Достигайте целей и радуйтесь почаще
Очень часто люди ставят свои, и не достигают их до конца. Не забывайте о том, что успех невозможен без неудач и падений. Но, ни в коем случае нельзя отказываться от мечты. Добивайтесь своих целей, несмотря ни на что!
И вы можете быть уверены в том, что достигнув успехов, вы станете намного спокойнее и уравновешеннее. Помните о главном: добиваясь одной цели, ставьте перед собой новые. Тогда вы всегда будете видеть смысл жизни.
Для того, чтобы стать спокойнее, необходимо спать столько, сколько требует ваш организм. Если это 4 часа — прекрасно. Значит, вы сможете сделать намного больше, чем другие люди. Если вам нужно спать 10 часов — спите! Организм каждого человека индивидуален, поэтому не заставляйте его вписываться в положенные рамки. Пронаблюдайте за собой в течение недели и запишите, за сколько часов вы высыпаетесь. Это поможет вам определить оптимальное время для отдыха.
Наверное, каждый знает, что человек — это то, что он ест. Поэтому, чтобы стать спокойнее, старайтесь есть правильную и вкусную пищу. Постарайтесь разработать свой собственный рацион и не переедайте. Также советуем отказаться от алкоголя.
Уверен, что это принесет пользу и спокойствие в вашу жизнь. Алкогольные напитки дают лишь временное облегчение, затем человек либо впадает в депрессию, либо в эмоциональную спячку. На время
Но и этого хватает, чтобы упустить в своей жизни что-то важное
Один из самых простых способов стать спокойнее — изменить свою жизнь. Если вы неудовлетворенны своей жизнью, то это негативно сказывается на вашем состоянии. Поэтому не бойтесь менять жизнь! Покидайте свою зону комфорта и делайте то, что раньше не делали. Помните, что желания исполняются! Поэтому мыслите позитивно, и обязательно все сбудется так, как вы этого хотите.
Надеемся, что мы помогли вам найти ответ на вопрос, как стать спокойнее и уравновешеннее! Применяя эти нехитрые советы, вы обязательно станете счастливее. Дерзайте!
Как стать добрее и спокойнее к людям
Чувствуете потребность стать добрее?
Рекомендуем действенные способы:
- Тренируйте в себе навыки эмпатии . Научитесь сопереживать хотя бы простыми выражениями: «Я тебя понимаю», «Разделяю твои чувства». Сначала процесс будет механическим, но потом вы ощутите, что действительно стали больше понимать другого человека.
- Хочется выразиться негативно, сказать что-то неприятное, ответить грубо? Чтобы стать добрым, сдерживайте себя в подобные секунды, встаньте наместо оппонента. Смотрите на ситуацию отстраненно, будто на кадр фильма. Градус напряжения снизиться, ответ будет доброжелательнее.
- Стать добрым человеком несложно, если развивать в себе лучшие качества . Иногда промолчите, чувствуя желание сказать что-то неприятное, лишний раз не обратите внимания на что-то негативное. Не навязывайте точку зрения, не выступайте с непрошеными советами и критикой. После разговора с вами человек должен ощутить легкость, а не груз.
- Каждый вечер пишите хотя бы мысленно благодарность человеку, который сказал вам что-то приятное за день или как-либо помог . Такого не случалось? Видимо, вы привыкли фокусироваться только на негативе, и не замечаете даже мельчайшего проявления позитива.
Развиваем доброту – советы психологов
Есть несколько несложных способов развить в себе доброту:
Дарите другим коммуникативные подарки . Делайте комплименты, хвалите – благодарность и палитра позитивных ответных эмоций обеспечены. Натыкаетесь на равнодушие и несогласие с добрыми словами? Не останавливайтесь, продолжайте практику.
