Любовь — это боль
Почему люди вообще ощущают боль от расставаний или невзаимности? Эксперимент психолога Наоми Эйзенбергер, участники которого играли в CyberBall в виртуальной реальности, а их мозговая активность регистрировалась фМРТ, показал, что мозг не различает физическую и душевную, то есть социальную боль. Когда игрока начинали игнорировать персонажи других игроков, у него возрастала активность в передней островной доле и дорсальной части передней поясной коры, которые занимаются обработкой субъективных переживаний, связанных с болью. То же самое происходит при просмотре фото бывшего или бывшей.
Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Psychology in Medical Settings в 2021 году, показало, какие области мозга реагируют на романтическое отвержение: поясная извилина, островковая, орбитофронтальная и префронтальная кора, гиппокамп, полосатое тело и височный полюс. Эти зоны соответствуют боли, дистрессу и восстановлению памяти, награде, романтической любви, регуляции эмоций и поведенческой адаптации.
У этого типа боли тоже есть шоковое состояние, следующее за травматической ситуацией.
3 этап — бурная страсть
Важнейшим этапом любви между мужчиной и женщиной является страсть. Довольно часто при таких взаимоотношениях на второй план уходит бескорыстная любовь. И секс между мужчиной и женщиной становится главной движущей силой. Это очень глубокое, неподвластное любому контролю ощущение. Это игра, которая разгорается все сильней до появления рутины, скуки и обыденности. Такие отношения базируются исключительно на сексуальной привлекательности партнера, безумном влечении и доставлении физического удовольствия. Нередки случаи, когда такая увлеченность становилась болезненной для одного из партнеров и перерастала в невероятно тяжелый феномен – манию.
У обыкновенных людей страсть — это временная стадия любви. Если обратиться к статистике, то она покажет, что длится это чувство в среднем от 5 месяцев до 3 лет. Если вы когда-нибудь слышали выражение «любовь живет три года», то это утверждение ссылается именно к мнению научного сообщества о том, что к третьему году отношений гормонов в мозге выделяется все меньше, и, соответственно, затихают и чувства. Однако само по себе такое явление – это пожар, голод, который ничем не утоляется, восторг и похоть.
Как долго живет любовь
Страсть между людьми, похожая на яркий огонь, угасает достаточно быстро, приблизительно за 3–4 года. А потом наступает такая стадия, когда любовь требует заботы и ухода, за ней нужно следить, анализировать свои действия и отношение к партнеру. Нужно понимать, что чувство, находящееся в ваших руках – это очень хрупкая субстанция.
Любовь – это серьезный дар, но не все люди готовы проходить испытания для того, чтобы это чувство сохранить и приумножить.
Статья помогла9Не помогла2
Эксперт Инна Белова — клинический психолог
Подписаться в Telegram
Образование:– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»– Диплом «Психологическое консультирование»– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»– 300 часов личной психотерапии!
Исцеляющая сила любви: только факты
Одним из самых мощных способов активировать обезболивающую силу любви считается физическое прикосновение. Нейроученый Джеймс Коан из Университета Вирджинии проводил исследование, в котором участники получали небольшой электрический разряд. Как выяснилось, те, кто состоял в здоровых отношениях и во время эксперимента держал своего партнера за руку, испытывали значительно меньшую боль, причем не только по собственной оценке восприятия боли: данные фМРТ показали, что нейронная активность в тех отделах мозга, которые реагируют на угрозы, например в гипоталамусе, у них была ниже.
Поразительно, что в проблемных отношениях этот защитный эффект полностью исчезает: женщины, несчастливые в браке, испытывали такую же боль, держа за руку своего партнера, как если бы они были одиноки.
Все эти исследования подтверждают не только целительный потенциал любви, но и важность качества отношений и степени удовлетворенности ими. То, что вы ставите галочку в графе «Женат/замужем» при заполнении анкет и каждую ночь делите с кем-то постель, само по себе ничего не значит для мозга и тела, а если и значит, то очень мало
Полезны ли ваши отношения для здоровья, определяет характер связи между вами и вашим партнером.
По материалам книги «Там, где рождается любовь» из раздела «Психология»Обложка: unsplash
Что такое отношения мужчины и женщины?
