Шаг 1: Признай, что проблема в основном в тебя
Есть разные виды невозможной любви, но суть одна:
Ты романтизируешь этого человека.
Честно говоря, в данный момент ты хочешь не меньшего, чем разделить с ним свою жизнь. Но это невозможно. Вот почему ты молча цепляешься за боль, которую это вызывает.
Только таким образом ты можешь чувствовать себя рядом с ним.
Но на самом деле твоя запретная любовь далека от совершенства.
«Настоящий партнер не идеален . В отношениях всегда случаются вещи, которые тебе не понравятся.
Вы будете ссориться. Он станет недостаточно романтичен. Ты почувствуешь себя отвергнутой. Ты разочаруешься. И так далее…
Но твоя невозможная любовь никогда бы не сделала ничего плохого, верно?
Вот как ты думаешь об этом:
Верно…
Ты влюблена и не можешь себе представить ничего плохого о нём. Твоё воображение и страсть начинают приобретать бескрайние масштабы.
Это бессознательно хорошая и мощная мысль. Но, к сожалению, реальность часто отличается от фантазии.
Жизнь так не работает.
Мужчины не идеальны, и он тоже.
Первый шаг к тому, чтобы забыть о своей невозможной любви, — это заглянуть внутрь себя. Так что начни с того, что сними розовые очки и посмотри на ситуацию такой, какая она есть.
Советы психолога, как отпустить любимого человека
Существует несколько психологических советов и техник, как отпустить любимого человека из
сердца. Если простые способы и отвлечения не помогли, то придётся немного глубже
разбираться со своими переживаниями. С вами всё в порядке, возможно просто недостаточно
поддержки или какие-то установки не дают проплакать ситуацию – всё настолько
индивидуально, что именно психотерапевтический подход может дать результат значительно
быстрее, чем самостоятельное плавание или жизнь по совету друзей.
Первоначально будет сложно отпустить любимого человека из-за биохимических
реакций собственного организма – специальные вещества вырабатывают чувство
привязанности, заботы. Поймите, что это только биология, а не высшая связь и вторая
половинка от судьбы, ведь вы уже расстались, причём по значительному поводу, значит и
общего не так уж много, если не удалось урегулировать.
Психологи рекомендуют разобраться, что именно вас привлекало в том человеке – это может
внешность и тогда мы говорим о страсти и животном инстинкте. Вероятность найти что-то
подобное довольно велика и эмоции вспыхнут ещё раньше. Если это какие-то его достижения
или качества, то внимательней присмотритесь к негативной стороне – много времени уделял
семье, при этом забивая на работу, что в итоге приводило к голоду, кредитам.
Если вы бьёте на то, что кого-то любите, но он уходит, вы по своей же системе ценностей
должны пожелать человеку счастья, поддерживать его покой и не навязываться, пока сам не
попросит
Также важно замечать свои границы, т.е. не превращаться в спасательную жилетку
при необходимости или подругу, с которой ещё по старой памяти можно переспать, а потом
уйти
Всё должно быть равноценно, и лучше совсем оставить человека, когда ничего не
восполняет ваш ресурс. Чем больше вы сможете принять и уважать выбор партнёра, тем выше
уровень собственной осознанности. Да, вам не нравится, что вас бросили, так же как
зелёный цвет волос, но вы не имеете права запрещать другим это делать, а только сами не
краситесь. Вы не можете заставить любить, но можете оставить свои чувства при себе,
посылая частичку тепла при каждом воспоминании.
Сильное залипание на другом, сложность отпустить любимого человека также характерно для
тех, кто не имеет отдельных увлечений, собственных друзей, а в некоторых ситуациях и
собственного мнения. Расширяйте кругозор, пробуйте, что вам может понравиться нового,
обсуждайте альтернативные точки зрения. Так вы расширяете свои возможности и убираете
страдания по нему, как источнику информации.
