10 октября
Марнеули, сквер у мемориала «Ещё взрастит волчат Алгети»
С 15:00 до 20:00 — дегустации грузинских вин и ярмарка. В фуд-корте — хлеб из тоне, мцвади и грузинские сладости.С 15:00 до 19:00 – мастер-классы по приготовлению хлеба, чурчхелы и выгонке чачи.В 17:00 – спектакль Театра движения «От виноградной косточки до квеври».С 15:00 до 18:00 – мастер-классы по росписи керамики и выставка «8000 лет непрерывной традиции».В 20:00 – концерт с участием поп-исполнителей Ачико Нижарадзе, Натии Перанидзе, Марики Оситашвили и группы «Ньютон».
Мцхета, «Театрони»
Тема фестиваля в Мцхета – «Вино и музыка из фильмов».С 15:00 до 21:00 пройдет дегустация грузинских вин, а также ярмарка продуктов и сувениров, выставка «История грузинского вина» и традиционной грузинской одежды.С 16:00 до 20:00 здесь можно попробовать блюда грузинской кухни.С 15:30 до 16:00, а также с 18:00 до 19:00 запланированы музыкальные представления с участием квартета «Хангеби».С 15:30 до 18:00 – мастер-класс Кети Давлианидзе по росписи керамики. Завершит день концерт с участием Нато Гелашвили, начало в 20:00.
Озургети, Треугольная площадь
С 15:00 до 18:00 пройдут дегустация грузинских вин и ярмарка. Гости смогут поучаствовать в давке винограда, выгонке чачи, научиться готовить грузинский хлеб и чурчхелу.С 16:30 до 17:30 – грузинская супра и фольклор. При этом до 20:00 будет работать открытый кафетерий.До 17:00 запланированы мастер-классы по лепке из глины, а до 16:00 – развлекательные мероприятия для детей.В 19:00 – концерт ансамбля «Апхазети».
Кутаиси, улица Цисперканцелеби
С 14:00 до 20:00 проведут дегустацию имеретинских вин и ярмарку. В течение всего дня можно будет поучаствовать в кулинарных мастер-классах или поучится рукоделию.С 17:00 до 20:00 — программа «Ожившая картина Пиросмани», выставка «8000 лет непрерывной традиции», фото-уголок «Квеври», представление пантомимы и традиционная имеретинская супра.За музыку в течение всего дня будут отвечать ди-джеи, а в 20:00 на празднике выступит национальный балет Грузии «Сухишвили» – коллектив представит свою новую программу «Карабша».
Амбролаури, сквер за Домом культуры
С 15:00 до 18:00 продолжится дегустация грузинских вин, будет работать лимонадный уголок и ресторанный дворик. Гостей займут росписью миниатюрных сосудов квеври и винных бутылок, а также выжиганием по дереву.С 15:00 до 19:00 – шествие артистов в национальных костюмах.С 16:00 до 17:00 – выгонка чачи и приготовление чурчхелы.В 17:00 откроется бар, где будут готовить винные коктейли.С 17:00 до 18:30 – музыкальная программа с участием джаз-бенда. Завершит день выступление группы Nonstop, начало в 19:00.
Гори, центральный парк
С 15:00 до 20:00 продолжатся дегустация грузинских вин, знакомство гостей с местными виноделами, ярмарка, будет работать фуд-корт с мцвади, хлебом тоне, сырами и медом. Кроме того, гости смогут попробовать традиционные грузинские блюда, приготовленные местными кулинарами и приглашенным шеф-поваром. С 15:00 до 18:00 будут проводиться мастер-классы по выпечке хлеба, приготовлению пеламуши и чурчхелы, выгонке чачи и лепке из глины.В 15:30 начнется музыкальное костюмированное представление, участники которого сыграют на гудаствири – это грузинская разновидность волынки.С 16:00 до 19:00 – танцевальные мастер-классы.С 15:00 до 19:00 – музыкальная программа с участием джаз-музыкантов и ди-джея.С 15:00 до 18:00 – выставка «Древние сосуды».С 16:30 до 17:30 – шоу шеф-повара Дмитрия Шарашидзе и сомелье Ники Хомасуридзе «Сочетание вина и блюд».С 18:00 до 18:30 – супра под звуки гудаствири.20:00 – концерт с участием Тбилисского биг-бэнда, Марико Эбралидзе, Майи Бараташвили, Нестан Джибладзе, Нино Гвелесиани, Темо Саджая, Мари Павлиашвили, Заура Шавгулидзе.
9 октября
Телави, «Батонис цихе»
Фестиваль на территории резиденции царя Ираклия II будет проходить с 15:00 по 20:00 и откроется костюмированным шествием.Весь день посвящен дегустации грузинских вин. Здесь же пройдет ярмарка, гости смогут перекусить мцвади, хлебом шоти, сыром, в продаже будут мед, чурчхела и тклапи.
Интерактивная выставка «8000 лет непрерывных традиций» расскажет о винодельнях Телави.
С 15:00 по 18:00 намечены мастер-классы: выпечка хлеба в печи тоне, приготовление чурчхелы, выгонка чачи, роспись керамики и даже рисование вином.