Современные мужчины и женщины, как и в былые времена, еще не научились строить такие любовные отношения, в которых они были бы абсолютно счастливыми. Если раньше существовали традиции, за несоблюдение которых всех осуждали, то на сегодняшний день все люди свободны. Именно свобода позволила увидеть, что на самом деле мужчины и женщины несчастны в своих отношениях. Что такое отношения мужчины и женщины? Это объединение двух взрослых людей с целью создания крепкого союза и реализации своих целей, которые невозможно осуществить без наличия второго партнера.
Любовные отношения не обделены проблемными ситуациями, когда партнеры не понимают друг друга, конфликтуют, ссорятся. И обычно мужчинам и женщинам кажется, будто проблемы возникли из-за отсутствия чувств или неразвитости отношений. Хотя на самом деле причина заключается в самих партнерах, которые сами создали те проблемы, с которыми они столкнулись и не справляются.
Соответственно, и проблемы, с которыми сталкиваются партнеры, зависят лишь от самих влюбленных. Проблемы возникают не потому, что отношения плохие или чувства поугасли, а потому что сами партнеры их создали своими необдуманными словами, действиями или скрытыми замыслами. К примеру, желание отомстить любимому человеку за его измену будет толкать партнера на различные поступки, чтобы ухудшить счастливое существование другого. Но как вы думаете, кому вредит мстящий человек? Он вредит не только своему партнеру, но и отношениям и, соответственно, себе, поскольку если будет плохо одному из партнеров, отношения не построятся только за счет другого человека, а тот в свою очередь будет недополучать любви, ласки, понимания от первого.
Помните, что создавая проблемы, обижая, мстя, наказывая, критикуя, оскорбляя своего партнера, вы портите свои отношения собственными же руками, словами и действиями, поскольку отношения не построятся только вами, без участия вашего любимого человека.
Проблемы в любовных отношениях возникают по вине самих партнеров. Если у вас погасли чувства, то это вы не подогревали их. Если вам не нравятся ваши отношения, то это вы их не построили так, чтобы они удовлетворяли вас и вашего партнера. Если вам не нравится ваш спутник, то это вы сами сделали такой выбор (из тысячи претендентов вы почему-то выбрали именно этого человека). Осознайте, что проблемы в любовных отношениях – плоды деяний самих партнеров. Проблемы сами по себе не возникают, они являются следствием того, что делают и не делают влюбленные в отношениях, которые они сами создали и развивают.
перейти наверх
Что такое любовь?
Можно ли как-то охарактеризовать это понятие? Да, любовь – это глубокое чувство привязанности одного человека к другому. Это когда перед тобой постоянно только один образ, и в сердце нет места ни для кого другого. Конечно, речь идет о романтических чувствах – это любовь в отношениях между мужчиной и женщиной.
Многие же склонны путать два понятия – влюбленность и любовь. Между ними есть и общее, это романтические чувства, но основание у этих чувств разное
Влюбленность — это что-то поверхностное, человек обращает внимание на то, что первое бросается в глаза, а это внешность. Влюбленный человек склонен видеть лишь достоинства и закрывает глаза на недостатки
Другими словами, такое состояние называется “розовыми очками”.
Влюбленность так же недолговечна, как букет в вазе. Да, он очень красив, но приходит время — и цветы вянут, вот так и влюбленность. Сначала два человека получают удовольствие от этого чувства, а потом проходит время, и оно просто пропадает. Есть ли любовь между мужчиной и женщиной? Есть. Настоящая любовь никогда не проходит, она вечна!
Что говорит наука о любви
Можно сказать, что любовь — одно из самых восхитительных чувств в нашей жизни. Выражение «любовь слепа» является верным, потому что вы никогда не знаете, когда ваш мозг задействует механизмы влюбленности. Значительное количество химических реакций участвуют в разжигании вожделения, влечения и привязанности между партнерами. Партнеру не нужно быть возвышенным, сексуальным или красивым — это чувство глубже, чем физическая тактильность. Любовь — это естественная муза, сложное, но необходимое чувство для всех нас.
