Застенчивость
Американские исследователи доказали, что в детском возрасте девочки более застенчивы, чем мальчики. Проявления мужской и женской застенчивости различны.
Мужская
Застенчивый мужчина испытывает неловкость при общении с противоположным полом. Врожденная скромность усугубляется популярностью виртуального общения. Когда собеседник невидим, застенчивость практически не проявляется. Но когда дело доходит до реального знакомства, вся смелость уходит в пятки.
Не обязательно сразу завязывать знакомство «с продолжением». Можно просто улыбнуться понравившейся незнакомке, задать банальный вопрос или предложить проводить до дома. В любом случае надо поверить в свои силы и не стараться выглядеть тем, кем вы не являетесь на самом деле.
Отлично поможет в неловких ситуациях чувство юмора, которое очень ценят женщины. Кроме того, развивая самоуважение, молодой человек будет чувствовать себя гораздо увереннее.
Женская
Женщине робость и скромность придают особую загадочность. Застенчивую девушку сейчас можно встретить гораздо реже, чем в прошлом веке. Причиной тому являются эмансипация и борьба за равные права с мужчинами. Женщина все чаще становится руководителем, осваивает «мужские» специальности.
Если женщине застенчивость не причиняет неудобств, не надо с ней бороться, совершая насилие над собственной волей. Мужчины считают застенчивую девушку более женственной, мягкой и приятной в общении.
Обратная сторона стыда
Психологи, активно изучающие феномен стыда, пришли к выводу, что излишняя стыдливость является причиной многочисленных проблем в человеческой психике. Известен такой термин, как «обратная сторона стыда». Он применяется тогда, когда стыд, точнее его ложные проявления, становятся причиной комплексов или культивирования определенных черт характера в излишне преувеличенной форме.
Например, человек мечтает добиться успеха и активно проявляет себя на публике, но ему внушают, что это стыдно. В итоге возникают противоречия между потребностями и муками совести, человек начинает ощущать себя ничтожеством. Он загоняет себя в ситуацию, когда любое решение будет неверным — муки совести заставляют ощущать себя неправильным, а невозможность реализовать себя приводит к еще более сильному чувству ненужности. Организм не выдерживает подобного давления и включает защитный механизм — гордыню. Она, в свою очередь, приводит к другой совокупности проблем.
Данный пример всего лишь один из многих, в данный момент психотерапевты активно изучают, насколько стыд влияет на формирование личности в целом.
Как преодолеть чувство вины?
Когда наш мобильный телефон разряжается (см. Боязнь остаться без мобильного телефона) более чем на 90%, он время от времени мигает, чтобы уведомить о необходимости подзарядки. Когда топливный бак машины вот-вот станет пустым, то загорится оранжевый индикатор, чтобы уведомить о том, что топливо вот-вот закончится. Когда запасы пищи для тела заканчиваются, оно уведомляет нас об этом через чувство голода.
И когда люди нарушают свои самые сильные ценности, разум посылает сообщение с неодобрением, говорящее, что человек не должен был этого делать, это сообщение называется Вина.
Как и любая другая эмоция (см. Виды эмоций), чувство вины – это просто сообщение, которое отправляется вам, чтобы побудить принять меры для решения проблемы, возникшей в результате нарушения одной из ваших ценностей.
Когда вор грабит банк, он не будет чувствовать себя виноватым, потому что честность не является одной из его важных ценностей. С другой стороны, любой другой нормальный человек, который считает, что воровство – это плохо, будет чувствовать себя виноватым в подобной ситуации (см. статью https://help-psy.com/statii/5 для получения дополнительной информации о природе эмоций).
Таким образом, первый шаг в преодолении вины – это выяснить, какую важную ценность вы нарушили, а затем вам нужно найти способ убедить подсознание (см. Как работать с подсознанием), что вы не будете делать это снова.
- Как преодолеть чувство вины и стыда?
- Как избавиться от чувства вины?
- Почему испытываешь чувство вины?
- Почему возникает чувство вины?
- Как справиться со стыдом?
- Как избавиться от чувства стыда?
- Как преодолеть вину?
Преодоление одиночества
Все испытывают стыд! Важно найти поддержку извне, поделиться своим стыдом. Это трудно, но постарайтесь увидеть глаза другого. Точно ли ваши страхи или фантазии о мнениях других верны? Обратитесь к человеку, который не осудит, а выслушает, даже когда вы приходите в сотый раз жаловаться на это
Точно ли ваши страхи или фантазии о мнениях других верны? Обратитесь к человеку, который не осудит, а выслушает, даже когда вы приходите в сотый раз жаловаться на это.