Если тяжело забыть того, кто не просто ушёл, а умер, то тут важно проработать и горе
потери и многие сопротивления. Ритуалы каждого народа включают траур по человеку, когда
все тёмные эмоции живут в человеке, постепенно изменяясь в светлую грусть, тёплую память
и благодарность
Важно делать во имя умершего что-то хорошее, а не загонять себя в траур. Вместо чёрных
одежд и жизни на кладбище лучше выйти в социум и приложить все усилия для реализации его
мечты, взять под руководство его проекты или хотя бы высадить аллею с табличкой памяти о
нём
Это все действия помогающие направить энергию в созидание, плавное отпускание, но
не стирание памяти, что важно. Одна женщина завещала развеять её прах на другом
континенте, чтобы выдернуть своих остающихся родственников с насиженных мест и не дать
развиться депрессии на фоне утраты – таких мудрецов мало, но примером можно
пользоваться
Не пытайтесь загнать свои чувства подальше, держаться внешне на позитиве, что после
потери, что после утраты. Чем дольше продолжится этот спектакль, тем сложнее потом будет
отпустить и вернуться к нормальной жизни. Наоборот, старайтесь осознавать все чувства,
понимать, когда они возникают и максимально их проживать.
Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно
Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!
Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.
Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.
Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.
Пример. Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.
Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.
Он водит вас за нос и играет с вами.
Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об отношениях между парнем и девушкой и психологии отношений между ними.
Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.
Тонкая грань
- Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
- Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
- Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.
Не противься изменениям
Люди меняются, меняются их взгляды на жизнь, цели, к которым они стремятся, их поведение и интересы. Даже друзья, с которыми ты был не разлей вода, через пару лет могут оказаться теми, с кем ты бы ни за что не нашел общий язык в прошлом.
Первое, что ты должен запомнить: бесполезно пытаться предотвратить изменения, отрицать или игнорировать их. Как сильно бы ты ни старался, у тебя все равно ничего не выйдет — в конечном счете тебе придется принять горькую реальность и разочароваться. Так зачем оттягивать этот момент до последнего? Чем быстрее ты сможешь взглянуть правде в лицо, тем скорее ты проживешь весь негатив и вернешься к привычной жизни.
Да, тебе будет больно от осознания того, что в твоем окружении не будет близкого тебе человека — но это лучше, чем мучительная привязанность к тому, кто больше не считает тебя своим приоритетом.
2. Не строй ложные ожидания
Глупо верить в то, что по прошествии времени человек начнет меняться в обратную сторону или вы все-таки сможете найти точки соприкосновения. Задумайся о том, готов ли ты идти на жертвы, отступать от своих принципов и желаний, тратить огромное количество времени и сил на то, чтобы просто не упустить из своей жизни человека, некогда бывшего твоим близким.
Не строй ложных ожиданий на счет ваших отношений. Если ты понимаешь, что у вас уже долгое время не строится общение и изменить это не помогают ни разговоры, ни попытки понять, что случилось, ни активные действия с твоей стороны — это сигнал о том, что тебе пора отпустить человека. Тем более, если он не готов идти с тобой на контакт, искать компромиссы и как-либо еще участвовать в решении этой проблемы.
3. Прекрати держаться за людей
Этот совет касается не только тех людей, с которыми тебе больше не по пути — он об изменении твоего мировоззрения в общем. Нельзя ставить других людей на первое место: поддайся здоровому эгоизму и думай прежде всего о себе и своем комфорте
Не отказывайся от того, что для тебя важно, только ради чужого спокойствия и благополучия. Люди не стоят того, чтобы идти ради них на такие жертвы
И прекрати думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым: это заблуждение обычно и заставляет тебя держаться за людей, с которыми ты строишь дружеские или романтические отношения.
4. Не игнорируй свои эмоции
Эмоции — это важно. Их нельзя игнорировать, пытаясь убедить себя и других людей в том, что с тобой все в порядке, и изменения никак не повлияли на твою жизнь
Если ты понимаешь, что тебя накрывает обида, злость, разочарование и другие эмоции, позволь себе прочувствовать их. Рискнешь задавить их в себе — попадешь в кабинет психотерапевта. А в самом жестком случае тебе придется обратиться для лечения уже к психиатру.
Проживай все, что чувствуешь — позволь себе побыть грустным, выскажи человеку то, что не дает тебе покоя, вырази свой гнев. Эмоции не бывают плохими или хорошими, ты не должен испытывать стыд за них. Как только ты выплеснешь все, что держишь в себе, тебе станет легче, и ты сможешь быстрее прийти к смирению со сложившейся ситуацией.
5. Прокачай свою самооценку
Порой тебе может казаться, что без определенного человека твоя жизнь рухнет. Ты настолько переживаешь из-за проблем в общении с кем-то, что постоянно пытаешься идти на жертвы, лишь бы твой друг или любимый человек остался с тобой. Отпустить ситуацию, поставив себя на первое место, тебе мешают проблемы с самооценкой. Ты не уверен в себе, поэтому убеждаешь себя в том, что ты не достоин лучшего, не заслуживаешь хорошего отношения, не сможешь продолжать двигаться вперед без чьей-либо поддержки.