Исследования по теме:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3469771https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15990719https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20144509https://www.helenfisher.com/downloads/articles/13JourCompNeur.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22820037
Начало отношений мужчины и женщины
Вначале отношений психологи советуют идти за своими чувствами. Поначалу все должно быть легко и приятно. Только в таком состоянии можно будет найти человека, с которым можно будет прожить всю жизнь, несмотря на то, что в нем будут иметься недостатки. Не нужно начинать свои отношения с упреков и претензий. Лучше сразу расходиться, если вас партнер чем-то не устраивает.
Достаточно ошибочным становится подход, когда человек думает, что сможет изменить партнера. Никого менять не надо. Лучше сразу найти того, кто привлекает, а затем учиться жить с его недостатками.
В начале отношений людей объединяет интим. Это важная часть отношений, которая не может игнорироваться. Следует позволить себе насладиться интимом, чтобы потом было легче решать остальные вопросы.
перейти наверх
1 Позиции восприятия
В психологии нет четкого и одностороннего определения любви. Ее проявление в человеке тесно связано с его позицией восприятия:
- Нулевая – просто любовь – возникает из-за физиологического влечения или срабатывает как механизм социального шаблона. Страсть быстро охладевает, а игра рано или поздно заходит в тупик.
- Первая – я и любовь – живет интересами любящего, его нуждами. Если возникает желание одаривать партнера, то только целесообразным для любящего.
- Вторая – ты и любовь – на первом месте интересы, нужды, потребности любимого. Обретает формы отзывчивости, опеки, принятия. Происходит растворение одной личности в другой.
- Третья – мы и любовь – более качественная и насыщенная форма любви, отражающая, насколько партнеры похожи в любви и готовы к разногласиям и различиям.
- Четвертая – жизнь и любовь – глубока и мудра. В ней есть место для прошлого и будущего, окружающих людей и осознание необходимости развития.
- Пятая – ангел – выражается мудрой заботой и самоотдачей. Человек становится источником любви, ее живым проявлением. Мудрая любовь увеличивает количество добра в мире.
Этапы отношений между мужчиной и женщиной в психологии
Все мы стремимся построить здоровые отношения, какие факторы на это влияют, изучает психология отношений между мужчиной и женщиной. Для представления правильной картины формата взаимоотношений, принято выделять стадии развития отношений, которые отличаются по продолжительности, качеству взаимодействия и сопровождаются кризисами при переходе с одной ступени развития на другую.
Этапы отношений между мужчиной и женщиной психология:
- Влюбленность
Самый красивый и романтичный этап отношений между мужчиной и женщиной, который может длиться от полугода до полутора лет. Основные особенности данного этапа:
- идеализация партнера;
- отрицание негативных качеств любимого человека;
- отсутствие обременений (быт, финансовая зависимость, дети);
- состояние эйфории;
- частые встречи, переписки;
- желание угодить партнеру, сделать ему приятное.
Для данной стадии отношений между мужчиной и женщиной в психологии характерна полная гармония.
- Пресыщение
Данный этап символизируется началом восприятия партнера в реальной картинке. «Розовые очки» спадают, и любимый человек предстает уже совсем в другом свете, начинаешь замечать его недостатки, ошибки и т.д.
В некоторых парах на данном этапе добавляются бытовые проблемы, проявляется финансовая несостоятельность и др. проблемы. Влюбленные меньше проводят времени вместе, вновь возвращаются к своим увлечения, делам. Именно в эти моменты начинаются первые конфликты, которые могут привести к расставанию.
- Отвержение
Если молодые преодолели вторую стадию, то сейчас они попадают на еще более сложный с точки зрения возможности сохранения союза этап. «Химия» прекращается, и наступает очередь рационального разума с полной оценкой партнера и всего происходящего. На чаше весов оказываются в большей степени недостатки партнера и кажущиеся на тот момент уже незначительными, достоинства, происходит взвешивание перспектив этих отношений.
Характерные симптомы данного этапа развития отношений:
- частые скандалы;
- раздражительность в отношении партнера по-любому поводу;
- сомнения в искренности чувств партнера да и в своих чувствах;
- попытки поиска нового партнера.
Главная задача на данной стадии – попытаться принять любимого человека таким, какой он есть, со всеми недостатками и достоинствами. Только благодаря этому появляется возможность дальнейшего развития отношений.
