Начните завидовать сами завистникам
Такой необычный способ может показаться парадоксальным, тем не менее он очень хорошо работает на практике.
Люди, которые нам завидуют, от собственного бессилия чувствуют себя еще хуже и начинают не просто радоваться вашим успехам, а по-настоящему испытывать страдания от своего чувства неполноценности. Для таких людей зависть становится привычкой и свои достоинства они просто перестают замечать. Но ведь что-то хорошее есть в каждом человеке. Надо только это отыскать.
И если такой человек самостоятельно не может определить у себя такие качества, помогите ему их найти и со всей искренностью “позавидуйте” ему, другими словами, выразите ему свое восхищение теми качествами, которые обнаружили у него.
Почему люди завидуют
Фото автора Ivan Babydov: Pexels
Зависть – это негативное переживание, возникающее, когда человек видит успехи других, при этом осознавая, что он не смог достичь того же. Люди завидуют:
- отношениям и семейному счастью;
- карьерным успехам и финансовому благополучию;
- победам, начиная от школьных конкурсов и заканчивая конкуренцией в бизнесе;
- возможностям жить так, как хотят жить они сами.
Большинство эмоций считаются врожденными.
Например, младенец, который ничего не знает про эмоции, уже испытывает счастье, радость, грусть и даже злость. Но с завистью все не так просто. Есть мнение, что она формируется в процессе взаимодействия ребенка с социумом. Зависть появляется в тот момент, когда ребенок начинает сравнивать себя и других, свою внешность, свои достижения, свои права и возможности.
В этом контексте зависть появляется в момент, когда ожидания человека не соответствуют реальности. Например, он думал, что получит лучшую оценку в классе, а ее получил его друг. Он думал, что девушка ответит взаимностью, а она ушла гулять с другим.
Также зависть напрямую связана с социальными стандартами и действительностью. Например, общество внушает человеку, что к 30 годам он должен иметь квартиру, карьеру и ребенка. Но в реальности этого может не произойти.
Тогда одноклассница, у которой уже двое, свой дом и любящий муж будет вызывать чувство зависти, как будто она выполнила некую социальную программу, которую не смогла выполнить ты.
Есть несколько факторов, которые влияют на формирование чувства зависти:
- привычка ориентироваться на социальные нормы;
- потребность сравнивать себя с другими;
- неустойчивая самооценка, которая базируется не на реальных достижениях, а на том, как оценивает их ближайший социум;
- привычка ставить мнение других выше своего собственного.
Как влияет зависть на отношения между людьми?
Зависть очень портит отношения между людьми. Из-за этого чувства врагами могут стать лучшие друзья, подруги, кровные братья и сестры либо даже родные родители.
Завидуя другим, можно начать их ненавидеть и решиться на преступление, например, украсть то, что нам не принадлежит или мы не можем на него заработать. А вот самый страшный грех, который может человек сделать из-за зависти – это убить кого-то, кто лучше нас.
Зависть может привести даже к одиночеству. Например, зависть и обида на кого-то может привести к пониманию, что вокруг люди счастливее, чем мы, что они богаче и успешнее. Это будет способствовать ограждению от других, чтобы не чувствовать свою кажущуюся неполноценность.
Как перестать завидовать людям
Лучший способ перестать завидовать — научиться принимать себя таким, каковы вы есть особенно в тех ситуациях, где вы не можете изменить себя, события вокруг или измениться в принципе. Вам нужно понять, что не все зависит от вас, не все планы могут сбыться и психологически быть готовыми к будущим поражениям. Вы должны чувствовать тонкую грань между желаниями и возможностями, рационально воспринимая окружающий мир. Не бойтесь развиваться, менять себя и свое мировоззрение, смотрите на жизнь со стороны, делая логические выводы, тогда многие сложные вещи станут понятными и простыми.
Примите мир и события вокруг себя, как должное. Кто-то всегда будет лучше вас в чем-либо, что-то всегда будет происходить без вашего согласия или ведома и чем быстрее вы это поймете, тем быстрее избавитесь от зависти и расстройств связанных с ней. Зависть не может принести пользу, единственное что она дает — это страдания и горечь поражений. Зацикливаясь на этом, вы лишаете себя жизни и здорового будущего.