Найдите свой круг людей, который позволит испытывать ощущения принадлежности к группе, позволит пережить лояльность и принятие этой группы без страха быть отвергнутым. Хорошо, когда такой группой становится семья, но могут подойти клубы по интересам, компания друзей, группы поддержки (в том числе online), терапевтические группы.
Попробуйте прекратить снова и снова доказывать что-то тем, кто не собирается вас признавать. Интересно, что чаще всего это не близкие друзья, не любящие и принимающие безусловно родственники, а люди не способные принять. Это может быть травмирующий опыт с требовательным родителем или круг общения, который отверг.
Преодоление чувства стыда
Что по этому поводу говорит нам психология? Как избавиться от чувства стыда с наименьшими потерями для своей личности? Есть несколько шагов, которые придется проделать:
- Возьмите чистый лист бумаги, сядьте поудобней и закройте глаза. Вспомните то событие, которое у вас вызывает чувство вины. Теперь откройте глаза и постарайтесь описать его как можно тщательней. Старайтесь избегать оценок своих действий окружающими, да и сами не приклеивайте ярлыки.
- В завершении рассказа попробуйте обозначить причины, которые толкнули на совершение этого поступка. Может быть, это субъективный взгляд, но ведь тогда вы считали именно так.
- Снова закройте глаза и представьте внутри себя клетку. В ней живут чувства. Где-то здесь заточено и чувство стыда. Оно пришло к вам как учитель, а вы заперли клетку, отчего теперь и страдаете. Откройте переднюю дверку и посмотрите, что будет. После этого откройте еще и заднюю дверку и пусть ветер перемен свободно ворвется в нее.
- Лист, на котором вы изложили все свои горести, нужно уничтожить. Способ вы можете придумать сами, но лучше всего сжечь, а пепел развеять.
- Окончательно избавиться от чувства вины можно поделившись содеянным. Лучше всего сделать это в церкви, то есть покаяться священнику, либо сходить к психологу.
- В вашей истории пострадал человек и вы не можете компенсировать ему ущерб? Подумайте, как вы можете вернуть долг. Даже если человека уже нет, у него остались родные, у которых есть житейские потребности. Возможно, вы сможете помочь кому-то из них словом или делом.
- И последний шаг — нужно все забыть.
Что делать, если зловещие мысли посещают вас снова и снова? Проделайте работу еще раз. Вы удивитесь, но воображаемая клетка может быть снова заперта, а в ней снова клубится некий образ. Повторите упражнения и скоро заметите, что мысли начинают посещать все реже, а на душе стало значительно спокойней.
Не торопитесь, если на горизонте маячит страх
Иногда чувство стыда настолько болезненно, что невозможно сказать о нем вслух. Вот советы, благодаря которым можно постепенно набраться смелости и сил.
Напишите письмо умершей бабушке или любому другому скончавшемуся человеку, которому вы доверяли.
Расскажите о своей проблеме человеку, которого не боитесь потерять
Это может быть психотерапевт, врач, знакомый или специалист из интернета, с которым вы анонимно общаетесь.
Напишите письмо важному для вас человеку, но не отправляйте.
Расскажите лишь частично о проблеме важному для вас человеку (например, партнеру). Сделайте вид, что ситуация произошла с вами в далеком прошлом: «Однажды со мной случилось это и это»
Так вы дистанцируетесь от стыда, благодаря чему хватку ослабит в том числе и страх.
Если во время разговора собеседник смотрит на вас сочувствующим взглядом, постарайтесь найти в себе силы, чтобы откорректировать время на более реальное: «На самом деле это случилось не так уж давно».
Постепенно можно переходить от самого легкого пункта к более сложному. Однако бывает, что вы поделились своим секретом и на волне облегчения захотели продолжить борьбу. Тогда необязательно следовать абсолютно всем рекомендациям и идти по порядку. Лучше начать с того задания, которое реальнее всего выполнить. Иногда этого вполне достаточно, чтобы перейти к действиям. Остальное сложится само собой.
Характеристика стыда как эмоции
Психологи доказали, что младенцы не испытывают такого чувства, как стыд. Значение этого слова незнакомо детям до семи лет. Из этого можно сделать вывод, что мы сами прививаем ребенку данное чувство, и оно становится постоянным и самым жестким цензором всех его последующих поступков в жизни.