Будьте добры с близкими людьми: хвалите их, цените, благодарите . Некоторые люди очаровательны и милы для дальнего круга, и невыносимые тираны в домашней обстановке. Чувствуете соблазн быть добряком в глазах знакомых? Проявляйте аналогичное стремление в близком окружении
Это сложнее, но проявите максимум стараний: окажите поддержку, проявите внимание, интерес. Вместо критики и непрошеных советов промолчите
Ситуация уже неизменна? Сокрушаться и советовать поздно – поддержите человека. Выдался сложный и напряженный день? Не срывайте раздражение на близких.
Негативные установки тратят ваши силы, забирают возможности . Только сильный человек способен позволить себе проявление доброты. Избавляйтесь от циничного и ядовитого внутреннего критика, останавливающего вас и порицающего: «Куда ты полез», «Ты не достоин этого», «У тебя не выйдет», «Вокруг неблагодарные хамы» и прочее. Промелькнула подобная мысль – придумайте альтернативную положительную установку, фокусируйтесь на ней. Чаще думайте о приятных моментах, хороших людях, смотрите добрые фильмы и мультфильмы – привнесите в жизнь больше добра.
Внутренние изменения
Здесь мы уже будем говорить о вопросах внутренних, глубинных изменений. И эти формы и методы дают более стойкий результат, но соответственно, нужно и приложить уже больше усилий.
Внешний уровень
Любые наши действия, которые затрагивают изменения нашего тела в лучшую сторону. Будь то диета, фитнес, танцы, единоборства, йога, или может быть даже голодания, все эти методы дают нам позитивную энергию, и меняют нас изнутри. Это все можно назвать медитацией, ведь они бывают очень разные.
И все это будет делать нас спокойнее. Ведь любое действие, которые гармонизирует нас, делает нас спокойнее, и естественно, мы будем становиться добрее.
Это достаточно сложно, вот так сразу взять и начать что-то делать. Нужна очень сильная мотивация. А ее как раз и не достает обычно в тех ситуациях, из которых мы хотим выбраться. Можно делать все постепенно.
Найти какой-то интересный материал или книгу, допустим о правильном питании, и понемногу начинать это применять в жизнь.
Будет хорошо, если вы будете не один в этом своем начале пути. Очень помогает, когда есть единомышленники.
По себе знаю, что в одиночку очень сложно осиливать новое для себя дело, пусть ты даже и понимаешь, что это все правильно и нужно, и полезно. Когда есть кто-то рядом, кто так же, как и ты стремится улучшать себя, и можно всем вместе помогать друг другу, тогда больше шансов, что дело сдвинется с мертвой точки, и начнется стабильное улучшение.
Обычно те, кто хочет изменить что-то в своей жизни, начинают с питания. Они интересуются сочетанием продуктов, что когда можно есть, когда нельзя, и т.д. Затем уже более серьезные вопросы встают, и так потихоньку все меняется.
Внутренний уровень
Когда внешние показали пришли более-менее к тому, чтобы нам хотелось, наше стремление к чему-то большему и стабильному плавно перетекает к внутренним вещам.
И тут, как вы понимаете, так же масса вариантов развития. Это может быть изучение психологии, погружение в суть отношений. Отношений с обществом и другими людьми, и отношения с самим собой.
Многие наши проблемы, которые мы хотим решить лежат действительно очень и очень глубоко. И я понимаю тех, кто, стремясь уравновесить себя, и привести в баланс, обращаются к психологам. Ведь у них есть много компетенций. Они могут заглянуть в наши скрытые тайники, выявить причину, и поработать с ней.
В результате этого, как правило, наше состояние улучшается, и мы чувствуем себя счастливее и свободнее. Может быть не все хотят, чтобы к ним внутрь заглядывал кто-то другой, тогда они выбирают другие способы.
Можно выбрать различные практики, позволяющие гармонизировать наш внутренний мир. Йога и физическая, и ментальная очень помогает стать гармоничнее, устойчивее.
Даже просто медитации, расслабления, концентрация на природу, на расслабляющую музыку тоже дает хорошие результаты. Чем больше вы достигаете, тем более глубже вы хотите погружаться в себя и в процесс трансформации.
