Идеальный пресс
Мышцы пресса довольно коварны. Часто у тренирующегося человека возникает вполне закономерный вопрос, почему тренировки абсолютно ничего не дают? Человек качает пресс день и ночь, а живот не то чтобы не уменьшается, а наоборот растет.
Дело в том, что при помощи упражнений зачастую качаются мышцы, но подкожный жир никуда не девается. Так как же сделать свою фигуру идеальной, какие упражнения выбрать?
Для подтягивания мышц живота подойдет пилатес. Есть 6 упражнений, которые помогут придать животу идеальную форму.
Все они выполняются лежа на спине:
- Колени согнуть, руки вдоль тела – медленно скручиваться, отрывая лопатки от тела и задерживаясь вверху на 1 вдох, затем опускаться.
- Руки и ноги прямые – поднять прямые ноги под углом 45 °, оторвать от пола лопатки и делать поступательные движения руками, как бы пульсируя в течении 5 сек.
- Вытянуть руки к потолку – на выдохе начать «скручиваться» прижимаясь подбородком к груди, пока пальцы рук не коснутся пальцев ног, на вдохе медленно возвращаться обратно.
- Оторвать от пола голову, плечи, лопатки, ноги держать под углом 45 ° — на выдохе сгибать ноги в коленях, обхватывая их руками, на вдохе возвращаться в исходное положение.
Чтобы понять, как именно стоит делать данные упражнения для идеальной фигуры и пресса, можно посмотреть видео:
Как менялись стандарты красоты с годами
За последнее столетие в мире идеальных стандартов женских фигур произошли значительные изменения. Каждое десятилетние пропорции менялись. Бедра были широкими и узкими. Талия втягивалась, живот добавлял пару лишних килограмм. Бюст то и дело менял свои размеры в зависимости от моды. И только длинные ноги всегда ценились истинными поклонниками женской красоты.
Фото. Эпоха Гибсоновских девушек, 1910-е года
Фото. Эпоха флэпперов, 1920-е года
У истоков прошлого столетия стояли девушки в корсетах. Их тончайшая талия до сих пор считается недостижимой роскошью. Однако буквально через десять лет все кардинально изменилось. В тренде становится мальчишеская фигура, без пышного бюста и изящной талии. Мужчины долго не смогли терпеть таких стандартов красоты и запротестовали. В 30-е годы вновь вернулась женственность с округлыми формами. Еще через десять лет женщина взваливает на себя дом, семью, работу, а значит, меняет стройность на широкие плечи, на которых тащит весь этот груз.
Фото. Время плавных изгибов и женственных линий, 1930-е года
В 50-е годы мир всколыхнули сексуальные формы знаменитых актрис. За ними резко последовал спад и переход к вопиющей худобе. В тот период в моду вошли диеты. С начала 70-х женский животик должен был иметь нормальный процент жира, а лучше вообще без него.
Фото. Возвращение мягких женственных форм, 1950-е года
Фото. Модельный мир Твигги, 1960-е года
Еще через 10 лет манекенщицы ввели худощавые стандарты, с длинными ногами. 90-е прославились болезненной худобой. Но и это время прошло. На смену выступающим ребрам приходят стройные ноги, кубики пресса или просто плоские животики и упругие ягодицы.
Фото. Спортивная женская фигура
Выводы. Понятие идеальной фигуры девушки меняется в зависимости от континента, времени и взглядов на жизнь. Существующих пропорций и соотношений очень много. Нельзя женские формы поставить в общую формулу. Каждая девушка индивидуальна, а значит, её параметры лишь тонко подстраиваются под общие стандарты женской красоты.
Как сделать фигуру красивой: косметические процедуры
Для красивой фигуры важны не только спортивные нагрузки и правильное питание, но и регулярный уход за телом.Для этого необходимо систематически подпитывать кожу полезными веществами, очищать организм от шлаков и омертвевших клеток кожи.
Процедуры, которые помогут сделать фигуру стройной и красивой:
- массаж;
- обертывания и всевозможные маски для тела;
- баня и сауна;
- пиллинг;
- очищение кожи скрабом.