В большинстве случаев зависть является отголоском или следствием более серьезных подсознательных страхов и психологических травм, отраженных в этом пороке. А таких страхов может быть очень много: неуверенность, обиды, неверие в собственные силы, постоянная депрессия, скрытность, униженность. И единственным лечением от зависти в такой ситуации становится психолог.
Метки: зависть, психология поведения
Следующая статья >>> Как определить психотип человека
Следующая статья >>> Эмоциональная зависимость в отношениях — как избавиться
Как избавиться от зависти к людям?
Психологи уверены, каждый человек в какой-то мере испытывает зависть. Это нормальная реакция организма. Главное, чтобы это состояние не переросло в патологию.
Озвучим признаки того, что вас охватила нездоровая зависть:
1. Успехи окружающих вызывают в вас злость, досаду, чувство несправедливости.
2. Вы мечтаете о том, чтобы оказаться на месте объекта зависти.
3. Вы постоянно думаете о чужом успехе, чувствуете себя обделённым.
4. Вы начинаете строить планы по поводу того, как разрушить чужой успех.
5. Вы считаете себя неудачником. Мир вокруг раздражает, вызывает злобу и неприязнь.
Если ситуация знакома, вооружитесь информацией о том, как побороть зависть. Психологи считают, что чувство зависти может принести пользу, сыграть на руку и послужить сильной мотивацией для саморазвития.
Итак:
- Признайте, что завидуете кому-либо. Определите предметы зависти (материальное благополучие, личные отношения, карьера и т. д.).
- Чётко сформулируйте ответ на вопрос: «Что мне не хватает для счастья?» Любви, заботы, денег?
- Составьте план, который поможет реализовать желание. Ни один пункт не должен причинять вред окружающим. Недовольны финансовым положением? Получите второе образование, найдите другую работу, станьте успешным. Нет семьи? Сообщите знакомым о желании обзавестись второй половинкой. Наверняка они отыщут способ познакомить вас с таким же одиноким человеком. Посещайте людные места, знакомьтесь. Не замыкайтесь в себе.
- Хороший способ, как бороться с завистью, это – превратить чувство в мотивацию. Завидуете чужому профессионализму? Отправляйтесь на курсы повышения квалификации! Не радует чужой талант? Проявляйте свои способности. Они есть у каждого человека.
- Составьте список собственных успехов и достоинств. Наверняка есть то, чем вы гордитесь.
- Признайте свою ответственность за успешность. Только ваши действия помогут реализовать желание и восполнить недостаток того, чего не хватает.
- Учитесь радоваться за других. Будьте позитивными. Спросите у объекта зависти, как он достиг высот? Действуйте таким же способом.
- Примите факт того, что мир далёк от идеала. Да, кому-то незаслуженно везёт. Но жизнь от этого не становится хуже. Лучшее – впереди.
- Не создавайте культов. Деньги, карьера – далеко не самые важные факторы счастья.
- Реально оценивайте объект зависти. Разве обладание роскошной яхтой превратит вас в счастливого человека? С чего вы решили, что владелец счастлив? Вы уверены, что знаете обо всех его проблемах? Заполняйте свой день, стремитесь к развитию, позитивно относитесь к миру и чувство зависти покинет вас.
Внимание! Если вы или ваш близкий человек не может справиться с завистью, она становится маниакальной, следует обратиться к психологу. Тренинги и другие методики помогут избавиться от данного состояния
Своевременные меры исключат риск негативных последствий.
Заключение
Таким образом, человеческая зависть бывает двух видов. Она подразделяется на белую и чёрную. Чёрная зависть – негативное чувство. Она становится причиной преступлений. Завистливые люди могут стать социально опасными, совершить противоправное действие по отношению к раздражителю
Важно отмечать у себя проявления зависти и учиться бороться с приступами
Определение и причины зависти
Существует множество определений зависти. Обобщая их, психология утверждает, что зависть – это чувство досады и недовольства при виде и осознании того, что кто-то обладает материальными благами и иными преимуществами, которых нет у завидующего человека.
