильные выводы и идите дальше.

Как оставить прошлую любовь позади

Если вы готовы перелистнуть страницу своей жизни и начать новый этап, вам помогут такие советы:

Посмотрите на свои бывшие отношения трезво. Любовь порождает положительные эмоции, но не всегда то, что чувствует человек, является любовью. Это может быть патологическая привязанность. Ее проявлениями являются: страх навсегда остаться одиноким, желание жить чужой жизнью, заниженная самооценка. Перестаньте винить во всем другого человека. Признайтесь себе в своих минусах и ошибках и постарайтесь их принять и преодолеть. Попробуйте такой психологический прием. Возьмите два листа бумаги. На одном напишите историю вашей любви, опишите ваши свидания, знакомство, затем подробно опишите ваши страдания и боль после расставания. Затем ниже напишите фразу типа: это прошлая жизнь, это было раньше в моей жизни, но оно закончилось. Напишите ее разными цветами несколько раз. Дайте себе установку на позитив, пусть ваше подсознание начинает работать на новую и положительную установку. Затем порвите листок на мелкие кусочки. На другом листе напишите о том, какой бы личностью вы хотели стать, опишите качества, которые бы хотели иметь у себя, какие недостатки вам нужно преодолеть для того, чтобы стать самодостаточной личностью. Положите начало работы над собой, сделайте себе мотивацию на успех. Сохраните этот листик и плюсуйте каждый пункт, когда вам удастся его достигнуть. Перестаньте себя «поедать». Вашей целью сейчас является достижение гармонии с миром и настрой на позитив. Засыпайте под интересную книгу со счастливым концом, вовремя ложитесь спать, пропейте успокоительные травяные сборы (но не снотворное). Не нужно на ночь нагружать себя телефонными разговорами. Читайте истории о том, как другие люди в подобных ситуациях смогли преодолеть себя и стать счастливыми. Нагружайте себя познавательной литературой. Окунитесь в учебу, работу. Достигайте новых целей и гордитесь ими, пусть вас хвалят близкие, это стимулирует на успех. При этом старайтесь избегать встреч с бывшими. Используйте ароматерапию. Думайте о том, что в вашей жизни после пережитого обязательно появится новая любовь. Ждите ее, как светлое и волнующее чувство. Будьте всегда на высоте, ведь вы не знаете, где вас может встретить ваша судьба (в походе в магазин или во время выгуливания собаки, например). Успокоившись и выплеснув свои эмоции, проанализируйте причину вашего разрыва. Примите то, что ваши отношения закончились, и не нужно их возвращать. Так вы сможете избавиться от отрицательных эмоций и не давать себе ложную надежду на возобновление отношений. Избегайте встреч, звонков своим бывшим любимым. Сотрите номер в контактах телефона, удалите из друзей в соцсетях, не мучьте себя. Пусть у этого человека продолжается своя жизнь, но без вас. Перестаньте все время о нем думать, займите свои мысли чем-нибудь другим. Примите то, что человек, который некоторое время назад был самым важным в вашей жизни, сейчас стал прошлым
Уделите себе время и внимание. Любите себя, гуляйте на свежем воздухе, ухаживайте за собой, сходите в парикмахерскую, смените свой образ, займитесь шопингом, приобретите себе приятные обновки
Делайте то, что приносит вам удовольствие, и держите только позитивные эмоции. Посвящайте свое время друзьям и родным. Не отталкивайте их в желании помочь вам

Очень важно не спешить с новыми отношениями. Так вы разочаруетесь сами и сделаете больно человеку, который может успеть к вам привязаться

Вы просто перенесете модель прошлых отношений на новые. Таким образом, у вас и здесь ничего не получится. Пусть пройдет время. Вы осознаете свои ошибки и поймете, что в себе вам нужно изменить. Но легкий флирт никто не запрещал, улыбайтесь, общайтесь, почувствуйте свою привлекательность.

Ну и, конечно же, любите себя. Принимайте свои плюсы и минусы и самосовершенствуйтесь. Помните, что впереди вас ждет новая любовь, интересная и долгая жизнь. Вы обязательно встретите человека, с которым будете счастливы.

Как забыть девушку которую любишь

Как забыть девушку которую любишь

Многие парни часто сильно страдают, когда их бросает девушка

Стоит отметить, что не столь важно кто в паре принял решение расстаться – главное научиться правильно расходиться на эмоциональном уровне. Поначалу это тяжело, но если преодолеть трудности по забыванию любимой на первых этапах, то очень скоро получится настроиться на новые отношения

Советы для мужчин, как забыть девушку, которую любишь:

• направить бушующие чувства и эмоции на физическую полезную для себя деятельность (работа, спорт, активный образ жизни и новые хобби);
• отслеживать свое эмоциональное состояние и не допускать выгорания, загоняющее человека в тупик;
• не идти на поводу своих пагубных желаний (случайные связи, зависимости), приводящие к более тяжелым последствиям, а не к забыванию бывшей;
• воспринимать разрыв отношений не как трагедию, а как подготовку к чему-то новому, хорошему и лучшему;
• искренне поверить, что настоящая взаимная любовь еще впереди.