- Терпение
С этого момента, в паре наступает относительное спокойствие. Влюбленные уже стараются находить компромиссы во время размолвок, да и конфликты происходят не так бурно и не так остро.
Самое главное, что на данном этапе формируется понятие ценности отношений. Если к этому моменту партнеры уже состоят в браке, то приходит осознание ценности семьи.
- Служение
Благодаря тому, что пара научилась принимать недостатки друг друга, начинает сходить на нет собственный эгоизм. Отношения в паре начинают наполняться гармонией и взаимопониманием. Вновь хочется делать друг другу приятное, дарить подарки, уделять время.
Ссоры проходят безболезненно, сходят на нет упреки, начинаются взаимные уступки, которые до этого момента казались совершенно невозможными с обеих сторон. Партнеры начинают искренне и бескорыстно отдавать, учатся с благодарностью принимать.
- Уважение
Пара достигла этапа, когда они могут спокойно пожинать плоды своего труда, наслаждаться тем, что они вместе построили. Влюбленные уважают интересы друг друга, и оба понимают, что когда-то они сделали правильный выбор.
- Любовь
Спустя годы появляется настоящее искреннее чувство – любовь. И если влюбленность – это игра гормонов, то теперь это глубокое чувство, основанное на взаимоуважении и реальном принятии друг друга.
Отличительные черты данной стадии:
- партнеры стремятся проводить больше времени вместе;
- спокойнее проходит разлука;
- проходит ревность, отношения основаны на доверии;
- есть желание заботиться о любимом человеке;
- во время ссор оба стараются определить причину ее возникновения, а не обвиняют друг друга;
- возникает желание отдавать любимому человеку.
Психология начала отношений между мужчиной и женщиной характеризуется романтикой и эйфорией, но к сожалению конфетно-букетный период быстро заканчивается и приходится сталкиваться с реалиями современного мира, недостатками партнера и существующими проблемами.
4 Как перестать страдать, если чувства не взаимны?
В процессе интенсивного излучения чувств сложно запретить их самому себе. Это необходимо лишь для того, чтобы они не стали деструктивными. Присутствие любимого, контакт с ним, его вещами, фото — все это усиливает страдание от неразделенного чувства. В это время необходимо ограничить себя от проявлений страсти, удалиться, переехать, убрать с глаз все то, что провоцирует воспоминания.
С этой целью помогут несложные, но эффективные меры: разрешить себе испытывать боль, проявлять чувства в действии (слезы). В определенный момент состояние преобразуется в следующую стадию: возникает желание двигаться и получать новые впечатления.
Позитивное влияние будет ощутимо от физических нагрузок и общения с новыми людьми. Новые увлечения также не пройдут бесследно. Это подходящий период для того, чтобы уделить максимум внимания себе: заняться саморазвитием, попробовать нечто новое, узнать себя по-другому, решиться на вдохновляющие перемены, чего бы они ни касались — имиджа, работы, страны.
Многие достижения искусства, науки и техники были осуществлены именно благодаря именно этому чувству
Чтобы поддерживать гармонию, важно обращать внимание на факторы, способствующие хорошему самочувствию, саморазвитию, поддерживать связь с реальным миром, общаться с близкими по духу людьми, совершенствоваться в хобби и карьере
Что такое настоящая любовь
Любовь – это чувство сильной привязанности к человеку, желание связать с ним свою жизнь, идеализация его черт. Любовь всегда сопровождается сильными положительными эмоциями: радостью, эйфорией, вдохновением. В этом состоянии жизнь кажется яркой и волнительной.
Если на другой стороне есть ответные чувства, то можно назвать эту любовь взаимной и счастливой. Она будет расти и крепнуть, все сильнее связывая двух любящих друг друга людей. Они будут тянуться друг к другу и стремиться объединить свои жизни в одну.
Если же один партнер испытывает очень сильные чувства, а другой лишь позволяет себя любить, то у этой истории нет счастливого будущего. Первый постоянно страдает от равнодушия второго, а второй чувствует духоту от непрерывного внимания первого. В таких отношениях оба несчастны, поэтому желательно не застревать в них надолго.
“Настоящей” любовь называют, когда она уже прошла проверку временем и трудностями. Если партнерам удается сохранить друг к другу нежные и трепетные чувства на протяжении долгих лет, значит их любовь действительно зрелая и глубокая.