Кроме эффективного воздействия на организм, перечисленные процедурытакже оказывают благотворное влияние на психологическое состояние человека, помогая ему расслабиться и настроиться на положительные эмоции. А хорошее настроение и правильный настрой являются обязательными факторами для работы над фигурой.
Какие мифы мешают женщинам в личной жизни?
У женщин много мифов: надо быть серьезной, скромной, недоступной или стервозной, или очень домашней.
Но мужчины не любят крайностей.
Как хочется порою «залезть» в мужскую душу и понять – чего же они хотят?
Давайте сегодня развенчаем самые распространенные мифы.
Миф 1. Мужчины для создания семьи ищут серьезную, надежную и ответственную женщину, скромную и умеющую себя контролировать.
На самом деле мужчины ждут живую, естественную и раскрепощенную женщину, настоящую! Маски и роли вообще не привлекают мужчин.
Чрезмерная серьезность кажется мужчине скучной, а то и пугает – «будет все время воспитывать меня и нотации читать».
Не надо прятать эмоции, стараться казаться правильной и достойной.
Робость и стеснительность тоже не привлекает мужчин – женщина не любит сама себя, может и действительно не за что?
Миф 2. Мужчины любят стерв.
Обилие книг по «стервологии» укрепляет этот миф.
Стерва, в понятии многих – капризная, вредная, скандальная эгоистка, которой наплевать на мужиков.
Стерва – желанный трофей всего лишь для 7-10% мужчин. И то, когда она уже завоевана, инстинкт охотника у мужчины угасает, и он может погнаться за новой добычей.
Стервология нужна женщинам лишь для повышения самооценки. Робким, стеснительным и склонным становится «мамкой» для своих мужчин – женщинам, которым не хватает «перчинки». Если это про вас – смело читайте подобные книги!
Миф 3. Мужчины любят загадочных женщин, оригиналок.
Во всем хороша мера. 90- 95% мужчин никогда не оценят ваше увлечение магией, астрологией, картами Таро, хиромантией и т.п. Это женская сфера.
Для мужчин таких женщин считают не от мира сего и немного сумасшедшими.
Слишком оригинальная одежда и макияж не вызовут восторга у мужчин.
Слишком непредсказуемое поведение только напугает мужчину.
Если вы претендуете на роль жены – вы должны быть для мужчины понятной ну хотя бы процентов на 80%.
Миф 4. Если у меня множество увлечений, интересов, хобби и т.д., я постоянно развиваюсь и не стою на месте – я для мужчины буду безумно интересна.
Если вы занимаетесь фитнесом, дайвингом, у вас 3 образования, учите английский и китайский, прыгаете с парашютом, играете на 3 инструментах…. вы точно, не замужем.
Мужчина, пообщавшись с такой женщиной, решит, что муж ей просто не нужен. В ее графике не найдется для него места.
Ее энергии не хватит на отношения, она живет для себя.
Да еще и в глубине души будет тревожиться – а вдруг все это придется делать и мне?!
Миф 5. Чем дольше мужчина добивается моей благосклонности, тем больше он будет меня ценить. Надо быть недоступной.
Вы можете себе позволить подобные капризы, если вы – юная девушка.
У молодых парней – много тестостерона, огромное желание любить, идеальные мечты о любви. Они действительно способны долго добиваться вас, если полюбят.
Если ваш объект – мужчина после 30, имейте в виду, что он уже не идеалист, у него нет столько сил и времени, и скорее он предпочтет ту женщину, что идет ему навстречу, чем ту, что вечно убегает от него.
Ну а если вашему избраннику за 40 и старше, то он может мечтать совсем об обратном – чтобы вы его «завоевали».
Первый шаг от женщины мужчины среднего возраста оценивают очень позитивно.
Миф 6. – миф «женщин в возрасте». Мужчины для семьи предпочтут мудрую, хозяйственную и понимающую ровесницу, а с молодыми «вертихвостками» они только гуляют.
Мужчины за 40 любят женщин моложе не столько за молодое тело, а сколько — за гибкость характера, за «молодую» энергетику.
