Как перестать накручивать себя ревнивыми мыслями?
Если вы научитесь останавливать свои мысли о том, что вам изменяют или проявляют внимание к кому-то на стороне, то половина дела уже будет сделана
Уверена, что вы сами понимаете, что мысли, возникающие в вашей голове, не являются истинными и правдивыми?
Верно? Но независимо от этого, вы поддаётесь этим мыслям и думаете их. И возможно, время от времени из вас исторгаются потоки претензий и обвинений, основанных на ваших фантазиях?
Почему возникают эти мысли, откуда они берутся?
Формат статьи не позволяет углубиться в дебри возникновения тех или иных психических процессов, поэтому, скажу коротко – ваши убеждения по поводу себя, других людей, подразумевают и допускают, что вас могут предать.
Начните копать в этом направлении, и верней всего, вы выйдете на какие-то моменты в своей жизни, когда вы сделали вывод о том, мир опасен и люди могут предать.
Ваша задача научиться отслеживать такие мысли и убирать их из своей головы. Помните о том, что в ваших силах контролировать мысленный поток, и вы можете усилием воли перестать думать о чем-либо.
Как женщине победить ревность
Кто из прекрасного пола не знает, как избавиться от ревности, советы психолога для женщин тем окажутся весьма полезными
Не всегда понятно, как именно начинать борьбу с этим чувством, на что обратить внимание
Реальны ли причины ревности
Ревность бывает не только надуманной. Она может быть вполне оправданной, партнер на самом деле может флиртовать с другими, изменять избраннице по личным причинам. Прежде всего, нужно разобраться в том, почему женщина ревнует. Выяснить это нужно путем спокойной и откровенной беседы. Ни в коем случае не стоит высказывать свое недовольство, претензии, ругаться. Цель – не подчеркнуть свое отношение, а выяснить правду.
Супруги обсуждают проблему
Сохранять это неприятное чувство нельзя. Если его причина существует только в подсознании женщины, с ним нужно бороться. Если она реальна, то ревность – все равно не выход. По статистике, женщины чаще прощают измены. Другой выход – развод, избавление от распавшихся отношений. Ревность – самый настоящий тупик.
Важность самооценки
Социум обладает зеркальным эффектом. Отношения между людьми во многом провоцируют самоощущение каждого. Неуверенного в себе человека ждет прохладный прием, не закомплексованного – невольное уважение. Кроме этого, низкая самооценка влечет собственные угрызения, ощущение неполноценности. Это ведет к ревности.
Женщине следует, прежде всего, понять: главное – любить себя. На первом месте в ее жизни должна стоять она сама. Все улучшения и свершения должны совершаться ею в первую очередь для себя. Конечно, не нужно доводить все до крайности, до критического эгоизма. Но приучить себя к независимости от чужого мнения – важный шаг в повышении собственной оценки.
Девушка развивается
Второй пункт – улучшать себя следует всегда: и внешне, и внутренне. Как именно, должна решать женщина сама. Стоять на месте нельзя. Мир движется вперед каждый день, каждый час. Когда человек перестаёт двигаться вместе с ним, он начинает казаться скучным, серым. Стоящий на месте это начинает понимать, за счет этого самооценка снижается. Разумеется, идеал недостижим, но стремиться к нему нужно.
Как научиться уважать мужчину
Кто хочет знать, как не накручивать себя, не ревновать парня и перестать жить в напряжении, должен понимать, что без уважения этого никак не достичь. Мужчина находится рядом со своей избранницей, это его выбор. Он имеет право на выражение своих чувств так, как ему кажется правильным, и совершенно не обязан угадывать предпочтения партнерши. Ему, как и любому человеку, необходимо право на личное время и пространство.
Нужно прекратить оценивать мужа как собственность, взглянув на него как на постороннего человека. Пара – это не подчинение одного партнера другому, а сосуществование двух личностей. Если женщина требует уважения своих границ и правил, отвечать мужчине она должна тем же. Значит, нужно контролировать свои эмоциональные вспышки, открыто и спокойно обсуждать имеющиеся проблемы и находить удобный обоим сторонам выход.