Почему и за что мы влюбляемся – как зарождаются чувства
Чувство любви возникает просто так, мы ни за что особенное не влюбляемся в человека. Нет такой теории, за что человек любит другого. Когда человек может перечислить, за что именно он любит своего партнера, то это не любовь в чистом виде. Это разумное чувство, выбор, привычка, выгода.
Такую ситуацию хорошо можно проиллюстрировать примером, когда люди влюбляются друг в друга, а социум говорит: «Да что же он такого в ней нашел? Как в нее вообще можно было влюбиться?». А человек сам не знает, он просто любит и все.
Возможна ли любовь с первого взгляда? 
Невозможна. Любые процессы в психике и теле человека проходят в несколько этапов. С первого взгляда можно испытать симпатию, влечение, сексуальное желание.
От ящерицы-каннибала до любящей матери
Об универсальности любви говорит и антрополог Уильям Янковяк. В работе, посвященной кросс-культурному анализу романтического чувства, он указывает на его биологические корни. Английский эволюционный биолог и палеонтолог Николас Лонгрич считает, что забота друг о друге — важный эволюционный механизм, который позволил многим живым созданиям распространить свои гены по планете. Уже 200 миллионов лет назад жили существа, которые выхаживали своих детенышей, в то время как представители других древних видов порождали отпрыска и сразу с ним прощались. Оказалось, строить отношения и формировать сложные социальные группы типа стад, стай и племен — выгодная затея. А, например, комодских варанов, склонных поедать собственных детей, теперь приходится защищать от вымирания.
У некоторых видов млекопитающих, в том числе homo sapiens, самцы и самки стали образовывать долговременные пары, чтобы растить детей вместе. Доктор биологических наук, заведующий кафедрой эволюционной биологии биологического факультета МГУ Александр Марков объясняет, что моногамный союз был выгоден как мужчинам, так и женщинам.
3 Проявления чувства
Для того чтобы понимать друг друга, супругам нужно проявлять свои чувства в форме, понятной для партнера. В теории существует пять способов любви, называемых языками:
1. Слова похвалы. Ощущение, что человека любят, приходит через комплименты, похвалу, признания, благодарность. Критика, требования, осуждения, упреки неприемлемы. Этот язык в большей мере присущ мужчинам. Слова похвалы помогают им справляться с жизненными трудностями.
2. Совместное времяпровождение. Этот язык любви комфортен для большинства женщин. Проводить вместе время, отдыхать, откровенно общаться, делиться переживаниями – проявления духовного единства для них.
3. Получение подарков. Проявление любви знаками внимания: цветы, сувенир, письмо дают уверенность в том что любимый человек заботится, помнит. Подарок подтверждает, что любят и приносит счастье. Этот язык любви не оставляет равнодушными женщин.
4. Служение делами. Такой язык любви проявляется будничными делами: уборка, готовка, мытье посуды. Неучастие в этих процессах кого-либо из партнеров может нанести другому травму. Выполнение семейных ритуалов дарит счастье обоим партнерам. К такому способу проявления чувств могут быть склонны как мужчины, так и женщины.
5. Физические прикосновения. Язык, необходимый мужчинам чаще, чем женщинам
Физическое ощущение партнера, проявленное прикосновением, объятием очень важно, не допускается проявления недовольства, раздражения или гнева прикосновением.
Любовь в таблетках и спреях
Было бы здорово, если бы мы могли съесть маленькую таблетку и снова без памяти влюбиться в партнера, с которым провели уже больше десяти лет. В книге «Любовь — это лекарство» оксфордские специалисты по этике Брайан Эрп и Джулиан Савулеску пишут, что такие препараты уже частично протестированы и должны немедленно стать предметом контролируемых исследований. Проблема в том, что они запрещены в большинстве стран, в том числе и России — речь идет о псилоцибине и МДМА. Авторы книги ссылаются на исследования, которые показывают положительные результаты применения МДМА при консультировании людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, и предполагают, что аналогичных результатов можно добиться и для пар, переживающих кризис.