Изначально ребенок не переживает стыд в полной мере, он осознает, что должен стыдиться и воспроизводит определенный алгоритм действий на совершенный плохой поступок. Это ограждает его от лишних обвинений со стороны взрослых, ситуация выглядит законченной. В дальнейшем малыш, которого часто стыдят, начинает непроизвольно испытывать данное чувство, сопровождающееся уже неподдельными переживаниями и эмоциями.
В первую очередь человек, которому стыдно, полностью сосредотачивается на себе. Он чувствует себя иным, чем все остальные люди — гораздо хуже и испорченнее. Привычка испытывать стыдливость каждый раз, когда возникает определенная критика со стороны, приводит к становлению личности крайне неуверенной в себе. Такой человек всегда будет слегка застенчивым и смущенным, он моментально замыкается в себе при любой попытке оценить его поступки.
Животные и люди с задержкой психического развития не могут испытывать такого чувства, как стыд. Значение этой эмоции им незнакомо, ведь ограничивать себя нормами морали может только личность, достигшая определенного уровня развития. Психологи считают, что чувство стыда выполняет в обществе регулирующую роль. Оно позволяет человеку понимать границы, за которые недозволенно выходить. Стыд можно рассматривать с положительной мотивирующей и подталкивающей человека стороны. Но не стоит забывать и о его разрушающей личность функции.
Чем отличается мужской и женский стыд
Хотя считается, что стыд и чувство вины чаще и сильнее проявляются у женщин, статистика показывает, что особых различий между полами нет. Нам всем одинаково часто бывает стыдно – но по разным причинам. Опять же, все дело в стереотипах, навязанных обществом.
Например, женщины склонны стесняться своей внешности и фигуры, а те из них, кто ведет активную сексуальную жизнь, испытывают большее давление со стороны общества, чем мужчины-донжуаны. С другой стороны, женщинам разрешается (по мнению общества) проявлять грустные эмоции и даже плакать, в то время как “сильный пол” в основном стыдится собственных слез и слабостей в целом.
В постиндустриальных странах это противоречие особенно очевидно: женщина должна делать карьеру, вести домашнее хозяйство, воспитывать детей – но не зацикливаться на них; уважать мужа – но в то же время быть независимой личностью. Невысказанные требования общества создают благодатную почву для стыда и общественного порицания.
Мужчинам не легче: они должны быть сильнее, выше и храбрее, чем вчерашние мужчины. Брен Браун рассказывает, как один такой мачо заявил, что для него лучше “умереть, упав с лошади, чем встать и увидеть разочарование в глазах своей семьи”. Мальчикам с детства внушают, что нужно стыдиться того, что они слабые, боятся и не могут чего-то сделать, поэтому во взрослой жизни они привыкают постоянно соревноваться с самими собой.
Почему нас стыдят с детства
Манипуляция стыдом в воспитании детей – довольно распространенный, но, по мнению психологов, вредный прием.
Родители прибегают к нему, чтобы направить поведение ребенка в русло “общепринятой нормы”, но часто делают это в безличной, неконструктивной форме. Вместо того чтобы учить, показывать пути выхода из ситуации после совершенной ошибки, взрослые могут не справиться со своими эмоциями и просто воскликнуть: “Позор!”.
Ловушки «внутреннего критика»
Человек может даже в этом упражнении начать себя ругать, критиковать, принижать и стыдить. Например, сказав, что у него все равно ничего не получится.
Это тоже одно из проявлений внутреннего критика. Тогда можно попробовать себе представить, что вы бы могли ему ответить.
Часто помогает говорить себе:
«Я не всегда смогу заметить, как я себя ругаю. Я не всегда смогу не поверить плохим словам про себя. Но я могу это делать иногда. Это точно.»
В этом месте человек выходит из слияния со своим внутренним критиком.
В поисках ответа на вопрос как избавиться от стыда, попытки договариваться с внутренним критиком часто не дают положительного эффекта. Это происходит потому, что критическая часть относится к критикуемой части презрительно, надменно, видит в ней ничтожество.
Переговоры с таким человеком невозможны
Поэтому надо здесь обратить внимание на форму, в которой «говорит» внутренний критик, а не на содержание. Тогда мы начинаем защищать себя, протестовать против формы обращения с собой
У человека должно родиться чувство: «Со мной так нельзя. Чтобы я ни сделал в жизни, я такого обращения не заслужил.»