Ведь если женщине 25 – 35 лет, она еще готова подстраиваться под мужчину, из нее еще можно «слепить» идеальную жену.
А после 35- 40 лет женщина приобретает определенную жесткость – «я такая, какая есть, и меняться ради мужчины не собираюсь!» Этому способствуют и прошлые неудачи, и психология возраста, и даже гормональные изменения в организме женщины.
Поэтому вывод – будьте гибкой, чуткой, нежной, обволакивающей, даже если вам за 40. Умейте быть позитивной и радоваться жизни!
Идеальные размеры женской фигуры
К идеальным параметрам женской фигуры относят вовсе не те размеры, которые устраивают лично вас или вашего парня. Известный Техасский университет обнародовал ряд критериев, которые нравятся большинству представителей человечества:
- У идеальных женских ног должны присутствовать четыре так называемых окна – между лодыжкой и пальцами, между коленями и икроножными мышцами, между низом бедра, рядом с коленом, и верхом части бедра, при этом самый последний просвет — самый маленький. Длина ног идеальна, если они на 10-15, а то и 20 см больше, чем половина общего роста. Одновременно идеальные ноги худыми нельзя назвать – при росте 167-175 см одно бедро в широкой части имеет окружность 56-59 см, а голень — 35-36 см,
- Что касается груди, то, к сожалению, она должна иметь размер В, не менее, причем эти данные обладательницы бюста не зависят от ее роста.
- Идеальной разницей между размерами объемов бедер и талии – не менее 25 см, а лучше 30 см, груди и талии –20 см, не меньше.
- Ягодицы должны выпирать приблизительно на 25-30 см, приветствуется легкий прогиб в спине, хотя ортопеды его считают отклонением, называя малоприятным термином «лордоз поясничного отдела».
- У женщины с божественной фигурой имеется как минимум 20-22 % жировой ткани, поэтому должен быть чуть обозначен рельеф мускулатуры.
- Осанку нужно держать прямо, плечи выпрямлены. Не допустимо, когда одно плечо чуть выше другого.
Какая грудь нравится мужчинам: статистика
Психологи выяснили, что любовь к определенному размеру груди соответствует психологии конкретного человека.
Какая грудь нравится мужчинам, статистика:
Мужчины, которые любят большую грудь, считают, что их основная цель — это самоутвердиться. Таким образом, они показывают свою статусность, и демонстрируют добычу. Поэтому такие мужчины не пренебрегают женщинами, у которых силиконовая грудь. Считается, что таким образом они подчеркивают благосостояние и возможность сделать избраннице достойную грудь. Мужчины, которые любят случайные сексуальные связи, отдают предпочтение женщинам, с размером груди 4-5
Причем для таких мужчин абсолютно неважно, она искусственная или натуральная. Большую грудь предпочитают мужчины, которые мечтают о детях
Женщина с аппетитными формами рассматривается, как способная прокормить большое количество детей.
Размеры женской груди
ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ
Нет лучше способа сделать свою фигуру по настоящему привлекательной в глазах мужчины – кроме как заняться спортом. Попробуй себя в разных спортивных направлениях и найди самый подходящий и комфортный для себя вид спорта. Вот перечень возможных спортивных мероприятий для создания красивой фигуры:
• тренажерный зал;
• фитнес классический;
• разнообразные разновидности фитнеса – степ-аэробика, калланетика, пилатес, и другие;
• плавание и аквааэробика;
• бег, катание на велотренажере, кардиотренировки, прыгание на скакалке, манипуляции с гимнастическим обручем и т.д. и т.п.
Вообще на счет занятий девушек в тренажерном зале бытует целый ряд разных мифов, читай в статье: Полезен ли тренажерный зал для девушек?