Это переживание может как ограничивать развитие, так и способствовать росту (финансовому, карьерному, личностному).
Основной причиной проявления зависти становится острое чувство нехватки чего-либо: финансов и иных материальных, семейного благополучия, возможности родить ребенка, карьерных достижений на работе, славы и известности.
Часто люди завидуют тем, у кого более легкий и простой характер и нет ярких пороков, кого любят и ценят. Завистника задевает именно то, чего он сам недополучил или не добился в жизни.
Однако, всегда один человек будет более успешен в чем-либо, другой не достигает высот. Тем не менее, завистливое чувство поражает не всех. Психологи выделяют факторы, которые способствуют возникновению зависти.
Во-первых,
к ним относятся внутренние особенности личности, предрасполагающие к развитию недовольства. Подвержены влиянию зависти ограниченные тщеславные люди, которые, к тому же, обычно слабовольны и не ищут в себе сил добиваться желаемого.
Многие черты личности формируются еще в детстве, и на то, как ребенок будет относиться к окружающим, во многом зависит от родителей. Люди, зацикленные на себе и не умеющие радоваться жизни, чаще всего брали пример со старшего поколения.
✕
ТОП-3 урока, чтобы улучшить свою жизнь в 2023 году
Проверено на 8500 моих учеников — только практика, без воды
Женские архетипы
Как отпустить прошлые отношения быстро и без боли
Выстраиваем внутреннюю опору
Уже скачали
Во-вторых,
существуют внешние факторы развития досадливого чувства. Прежде всего, это близкое по статусу положение завистника и объекта зависти. Каждый человек осознанно или нет, сравнивает себя и свои достижения с окружающим социумом.
Этим он частично регулирует свое поведение и учится жить в обществе. Если вокруг оказывается много успешных людей, то завистник может чувствовать себя неудачником. Внутри возникает червоточинка раздражения и неудовольствия.
Во внешнем влиянии выделяют еще так называемую социальную зависть, когда ее объекты находятся далеко от завидующего, иногда полностью недоступны.
Общество, где ярко выражено неравенство членов – благодатная почва для социального недовольства. Чем сильнее ощущается разрыв, тем большее количество людей охватывает досада и горечь от ощущения бесправия.
Не кормите свою зависть
В чем заключается главная проблема завистливых людей? В том, что они схожи с мазохистами. И те, и другие осознанно причиняют себе боль. Но только вторые получают от нее удовольствие, а первые мучаются сознанием своей ничтожности. Вам приходилось думать: «Завидую подруге, у нее все в жизни есть, и карьера, и семья, и дети, а у меня что?» Подобные мысли посещают головы девушек, которые не знают, чем себя занять на досуге. Чем меньше вы будете думать о других, тем лучше. Занимайтесь собственной жизнью и ее улучшением. Никто за вас не сделает работу, никто не улучшит ваши знания, навыки и внешность. Если у вас есть какие-то проблемы, потрудитесь их решить. Оттого, что вы будете завидовать окружающим, ваши проблемы не исчезнут, а только усугубятся.
Избавьтесь от сплетен, пресекайте любой разговор, который начинается с фразы «Я слышала, что Ленка…». Говорите, что слухи вас не интересуют. Перестаньте любоваться красивой жизнью в журналах и в интернете. Показные картинки счастья вас точно не утешат.
Как избавиться от зависти.
И всё же, как избавиться от зависти? Есть несколько действенных способов
1. Не питайте свою зависть. Многие люди пытаются разумно компенсировать чувство зависти. Размышления строятся по типу «а я чем хуже?» Например, сосед больше зарабатывает, они начинают думать, ну и что? Зато я красивее и у меня красивая жена. Такие аргументы немного успокаивают чувство зависти и помогают почувствовать себя уверенней в себе и полноценным человеком. Однако ненадолго.