Тебе необходимо прокачать свою самооценку хотя бы для того, чтобы выстраивать здоровые отношения с окружающими. Ты должен не бояться говорить о том, что тебя не устраивает, отстаивать свои личные границы, понимать, что ты ценен вне зависимости от того, что говорят другие люди.
Техника НЛП
Нейролингвистическое программирование – сложная, но интересная наука. Она предлагает людям с разбитым сердцем действенную технику, которая поможет забыть ушедшего партнера. Ее создатель, Александр Свияш, говорит, что любовь представляет собой безумное влечение к партнеру. Человек идеализирует свою вторую половинку, считает ее незаменимой, исключительной и самой лучшей. Поэтому чтобы легко расстаться, нужно избавиться от «розовых очков» и увидеть бывшего таким, какой он есть. Без прикрас.
Обратите внимание!
В тяжелых ситуациях одними психологическими приемами не обойтись. Если человек сильно страдает после расставания, ему следует обратиться к врачу и попросить выписать успокоительные препараты.
Быстро и навсегда забыть мужчину или женщину, решивших разорвать отношения, можно в шесть этапов:
- Думать о человеке, от которого нужно отвязаться, но без лишних эмоций;
- Сконцентрироваться на положительных воспоминаниях, попытаться увидеть себя со стороны;
- Вспомнить все плохие события, связанные с бывшим. Возненавидеть его за негативные поступки, недостаточную любовь и нежность;
- Пока действуют отрицательные эмоции, составить список недостатков любимого человека, который ушел;
- Представить что-то плохое, например, кучу навоза или мерзкое насекомое (мухоловку, сколопендру, гигантского паука). Внимательно изучить характеристики этого образа и записать все его отвратительные черты. После нужно сделать то же самое с представлениями о бывшей любви. Далее потребуется совместить характеристики мерзкого образа с образом ушедшего мужчины или женщины;
- Подумать о том, как хороша жизнь без этого человека. Какое светлое будущее ждет впереди. Представить себя счастливым и свободным.
Если с первого раза не удалось заставить себя отвыкнуть от бывшего возлюбленного, можно попробовать еще раз. Со второй или третьей попытки точно получится. Преимуществом этого способа стала не только его эффективность, но и то, что пользоваться им можно бесплатно, в отличие от посещения психолога.
Читайте:
Самые красивые и нежные слова любимой девушке
Отдых3
После отношений надо отдохнуть. Набраться сил перед вступлением в следующие. Восполнить силы после законченных. Залечить свои душевные раны. Отдых может быть любым – в одиночку, в компании, в другой стране, у бабушки в огороде – где угодно. Можно не уезжая никуда отлично отдохнуть. Например, если в прошлых отношениях по приходу домой ты получал (а) вынос мозга, то лови кайф от пустой квартиры – пусть мозг отдохнет.
Сейчас – прекрасное время начать то, на что не решался раньше или запрещал бывший партнер. Запишись на танцы, в бассейн, прыгни с парашютом – вспомни о себе. Татуху набей, если мечтал, но ход не доходил. Сейчас – отличное время.
Как забыть любимого человека советы психолога
Действительно, очень тяжело отпустить надежду на совместное будущее с человеком, которого любишь. И хоть в глубине души понимаешь, что раз очень долгое время человек ничего не предпринял, то уже ничего и не будет.
Первый совет. Как забыть любимого человека?
Пытаясь избавиться от чувств и воспоминаний, вы только еще больше затягиваете себя в сети любви. Попробуйте позволить им быть, просто нужно выбрать для них определенное время, а все свободное время заниматься своими делами, отвлекаться чем угодно. Когда мы что-либо планируем и на что-то рассчитываем, все происходит совсем по- другому, наш разум воспринимает это как препятствие и поэтому мы начинаем бороться и сопротивляться, пытаясь вернуть все так, как хотели бы мы.