Мужчина и женщина уважают друг друга
Как бороться с недоверием
Бытует такое мнение: брак, отношения должны быть построены на взаимном доверии. Там, где его нет, появляются ревность и измены. Это утверждение не лишено правды. Любая ревность – недоверие словам партнера, убеждающего в своей верности. Заменить его доверием, тогда проблема перестанет быть актуальной.
Именно поэтому с нежеланием верить можно и нужно бороться. Да, борьба эта непростая, ведь противостоять человек должен сам себе. Но все трудности оправданы. Потому, как только женщина задумалась о том, что ревность ей не нужна, первое, что она должна предпринять, – стараться побороть недоверие и искоренить ревность к мужчине, как это сделать, описано далее.
Действенные методы:
Анализ. Желание не доверять может быть продиктовано какой-то определенной ситуацией, может являться продолжением копившегося напряжения. С мужем нужно обсудить именно причину недоверия, разовую или длительно длящуюся. Любой конфликт можно решить конструктивно.
Супруги обсуждают проблему
- Не бояться обсуждать. Мужчины устроены несколько по-другому. Они меньше внимания уделяют словам и мелким поступкам. При том они менее эмпатичны, чем женщины. Потому девушке следует подсказывать, говорить о своих переживаниях, просить рассказывать любимого о своих чувствах. Парень может и не хотеть обидеть спутницу, но даже не подозревать, что его действия обижают ее. Главное – не критиковать, не ругать в процессе обсуждения.
- Повышать свою самооценку. Низкая самооценка ведет к непринятию того факта, что женщину можно любить и хранить ей верность. Потому, если хочется знать, как не ревновать мужчину, прежде всего, нужно учесть, что нужно чувствовать себя достойной любви. Это означает работу над собой.
Как бороться с ревностью
Психологи дали несколько советов о том, как побороть ревность и недоверие к мужчине. 5 способов побороть ревность:
Причина ревности. Требуется разобраться, есть ли повод беспокоиться и какие факты подтверждают, что мужчина изменил или пытается это сделать.
Признание. Девушке следует признаться, что она боится потерять партнера. Не стоит пытаться обмануть себя и уверить в другом. Страх разрушить долгие отношения из-за пустяка — нормальное чувство
После принятия боязни следует сконцентрировать внимание на реальные факты.
Объясниться. Не стоит бояться рассказать о чувствах партнеру
«Я ревную, потому что ты слишком часто общаешься с другими девушками и совсем не уделяешь внимания мне» — стандартная фраза, позволяющая повлиять на мужчину и задуматься о его поведении
Важно говорить об этом спокойно и искренне. Крики и ссоры только ухудшат ситуацию.
Размышление
Представьте худший исход событий. Мужчина начал теснее общаться с подругой, изменил с ней и в итоге ушел к ней. Хуже ситуации уже не будет, поэтому достаточно принять ее и быть наготове. Если партнер позволил себе уйти к другой, значит и чувств у него в отношениях не было.
Вклад. Оба партнера должны вкладываться в отношения для поддержания гармонии и взаимопонимания. Мужчина обязательно задумается о ситуации и поможет девушке, если он ее любит и ценит.
В отношениях важно доверять друг другу и преодолевать проблемы совместно
Теперь вы поняли, как перестать ревновать мужа?
Давайте подытожим сказанное. Чтобы вы забыли про ревность:
- Начните любить или хотя бы уважать себя.
- Помните, что вы – уникальна и неповторима.
- Все, что происходит вокруг – это вы сами.
- Измените отношение к миру вообще, к мужу в частности. Воспринимайте его с любовью и где-то с юмором.
- Не позволяйте себе полностью раствориться в нем. Займитесь любимым делом, найдите хобби.
- Не забывайте, что вы – девочка, вне зависимости от возраста, женское обаяние никогда не оставляло мужчину равнодушным.
- Шутите, когда и не хочется совсем.
- Сходите пару раз на курсы по гармонизации личности.
- Посетите психолога.
- Посмотрите на себя со стороны.
- Попытайтесь встать на место мужа.
- Оставайтесь всегда собой.