Ведь когда почувствовал этот вкус другой, более высокого качества твоего сознания и восприятия мира, то желание погрузиться во все это, узнать еще больше, и развиваться, становится очень большим.
Что такое доброта
Доброта — душевное качество человека, которое выражается нежным, заботливым отношением к другим людям, животным и природе, стремлением сделать что-то хорошее. Это не одномоментный поступок, чтобы «очистить собственную совесть», а жизненная концепция активного принесения частички света в мир.
В чем проявляется доброта?
забота,
внимание,
милосердие,
бескорыстная помощь,
отзывчивость,
доброжелательность.
Добрыми рождаются или становятся? Считается, что человеку свойственно великодушие с рождения. Судите сами: практически все дети, видя, что кому-то плохо, остро реагируют на это — стараются помочь и готовы даже поделиться игрушками, чтобы утешить. Но доброта по мере того, как нас «закаляет» жизнь, ускользает. Ее место занимают расчетливость, меркантильность, корысть.
Научим доброте и сердечности
Записаться на консультацию
Есть мнение, что добряки не могут ничего добиться в жизни, поскольку постоянно помогают другим, забывая о себе. Но добрый человек добр не только к окружающим, но и к себе. У него активная жизненная позиция, высокие моральные качества, развитая сила духа и эмпатия. Такой личности легче идти по жизни с высоко поднятой головой и добиваться успеха в поставленных целях.
Как стать добрее и спокойнее к людям
Чувствуете потребность стать добрее?
Рекомендуем действенные способы:
- Тренируйте в себе навыки эмпатии . Научитесь сопереживать хотя бы простыми выражениями: «Я тебя понимаю», «Разделяю твои чувства». Сначала процесс будет механическим, но потом вы ощутите, что действительно стали больше понимать другого человека.
- Хочется выразиться негативно, сказать что-то неприятное, ответить грубо? Чтобы стать добрым, сдерживайте себя в подобные секунды, встаньте наместо оппонента. Смотрите на ситуацию отстраненно, будто на кадр фильма. Градус напряжения снизиться, ответ будет доброжелательнее.
- Стать добрым человеком несложно, если развивать в себе лучшие качества . Иногда промолчите, чувствуя желание сказать что-то неприятное, лишний раз не обратите внимания на что-то негативное. Не навязывайте точку зрения, не выступайте с непрошеными советами и критикой. После разговора с вами человек должен ощутить легкость, а не груз.
- Каждый вечер пишите хотя бы мысленно благодарность человеку, который сказал вам что-то приятное за день или как-либо помог . Такого не случалось? Видимо, вы привыкли фокусироваться только на негативе, и не замечаете даже мельчайшего проявления позитива.
Полезные практические материалы для тех, кто хочет стать добрее
Итак, переходим к подборке полезных материалов. Начать я хочу с одной достаточно дорогой вещи. Два дня назад ее приобрел девятый мой читатель. Я не получала ни одного негативного отзыва об этом аппарате, не было человека, которому он бы не подошел.
Название устройства – нейроинтерфейс. Оно нужно для анализа электромагнитных колебаний вашего мозга. Ученые уже давно установили, что в разных эмоциональных состояниях электромагнитные колебания будут различаться. Один тип колебаний – когда вы расслаблены и спокойны, другой – когда рассержены, злы на кого-то, третий – когда напуганы.
Нейроинтерфейс стоит дорого – 11 990 рублей. Но на мой взгляд, эта вещь лучше большинства курсов или книг, которые вы будете приобретать в поисках ответа на свои вопросы. Аппарат поможет вам заглянуть внутрь себя, причем платформа Викиум после анализа работы вашей головы будет подбирать для вас персонализированные рекомендации.
Приобретать устройство можно отдельно, а можно – вместе с курсом по личностному развитию. Несколько лучших я порекомендую ниже.
Брейн-фитнес
Описание. Эта программа продается только в комплекте с нейроинтерфейсом, осваивать ее отдельно бессмысленно. Здесь не делается акцент исключительно на доброте, но развиваются качества, которые в совокупности помогают человеку стать более добрым.