Отсюда и всплывающие воспоминания, наш разум хватается за последние ниточки, в надежде что-то вернуть. А вдруг все-таки получится, может не все еще потеряно, ведь нам было так хорошо вместе. Когда мы не то чтобы позволяем, а заставляем себя думать об этом человеке, даже устанавливаем время, допустим с 20.00 до 21.00 мне нужно думать о нем. Через некоторое время начнет происходить обратная ситуация, ведь сами знаете, как воспринимается то, что нужно сделать и то, что нельзя. Сладок только запретный плод.
Второй совет. Как дальше жить?
Не нужно заставлять себя забыть о человеке, как советуют подруги, что его больше не существует, он умер для тебя, его больше нет. Позвольте ему быть, ведь на самом деле он есть, но только не с вами. Потому как, внушая себе того, чего нет на самом деле, получается конфликт самим с собой, вы заставляете себя поверить в то, чего на самом деле нет. Отсюда и сопротивление, ваш разум отказывается поверить в ложь. Раз он счастлив без вас, станьте счастливой без него. Полюбите себя, ведь если вы сами не будете себя любить, то никто и другой не полюбит.
Третий совет. Как отпустить ситуацию в отношениях?
Если вы в тупике и ваши усилия ни к чему не приводят и что делать дальше мы не знаем. А делать то ничего и не надо. Отпустить ситуацию подразумевает под собой дать возможность проблемам разрешиться без нашего активного вмешательства. Поэтому тупику, в который вы попали нужно просто дать время самому найти выход.
Отвлекитесь чем-нибудь, съездите на шашлыки, сходите в театр, плывите по течению, а выход найдется сам по себе. Ведь в жизни не бывает случайностей, возможно какой-нибудь звонок перевернет вашу жизнь головы на ноги и все изменится так, что вы даже и не подозревали. Поменяйте контроль на наблюдение и вы увидите свет в конце тоннеля.
Навсегда забыть любимого человека, который тебя предал
Его вещи и подарки
В вашем доме не должно быть вещей, которые принадлежат мужчине, предавшему вас. Не дожидайтесь, когда он сам придет за ними – найдите способ передать ему все это как можно скорее. Если вам больно смотреть на подарки, которые он подарил, можете отдать и их тоже.
Возможно, он откажется забирать свои дары, тогда просто выбросьте их. Однако спустя несколько месяцев вы можете пожалеть, что избавились от вещей, которые на самом деле вам нравились, поэтому все же попросите подругу сохранить подарки бывшего парня у себя. Через полгода решите, как с ними поступить.
Совместное фото и видео
Многие люди после расставаний с партнером не уничтожают его фото, считая, что снимки вполне могут остаться на память. Однако сейчас рассматривается не этот случай – вы хотите навсегда забыть предавшего вас мужчину, поэтому без сомнений удаляйте фотографии и видео с ним.
Полностью прекратить общение
Заводите новые знакомства
Не отказывайтесь от встреч с друзьями и поклонниками, предаваясь своей депрессии и хандре. Ваша задача – как можно быстрее «вытащить» себя из состояния уныния, а для этого нужно быть открытой для новых впечатлений. Пусть даже вы пойдете на эту встречу через силу, но это лучше, чем погружаться в мысли о прошлом.
Почему девушке нужно прекратить следить за бывшим?
Слежка за бывшим партнером не так безобидна, как может казаться на первый взгляд. Если подобное подглядывание отнимает существенную часть времени и превращается в своеобразную обязанность, то психологи констатируют наличие расстройств психологического характера.
Ведь вы постоянно пребываете в состоянии стресса. А он, в свою очередь, может стать причиной депрессии. Какие бы причины не руководили вами, от слежки за своим бывшим партнером нужно избавляться.
Не нужно следить
Психологи называют несколько причин, почему ее необходимо прекратить:
- Если девушка следит за бывшим, то это является просто унизительным и недостойным занятием. Оно приводит только к чувству опустошения и разочарования.
- Помните, что при слежке страдают обе стороны. Тот, за кем следят, чувствует себя незащищенной жертвой преследования. А «детектив», в свою очередь, также находится постоянно в нервном напряжении, испытывая агрессию. Данное состояние может привести к глубокому неврозу.
- Шпионаж – это просто потраченное впустую время. Как бы вы ни старались выяснить побольше о жизни прежнего возлюбленного через знакомых или соцсети, эта информация не окажется для вас конструктивной и полезной.
- Перестав тратить свою энергию и время на человека, с которым вы расстались, вы быстрее сможете встретить новую любовь и выстроить гармоничные отношения.