2. Попытайтесь понять, чего именно вам не хватает для того, чтобы чувствовать себя счастливым. Возможно, радоваться своей жизни вам не позволяют отрицательные установки или же вы считаете, что не сможете быть счастливыми до тех пор, пока не случится какое-то событие (жениться, купить машину и т.п.) Вы – творец своей жизни и в ваших силах дать себе то, чего именно в вашей жизни не хватает.
3. Измените негативную формулировку. Вместо «Я хочу одеваться также красиво как подруга» скажите себе «Я обязательно найду свой стиль!». Начните изучать журналы мод, интересоваться сочетаниями цветов и тканей. Эффект не заставит себя долго ждать! И завидовать уже будет нечему.
4. Смело глядите вперед, находясь на пути, который когда-то выбрали. Когда-то все мы делаем выбор. Это и выбор ВУЗа и все последующие решения. Таким образом, у разных людей получаются разные преимущества и совершенно незачем завидовать человеку с семьей, когда вы сами когда-то сделали акцент на карьеру, т.е. выбрали именно этот путь. Ваше время непременно придет, что-то же вас заставило сделать такой выбор.
5. Оцените реально, стоит ли предмет зависти самой зависти? К примеру, вы завидуете новенькой машине, которую купил ваш приятель. Но если подумать, сколько уходит денег на ее обслуживание, на ее ремонт, на заправку, в конце концов! И если бы вам подвернулась возможность купить такую машину, стали бы вы ее покупать? Скорее всего, нет. Потому что люди часто завидуют принятым в обществе стандартам успешности – дом за городом, машина или большая семья, даже в этом не нуждаясь. Поймите, вы живете именно своей жизнью. И если бы очень хотели, вы нашли бы способ купить автомобиль своей мечты.
6. Избавьтесь от эффекта социальных сетей. Что это такое? К примеру, вы завидуете подруге, у которой все прекрасно – любящий муж приносит цветы, способный ребенок радует успехами в школе, она успевает следить за собой и радуется жизнью. Но задайте себе вопрос: так ли это на самом деле? Чаще всего мы видим объект зависти именно в соц.сетях, где все выкладывают только лучшие моменты, улыбки, события. Никто никогда не расскажет, что ему плохо и что ему приходится справляться с трудностями. Таким образом, чужая жизнь кажется нам безоблачной и прекрасной, что на самом деле совсем не так. И уж тем более не стоит завидовать красоте на ретушированных фотографиях некоторых «красавиц»! Поверьте, до начала этой фотосессии накладывался не один слой макияжа и консилера, чтобы скрыть темные круги под глазами. А после — накладывался не один слой фотошопа чтобы отбелить зубы и улучшить цвет волос.
Виды зависти
Теперь поговорим о том, какая бывает зависть. Мы уже упоминали, что завистник может испытывать не только негативные эмоции, но и искреннюю радость по отношению к объекту.
В таком случае говорят о белой зависти. Это состояние характеризуется восхищением чужими успехами, достижениями, счастьем. Обидой, злостью, досадой оно не сопровождается. Завистник, действительно, радуется за кого-либо и не пытается ему навредить.
В нашу разговорную речь даже вошло такое выражение «завидую белой завистью». Таким способом личность выражает своё отношение к происходящим событиям в жизни другого человека или коллектива.
Белая зависть – это то состояние, которое может стать отличной мотивацией для того, чтобы достичь таких же высот, как и другая личность.
В этом случае восхищение чужими успехами послужило толчком для активных действий, мотивацией. Белая зависть помогла молодому человеку двигаться вперёд.
Но ситуация могла развернуться и по-другому. В таком случае мы бы говорили о чёрной зависти. Она выражается в недовольстве, злости, раздражении, обиде и досаде. Итог может быть самым плачевным.
Даже если завистник не предпримет каких-либо действий по отношению к объекту, то негативные чувства лишат его душевного комфорта, спокойного сна и удовольствия.
Чёрная зависть – это такое состояние, которое разрушает самого завистника. Он лишается покоя, не может обрести душевное равновесие.