Когда полностью пройдете обучение, научитесь легко контролировать свои эмоции, не раздражаться, не позволять гневу овладевать вами. Кроме этого вы улучшите свои мыслительные способности, научитесь легко концентрироваться на выполняемых задачах, разовьете воображение и пр.
Использовать нейроинтерфейс в процессе обучения вы будете постоянно. Причем я рекомендую делать это, когда вы находитесь в разных эмоциональных состояниях. Включайте устройство, когда возвращаетесь домой с работы, потом в утренние часы, выходной день и так далее. Наблюдайте за собой.
Авторы: разработчики проекта Викиум.
Стоимость: 12 990 руб.
Узнать подробнее и начать учиться
Детоксикация мозга
Описание. Детоксикация мозга поможет вам разобраться, что именно делает вас злым человеком и мешает стать добрым. Вы поймете, почему вы всегда “съеживаетесь”, не можете расслабиться с окружающими людьми, сделать шаг им навстречу.
Преподаватель расскажет вам, как убрать из головы весь негатив. Если сейчас вы думаете, что мир жесток, опасен, что окружающие не могут относиться к вам с добротой и поэтому вы отвечаете им тем же – после “детоксикации” ситуация кардинально изменится.
Нейроинтерфейс для этой обучающей программы не обязателен. Вы найдете здесь огромное количество практических упражнений, тренажеров, методик и разных других полезностей, которые сможете использовать в самых разных жизненных обстоятельствах.
Авторы: разработчики проекта Викиум.
Стоимость: 990 руб.
Узнать подробнее и начать учиться
Эмоциональный интеллект
Описание. Этот курс научит вас намного лучше разбираться в эмоциях и не поддаваться им, если вы этого не хотите. Вы узнаете, почему одни люди всегда кажутся нам добрыми, а другие – злыми и грубыми, увидите подсознательные причины своей реакции на действия окружающих.
Обучающая программа не только научит вас не раздражаться, но и поможет выработать много других ценных качеств. В частности, вы узнаете, как правильно вести диалог и понимать микровыражения лиц окружающих, как распознать обман и ложь при общении с человеком любого возраста, как взаимодействовать с людьми разных психотипов.
Стоимость: 990 руб.
Узнать подробнее и начать учиться
Советы психолога по развитию доброты
Существует простые способы, благодаря которым можно в значительной мере повысить собственное качество доброты.
Начните дарить окружающим коммуникативные подарки. Они выражаются в комплиментах, похвале, благодарности и иных действиях, вызывающих у человека позитивные эмоции. Встретились с равнодушием или несогласием при высказывании добрых слов? Не зацикливайтесь на этом моменте, и продолжайте практиковаться с другими людьми. А этого чёрствого человека оставьте в покое, не вступая с ним в полемику.
Проявляйте больше добра по отношению к близким и любимым людям. Бывают случаи, когда одни люди милашки для малознакомых людей, а для близких являются тиранами. Чувствуете тягу показаться окружающим добрым человеком? Начните проявление добрых действий с близкого круга
Это сделать окажется труднее, чем кажется: поддержите, проявите внимание и заинтересованность. Не критикуйте и не давайте непрошенного совета, лучше промолчите
Думаете, что на ситуацию уже никак не повлиять? Советы не пойдут на пользу и ничего изменить нельзя – поддержите человека. Был тяжелый день, настроение на 0? Главное не срываться на знакомых людях, лучше проведите время наедине с собой.
Избавьтесь от негативных установок, так как они тратят огромное количество ваших сил и энергии. Не забывайте, исключительно сильный человек может быть добрым. Уберите из себя критика и циника, который постоянно желает только порицать и сквернословить. Если вас начинают посещать подобные мысли, включайте альтернативное мышление и начните фокусироваться на нем. Старайтесь больше времени думать о приятном и хорошем – наполняйте свою жизнь добрыми событиями, делающие вас более счастливым человеком.
Есть ли таблетки от раздражительности?