И вообще, девочки, помните: «Я у себя одна!» А молодость и жизнь – короткие штуки…
lifeo.ru
Предыдущая:Примула комнатная: уход в домашних условиях, фото цветения, пересадка
Дальше:Цикламен: уход в домашних условиях. Температура, полив, защита
Откуда берется ревность
Ревность – не просто разовый порыв. Это длительное, изматывающее чувство. Причем склонность к нему закладывается задолго до появления объекта, которого можно ревновать. Виды ревности у девушки могут быть такие:
Собственническая. Для ревнивицы партнер выглядит неким предметом, вещью, она сама – хозяйкой. Вещь должна принадлежать хозяину, и даже невинное посягательство на оную (к примеру, беседа другой девушки с объектом ревности) воспринимается как нарушение границ, потому ревновать такая девушка будет ко всему подряд.
Ревнивица
- Ущемленная. Вина появления этого чувства – уверенность женщины, что ее нельзя любить, что она недостойна этого мужчины рядом. Это происходит из-за неуверенности в себе, внутренних комплексов и проблем. Сюда относится и богатая фантазия, с помощью которой дама может накрутить себя.
- Отраженная. Если женщина сама изменяет супругу, она может проецировать подозрения в таком же поведении на мужа.
Важно! Тем, кто хочет знать, как перестать ревновать мужа и накручивать себя, нужно усвоить главное правило – не следует бояться говорить об этом и обращаться за помощью к специалисту-психологу. Он поможет найти корень проблемы и порекомендует оптимальный способ его устранения
Прием у психолога
Этапы приступов ревности
Чтобы перестать ревновать и накручивать себя, и доверять мужчине, нужно отследить цепочку событий, которая начинается с мыслей и заканчивается скандалом. До того как произойдет взрыв эмоций, и женщина начнет изливать накопленные претензии к мужу, чувство ревности должно сформироваться.
В течение дня, когда супруги не вместе, каждый на своем рабочем месте, женщина не может контролировать действия мужчины, и именно это повергает ее в ужас и сомнения. Она может названивать ему по нескольку раз в день, проверяя, где он, следить, как часто он заходит в социальные сети, искать, кому он поставил лайк, чье фото откомментировал, она замечает любого добавившегося к нему в друзья человека и т.д.
Другими словами, она специально ищет повод. В этот момент ее мозг не настроен на то, чтобы оправдывать мужа и доверять ему, он тщательно ищет причины усомниться, найти хоть малейший повод начать раскручивать ситуацию с помощью больного воображения.
Следующий этап – накопление негативных мыслей. Даже если женщина не нашла видимого повода, она начинает вспоминать, с кем ее муж общался неделю или месяц назад, а что это за блондинка, которая была на дне рождении, а как зовут новую коллегу на работе молодого человека и т.д.
Воображение любыми путями свяжет несвязуемое, чтобы догадки подтвердились. Подсознательно женщина хочет оказаться права. Если она уличит мужа в измене, и, все-таки, окажется права, она получит некое успокоение. И все силы она бросает именно для того, чтобы ощутить свою правоту.
На следующем этапе, когда воображение нашло, к чему зацепиться, и в голове дамы уже созрела целая история, она переживает целый букет эмоций: гнев, обиду, унижение, желание отомстить, выяснить и т.д. Все это может сформироваться за 1 час. А если пара не виделась весь день, то накопленный негатив утраивается.
В конечном итоге, вечером, когда муж возвращается домой, ревнивица обрушивает все, что накопилось в ее душе за весь день. Оторопевший мужчина не понимает, в чем его обвиняют, пытается оправдаться, привести доказательства своей невиновности и т.д. И когда ему удается убедить женщину, и она успокаивается, к ней приходит чувство стыда и понимания того, что она натворила, поддавшись глупому воображению. Пара может помириться, но неприятный осадок от очередного испорченного вечера остается надолго.
Причины беспочвенной мужской ревности
Существует множество причин мужской ревности. Среди них есть типичные, которые встречаются чаще всего.
Прошлый опыт
Очень часто мужья ревнуют своих жён к их прошлым партнёрам, особенно если женщина до сих пор общается с бывшим. Он всегда будет раздражать ревнивого мужа и выглядеть конкурентом. У супруга будет страх, что былые чувства вспыхнут вновь или что он в чём-то уступает бывшему партнёру жены. Усугубит ситуацию картина того, как супруга занималась любовью с бывшим. Если муж ревнив, то он невольно будет это представлять.