Криминалисты уверяют, что в основе многих преступлений лежала именно людская зависть. Кто-то позавидовал чужому богатству или личному счастью и решился на поступок, который привёл к негативным последствиям: предмет зависти оказался похищенным, разгромленным, а жизнь самого объекта полностью разрушена. Следует избавляться от чувства зависти. Она управляет личностью, и человек не в состоянии адекватно оценивать реальность.
Советы психологов
Чтобы побороть плохое чувство, прислушайтесь к советам психологов.
Как научиться не завидовать? Как жить своей жизнью?
Полностью исключить вероятность появления зависти невозможно, но можно снизить ее.
Как убрать зависть? Основные рекомендации:
- Боритесь с психическими болезнями, страхами, комплексами. Чтобы сильная зависть могла появиться, необходимо, чтобы человек не был доволен собой и своей жизнью, чувствовал себя недостаточно хорошим.
Избавиться от зависти невозможно, если не начать работать с первопричинами ее появления. С этим помогут квалифицированные психологи и психотерапевты.
- Определите, чего Вы хотите от жизни. Подумайте о том, что доставляет Вам радость, и о том, какой Вы желаете видеть собственную жизнь, где стремитесь работать, с кем хотите общаться. Составьте план действий и постарайтесь ему следовать.
- Откажитесь от общения с людьми, для которых зависть и ненависть , основа жизни. Сложно не завидовать окружающим, если все близкие друзья , такие же завистники, для которых в радость собраться и начать обсуждать тех, кто живет лучше, оскорблять их, высмеивать.
- Вспомните, за что Вы можете ценить себя. Подумайте о своих талантах, навыках, умениях, положительных чертах. Постоянно напоминайте себе, чего Вы стоите, особенно в сложные жизненные периоды. И старайтесь совершенствоваться.
- Чаще общайтесь с приятными людьми, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь тем, что приносит Вам положительные эмоции. Также полезно найти хобби, которое увлечет Вас, даст возможность расслабиться после сложного дня, снять внутреннее напряжение, найти единомышленников.
Это поможет Вам сделать собственную жизнь приятной, интересной, яркой, такой, частью которой хочется быть постоянно.
Если человек избавился от ментальных заболеваний, научился ценить себя, понял, в чем действительно нуждается, зависть не будет его грызть.
Иногда она может появляться, но будет слабой, такой, с которой можно легко справиться.
Можно ли перестать завидовать другим? Как избавиться от зависти и стать успешным?
Важно разделять понятия «,избавиться от зависти», и «,стать успешным»,. Успех состоит из множества элементов, поэтому, избавившись от негативного чувства, автоматически успешным Вы не станете
Для того, чтобы достичь успеха, необходимо:
- планомерно работать над собой и своей жизнью,
- работать с негативными эмоциями, учиться правильно реагировать на них,
- постоянно развиваться, получать новые навыки,
- выходить из зоны комфорта,
- уметь справляться со стрессом,
- вовремя лечить ментальные и соматические болезни,
- смотреть конструктивно на реальность и использовать все условия для того, чтобы добиться желаемого,
- уметь определять приоритетные задачи.
По-настоящему способный и целеустремленный человек даже собственную зависть способен превратить в орудие для достижения высоких результатов: например, начать использовать ее как энергию для подпитки собственной мотивации, отказавшись при этом причинять кому-либо вред.
Что делать, когда завидуешь ты и когда завидуют тебе? Мнение клинического психолога:
Что такое зависть?
Зависть – это, безусловно, негативное чувство. Оно характеризируется беспокойством, раздражением, излишними мыслями, тревожным состоянием. Это морально угнетает человека, не дает ему трезво оценивать ситуацию.
Это приводит к мании, злобе и даже ненависти. Личность деградирует: она то и делает, что занимается делами других, а о личных забывает полностью. Бежит в погоне за чужим счастьем, теряя при этом возможность своего.
Виды зависти
Так же необходимо помнить, что зависть бывает разная, а точнее, ее делят на три вида.
- Ситуативная зависть;
- устойчивая зависть;
- всеохватывающая зависть.