Можно ли убрать злобу медикаментами? В медицине таблетки от злости и раздражительности называются седативными средствами.
Принцип их действия состоит в снижении возбуждения центральной нервной системы, благодаря чему у человека стабилизируется эмоциональный фон и ему легче достичь спокойствия.
Существуют следующие успокоительные препараты:
- растительного происхождения — на основе валерианы, пассифлоры инкарнатной, пустырника, пиона, зверобоя;
- комбинированные растительные препараты из нескольких растений — Персен, Фитосед, Ново-Пассит, Дормиплант;
- спиртовые успокоительные средства — Волокордин, Корвалол, Валоседан, Седаристон, Валокомид;
- препараты на основе брома — Адонис Бром, Бромкамфора.
Существуют также и более сложные и мощные успокаивающие средства, однако для того, чтобы их приобрести, необходима консультация и рецепт врача.
Имейте чуткое сердце
Чтобы испытывать сочувствие к кому-то, вы должны проявлять сострадание. С сочувствием ваше сострадание начинается в вашей душе и выходит за пределы печали. Вы усваиваете мысли, чувства и переживания кого-то другого.
Чтобы было понятнее, приведем пример. Представьте ситуацию. Вы испытываете сочувствие, когда видите бездомную женщину, сидящую на холоде со своим ребенком. Вероятно, вы подумаете: «Как грустно. Ей должно быть холодно». Вы любезно предложите ей чашку кофе и продолжите свой день как ни в чем не бывало.
Теперь представим другую ситуацию. Вы видите бездомную женщину, сидящую на холоде со своим ребенком, и замечаете отчаяние на лице матери. Вы представляете, как это должно быть тяжело — сидеть весь день на холоде, чтобы получить хоть немного денег на пропитание. Вы представляете, о чем может думать бедная женщина, представляете себя сидящим на месте матери с ребенком, чувствуя холод в вашем теле, надеясь, что ваш ребенок не заболеет. Вы переносите ситуацию на себя, хотя на самом деле смотрите на происходящее через окно теплой машины. Это и называется сопереживание.
Чтобы удача сопутствовала: приступая к какому-нибудь делу, говорю эту молитву
Мед и стевия вместо сахара и другие советы как питаться правильно в новом году
Звезды отечественного кинематографа, которых мы потеряли в 2020 году
Вы можете даже предложить переночевать им у себя в доме или дать немного денег на еду. Чтобы быть добрым человеком, вы должны сочувствовать.
Подарите ненужные вещи
В вашем шкафу наверняка найдется что-то ненужное. Задумывались ли вы, что кто-то может нуждаться в этих вещах? Кого-то эта одежда порадует, согреет и, может быть, спасет от гибели.
Сдайте кровь
Описывая добрые дела список которых мы предлагаем, нельзя не упомянуть о сдаче крови. Не поленитесь хотя бы раз дойти до соответствующего пункта, и вы спасете чью-то жизнь.
Попробуйте себя в роли волонтера в доме престарелых
Иногда совершать добрые дела очень непросто. Чтобы провести хотя бы несколько часов в доме престарелых, потребуется недюжинное самообладание и особый склад характера. Время, проведенное со стариками, запомнится им, поскольку это поможет скрасить вереницу серых дней. Дарите добро, и оно вернется к вам.
Помогите новым соседям с переездом
Некоторые добрые дела примеры которых здесь описываются, можно совершить уже сегодня. В дом переезжают новые соседи? Предложите им помощь. Такие простые действия помогут познакомиться и завести дружеские соседские отношения.
Пропустите кого-то в очереди
Добрые дела людей заразительны: сегодня пропустили вы – завтра пропустят вас. Стоите в очереди с полной тележкой продуктов, а за вами томится кто-то с единственным пакетом сока? Пропустите вперед, вам будут благодарны.
Неожиданный презент
Что такое добрые дела? Это когда вы дарите окружающим улыбку. Получать сюрпризы очень приятно, и не нужно ждать праздников. Подарите безделушку, кофе, качественный чай, книгу или просто открытку. А если друг проживает в ином городе или стране, ему будет особенно приятно получить посылку.