Самая нелепая причина для ревности — вспоминать прошлое партнёрши
Комплексы
Если у супруга не самая привлекательная внешность, а жена просто красавица, то всех эффектных мужчин, находящихся рядом с ней, он будет воспринимать как конкурентов. То же самое может произойти, если супруг гораздо старше жены или если он не так успешен в карьере.
Комплексы мешают полноценной счастливой жизни супругов
Муж-собственник
Для мужей-собственников не нужен повод для ревности. Достаточно лишь одного взгляда в сторону жены. Из-за этого они критикуют всё, что делает супругу привлекательной: красивая одежда, макияж, причёска. Также они запрещают жёнам носить мини-юбки и одежду с глубоким декольте. Таких ревнивцев сложно уговорить пойти в ресторан или на вечеринку. А чтение смс, просмотр контактов и звонков жены становится в семье привычным делом.
Муж-собственник вспыхивает от случайного взгляда с сторону жены
Причина в жене
Многие женщины любят флиртовать с мужчинами и привлекать их внимание. Даже присутствие супруга их не останавливает
Это становится причиной ссор и скандалов, ведь такое поведение жены вряд ли понравится мужу.
Флирт с другими мужчинами может стать причиной серьёзных скандалов дома
Измена в прошлом
Каждый человек может ошибиться, но если жена уже изменила однажды, то впоследствии муж будет постоянно подозревать её и ревновать. Задержка на работе или звонок от мужчины заставит супруга думать, что жена изменяет вновь.
Из-за измены в прошлом муж может постоянно ревновать супругу
«Девочка для битья» – когда ревность лишь повод
Для некоторых мужчин ревность лишь повод для скандала. Так они реализуют свои садистские наклонности. Такие мужчины не только вымещают на жёнах гнев и унижают их, но и зачастую прибегают к физической расправе.
Для некоторых мужчин ревность — это повод унизить женщину
Судят по себе
Многие женатые мужчины любят засматриваться на женщин и изменять жёнам. При этом они считают, что супругам изменять непозволительно, вот только сомнения закрадываются в их голове. Мужчины рассуждают так: если я изменяю и чужие жёны изменяют, то моя тоже может так поступить. Из-за этого начинается контроль за женой, которая даже не давала повода для ревности.
Если ревнивый муж изменяет, то он начинает подозревать свою жену
Жажда постоянного самоутверждения
Слабые мужчины грубят жёнам и подавляют их лишь для того, чтобы убедить себя в своей значимости. Быть властным хозяином для них настоящее наслаждение. Ревность в данном случае является отличным поводом для начала ссоры. Однако многие мужчины настолько вживаются в роль, что начинают верить в то, что у жены кто-то есть.
Слабые мужчины черпают силы в унижении женщины
Неуверенность в себе
Есть мужчины, которые женятся по любви, но не могут поверить в своё счастье и всегда ждут подвоха. Эта неуверенность заставляет их сомневаться в жене и контролировать каждый её шаг.
Тотальная неуверенность мешает мужчине получать удовольствие от жизни
Богатая фантазия
Некоторым мужчинам ничего не стоит в самом невинном поступке увидеть измену. Они постоянно выстраивают нелепые причинно-следственные связи. Например, если жена получила новую должность, то это значит, что она переспала с боссом.
Некоторые мужчины видят измену в самом незначительном поступке
Советы семейного психолога
https://youtube.com/watch?v=t0KpiJxHtYY
Перфекционизму нет места в гармоничных отношениях. Идеальных мужчин и женщин не бывает. Тебе не удастся силой своей всепоглощающей любви превратить Ромео в рыцаря без страха и упрёка, как бы ты ни старалась. Следуя советам психолога, как перестать ревновать любимого мужчину, сформируй ряд чётких установок:
Сценарий развития отношений непредсказуем. Никто не может гарантировать, что ваша история любви будет длиться вечно. Тем более твой спутник. «Ты, правда, считаешь, что мы отлично подходим друг другу? Никогда не бросишь меня? Обещаешь?» – назойливые вопросы вызывают у Ромео неконтролируемое желание сбежать раньше времени. Маниакальная потребность барышни привязать кавалера к себе любой ценой заставит его усомниться в твёрдости собственных намерений.