Также мужчинам важно осознать несколько вещей, которые могут показаться стыдными, но на самом деле это стандартная нормальная реакция на расставание:

• страдания — это естественная реакция организма и не стоит стыдиться своих чувств;
• бывшая не последняя самая лучшая женщина в этом мире – есть множество красивых, интересных, добрых девушек;
• может оказаться так, что страдания происходят не по конкретной женщине, а по тем потребностям, которые она удовлетворяла (коммуникативные, эмоциональные и сексуальные).

Советы для мужчин

Что касается представителей сильного пола, то для них этот жизненный этап пройти намного сложнее, так как зачастую мужчины не склонны выражать свои эмоции такими способами, как женщины. Они более сдержаны в проявлениях своих чувств, поэтому вопрос, как забыть любимую, для них может быть болезненней.

Психологи рекомендуют:

выговоритесь своему другу, пусть эмоции не накапливаются внутри вас, загрузите себя работой, увлечениями, хобби, переключите свое внимание на мелочи, проводите свободное время с родными и друзьями, пусть у вас не останется времени на страдания, не ищите поддержки в алкоголе, если любите животных, заведите себе кота, собаку или попугая пусть вас дома ждет кто-нибудь и радуется вашему приходу с работы. Если вам очень тяжело, вы не можете самостоятельно справляться со своими чувствами, посетите психолога

Если вам очень тяжело, вы не можете самостоятельно справляться со своими чувствами, посетите психолога.

Только не нужно опускаться до того, чтобы распространять нелестные отзывы о своей бывшей пассии среди ваших общих знакомых. Это касается и мужчин, и женщин. Какая бы ни была причина для расставания, будь то измена или просто разрыв, не стоит обсуждать с другими людьми подробности ваших отношений, это никому не нужно. Если у вас есть человек, которому вы можете полностью довериться, пусть он станет вашим слушателем.

Как забыть любимого человека — три простых шага

Я убегу от тебя, от себя. Я смогу. Главное, чтобы ты не догнал. Когда ты обнимаешь, сопротивляться я не могу. Значит, надо бежать далеко, только не представляю, как забыть любовь, как отвыкнуть от самого дорогого человека.

Когда мечешься и сначала ищешь, как его забыть, а через час — как вернуть, вряд ли хоть что-то из этого получится. С системно-векторной психологией я смогла отделить свои настоящие желания от того, что стало наваждением, но уже не наполняло радостью.

Наконец стало очевидно, о каких отношениях я мечтаю и что могу сделать для этого. Наконец я смогла ответить себе на вопрос, как забыть парня, конкретным планом действий:

Шаг 1. Справиться с мучительными воспоминаниями.

Шаг 2. Научиться любить по-настоящему.

Шаг 3. Осознать безграничную возможность быть счастливой.

И еще один совет — может, не всем пригодится, а только обладательницам звукового вектора, но я бы без него не научилась заново существовать после расставания. Заставить работать свой абстрактный интеллект. Иначе и в следующих отношениях на мужчину будешь возлагать то, что должна делать твоя собственная голова. Подробнее об этом в статье: Звуковой перенос.

Почему именно эти действия являются для девушки инструкцией, как забыть бывшего? Ответы, четкие и понятные, приходили ко мне на тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана и вытаскивали из тисков несчастной любви.

Как забыть любимого человека после расставания — готовность к перезагрузке

Ты действительно хочешь, чтобы я тебя отпустил?

Держалась за былую любовь, словно клешнями, я сама. Мне казалось, я знала, как все устроено в отношениях. Я могла многим посоветовать, как любить и как забыть бывшего парня, которого любишь. Психология же собственных поступков оказалась загадкой, когда я лично попала в тупик. Я не смогла себе дать вразумительного ответа, как быть в холодном, одиноком мире без него, как его забыть и отпустить.

Ведь ты — единственный, кому я признавалась в любви! Как бросить мужчину, которого любишь? Когда держать себя в кулаке не получается, как забыть человека, которого любишь? Психология тут нужна или, может, что-то еще, что дало бы мне рецепт, как забыть парня, который нравится.

Особенности психики, которые не дают забыть

Уж если влюбилась, то навсегда. Обладательница анального вектора — за постоянство. Ее психике комфортно в привычных условиях с давно знакомыми людьми в предсказуемых обстоятельствах. Вот и мне всем существом хотелось вечной любви, чтобы не надо было вновь привыкать к человеку. Стыдно было даже представить, что когда-то я смогу кому-то еще признаться в чувстве, которое уже отдано самому первому.