Угостите коллег чем-то вкусным
Наш девиз делай добрые дела! Подарите коллегам хорошее настроение, угостите их утром чем-то вкусненьким. Летом в жару вы можете принести в офис арбуз, почему нет?!
Помогите автомобилисту
Увидели машину на обочине с включенными аварийными сигналами? Не проезжайте мимо, возможно, вы в силах помочь. Это будет еще один пункт в вашем списке под названием Мои добрые дела.
Добавьте мелочь, если кому-то в очереди не хватает
Если вы видите, что кому-то не хватает небольшой суммы для оформления покупки, добавьте – пара рублей не разорит ваш кошелек, а покупателю не придется отказываться от своего приобретения. Не стесняйся, сделай доброе дело!
Уступайте места в общественном транспорте
Самые добрые поступки совершаются с чистым сердцем. Видите, что стоящему рядом с вами тяжело или у него большие сумки? Уступите ему место. Это же так просто!
Не выбрасывайте еду
Большинство из нас с брезгливостью относятся к бездомным. Тем не менее, им очень нужны добрые поступки людей. Не бросайте в мусорный бак остатки еды, сложите ее в пакет и повесьте рядом. Нуждающемуся не придется долго искать себе пропитание.
Обменивайтесь скидками
Совершать добрые поступки проще, чем вы думаете! Появились лишние купоны или скидочная карта? Предложите свои бонусы друзьям или кому-то на форуме. Возможно, кто-то очень нуждается в скидке на приобретение памперсов, бытовой химии и т.д.
Теперь вы знаете, какие бывают добрые дела, но это далеко не полный перечень. Наверняка вы сами знаете, кому и какую поддержку можете оказать. Например, посидеть с ребенком знакомых, пока они сходят в кино или угостить лакомством питомца ваших друзей. Делайте добрые дела и не задумывайтесь о том, насколько большое значение они имеют для людей. Даже самое маленькое добро может зажечь большое солнце в душе ближнего!
Как стать добрее и спокойнее к людям
Чувствуете потребность стать добрее?
Рекомендуем действенные способы:
- Тренируйте в себе навыки эмпатии . Научитесь сопереживать хотя бы простыми выражениями: «Я тебя понимаю», «Разделяю твои чувства». Сначала процесс будет механическим, но потом вы ощутите, что действительно стали больше понимать другого человека.
- Хочется выразиться негативно, сказать что-то неприятное, ответить грубо? Чтобы стать добрым, сдерживайте себя в подобные секунды, встаньте наместо оппонента. Смотрите на ситуацию отстраненно, будто на кадр фильма. Градус напряжения снизиться, ответ будет доброжелательнее.
- Стать добрым человеком несложно, если развивать в себе лучшие качества . Иногда промолчите, чувствуя желание сказать что-то неприятное, лишний раз не обратите внимания на что-то негативное. Не навязывайте точку зрения, не выступайте с непрошеными советами и критикой. После разговора с вами человек должен ощутить легкость, а не груз.
- Каждый вечер пишите хотя бы мысленно благодарность человеку, который сказал вам что-то приятное за день или как-либо помог . Такого не случалось? Видимо, вы привыкли фокусироваться только на негативе, и не замечаете даже мельчайшего проявления позитива.
Учителя или Мастера
Очень важный момент в любом обучении, любом движении к изменениям — это найти того, кто сможет тебя чему-то научить. Доверять ему, и прислушиваться. Вместе с тем без каких-то фанатичных проявлений и обожествления.
В любой деятельности, будь то танцы или новая диета. А может быть это будет что-то еще… Найдите того, кому вы сможете довериться. Это не простой вопрос на самом деле.
Ведь этот человек, который будет вас учить, должен быть воплощением того состояния, которое вы хотите достичь, и к которому стремитесь. Внимательно посмотрите на него. Он действительно такой, каким бы вы хотели стать?