Однако, мало останавливать вредную привычку. Надо еще «вырастить» новую форму поведения, чтобы заменить плохую привычку. В следующий раз мы поговорим о том, что другое можно делать вместо ругания и принижения себя.
А пока, если у Вас появились вопросы по этой теме, Вы можете записаться ко мне на консультацию.
Что это такое и почему возникает?
Стыд – это мощное чувство с негативным оттенком. Стыдливость нередко вводит личность в ступор и лишает индивида собственной воли. Она появляется вследствие осознания надуманного и реального несоответствия персональных поступков или индивидуальных проявлений, принятых обществом. Это чувство служит порогом, за который личность опасается перешагнуть. Часто стыд тормозит эмоциональное возбуждение и не даёт субъекту довести задуманные действия до конца.
В разных культурах и религиях свои нормы морали, поэтому поступки, за которые должно быть стыдно человеку, могут существенно отличаться. Несмотря на это, значение слова «стыд» трактуется везде одинаково. Впервые общее описание понятию дали древние философы Аристотель и Платон. Они рассматривали данную эмоцию как разновидность боязни подвергнуться порицанию других людей: стыд есть страх дурной молвы. Незаслуженное осуждение тоже было отнесено к этому типу. В дальнейшем люди почти отождествили стыд со смущением и виной, а потому перестали рассматривать его как отдельную категорию. Долгое время в психологии не существовало чёткого разграничения между этими тремя понятиями.
Теперь стыд считается универсальной психологической эмоцией. Стыдливость, вызванная осознанием собственной нечестности, глупости, неумелости или беспомощности, свидетельствует о возможности потери самоуважения. Нередко человек, видящий существенные отличия своих внешних данных, черт характера или умственного развития от других членов общества, не может душой принять факт. Это значит, что в моменты переживания стыда индивид считает себя ни к чему не годной и ни на что не способной персоной.
Особенно страдают те, кого с детских лет сильно критикуют, порицают за различные поступки. Из-за критических высказываний близких людей, имеющих большое влияние на конкретную личность, стыд может сопровождать человека всю оставшуюся жизнь. Природа данного чувства такова, что эта эмоция не является врождённым качеством, а берётся человеком из усвоенных им нравственных норм и правил взаимодействия с окружающими.
В каждом конкретном социуме существуют свои морально-этические нормы. Чувство стыда зависит от них и личных установок человека. Доказано, что с рождения малышам не дано испытывать его. И только взрослые прививают детям со временем стыдливость. Они постоянно стыдят ребёнка за совершённые неправильные поступки. Сначала малыш не переживает стыд в полной мере, а только понимает, что ему надо стыдиться своих плохих действий. Со временем маленький человечек, которого постоянно стыдят, начинает непроизвольно испытывать эту эмоцию.
В определении фиксируется, что данное отрицательно окрашенное чувство представляет собой болезненное переживание. Уверенность в своём несовершенстве и собственной непригодности приводит к тому, что личность считает себя не заслуживающей любви и общества достойных людей. Стыд препятствует осознанию собственной ценности. Человеку, испытывающему чувство стыдливости, кажется, что окружающие перестанут хорошо к нему относиться, если узнают всю правду о нём. Люди боятся разонравиться другим.
Стыдливость является рефлектирующей эмоцией. У человека повышается чувствительность к оценкам посторонних. Стыд способен регулировать общение, затрудняя или облегчая межличностные контакты. Субъект осознаёт неправильность какого-то своего поступка, высказывания или поведения. Он начинает чувствовать стыд перед окружающими. Когда человек находится один, данная эмоция не возникает. Она возможна исключительно в присутствии посторонних. Индивид, которому стыдно, полностью сосредотачивается на своей персоне. Он ощущает себя хуже и ущербнее других людей.
Коллективная вина — может ли такое быть?
— В ходе разговора мы выяснили, что чувство вины — показатель незрелости человека. Давайте подведём итог: что в размышлениях и поведении зрелого человека будет отличать его от незрелого?
— Для человека, зрелого нравственно и здорового психологически, чувства вины не существует. Есть только совесть и чувство ответственности за каждый сделанный шаг, за принятие решений, за сделанный выбор и за отказ от него.
Совершённая ошибка не приводит зрелого человека в ужас, не истощает его внутренне: он просто исправляет её и двигается дальше. Если исправление невозможно — усваивает урок и не совершает подобных промахов в будущем. Это — взрослая позиция.
А посыпать голову пеплом, считать себя плохим и ругать за сделанное и несделанное — поведение беспомощного ребёнка.