Все еще люблю его, стремлюсь, как маленькая булавка к большому магниту. Как забыть, когда помнить тебя — единственное, что радует сейчас?

Девушке с анальным вектором в прошлом уютнее, чем в настоящем. В том, что было, для нее — особый шарм. А от будущей неизвестности становится дурно. Поэтому психологически негибким заложницам первого опыта так сложно выбраться из прошлых отношений. Но есть надежный способ собственной перенастройки.

Как разлюбить мужчину? Не страдать и отпустить бывшего молодого человека я смогла, используя свою память не себе во вред, а другим на пользу. Системно-векторная психология позволила мне осознать, что я могу гораздо больше, чем просто прокручивать в голове моменты из прошлого и все глубже утопать в трясине воспоминаний.

Не стоит бороться с естественными качествами анального вектора.

Отличная память, ценность прошлого, внимание к деталям даны нам не для того, чтобы мы застревали в прошлом. Стоит их применить по назначению — на пользу обществу:

• учиться, становиться профессионалом своего дела,
• передавать важные знания другим.

Я погрузилась в интересную работу, свойства памяти заработали в нужном направлении, и я наконец освободилась от мучительных воспоминаний, портивших мне жизнь. Я помню, что нас с ним связывало, но это больше не омрачено обидами, а наполнено светлой благодарностью за приятные моменты. С такой опорой можно двигаться дальше на пути к счастью.

Эмоциональная зависимость — как отвыкнуть от человека, которого любишь

Вот оно, бурное море, которого я так ждала! Но любовь обратилась в разрушительное цунами. Держаться! Но за что? Нет ничего. Только голубые глаза манят в никуда. И ума не приложу, как вообще можно забыть мужчину, которого любишь?

В любимом была для меня вся суть жизни. Как я могла продолжать жить, если его со мной нет? Все обладатели зрительного вектора только и хотят, что плескаться в море любви. Но у некоторых оно почему-то пересыхает или штормит так, что еле держишься на плаву. Без него — как рыба на берегу. И думаешь, почему любовь причиняет столько страданий?

Может, больно потому, что стремишься к любви, а рождается что-то совсем иное?

Системно-векторная психология прививает навык различать понятия:

Эмоциональная зависимость	Любовь
Как же я без тебя? Как забыть мужчину, без которого я не могу существовать?	Хочу делать тебя счастливым.
Хочу, чтобы ты был рядом, любил, ценил, обожал, на руках носил.	Так хорошо, когда получается тебя порадовать.
Позвони мне, позвони!	Как ты? Хочешь поговорим?

Чувствуете разницу? Эмоциональная зависимость возникает, когда я хочу любви к себе и не могу насытиться. А настоящая любовь не требует, а отдает чувства другому. Если избраннику они не нужны, значит, что-то не совпало в настройках чувств. Решить эту проблему можно, осознав особенности своего внутреннего устройства и научившись отдавать чувства туда, где в них есть потребность. Только тогда обмен чувствами будет в удовольствие.

Как же забыть любимого человека? Системный совет психолога: эмоциональная зависимость лечится настоящей любовью.

Я глубоко осознала, что место любви не только в парных отношениях. Но и в магазине, где одинокая бабушка не может разглядеть срок годности молока, в больнице, где ребенок не видит солнечного света, в родительском доме, нуждающемся в дочерней заботе, — везде есть место для проявления чуткой, отзывчивой зрительной души, желающей дарить любовь.

Стольким людям жизненно необходимо человеческое тепло! У обладателей зрительного вектора его — в избытке. Именно когда сопереживаешь, работаешь душой — становишься счастливой. Внутри себя, в окружении других людей и в паре. Приобретается навык отдавать любовь и получать удовольствие от реализации своих природных свойств.

Как забыть любимого и полюбить саму жизнь

Системно-векторная психология позволила осознать: потенциальная половинка у нас не одна и возможности быть счастливыми безграничны. Тогда что мешает быть счастливым?

Отношения раз за разом не складываются, потому что:

Наше собственное состояние провоцирует провалы на личном фронте.

Я себя не знала. И чувство тоски, неудовлетворенности жизнью и самой собой проецировалось на отношения, превращая их в несчастье для обоих. Я все надеялась, что счастье упадет с неба, вместо того, чтобы со знанием дела строить его самой.

Когда женщина знает себя и понимает партнера, она становится способной строить отношения без обвинений, без злости. Она не ноет, не устраивает истерики, не обижается, а наслаждается жизнью и притягивает к себе мужчину, способного реализовать себя и осчастливить любимую.

Мы не умеем строить близкие отношения, даже если изначально подходим друг другу.