Ситуативная зависть
Первый – ситуативная – это моментальная, мимолетная зависть, которая охватывает человека в один миг. Но точно также быстро и уходит. Это довольно-таки безопасный и самый распространенный тип. Ведь его ощущал каждый человек.
Например, женщина встречается с подругой и видит у нее красивое дорогое украшение, о котором она всегда мечтала, но не имела возможности приобрести.
Вот здесь и воспламеняется чувство зависти, но оно кратковременное, и проходит мгновением. Ведь это же подруга, и хочется порадоваться за нее.
Устойчивая зависть
Второй – устойчивая – это опасный вид, который есть тем самым страшным чувством. Он существует на подсознательном уровне человека. То есть процесс длительный, почти постоянный. Он может то проявляться, то утихать, то снова возрождаться с новой силой.
И каждый раз проявляться все сильнее, глубже, масштабнее. И становиться неконтролируемым. Допустим, человек мечтает о какой-то материальной или нематериальной вещи, но ее не имеет. Он начинает завидовать всем, кто может себе позволить этот предмет обожания, хочет того или нет.
Всеохватывающая зависть
Третий – всеохватывающая – самый опасный вид. Это зависть, которая перерастает в страсть. Чувство распространяется таким образом, что человек становится зависимым от него. На этой стадии он может сделать все, что угодно.
Это ужасно, ведь действия скорее всего не осознаны. Для примера рассмотрим такую ситуацию: люди ненавидят того, кто имеет предмет обожания, и пытаются любым способом «насолить» ему. Они не понимают, что, лишив человека чего-то, сами не обретут мечту.
Как защититься от зависти и ненависти людей?
Какие причины зависти?
Откуда берется зависть? Какие чаще всего причины ее возникновения? На самом деле есть множество причин, которые могут порождать это чувство. Лучший друг поступил в университет, престижнее, нежели ты.
Сосед имеет лучшую работу и, естественно, получает больше денег. Знакомые купили крутой автомобиль, о котором ты можешь только мечтать. Любимый человек не дарит тебе таких подарков, как вот тот парень твоей подруги…
Могут быть самые разные поводы, но главной причиной всего этого является сравнение себя с кем-то. Анализируя жизнь других, видишь свою в сером цвете, чувствуешь неудовлетворение, осознаешь себя неудачником, понимаешь свои материальные недостатки.
Это приводит к тому, что человеку начинает не нравится личная жизнь, он не доволен тем, что имеет. Хотя чаще всего, для этого нет поводов.
2 Способы победить собственную зависть
Зависть не всегда является разрушающей. Она может быть как черной, так и белой, и по-разному влиять на поведение человека. Если зависть белая, то она может стать стимулом для дальнейшего самосовершенствования. Также это ощущение может различаться по своей продолжительности.
Необходимо бороться с собственной черной завистью, так как она плохо сказывается не только на психологическом, но и на физическом здоровье человека. Православие крайне негативно относится к этому чувству, считая его одним из больших грехов человечества
Поэтому важно следовать несложным рекомендациям, которые помогут избавиться от него, стать успешным и научиться жить своей жизнью
Причина появления зависти
Зависть появляется на стыке трёх факторов. Первым из них является наличие у человека желания иметь то, что имеет другой человек. Вторым обязательным фактором появления зависти является сомнение человека в том, что он сможет получить желаемое и реализовать свои желания. Третьим фактором является мировоззрение человека, которое откладывает огромный отпечаток на восприятие человека, на его желания, стремления и подходы, и самым существенным образом влияет на образование чувства зависти.
Желание. Первым фактором, вызывающем зависть, является внутреннее (осознанное или подсознательное) желание иметь то, что имеет другой человек. Например, это может быть финансовое благополучие, собственность, красивая жена, в целом счастливая жизнь. Разумеется, желание иметь то, что есть у другого человека, проистекает из внутреннего желания иметь это. То есть наличие иного человека не является фактором появления этого желания, а только его фактором, проявляющем его;
Сомнение. Вторым главным элементом, вызывающем зависть, является страдание от того, что человек внутренне уверен, что у него никогда не будет того, что есть у человека, к которому возникает чувство зависти. То есть человек подсознательно уверен в том, что он никогда не сможет достичь тех же результатов или получить те же материальные и иные блага, которыми обладает другой человек, что не сможет достичь своих желаний.