Один недостаток не перевесит массу достоинств избранника. Будь снисходительна. Как перестать ревновать мужчину, если из-за вечной весны в душе он не пропускает ни одной короткой юбки? Закрой глаза на эту слабость. Кто не без греха? Не изменяет, не обижает, оказывает знаки внимания и мечтает о совместных детях? Считай, что тебе крупно повезло. Некоторые галантные кавалеры, несмотря на природную склонность к флирту, всю жизнь верны одной единственной женщине. Комплименты и лучезарные улыбки прочим дамам – не более чем способ самовыражения. Не забывай, у мужчин в арсенале гораздо меньше средств, чтобы выделиться из серой массы, чем у дам. Нет возможности каждый день менять оттенок губной помады и сооружать на голове изощрённые укладки. Модным узлом галстука, увы, удивить трудно.
Сама по себе патологическая ревность не проходит. С недугом необходимо бороться
Научись переключать внимание. Выучи какую-нибудь поэму с трудно запоминающимся текстом и старайся воспроизводить её в памяти каждый раз, как только на горизонте появляется роковая красотка
Ещё один способ: вместо отслеживания реакции партнёра на чьё-то вызывающее платье сфокусируйся на деталях ландшафтного дизайна. Пересчитай цветы на клумбе, рассмотри рисунок коры ближайшего дерева. Поверь, это гораздо увлекательнее, чем шпионские забавы.
Не позволяй ревности разрушить удачно складывающиеся отношения. Береги себя и своего парня!
Чем опасна женская ревность
Опасность женской ревности заключается в том, что мужчины не терпят такого отношения к ним, поэтому отношения рушатся стремительно. Истерики, проверка телефона, карманов унижает не только жену, но и мужа. Скандалы могут возникать на пустом месте. К примеру, из-за длинного волоса, обнаруженного в машине, или женского разговора на дальнем фоне при телефонном разговоре.
И для ревнующей мадам нет никакого значения, что любимый подвез коллегу с работы и был на важной встрече, где присутствовали женщины. Рано или поздно такие отношения прекращаются
И, как правило, это происходит рано.
К чему приводит ревность и почему от неё нужно избавляться?
Хронический стрессовый фактор ослабляет иммунную защиту организма, является триггером для серьезных соматических заболеваний: скачков артериального давления, сахарного диабета, гормональных нарушений и даже онкологии. Тело реагирует на сигналы мозга об опасности выбросом адреналина, прочих необходимых для решения ситуации веществ. Поскольку нейтрализовать их посредством физической активности, как это задумано природой (беги или нападай) не удается, они наносят вред здоровью.
Обязательно почитайте:
Как правильно вести себя с мужчиной: 7 золотых правил, чтобы он боялся тебя потерять
Ревность способна уничтожить чувство близости, доверия, дружбы, без которых невозможна любовь. Мало кому понравится ежедневно оправдываться, доказывать невиновность на ровном месте, выслушивать необоснованные нападки, претензии.
Партнер, даже не имеющий связей на стороне устает от постоянной критики, подозрений, начинает чувствовать себя загнанным в угол. Домой хочется возвращаться как можно позже, уходя в работу, хобби. Разовая ревность льстит, частая – раздражает, постоянная – подталкивает к измене. Если тебе ежедневно «выносят мозг» без повода, может надо хоть основание для этого создать, чтобы не чувствовать себя виноватым без вины?
Ревнивцы воспринимают партнера, как элемент личной собственности, чуть ли не вещь, забывая о том, что другой человек не обязан на 100% соответствовать чьему-то представлению, имеет собственные желания, интересы, приоритеты, потребности и не желает ощущать себя в «строгом» ошейнике, затягивающемся при малейшем движении, не устраивающем держащего поводок контроля.
Напротив, желание постоянно контролировать мужа, держать руку на пульсе, отслеживать малейшие «дуновения» ветра судьбы, напрягает, вызывает потребность освободиться от надзирателя или обмануть его.
Очень ревную мужа. Что делать? Манипуляция физиологией.