Так легко стало, когда раз и навсегда удалось разобраться с вопросом, как забыть любимого мужчину. Советы психолога на тренинге Системно-векторная психология также показали, как построить новые, теплые, близкие отношения. Секрет — в эмоциональной связи, которая незримо скрепляет два сердца. Я словно попала в море чувств, где не нащупать дна, я нашла то, что искала, — я поняла, что такое по-настоящему счастливые переживания в парных отношениях.

Почему не можешь перестать думать

Почему не можешь перестать думать

Некоторые люди годами не могут перестать думать о своих бывших отношениях, которые давно себя изжили. Возможно тот парень уже давно с другой, у него новая семья и все хорошо, а вы все так же живете иллюзиями об отношениях с ним. Человек, который живет в прошлых несостоявшихся отношениях, не виноват, что так получилось. Скорее всего, он не понимает и чаще всего даже не осознает почему так трудно забыть отношения в коих уже давно поставлена точка со стороны второго партнера.

Причины почему не получается забыть бывшего парня или бывшую девушку:

1. Чувство недосказанности и незавершенности отношений заставляет прокручивать их в памяти вновь и вновь. На подсознательном уровне не получается забыть того человека, поэтому мысли к нему постоянно возвращаются.
2. Отношения с этим человеком были смыслом всей жизни. Все остальное уходит на второй, третий и незначительные планы, а центр вселенной возлюбленный. Поэтому когда отношения с этим человеком рушатся, то женщина тратит все усилия на возвращения того, что стало ее смыслом жизни.
3. Когда в новых отношениях возникли проблемы, то мысленно возвращаешься к прошлой любовной связи. Может дойти до того, что воспоминания о нем станут слишком навязчивыми, захочется следить за ним в соцсетях и искать встречи.
4. Если отношения были длительными и довольно приятными, то сложно заставить себя выйти из зоны комфорта. Постоянно будет желание восстановить все, что было между вами.

Любовь и боль всегда находятся рядом

Фанатичная любовь может принести такую боль, что вам покажется, будто страданиям просто нет предела. А ведь страдания опасны. Они могут деструктивно влиять на личность. Человек будет купаться в своем горе, при этом делая жизнь своих близких и родных невыносимой.

На почве болезненных любовных переживаний может ухудшиться физическое самочувствие. Безответная до фанатизма любовь легко приведет к головным болям, обморочным состояниям, неврозам и снижению защитных функций организма.

По мнению современных психологов, фанатичная любовь приравнивается к наркомании. Чрезмерная привязанность создает в подсознании человека установку на несчастную любовь. А это грозит развитием комплекса неудачника, который закладывается глубоко в подсознании и негативно влияет на дальнейшую жизнь. Для выхода из этой пучины глубокого уныния и для успешного преодоления критического периода в вашей жизни существуют конкретные советы психолога. Они помогут вам быстро и навсегда забыть парня или девушку, к которым вы испытываете чрезмерную и безответную привязанность.

Как забыть любимого человека: три простых шага

Как забыть любимого человека: три простых шага

Если нет возможности обратиться к специалисту за профессиональной помощью по восстановлению психоэмоционального состояния после расставания можно предпринять самостоятельно следующие шаги.

Три простых шага, как забыть любимого человека:

Самый первый и трудный шаг – это принять ситуацию такой, какая она есть без всяких прикрас. Человек, который тоскует и страдает по своей бывшей любви, однозначно живет не будущим и настоящим, а прошлым. Обычно в голове присутствуют только хорошие и приятные мысли о бывшем. Если была любовь, соответственно в мыслях остались ожидания о замужестве, рождении детей, покупки недвижимости и других совместных приятных моментах. Женщина отказывается от принятия реальной ситуации и продолжает жить как будто этот мужчина все еще с ней

Принять, что все не так как кажется однажды придется.

Важно дать волю своим чувствам и выплеснуть все негативные эмоции. Обычно к ним относятся злость, обида, разочарование, гнев, ярость

Психологи не советуют заталкивать негативные эмоции вглубь себя, чтобы не накопить целый груз отрицательных чувств. В такой ситуации можно плакать, выражать свой гнев путем крика и битья посуды. Чувства к человеку, которого нужно забыть должны выйти наружу.

Один из необходимых этапов – это рассказать свою историю. Конечно, будет лучше, если ее выслушает психолог, но это может быть друг, родственник или любой другой человек к которому есть доверие. Возможно, одного раза будет недостаточно, и рассказывать эту историю придется много раз, чтобы, наконец, забыть бывшего.

Чтобы понять, что эти три этапа успешно пройдены, важно обратить внимание на свое душевное состояние. Человек, который совсем недавно забыл бывшего, испытывает печаль и светлую пустоту. Это означает, что отношения в прошлом, и теперь нужно заполнить пустоту новыми эмоциями, впечатлениями и событиями

Это означает, что отношения в прошлом, и теперь нужно заполнить пустоту новыми эмоциями, впечатлениями и событиями.