Мировоззрение. Восприятие мира и отношение к различным его элементам прямо влияет на появление чувства зависти
Например, если человек считает что-то важным для себя (например, деньги, власть, славу, красивых женщин, счастливую семью, здоровье и прочее) и хочет это иметь, то именно это мировоззрение (важность чего-то) является благоприятной почвой для появления зависти.
В случае сочетания этих трёх параметров возникает чувство зависти. Чем сильнее внутреннее желание, тем сильнее и деструктивнее будет чувство зависти.
Последствия: как она отравляет нашу жизнь
Это опасное чувство, сопровождающееся тревогой. К ней нужно отнестись серьезно. Организм человека, словно ядом, пропитывается негативом. Он разъедает нервную систему изнутри. К чему может привести завистливый характер:
Развитие хронической депрессии. Тревожность сопровождается досадой, унынием, понижением эмоционального фона. Длительное нахождение в таком состоянии ведет к изменению биохимической структуры мозга. Не вырабатывается важный гормон — серотонин. Без него отсутствует мотивация, наблюдается упадок сил, замедляются важные процессы в организме. Дефицит этого гормона ведет к депрессивному состоянию.
Человек впадает в апатию. Совершенно нет энергии на реализацию планов и целей. Внутри одно опустошение. Нет желания заниматься любимым делом и кайфовать от жизни.
Ухудшается коммуникация с людьми. Таких людей избегают. Выдает их высокомерное отношение к другим и язвительность.
Возникают конфликтные ситуации.
Укрепляется низкая самооценка
Внимание переходит на чужие достижения, и уменьшается шанс на собственный успех.
Развивается мнимое чувство справедливости. Постоянные разочарования.
Зависть подобно ржавчине разъедает и губит души. Если ее подпитывать негативом и обидами, то преодолеть невозможно. В противовес стоит поставить сильные, светлые чувства. Существует много способов борьбы с этой эмоцией. Самое главное — перестать жалеть себя и делать шаги навстречу успеху
Важно сконцентрироваться на собственном развитии. Стать доброжелательными, желать людям добра, хвалить их, делать искренние комплименты
Как реагировать на зависть?
Успеху в любой области сопутствует зависть окружающих. Хорошо, когда это незнакомый человек, с которым не приходится пересекаться ежедневно. Хуже, если знакомый достаточно близок, чтобы требовать общения и набиваться в друзья. Это заставляет чувствовать себя неловко, нервничать при открытом проявлении чувств завистника. Подобное состояние может вывести из себя, создать давяще моральные условия при том, что успешный человек ничего не забирал у того, кто испытывает зависть, его успехи вполне заслужены и соответствуют приложенным усилиям. Бездействие — не лучший вариант для того, чтобы погасить костер ненависти. Психологи советуют предпринимать активные шаги:
- проанализировать окружение и выявить патологического завистника;
- соблюдать дистанцию, общаясь на нейтральные темы;
- ничего ему не рассказывать;
- по возможности просить помощи, обезоруживая проявлением мелких человеческих слабостей;
- избегать выяснения отношений.
А как вы «работаете» с завистниками?
Анализирую все и вся. Выявляя патологических завистников, советую им прекратить или заканчиваю общение. 13.33%
Стараюсь обходить стороной и не заводить с ними знакомств. 20%
Не хвалюсь и не рассказываю о достижениях. 40%
Игнорирую. Зависть – глупое чувство. 20%
Стараюсь умалять свои достоинства, достижения. 6.67%
Проголосовало: 15
Как избавиться от зависти? Желание быть первым
Догадки о том, что бессознательные установки силой воли не изменишь, подтвердила Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Как же быть, чтобы не завидовать? Оказывается, достаточно понять механизмы, которые бессознательно движут нами.
Выяснилось, что завидовать другим способны далеко не все. Это присуще только представителям кожного вектора.