В КРАСИВОМ ТЕЛЕ СПОРТИВНЫЙ ДУХ
• Как бы лениво не было нужно на протяжении дня как можно больше двигаться. Если у тебя малоподвижная работа, почему бы не пройтись пешком несколько остановок вместо душной маршрутки или трамвая, вместо лифта прогуляйся пешком по лестнице до своей квартиры;
• Не ленись качать пресс. Чтобы создать плоский живот не обязательно голодать или не вылазить из тренажерного зала (хотя тренажерный зал пожалуй лучший вариант). Делай по утрам зарядку, в которую обязательно включи пару упражнений для мышц пресса. Пусть это будут классическое скручивание на полу и подъем ног лежа на полу;
• Обращай внимание на свою осанку. Ровная спина поможет тебе ровнее дышать, подтянет мускулатуру спины и укрепит мышцы пресса, визуально фигура станет стройнее;. • Активный отдых – один из секретов красивой фигуры
Регулярные компанейские походы на каток, плавание в бассейне, игра в теннис, а на пляже в волейбол, катание на велосипеде. Кроме укрепления мышц и повышения тонуса этот способ проведения досуга принесет множество позитивных эмоций и удовольствие
• Активный отдых – один из секретов красивой фигуры. Регулярные компанейские походы на каток, плавание в бассейне, игра в теннис, а на пляже в волейбол, катание на велосипеде. Кроме укрепления мышц и повышения тонуса этот способ проведения досуга принесет множество позитивных эмоций и удовольствие.
8 Мнение мужчин
С точки зрения мужчин, идеальная фигура – «песочные часы», когда силуэт женщины напоминает гитару. Объем талии при таком телосложении не превышает 70 % от объема бедер. Для мужчин важны не размеры, а элегантные изгибы
Тонкая талия, пышные бедра и выделяющаяся грудь гарантированно привлекут мужское внимание, независимо от сантиметров в обхвате
Мужчины предпочитают спортивных женщин с ровной осанкой и подтянутым животом. Понятие «спортивная фигура» в данном случае не связывается с худобой, главное требование – отсутствие складок.
Современные мужчины предпочитают женщин с большой грудью. Поэтому многие девушки и женщины делают дорогостоящие операции по увеличению груди. Но психологи уверены, что это всего лишь временная мода.
Мужчинам не нравятся перекачанные женщины. Дамы с крепкими плечами и накаченным прессом вызывают у них антипатию. Фигура должна быть нежной, сохранять плавные изгибы.
Таким образом, большинство мужчин считают идеальной даму с тонкой талией и пропорциональными формами. Значение имеют не обхваты, а выраженность талии и плавность линий. Подавляющее большинство современных мужчин считают наиболее привлекательными девушек с 46-м размером одежды. Это на 1-2 размера больше, чем думают сами женщины.
Большая часть опрошенных мужчин заявили, что особенно привлекательны для них женщины, весящие 57-59 кг при росте 160-165 см. Дамы считают идеальными другие параметры: рост 170, вес 52-54 кг.
Разгадка тайны идеальной красоты глазами мужчин кроется в том, что упомянутые пропорции, при которых ширина бедер на 30% больше ширины талии, подсознательно воспринимаются мужчинами как показатель здоровья и высокой способности к рождению детей.
10-минутный комплекс упражнений для подтяжки всего тела
Начинать комплекс упражнений для подтяжки всего тела следует с разминки, а завершать его заминкой.
Время, затрачиваемое на такие этапы, не учитывается при подсчете общей продолжительности экспресс-тренировки:
- Бег на месте с высоким подниманием бедра – 2 мин.
- Выпады вперед с утяжелителями – 3*10.
- Отжимания с колен – 10 повторений.
- Планка с попеременным разворотом коленей – 3*5.
- Скручивания из положения лёжа – 30 повторений.
- Отведение ног в стороны и назад – по 15 для каждого направления.
- Прыжки из нижней точки – 2 мин.
В качестве физической нагрузки на каждый день не рекомендуется выбирать продолжительный комплекс, состоящий из более 10 упражнений для разных групп мышц. Добиться идеальной фигуры можно с помощью базовых тренировок, способных проработать мускулы всего тела, не расходуя при этом большое количество физических и эмоциональных ресурсов спортсмена.
Знание техники выполнения, а также принципы сочетаемости упражнений, позволят самостоятельно составить программу тренировок даже человеку, далекому от мира спорта.