Вновь пришедшие жены к моим коллегам с вопросами: «Я так устала, очень сильно ревную мужа! Что делать? Помогите! Как научиться доверять мужу и не ревновать?», в течение сеанса психотерапии чувствуют умиротворение. Причина кроется в том, что ты приходишь к незаинтересованному человеку, открываешь ему проблему, доверяя и не думая о последствиях.
Что вам мешает в будоражащие моменты поговорить с собой, открыть, растолковать свои чувства и привести голову в порядок самостоятельно? Эмоции и нестабильность физических процессов. Значит, надо научиться контролировать эти процессы и отключать, «перезагружать» головной мозг. О том, как перестать ревновать мужа на физиологическом уровне, узнаете ниже, а пока расскажу, что с вами происходит при вспышках ревности.
Как ревность влияет на организм женщины?
В момент, когда в сознательную часть мозга из подсознания поступает сигнал «очень ревную мужа к другой», в кровь выбрасывается колоссальное количество гормонов кортизола и адреналина, отвечающего за стресс, в результате чего:
- Учащается дыхание;
- Потряхивает конечности;
- Учащается биение сердца, повышается давление;
- Усиливается работа щитовидной железы.
Последствия:
- Депрессия и апатия (бесчувственность, безразличие к себе, делам и окружающим);
- Диабет (при депрессии у женщин наблюдается высокочастотное «поглощение» сладостей);
- Ожирение (после стресса человек не чувствует насыщения, поэтому много ест, пока не восстановится);
- Алкоголизм (алкоголь провоцирует выброс в кровь гормона счастья — эндорфина и серотонина, подавляющих кортизол);
- Гастрит (при переживаниях отсутствует аппетит);
- Бессонница (зацикливание на мыслях о предполагаемых изменах);
- Неврозы (хаотичное «включение» состояния, которое испытывается при ревности).
Как справиться с ревностью к мужу и контролировать связанные с ней эмоции?
В первую очередь предлагаю найти связь между объектами и чувствами. Согласитесь, недоверие к мужу и ревность не давит на вас постоянно. Значит, на появление нервозности влияет определенная атрибутика, слова или действия мужа. Я знаю случаи, где жена, полностью избавившись от ревности, боялась встречать мужа с работы, поскольку с моей помощью был выявлен психораздражитель. Им оказался офис, где она однажды увидела его с коллегой женского пола. Работа над сознанием все-таки была проведена, но женщина отказалась встречать мужа возле офиса в дальнейшем.
Самостоятельно определите психораздражители, заставляющие вас ревновать. Сделать это быстро не удастся, поскольку в момент «кипения» отключаются мыслительные процессы. Вам же нужно попытаться резко переключиться на анализ того, что сейчас произошло (телефон мужа зазвонил, вы вернулись домой, а мужа нет или в ответ на ваше «люблю» прозвучало «я тоже»). Примеры психораздражителей:
- Проезжая каждый день одно и то же место, испытываешь эмоциональный дискомфорт (причина: первая ссора на почве ревности с мужем на том месте);
- Вышел из контакта (причина: бывший общался с девушками, гулял налево, раскрыть измены удалось через переписки);
- Телефон держит при себе (причина: ранее ему названивала девушка с работы с целью отобрать его у вас).
Да, эти раздражители могут оказаться и признаками измены, но если это не так, вы зря сотрясете воздух и потратите свои нервы. Найдите свой раздражитель и в начале «закипания» всеми силами пытайтесь оправдать мужа. Если он находится рядом, попросите приобнять вас и приласкать, это приостановит выброс гормонов стресса в кровь.
Как перестать ревновать бывшего
Психология девушек такова, что отношения могут быть закончены, а ревность к бывшему останется. Сила и продолжительность злости на парня зависит от характера женщины. Чтобы прекратить душевные муки, рассмотрите следующие варианты действий:
- Уехать в отпуск на пару недель.
Посетите новые места, познакомьтесь с новыми людьми. Обязательно поместите фотографии, радостные статусы об отдыхе вконтакте, других соцсетях. - Проанализируйте прошлые отношения.
Пары не расстаются, если у них есть гармония и взаимопонимание. Вспомните все черты характера парня, которые вас раздражали, заставьте себя забыть о его добрых поступках. Постарайтесь создать негативный образ бывшего и пожалейте его следующую любовницу. - Побалуйте себя.