Если ответ полностью положительный, тогда двигайтесь вместе с ним, и выполняйте все то, что он вам говорит. Я уверен, что и вы через какое-то время станете таким же.
Развиваем доброту – советы психологов
Есть несколько несложных способов развить в себе доброту:
Дарите другим коммуникативные подарки . Делайте комплименты, хвалите – благодарность и палитра позитивных ответных эмоций обеспечены. Натыкаетесь на равнодушие и несогласие с добрыми словами? Не останавливайтесь, продолжайте практику.
Будьте добры с близкими людьми: хвалите их, цените, благодарите . Некоторые люди очаровательны и милы для дальнего круга, и невыносимые тираны в домашней обстановке. Чувствуете соблазн быть добряком в глазах знакомых? Проявляйте аналогичное стремление в близком окружении
Это сложнее, но проявите максимум стараний: окажите поддержку, проявите внимание, интерес. Вместо критики и непрошеных советов промолчите
Ситуация уже неизменна? Сокрушаться и советовать поздно – поддержите человека. Выдался сложный и напряженный день? Не срывайте раздражение на близких.
Негативные установки тратят ваши силы, забирают возможности . Только сильный человек способен позволить себе проявление доброты. Избавляйтесь от циничного и ядовитого внутреннего критика, останавливающего вас и порицающего: «Куда ты полез», «Ты не достоин этого», «У тебя не выйдет», «Вокруг неблагодарные хамы» и прочее. Промелькнула подобная мысль – придумайте альтернативную положительную установку, фокусируйтесь на ней. Чаще думайте о приятных моментах, хороших людях, смотрите добрые фильмы и мультфильмы – привнесите в жизнь больше добра.
Быть благодарным за то, что нам дано
А дано нам очень многое! Способность видеть этот мир, слышать музыку и птиц, ощущать прикосновения, чувствовать, двигаться, дышать… Это фантастический по щедрости дар, который мы получили просто так. Но ведь очень многие на Земле лишены его. Мы же забываем об этом, теряем ощущение уникальности данных нам способностей и не испытываем ежечасно благодарности. Это неправильно! По мнению психологов, необходимо развивать в себе благодарность за то, что мы имеем. Каждый день – перед отходом ко сну или же утром – благодарить Высшие Силы за все, что у нас есть.
А я, между прочим, особенно остро ощущаю благодарность всему Сущему, находясь ближе к природе. В лесу, на берегу моря или озера, под бескрайним звездным небом… Наблюдая фантастическую картину восхода или заката солнца, испытываешь восторг и хочется сказать: спасибо Тебе, Господи, за этот прекрасный мир и за все, что Ты посылаешь…
Вспомни о чертовом сострадании
Почему окружающий люд нас так бесит? Потому что они тупые, невежественные, жестокие, психически нездоровые и матери у них — блудницы. Во всяком случае, именно это приходит в голову во время очередного приступа гнева. А что если у них был тяжелый день или горе какое случилось? Завал на работе, тостер заискрил, живот скрутило в пробке, теща умерла. Как тут себя контролировать? Многие скажут, что чужие проблемы его не касаются, и будут правы. Но лишь отчасти. Когда у тебя самого какие-то проблемы, ты что, дома сидишь и никогда никого не подводил? Ты настолько безгрешен? С твоей порядочностью только камни в сыновей божьих метать, но она вызывает большие сомнения. Поэтому лучше усомниться, чем возмутиться. Когда в следующий раз будешь обзывать, брезгливо воротить нос от очередной медлительной, неприятно пахнущей пенсионерки в общественном транспорте, подумай о причинах. Вряд ли ей самой так нравится. Будь добрее, даже когда тебе мешают. Гораздо благороднее и добрее, если ты сдержишь свои «щедрые» суждения. Кстати, это касается не только слов, но и мимики. Иногда такую гримасу корчат, что все и так становится понятно. Вообще, когда люди чем-то недовольны, их мимика становится на удивление богатой. Даже если речь идет об актерах российских сериалов.