Упражнения для стройного тела со спортивным инвентарем
Тренировка с утяжелителями особенно продуктивная, если грамотно составить программу. Понадобятся гири либо гантели, не лишним будут фитбол и скакалка. Если упражнения выполнять регулярно, постепенно повышая физические нагрузки и продолжительность подходов, можно заметно ускорить приближение к мечте о красивом теле.
С гантелями
- Взять в руки по одной гантели, поднять над головой, согнуть под прямым углом и развести в противоположные стороны. Это исходное положение. На раз выпрямить руки с утяжелителями, на два – согнуть. Начинать с 20 повторений, но увеличивать длительность подхода.
- Французский жим заключается в заведении согнутых локтей над головой с гантелей, которую поднимать и опускать за спиной. Стартовать с 20 повторов, при этом ежедневно добавлять по пять.
Прыжки на скакалке
Это классическое детское развлечение прорабатывает все мышечные группы, тренирует дыхание и повышает выносливость организма. Начинать тренировки желательно со 100 ритмичных прыжков, но постепенно увеличивать указанный предел. Заниматься дома со скакалкой можно по несколько раз за сутки, ведь существует множество вариаций прыжков через скакалку.
На фитболе
Это еще одно спортивное приспособление, которое повышает эффективность тренировок, помогает обрести стройное тело. Например, чтобы проработать мышцы нижнего пресса, требуется зафиксировать стопы на фитболе, а руки – на полу. На «раз» подтянуть ноги с фитболом к рукам, на «два» – вернуться на старт, и так 20 раз. Потом наоборот – прилечь лопатками на фитбол, а ноги оставить на полу. Выполнять манипуляции вверх и вниз, прокачивая верхний пресс.
Что мужчинам нравится в девушках больше всего? — простыми словами
Мы уже с вами выяснили какая женская фигура считается идеальной по мнению мужчин. Но есть еще одна важная деталь внешности, которая сводит представителей сильного пола с ума. Это яркость!
Факт!
Мужчины обращают внимание на ярких женщин.
Яркость может выражаться в цветах одежды, походке, манере поведения и т.д
Но почему именно яркие девушки цепляют мужское внимание. Объяснение опять кроется в эволюции и биологии.
Почему вокруг все выпендриваются?
Как в обществе называют людей, которые демонстрируют эпатажное поведение и носят яркую одежду? Про них говорят, что они выпендриваются. Но выпендриваются не только люди, но и многие виды животных.
Например, павлин демонстрирует свой красивый хвост, чтобы привлекать самочек, а у некоторых рогатых начинают светиться рога для этих же целей. В общем каждый выпендривается как может. Но зачем животные и люди занимаются показухой? Ведь это так глупо на первый взгляд. Но у науки есть объяснение.
Дело в том, что мы живём в мире с ограниченным количеством энергии, и если у тебя ее хватает на такое непродуктивное занятие как показуха (например в случае с павлином распушить хвост) значит в запасе этой энергии ещё больше. А избыток энергии говорит о наличии крепкой иммунной системы. От самца или самки с таким иммунитетом будут здоровые дети. Именно поэтому животные и люди выпендриваются, чтобы получить преимущество в половом отборе.
Т.е для эволюции выпендриваться и демонстрировать яркое поведение = обладать профицитом энергии, что хорошо для полового отбора.
Как применить это научное знание на практике?
Одевайтесь ярко! Не ходите как все в серых пуховиках, отдавайте предпочтения ярким и заметным цветам
Тогда мужчины начнут обращать на вас внимание и выделять среди серой массы. Если вы яркая и шагаете уверенной походкой — это сексуально
А сексуальность это ничто иное как демонстрация избытка энергии.
Общество придало слову «выпендриваться» отрицательный смысл, хотя это хорошее слово. Сами посудите, окружающим невыгодно, чтобы именно ты привлекала максимум мужского внимания. Ведь им тогда ничего не достанется. Поэтому это слово максимально очернили. Выпендриваться — это правильно и хорошо (только всё нужно в меру).
А теперь перейдем к самой важной теме — самооценка.
Влияет ли самооценка на личную жизнь человека?