Сходите с подружками в самый шикарный клуб, обновите гардероб. Составьте список желаний и исполните постепенно все из них. - Больше общайтесь с друзьями в реале, знакомьтесь онлайн с мужчинами, получайте удовольствие от комплиментов и свиданий.
- Займитесь чем-нибудь глобальным.
Например, благотворительность, регулярно помогайте сиротам, брошенным животным. Добрые дела должны поглотить вас полностью, так, чтобы через месяц вы не могли вспомнить, как выглядит бывший.
Как стать уверенной в себе женщиной
Стать уверенной в себе невозможно за один день. Для этого потребуется много времени и моральных сил. В итоге вы ощутите внутренние и внешние изменения.
Помните, что для сильных особ характерны такие качества, как:
- независимость и свобода внутри;
- сила воли;
- устойчивость к стрессам;
- способность достигать поставленных целей;
- высокая самооценка;
- решительность;
- саморазвитие.
Осознание того, что успешный результат потребует от вас множество сил, обеспечит вам удачу. Для достижения цели вам придется и отказаться от чего-то. Но без этого невозможно получить желаемое. Это могут быть конкретные люди или привычный образ жизни.
Как заставить мужа уважать жену и бояться ее потерять?
Перед началом серьезной работы над собой подумайте над причинами собственной неуверенности. Зачастую они кроются в ситуациях, случившихся еще в детском возрасте. К примеру, неразделенная любовь, неудавшаяся карьера. Выявить причину необходимо, а после этого тщательно проанализировать ее.
Это может быть болезненно, однако поможет перевернуть мысли, которые напрямую зависят от восприятия текущей жизненной ситуации. Переломную ситуацию нужно мысленно пережить и преломить и только потом приступать работать над собой.
Уверенности в себе вам придаст смена имиджа, с чего и следует начать. Хобби и увлечения являются неотъемлемой частью жизни успешной, уверенной в себе женщины. Карьера и высокий профессиональный статус значительно повысят самооценку. Напоследок хочется сказать, что сильная женщина может позволить себе небольшие слабости. А еще она всегда разная – жесткая и мягкая, нежная и требовательная, но желанная и любимая.
ЭТО ИНТЕРЕСНО! Женские ошибки с мужчиной — как его понять?
Как победить ревность и самонакрут
Невозможно найти действенные способы, как избавиться от ревности к жене, если не признать проблему, а после не найти ее основную причину. Избавиться от навязчивого чувства будет не так просто, для этого мужчине следует обучиться самоконтролю. Мысли и реальная жизнь – это разные вещи.
После осознания этого факта придерживайтесь нескольких правил:
Не подчиняйтесь ревности. Если зацикливаться на этих мыслях, страх, паника, гнев начнут прогрессировать, беря верх над разумом. Избавиться полностью от них не получится, научитесь их просто ослаблять.
Неопределенность – норма в отношениях. Никто не может дать 100% гарантию, будете ли вы вместе с женщиной до конца ваших дней. Нет страховки от разводов, измен, остывания чувств. Нужно принять то, что контролировать будущее никому не под силу.
Найдите способы улучшения отношений. Чтобы прекратить ощущать страхи, нужно доверять партнеру. Возможно такое только в гармоничных отношениях. Радуйте свою избранницу, проявляйте любовь и заботу, в таком случае она и думать не сможет о том, чтобы заменить вас другим.
Займитесь собой. Лучший способ избавления от комплексов, страхов, неуверенности в себе – это саморазвитие, обучение новым талантам, поиск новых увлечений, хобби
При этом важно, чтобы оба партнера имели личное пространство.
Проявляйте благодарность. В небольшой дозе ревность нормальна, иногда даже полезна
Благодарите женщину за то, что она рядом, за все проявления любви.
Воспитывайте доверие. Доверять сложно, если есть внутренние проблемы, сомнения. Но мужчина тем и силен, что может контролировать себя. Расширяя личное пространство для нее, можно справиться со страхами.
Примите ситуацию, измените отношение к ней. Если причины для ревности все же есть, побороть это чувство будет сложнее. В таком случае нужно удостовериться в предательстве, а после решить сразу, стоит ли продолжать отношения или разорвать их.