- Разглядывая фотографии своего бывшего, вы всего лишь фантазируете о том, каким могло бы быть ваше совместное будущее. Ничего общего с реальностью ваши мысли не имеют.
- Если при помощи соцсетей вы пытаетесь отследить местонахождение своего бывшего, чтобы затем отправиться туда, это вполне может расцениваться как прямое нарушение закона с целью преследования.
Может считаться преследованием
Усердное и настойчивое стремление быть в курсе всех дел своего бывшего может превратиться в навязчивую идею и даже настоящую одержимость. Вы рискуете получить серьезную психологическую травму. Расставание и так стало для вас сильным эмоциональным потрясением.
Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок
Когда разрушаются браки, дети страдают больше всего. Они не понимают, что происходит с родителями, при этом чувствуют их боль и переживания. Женщине в сложившейся ситуации следует и сводить к минимуму разговоры о разводе при ребенке, так как любой негатив отрицательно сказывается на его развитии.
После развода не теряйте связи с бывшим партнером, даже несмотря на то, что при этом труднее забыть мужа. Есть ребенок — позволяйте супругу общаться с малышом, не препятствуйте их дружбе. Забудьте о собственных чувствах и желании побольнее уколоть обидчика. Попытайтесь и сами установить с бывшим возлюбленным товарищеские отношения. Объясните ему, что вы друг другу ничего не должны, но дочери (сыну) вы оба должны подарить нормальное детство и взросление, невзирая на разногласия.
Вне зависимости от пола ребенка ему всегда будет нужен отец. Безусловно, если причиной развода послужило пьянство или наркотическая зависимость супруга, то его общение с малышом нужно свести к минимуму. По крайней мере, до полного излечения отца от зависимости.
Если мужчина отказывается от воспитания ребенка после развода и полностью исчезает из вашей жизни, то искать его и принуждать к общению с сыном или дочерью не стоит. Это отнимет у вас много времени и нервов, а также может навредить психике малыша.
Жизнь не без потерь
Каждый человек рано или поздно теряет близких. Это больно, это сложно, но после этого можно найти силы жить дальше. Но как забыть человека, которого любишь? Можно ли навсегда выкинуть его из головы? Да, но зачем это делать, если можно просто сохранить о нем светлую память?
Не удерживайте в голове негативные мысли, общайтесь чаще с близкими людьми и ищите в жизни как можно больше положительных моментов. Даже если у вас не получится сделать это быстро – не расстраивайтесь, время – великий доктор.
Вы сами создаете картину мира, так пускай же она будет светлой и наполненной любовью к себе и окружающим.
, Фаза Роста
FazaRostaПсихология отношений между мужчиной и женщинойПростить и отпустить: как забыть человека, который был вам дорог
Как отпустить любимого
Если вы любите человека и хотите его забыть, для начала примните четкое
окончательное решение, что вы намерены отпустить прошлое. Настрой — это половина успеха.
Примите факт урока и задайте себе вопрос: «чем я создала такую ситуацию». Ведь все не
спроста в мире.
Начинайте чистку. Очищайтесь энергетически, ментально. Это поможет. Ваша сердечная чакра
и вся энергетика в целом нуждается в исцелении
Уделите этому внимание
Сделайте терапию прощения, сходите в 3 церкви (закажите сорокоусты), визуализируйте, как
из области груди уходит вся боль и обиды. Можно при этом держать зажженную свечу в
области сердца.
Мне нравится такой метод:
Зажгите свечу, держите ее в руке и совершайте крестообразные движения около области
сердца. При этом читайте «отче наш» и представляйте, как вся боль сгорает в огне, ваше
сердечко очищается от темноты и вновь излучает любовь.
Корректируйте свои мысли. Духовный рост поможет забыть любимого.При мыслях о нем говорите
себе: Имя, ты что опять думаешь о прошлом. На самом деле я прощаю и отпускаю этого
человека.
Так же отлично работает хоопонопоно, изучите метод и чистите им свои сердечные травмы и
карму.
И знайте, если судьба не дает вам какого-то человека, или забирает, значит он не
ваш. Вы найдете своего
Или возможно вам временно важно побыть в одиночестве, чтоб
проделать определенную работу над собой, стать более мудрым человеком
Создание новых воспоминаний и эмоций
Мысли – единственное, чем человек может управлять в любой ситуации. Есть хорошая
поговорка «Ты не можешь запретить птицам летать над твоей головой, но ты можешь не дать
им свить на ней гнездо.» Да, какие-то мысли и воспоминания будут появляться, даже если
хочешь отпустить человека, которого любишь. Но вместо того, чтоб обдумывать их, нужно
усилием воли переключить ум на что-то другое.