90% успеха в личной жизни человека зависит от его самооценки. Остальные 10% — это внешность, внешняя среда, условия и т.д. Если у человека здоровая и высокая самооценка, то его личная жизнь автоматически начнет складываться правильно.
Но не путайте высокую самооценку с нарциссизмом. Нарцисс — это человек у которого самооценка как раз очень низкая. Люди, которые все время себя восхваляют — не уверены в себе, маскируют это и кажутся гипер самоуверенными, но это обман.
Факт!
Уверенным и успешным мужчинам нравятся девушки с высокой самооценкой. Сначала мужчины смотрят на внешность, а потом на женскую уверенность. Уверенность в себе важнее интеллекта!
Уверенность человека можно определить по поведению. Если девушка хочет стать более уверенной, то именно на анализе и корректировке своего поведения ей нужно сделать акцент.
7 Соотношение грудь/талия/бедра
Женщины с самым идеальным весом и красивой формой ног и груди еще не могут считаться красавицами. Главную привлекательность придает фигуре гармоничное строение – сочетание объемов груди, талии и бедер.
Эталонное соотношение грудь/талия/бедра – практически постоянный параметр. Он изменяется незначительно. Так, если еще 50 лет назад красивой считалась фигура, в которой объем талии составляет 0,7 от объема бедер и груди, то сейчас допускается другая цифра – 0,8. Преодолевать этот порог не рекомендуется, не только с точки зрения эстетики. Доказано, что чем больше обхват талии, тем меньше продолжительность жизни. Каждые 5 см в объеме талии свыше цифры 0,8, повышают риск преждевременной смерти на 13%.
Соотношение окружности талии и роста в норме должно составлять менее 0,5. Еще один важный показатель здоровья – соотношение талии и объема бедер. В норме оно меньше 0,85. Женщины без талии часто испытывают проблемы с зачатием, чаще страдают от рака гормонозависимых органов, сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, показывают худшие результаты в тестах на интеллект.
Несколько десятилетий назад идеальным соотношением считали знаменитые 90-60-90. Однако, сейчас эти пропорции изменились. Для расчета объемов стали применять таблицы и формулы, где параметры зависят от роста, типа конституции и возраста.
Упражнения для стройной фигуры
Девушки с красивой фигурой, фото которых можно увидеть в глянцевых журналах, много времени уделяют фитнесу. Многие часами проводят в фитнес-центрах, чтобы добиться идеального тела.
Есть несколько особенностей, которые помогут сделать фигуру стройной без вреда для здоровья:
- Все упражнения нужно осуществлять правильно.
- Перед любым тренингом нужно немного разогреть мышцы, а после нее выполнить растяжку.
- Для проработки живота и боков стоит отдавать предпочтение упражнениям с поворотами и разворотами, а также на пресс.
- Упражняться нужно не меньше чем 3 раза в неделю.
- Чтобы занятие прошло продуктивнее, можно брать дополнительный инвентарь.
- Совершенствовать нужно не только над проблемными частями тела, но и над остальными мускулами, чтобы не возник дисбаланс.
Синди Кроуфорд. Секреты идеальной фигуры за 10 минут.
Все, наверно, знают Синди Кроуфорд. Красивая, ухоженная, модель. Именно она помогла многим женщинам дома сделать свою фигуру более подтянутой. Ее знаменитые уроки по фитнесу стали любимыми для многих. Всего 10 минут в день занятий, и вы себя не узнаете. Вы знакомы с такими упражнениями? Если нет, то предлагаю посмотреть видеоуроки, вместе с Синди позаниматься. Конечно, нужна во всем, как я уже говорила система и только система.
Синди Кроуфорд. Идеальное тело за 10 минут. Видео.
Желаю всем красоты, стройности, мудрости. Я не призываю всех стать моделями, но шаги в сторону стройности каждому не помешают.
Как тип фигуры связан с рисками для здоровья?
WHR чаще всего используется для определения степеней ожирения. ВОЗ устанавливает следующие параметры:
- WHR>0,9 для мужчин;
- WHR>0,85 для женщин.