Что подразумевается под взаимностью
Возникает, когда двое испытывают одинаковые чувства друг к другу (романтические). Без этого нереально построить крепкий и счастливый союз. Каждый вносит в отношения вклад и получает пользу
Важно, чтобы человек чувствовал — ему достается нечто ценное в обмен на то, что дает
Принято различать несколько видов взаимности в отношениях мужчины и женщины: умственную, духовную и физическую. К характеристикам первой относят одинаковые взгляды на жизнь, отсутствие споров по поводу ведения домашнего хозяйства, а также наличие общих интересов (музыка, кино, книги).
Под духовной близостью подразумевается схожесть поведения партнеров. Ее примером является трепетное отношение к чувствам второй половинки, стремление к браку, привязанность к детям.
Взаимность на физическом уровне — желание выполнять примерно одинаковые нагрузки. Телосложение должно соответствовать ожиданиям второй половинки. Редкие отношения могут выдержать ожирение одного партнера по сравнению с атлетичным видом другого.
Главные признаки настоящей любви
Какие признаки могут говорить о глубоких и настоящих чувствах? Перечислим 30 ключевых «симптомов», которые могут указывать на глубокую и настоящую любовь.
- Взаимность – это когда ты и твой партнер равноценно вкладываете силы и эмоции в отношения.
- Уважение – ты всегда уважаешь границы своего партнера и уважаешь его личность.
- Поддержка – ты всегда находишься рядом и готов поддержать, даже в самые трудные моменты.
- Хочется быть вместе – ты хочешь проводить время рядом со своим партнером, потому что это приносит тебе удовольствие.
Совместимость – ты и твой партнер совместимы друг с другом в разных аспектах жизни, таких как взгляды на жизнь, увлечения и интересы.
Доверие – ты доверяешь своему партнеру и знаешь, что он всегда будет рядом и поддержит тебя.
Счастье – ты счастлив рядом со своим партнером и знаешь, что твоя любовь делает его счастливым.
Внимание к деталям – ты обращаешь внимание на мелочи и маленькие жесты, потому что это делает вашу любовь еще более особенной.
Открытость – вы оба открыты друг перед другом, нет тайн и секретов.
- Принятие – ты принимаешь своего партнера таким, какой он есть, без попыток его изменить.
- Общие ценности – у вас общие ценности и уважение к ним, что создает долгосрочную перспективу отношений.
- Спонтанность – ты можешь быть спонтанным и неожиданным, чтобы сделать приятное для своего партнера.
- Чувство юмора – у вас есть общее чувство юмора, и вы можете весело проводить время вместе.
- Развитие – вы оба стремитесь к личностному росту и развитию, и готовы поддерживать друга в любых начинаниях.
- Безусловность – ваши чувства друг к другу не имеют условий и требований.
- Компромиссы – вы готовы идти на компромиссы, чтобы сохранить свои отношения и удовлетворить потребности друг друга.
- Увлечение – вы чувствуете увлечение друг к другу и наслаждаетесь своим обществом.
- Близость – вы чувствуете глубокую эмоциональную и физическую близость друг к другу.
- Любовь к друзьям и семье – вы уважаете друзей и семью друг друга, и показываете им любовь и заботу.
- Уважение к интересам – вы уважаете интересы друг друга и можете поддержать друг друга в них.
- Готовность помочь – вы готовы помочь друг другу в любой ситуации.
- Способность прощать – вы обладаете способностью прощать друг друга за ошибки и проблемы.
- Умение слушать – вы умеете слушать друг друга и принимать его точку зрения.
- Ответственность – вы чувствуете ответственность за свои отношения и делаете все возможное, чтобы сохранить их.
- Стабильность – вы чувствуете стабильность в своих отношениях и можете доверять друг другу.
- Глубина – вы чувствуете глубину своих чувств и не боитесь проявлять их.
- Уверенность – вы чувствуете уверенность в своей любви и в отношениях друг к другу.
- Равенство – вы чувствуете, что вы равны в отношениях и обладаете одинаковой властью и контролем.
- Совместные цели – вы имеете общие цели и стремления в отношениях.
- Взаимопонимание – вы понимаете друг друга и чувствуете эмпатию в любой ситуации.
Эти признаки могут быть разными для каждой пары, но в целом они указывают на глубокие и настоящие чувства, которые помогают сохранить и укрепить ваши отношения.