— А как быть с коллективным чувством вины, появляющимся у людей на фоне глобальных событий?
— Просто отделяться от этого чувства и не участвовать в нём
Важно понимать: коллективная вина — априори ложная. Общей ответственности не существует, она всегда личная: мы отвечаем только за себя и никогда за большую группу.
Если вас обвиняют в чём-то коллективном, как сообщество или народ, задайте себе вопрос: «А что лично я мог сделать, чтобы исправить ситуацию? И мог ли вовсе?» Скорее всего, окажется, что исход не зависел от вас ни при одном из сценариев.
Вы можете горевать, испытывать беспомощность, переживать, сочувствовать Но все эти чувства — они не про вину. Учитесь отделять.
Как избавиться от чувства стыда, работая со своими мыслями
В первую очередь для избавления от стыда необходимо научиться определять те мысли, которые приводят к его образованию. Для этого прекрасно подойдёт ABC-схема, применяемая в когнитивно-поведенческой или рационально-эмоциональной терапии. Записывая свои автоматические мысли и заполняя таблицу СМЭР/ABC, вы сможете обнаружить невротические требования и долженствования, которые присутствуют в вашем мышлении. Они и есть та основа Я-концепции, которая приводит к образованию стыда.
Научившись выделять эти мысли и убеждения, можно будет приступить непосредственно к работе над ними. Задача состоит в том, чтобы постепенно задавать себе вопросы, подвергая эти требования сомнению. Рационально дискутируя с самим собой, постепенно вы сможете выработать более адаптивные требования для своей Я-концепции. Например, вместе «я должен быть успешнее моих однокурсников» – «мне бы хотелось, конечно, быть успешнее. Но если сейчас это не так, то ничего страшного. Я от этого не становлюсь неудачником. Просто буду продолжать работать над своими целями».
Это уже становится не жёстким требованием, а пожеланием. Такой подход к своей Я-концепции не влечёт постоянного эмоционального напряжения. Да, конечно, нам всё ещё хочется ей соответствовать, но очевидно, что невозможно быть идеальным во всех областях. Таким образом, мы учимся убирать свои долженствования и излишние требования, которые приводят к появлению стыда. Вместо этого мы можем испытывать смущение, например. Оно является более здоровой эмоцией и не вызывает настолько сильного эмоционального дискомфорта.
Примеры вопросов для работы с чувством стыда
- каким мне следовало бы быть в этой ситуации, чтобы не испытать стыд?
- каким я был в реальности?
- насколько велико расслогласование между моим реальным поведением и образом и идеальным?
- каковы мои ожидания в отношении меня самого? Каковы ожидания окружающих?
- насколько реалистичны такие требования к самому себе?
Чтобы избавиться от чувства стыда, стоит начать задавать себе эти и подобные вопросы. Таким образом вы учитесь рационально подходить к своему мышлению. Подвергая сомнению требования и долженствования в отношении себя, вы начнёте отличать невротические желания от здоровых, выстраивая таким образом приоритеты. Такая работа поможет перестать испытывать стыд, заменив его на смущение или неловкость, а также в целом снизит уровень эмоционального напряжения. Подобная работа с мышлением необходима каждому, а избавиться от чувства стыда, невроза и тревожных расстройств без неё и вовсе невозможно.
2 способа избавиться от чувства стыда
Человек – удивительное создание. Множество нарушений в организме он может регулировать самостоятельно. В том числе чувство стыда. Через влияние на «Я-концепцию» мозг начинает приводить психику в норму.
Именно в мозге человека вырабатываются нужные гормоны и вещества, влияющие на наше эмоциональное состояние.
Как же бороться с чувством стыда и вины?
Первый способ – это повлиять на эмоцию: признать чувство стыда и свыкнуться с ним. Вы понимаете, что проблема есть, но не пытаетесь ее подавить, а стараетесь принять, тем самым уменьшая влияние на свою психику. Со временем вы полностью привыкните, и ваш взгляд на те или иные события изменится.
Чувство стыда заставляет думать, что человек «какой-то не такой», что с ним что-то не так, что не является нормой. Это угнетает и забивает в угол. Из такого состояния очень тяжело выбраться.
Но не стоит полностью подавлять свои эмоции. Чрезмерная сдержанность приведет к непредсказуемому выплеску или наоборот полной атрофии чувств или депрессии.
Второй способ – это научиться правильно проявлять эмоции.