Оба показателя соответствуют индексу массы тела (ИМТ) выше 30, а это указывает на повышенные риски по целому ряду заболеваний от ишемической болезни сердца и гипертонии до сахарного диабета и некоторых видов рака.
При этом коэффициент талии оказался более эффективным для определения рисков у пожилых людей (старше 75 лет). WHR также оказался полезнее для предугадывания сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалистами ВОЗ также было установлено, что брюшной (абдоминальный) жир, характерный для людей с фигурой типа «яблоко», более опасен для здоровья, нежели периферический. Чем выше WHR, тем хуже.
Соотношение талии и бедер также коррелирует с фертильностью, причем для женщин и мужчин оптимальными будут разные значения. При WHR>0,8 у женщин значительно ухудшаются шансы забеременеть. При этом WHR>0,9 у мужчин практически никак не влияет на их репродуктивные качества.
Параметры идеальной фигуры
Можно смело утверждать, что параметры идеальной фигуры менялись от века к веку, и всегда стремление к идеальной фигуре заставляло женщин подгонять свое тело под модные пропорции. Наиболее показательным в данном вопросе является 20 век, поскольку за небольшой отрезок времени в каких-то сто лет параметры идеальной фигуры менялись кардинально. Если с начала века и до конца 50-х годов это была мода на более естественные, округлые формы, и приближенную к природным стандартам фигуру в форме «песочных часов», то 60-е гг ввели моду на худосочных девушек, более походящих на подростков. Эталон фигуры 90-60-90 появился уже в 80-е годы. Благодарить за него нужно знаменитых кутюрье, которые посчитали, что одежда на таких пропорциональных фигурах смотрится более выигрышно.
Новый век ознаменовался новыми тенденциями, и параметры идеальной фигуры также стали меняться. В последние годы даже трендовые глянцевые журналы согласились с тем фактом, что модная женская фигура становится более полной, а обладание пышным бюстом и красивыми бедрами делают женщину более привлекательной в глазах мужского населения.
Типы телосложений и их характеристика
От типа телосложения женщины, будет зависеть, какая часть тела больше подвержена откладыванию жировых масс
Это важно учитывать, когда девушка решится заниматься фитнесом или спортом для устранения лишнего веса. Так как основные нагрузки должны приходиться на проблемные зоны
1-ый способ. Измерить обхват запястья с помощью сантиметровой ленты. Если показатель будет до 15 см, то телосложение будет астеническим. Показания в пределах 15 – 17 см соответствуют девушкам с нормостеническим телосложением. А если число будет более 17 см, то это уже гиперстеническое телосложение.
2-ой способ. Обхватить пальцами (большим и указательным) запястье. Если это получилось. То у девушки первый тип телосложения. Когда пальцы чуть-чуть не дотягиваются друг до друга, то это 2-ой тип. Если промежуток приличный, то это говорит о третьем типе телосложения.
Чаще всего тип телосложения передается по наследству. Его можно скорректировать, если приложить немало усилий на проблемные зоны. Не рекомендуется сильно худеть полным девушкам, так как излишняя худоба им будет не к лицу. У этих телосложений совершенно разные пропорции.
Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.
Неожиданные выводы американских ученых
Исследователи из Техасского университета совместно с коллегами из Майами и Штутгарта в 2016 году завершили двухлетнее масштабное исследование, целью которого было определить современный идеал женской красоты. Чтобы найти самую красивую женщину в мире, ученые обратились к математическим подсчетам, при которых учитывались такие параметры, как рост, вес, возраст, овал лица, размер груди, окружность бёдер
Не были обойдены вниманием даже такие мелочи, как форма носа, губ и пальцев, длина ног, состояние волос и ногтей. Одним из важнейших факторов, определяющих конечный результат, стала также привлекательность женской фигуры в глазах мужчин
Чтобы выяснить предпочтения сильной половины человечества, исследователи провели широкий опрос среди мужчин-американцев, которые, как известно, более всех избалованы гламурными женскими образами, которые Голливуд и масс-медиа создают при помощи спецтехники, уловок визажистов и графических программ.