Почему у разных людей отличаются реакции на стресс
Мы рождаемся с определённым набором «настроек» и физических характеристик, развиваемся в специфической для нас среде. Всё это формирует разные механизмы ответных реакций и уникальную для каждого работу вегетативной нервной системы.
Рассмотрим пример с потоотделением. У одних людей в стрессовые моменты сильно потеют подмышки, у других — ладони, а у третьих реакция на стресс вообще не задействует систему потоотделения.
Также пределы стресса варьируются от человека к человеку. Одному школьнику легко отвечать у доски перед учительницей и классом, а для другого это целое испытание. В то же время смельчак, который непринуждённо ведёт себя во всех социальных взаимодействиях, может панически бояться высоты.
Доверие
Доверие — это умение партнеров правильно открыто говорить о своих чувствах, переживаниях, признаваться в каких-либо ошибках и умение принимать ошибки другого и многое другое.
Доверительным отношениям не чужды разногласия, конфликты, но при этом партнеры не склонны утаивать обиды, тайны, недомолвки, они говорят прямо о своих эмоциях, переходя кризисный момент с достоинством.
Доверие привносит спокойствие, уравновешенность, откидывает все сомнения к партнеру. Но там, где зарождается сомнение вновь, доверие угасает.
Важно! Без доверия невозможно построение крепких гармоничных отношений.
Три кита
«Любовь играет такую огромную роль в нашей жизни, что не изучать ее – это все равно что не замечать очевидного», – подчеркивает психологиз Йельского университета (США)Роберт Стернберг (Robert Sternberg).
Сам он вплотную занялся изучением любовных отношений и на основе своих исследований создал триангулярную (трехкомпонентную) теорию любви. Теория Роберта Стернберга описывает то, каким образом мы любим и как нас любят другие. Психолог выделяет три основных компонента любви: близость, страсть и привязанность.
Близость означает взаимопонимание, страсть порождена физическим влечением, а привязанность возникает из желания сделать отношения долгосрочными.
Если вы оцените свою любовь с точки зрения этих критериев, то сумеете понять, что мешает вашим отношениям развиваться
Чтобы достичь совершенной любви, важно не только чувствовать, но и действовать. Вы можете утверждать, что испытываете страсть, но в чем она проявляется? «У меня есть друг, чья жена больна. Он беспрерывно говорит о том, как сильно ее любит, но почти никогда не бывает с ней вместе, – рассказывает Роберт Стернберг
– Вы должны доказывать свою любовь, а не просто говорить о ней
Он беспрерывно говорит о том, как сильно ее любит, но почти никогда не бывает с ней вместе, – рассказывает Роберт Стернберг. – Вы должны доказывать свою любовь, а не просто говорить о ней.
Любовь мужчины к женщине
Начинается все с симпатии
Опасность её состоит в том, что она кратковременна и оказывает свое влияние быстро под воздействием только лишь внешнего образа, при условии, что этот образ соответствует нашим лично сложившимся критериям красоты и привлекательности.
Симпатия имеет свойство как быстро появляться, так и быстро исчезать…
Один из исследователей межличностных отношений С.В.Петрушин называет симпатию «эмоциональной реакцией на «маску» партнера», отмечая при этом её кратковременность. Но нередко до того как пройти, она успевает трансформироваться во влюблённость, которую ещё можно охарактеризовать, как «любовь с первого взгляда». Но это тоже ещё не то, что называют светлым и романтичным словом «любовь».
Пилюля от разбитого сердца
Помимо потенциальных эликсиров любви, Брайан Эрп и Джулиан Савулеску говорят и о препаратах, которые могут помочь людям побороть суицидальные мысли из-за безответных чувств или ослабить горе утраты. Как мы помним из исследования, в котором сравнивали уровни серотонина в крови влюбленных и людей с обсессивно-компульсивным расстройством, любовь сродни ОКР, поэтому ученые предположили, что антидепрессанты могут помочь от страстного влечения. Они способны притупить сильные эмоции, а заодно и либидо. Но сексуальное влечение снижают и обезболивающие с буталбиталом, и гипотензики, и опиаты, а также гормональные препараты — антиандрогены, которые используют для химической кастрации.