Этот способ своего рода тренажер-симулятор. Создавая возможные ситуации, в которых чувство стыда могло бы проявиться очень сильно, вы сможете проработать правильный выплеск эмоций.
Например, при боязни публичных выступлений, стоит начинать с малого. Необходимо найти площадку с минимальным количеством слушателей. Это могут быть даже ваши знакомые, с которыми вы редко видитесь. Со временем увеличивая аудиторию, человек сможет принять и проработать свои эмоции, перебороть чувство стыда.
Главное в этом упражнении сменить свою роль. Выходя из зоны комфорта, вы становитесь более раскрепощенными и отбрасываете свои сомнения и страх далеко назад. Если вы тихоня, то попробуйте громко закричать, если привыкли добавиться всего напором – попробуйте вежливый подход.
Наш эмоциональный фон дан нам от рождения. С возрастом он меняется, расширяется и важным аспектом в здоровом психическом развитии является умение совладать с эмоциями и уметь их принимать.
Порой, бывает сложно понять, что быть самим собой это здорово. Каждый человек уникален и это делает нас такими, какие мы есть. У каждого из нас есть своя «Я-концепция»
Важно понимать ее и принимать. Конечно, все мы стремимся соответствовать надуманным идеалам
Нет ничего плохого в стремлении к лучшей версии себя. Но не стоит увлекаться и превращать это в манию. Это может привести к обесцениванию и самоуничижению. А это уже не самая радостная перспектива. Разберитесь в своих чувствах и перестаньте стыдиться. У всех есть свои недостатки, и даже они прекрасны.
Будьте осторожны при выборе слушателя
Стыд лечится разговором на соответствующую тему с понимающим человеком, способным поддержать вас
Однако важно убедиться, что собеседник в состоянии выслушать ваши переживания и при этом не уйдет и не раскритикует вас. В противном случае вы рискуете еще сильнее отстраниться от людей, чем раньше
Именно поэтому к выбору собеседника необходимо подойти со всей ответственностью. О мучившем меня чувстве зависти я рассказала именно Бенту Фалку, потому что опыт общения с ним подсказывал мне: этому человеку можно доверять. Но иногда с такими вопросами действительно лучше обратиться к специалисту. Например, если бы я поговорила с мамой, то, скорее всего, ей бы тоже стало стыдно, в том числе за собственную дочь, которая не может порадоваться за других. Я бы услышала от нее: «Это нужно пережить» или «Может, поработаешь над этим?». И чувство отчужденности еще сильнее бы обострилось.
Порой лучше не делиться проблемами с близкими людьми, поскольку ваш стыд может оказаться заразительным. В итоге они, как и вы, не смогут ничем помочь или вовсе скажут какую-нибудь глупость. Например, вашей сестре будет стыдно иметь такую сестру, которая…
Чувство вины без причины
В своей статье о преодолении вины я объяснила причины, по которым кто-то может чувствовать себя виноватым, а затем упомянула способы борьбы с ними.
Важным моментом, о котором я не сказала, является то, что вы можете чувствовать вину из-за своего незавершенного прошлого!
То, что происходило в вашем прошлом, никогда не забывается вашим подсознанием, но вместо этого оно записывает события, а затем пытается найти способ избавиться от вредного воздействия нежелательных событий.
Если по какой-то причине вы сделали что-то в прошлом, что заставило вас чувствовать себя виноватым, то эта вина может быть перенесена таким образом, что она проявляется в различных формах на протяжении всей вашей жизни.
Предположим, что кто-то плохо относился к своей матери в прошлом, а затем она умерла. В таком случае чувство вины не будет забыто умом, а станет просто незавершенным делом прошлого. Этот незаконченный процесс заставит человека вспомнить это чувство вины всякий раз, когда он видит кого-то, похожего на свою мать.
Разве вы не замечали, как иногда вы испытываете сочувствие к людям (см. Эмоциональный интеллект), с которыми встречаетесь впервые? Одной из причин этого сочувствия является незавершенный процесс прошлого. Будь то мать или сестра, с которой человек плохо обращался – это не имеет значения. Все, что имеет значение – это то, что эти чувства будут посещать вас снова, когда вы увидите людей, похожих на тех, с которыми процесс не был завершён.
Можно использовать вину против человека, чтобы манипулировать им, чем пользуются очень многие манипуляторы.
Все, что им нужно сделать, это действовать таким образом, чтобы события напоминали жертве о том, что она сделала в прошлом, играя роль человека, которого обидели.