Почему так происходит?
Люди с таким устройством психики издревле стремятся к имущественному превосходству, повышению своего ранга в социуме
Кожному человеку легко поддаться зависти, ведь ему важно быть не просто богатым, а богаче других, иметь не просто машину, а крутую машину. Он не видит в зависти проблемы, если эта зависть продуктивна, побуждает становиться успешнее
У такого человека не стоит вопрос, как от неё избавиться.
Быть успешным – ценность человека с кожным вектором, быть первым – его стремление.
От природы они обладают невысоким либидо в сравнении с представителями других векторов. Чтобы занять лучшее положение в обществе, повысить привлекательность в глазах противоположного пола, кожным мужчинам нужно по максимуму реализовать врожденные таланты в обществе. Но иногда происходит…
…сбой в программе.
Тогда кожный человек завидует другим, добившимся большего, но из-за непонимания нормальной конкуренции это приводит его не к конструктивным действиям, а к желанию испортить результаты чужого труда.
На что нужно обратить внимание
Важно серьезно оценивать собственные эмоциональные переживания. Не стоит излишне увлекаться чувством досады или агрессии из-за чужих успехов — в конечном итоге это может стать причиной снижения самооценки и даже привести к чувству неполноценности
С точки зрения реального поведения зависть может проявляться в агрессии, и это самый худший исход событий — одно дело переживать из-за чьих-то приобретений или достижений, и другое дело — наносить вред этим людям.
Интересен и другой аспект — чувство зависти присуще лишь социально-экономическому обществу. Если обратиться к социуму, чьи ценности выше материальных, там нет подобных проблем — вряд ли монахи в Индии завидуют друг другу, правда? Один достиг просветления, а второй только на пути, и… И он испытывает зависть? Невероятно и невозможно. Следовательно, завидовать можно лишь в той системе ценностей, которая базируется на деньгах и материальных благах.
Подводя итог, можно выделить основную мысль – преодолеть свои негативные привычки нужно лишь потому, что они мешают жить счастливо, расти и развиваться. Они мешают в работе и личной жизни, отвлекают от собственного развития. Нужно научить ценить то, что есть и стремиться к лучшему — тогда на зависть просто не останется времени и желания!
Материальный достаток
Завидуя материальным благам, нужно задуматься, а счастлив ли тот, у кого они есть? «Богатые тоже плачут» — это не только название известного многим сериала. Это реалии жизни. Ведь сколько сил и нервов потратили состоятельные люди, прежде чем таковыми стать? А сколько предстоит потратить, чтобы не потерять всё? А есть ли у них свободное время, чтобы провести его с друзьями, близкими? А есть ли вообще у них друзья или только партнёры по бизнесу? Ответ на вопрос «как перестать завидовать другим, более состоятельным и успешным», напрашивается сам собой: представить себя на их месте, причём убрать верхушку айсберга и заглянуть в пучину под ним. Всё равно желание осталось? Тогда, осознав всю сложность достижения финансового благополучия, сопоставив со своими способностями и силами, собрать волю в кулак, набросать план действий — и вперёд к поставленной цели. Если человек неглупый, то зависть уйдёт, а на её место встанут здоровый азарт и стремление достигнуть того же уровня или выше.
Красота и привлекательность
Одним из поводов для зависти может стать внешность. Как перестать завидовать подруге с красивой фигурой? А кто установил рамки красоты? «На вкус и цвет товарищей нет» — гласит мудрая пословица. Одним нравится стройность и утончённость, другим подавай пышные формы. И потом, красота — не повод для зависти, а скорее стимул к усовершенствованию самого себя. Ведь никто не мешает взять себя в руки и хотя бы начать делать зарядку. Подобрать для себя диету и перестать заедать, причмокивая, гложущую зависть. Первые же результаты заставят эту надоедливую занозу покинуть разум. Было бы желание. И потом, для закрепления успеха можно попросить совета у той самой подруги и узнать, как она сама достигла таких результатов. Таким образом можно и дружбу сохранить, и стать привлекательней.