Если какие-то дни или места связаны с прошлыми отношениями и их невозможно «обойти»,
нужно построить на их месте новые, яркие воспоминания. Например, в пятницу вечером
всегда проходили свидания. Можно в этот вечер собраться семьёй, устроить весёлую
вечеринку с друзьями, или помочь кому-то, кто нуждается в поддержке.
Как отпустить человека из мыслей, что рекомендуют психологи
1. Примите истину: на земле ничто не вечно. На протяжении всей жизни люди будут возникать
рядом с Вами и исчезать – это естественно. Постарайтесь взглянуть на разлуку с данного
ракурса – станет легче отпускать, потому что никто друг к другу не привязан. Отнеситесь
к потере как к уроку и мысленно поблагодарите человека за опыт общения с ним.
2. Сокращайте общение. Исключите или сведите к минимуму все контакты с человеком. Как
говорится, с глаз долой – из сердца вон. Безжалостно избавьтесь от вещей, которые
напоминают Вам о нем – не храните фотографии или подарки.
https://www.youtube.com/watch?v=playlist
3. Увеличивайте число друзей и знакомых. Большое количество контактов – гарантия того,
что не придется хандрить по вечерам: всегда найдется тот, кто составит Вам компанию для
развлечений.
4. Не стесняйтесь щедро делиться добротой и любовью с окружающими. Счастлив тот, кто
отдает, а не тот, кто принимает: учитесь дарить эмоции людям. Восточные мудрецы не зря
советуют: если Вам тяжело, найдите того, кому в разы хуже, и помогите ему
Подарив
окружающим заботу, внимание, теплоту и поддержку, Вы раскроете свой внутренний потенциал
силы и независимости
5. Убедите себя в том, что Ваша собственная жизнь – бесценна. Столько нужно всего успеть
попробовать, изучить, сделать. В списке намеченных целей нет места унынию и тоске!
Расширяйте кругозор, знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте, получайте новые знания
и эмоциональные заряды.
6. Если объекта Ваших дум уже нет в живых, но он постоянно в Ваших мыслях, возможно,
потребуется помощь психотерапевта.
Нам кажется, что мы думаем об умерших из-за чувства вины, что уделяли им мало
времени, говорили не те слова, стали причиной их ухода в иной мир. На самом деле мы
просто жалеем себя.
Что делать, если больно так сильно?
Измучившись мыслями о бывшей любви, можно сильно сдать, загрустить и слечь. Прямо как в песнях Макса Коржа, только хуже. Чтобы этого не допустить, стоит как можно раньше пойти на психотерапию. Особенно продуктивно с тягой к прошлым отношениям работает когнитивно-поведенческая и групповая терапия.
Тусовки, отпуск, новый образ и мотоцикл, конечно, могут впечатлить прошлого партнера, но вряд ли спасут вас самого
В этом невероятном страдании о былой любви важно не запустить здоровье и очень чутко относиться к собственному телу. Мысли мыслями, но бессонница и злоупотребление чем бы то ни было разрушают человека почти так же, как и невзаимные чувства
Заключение
Многие считают, что если ты любишь кого-то очень сильно, то отпустить его невозможно, просто не получится. Однако это не так. Вполне вероятно, что вы продолжите его любить и дальше, где-то в глубине души. Но прелесть тут в том, что, отпустив свои горестные думы о нём, вы начинаете жить дальше! А значит, строить новые планы, искать нового человека, даже если вам по-прежнему дорог бывший партнёр. А со временем вы и вовсе перестанете мучиться и любовь сойдёт на нет, если всё-таки решите отпустить. Это почти так же, как отпускать желание, чтобы оно сбылось. Психологи советуют загадать желанное и как будто бросить его во Вселенную, забыв о нём, не сосредотачиваясь. И вот тогда в самый неожиданный момент оно непременно сбудется. Так и вы. Отпустите своего любимого восвояси, пусть он будет счастлив в той, другой жизни без вас. И вы сами не заметите, как перестанете думать о нём и любить его. Главное, помните: пока не освободитесь от него и мыслей о нём, не сможете впустить в свою жизнь что-то новое, удивительное и счастливое.