С 16:00 до 17:00 – традиционное грузинское застолье под аккомпанемент городских романсов. «Супра» продолжится музыкальной программой «Баллада и вино» Нодарико Хуцишвили и его группы – с 17:00 до 18:00.Закроется праздник гала-концертом.
Батуми, территория Старого бульвара возле колоннады
С 15:00 до 20:00 здесь будут проходить дегустация грузинских вин и ярмарка. В фуд-корте можно будет попробовать хачапури по-аджарски, чачу, мцвади, сыры и сладости – татару, тклапи, чурчхелу.
С 15:00 до 18:00 шеф-повара будут учить гостей готовить хачапури по-аджарски и другие блюда, а также винные коктейли. Также проведут мастер-классы по живописи и росписи керамики.
В Батуми на заключительном концерте выступят группа «Форте», Темур Татарашвили и Лиза Багратиони.
Боржоми, Центральный парк
С 15:00 до 20:00 здесь пройдет дегустация грузинских вин, сыра и месхитинского хлеба, ярмарка грузинских продуктов и сувениров, а также выставка «8000 лет непрерывной традиции».
С 15:00 до 18:00 гостям проведут мастер-классы по выпечке хлеба; приготовлению чурчхелы и пеламуши, а с 16:00 до 17:00 – винный мастер-класс и беседа с приглашенным экспертом.
С 15:00 до 16:00 – грузинское застолье и его традиции, беседы и истории из прошлого на тему «Грузинское вино».
С 15:00 до 18:00 продолжатся развивающие занятия для детей – изготовление сувениров своими руками, развивающая игра «История грузинского вина».
До 19:00 на фестивале будут исполнять городские романсы и представят костюмированный «бродячий оркестр». Выступят также поп-исполнители Саломе Бакурадзе, Нодико Татишвили, Сопо Геловани и Магда Николеишвили. Завершится фестиваль в Боржоми концертом группы «Очос кохи».
Тбилиси, Александровский сад
С 15:00 до 20:00 здесь будет проходить ярмарка продукции более чем 50 грузинских виноделов, а также дегустация вин и выставка «8000 лет непрерывной традиции». В отдельной зоне тбилисские рестораны и кафе представят разные закуски к вину.
До самого вечера на фестивале открыты зоны для детей, где будут делать поделки на винную тематику, расписывать гипсовые фигурки, учиться различать сорта винограда, играть в гольф в квеври и показывать шоу городских персонажей кинто на ходулях.
Для взрослых в течение всего дня – мастер-классы по лепке из глины и росписи изделий из глины, а с 16:00 до 17:00 – урок каллиграфии и мастер-класс сомелье.
В 17:00 журналист и кулинар Эсма Кунчулия проведет лекцию «Сочетание блюд с вином».
В течение всего дня на фестивале будет живая музыка.
В 18:30 запланирован концерт группы «Шерекилеби», а в 20:00 – концерт группы Kilagges.
Почему панические атаки необходимо лечить
Синдром может проявляться не слишком часто: промежуток между приступами бывает довольно значительным, но, рано или поздно, паника все равно вернется, то есть само ничего не пройдет.
Последствия этого таковы:
- Так как паническая атака может застать врасплох в любое время, в каком угодно месте, на людях, то страдающий расстройством человек начинает избегать близких, друзей, никуда не ходить, замыкается в себе.
- Развиваются различные фобии – боязнь открытого пространства, темноты, явлений, т.е. чего угодно.
- Расстройство психоэмоциональной сферы приводит к расстройству личности.
- Формируется неуверенность в себе, что отражается на личности, внешности, отношениях в семье, профессиональной деятельности.
- Нарушается сон, теряется аппетит, происходит обезвоживание организма. В итоге – страдает организм.
- Отказ делиться проблемами вносит неполадки в нервную систему.
Избавляться от этой проблемы следует обязательно, так как она, судя по вышеперечисленному, приносит проблемы в социальной адаптации, ухудшает качество жизни, мешает нормально работать, отрицательно сказывается на физическом и умственном состоянии.
Правила
В конкурсе не может принимать участие номер, ранее демонстрировавшийся в конкурсе на другом Тогучи или на схожем фестивале, проходившем в ДК РУТ (МИИТ)
Участие в конкурсе уже показанных костюмов допускается, если:
a) ранее они участвовали в другой номинации (например, костюм участвовал в дефиле или караоке);
б) если вы ставили другую сценку в этих же костюмах.
Количество заявок от одной команды не ограничено, но каждую заявку необходимо оформлять отдельным письмом. Материалы необходимо досылать с той же почты, с которой отправлена сама заявка.
К участию в конкурсной программе допускаются сценки с участием не более 15-ти человек.
Длительность сценки не более 10 минут (желательно уложиться в 8 минут).
На сцене строго запрещено использование пиротехники, огня и животных. Использование жидкостей крайне нежелательно.
Все другие «спецэффекты» допустимы, если вы обязуетесь убрать их за собой не дольше чем за 2 минуты после выступления.
В выступлениях запрещается демонстрация обнаженной натуры, чрезмерной агрессии, насилия, половых девиаций, ненормативная лексика, имитация курения, употребления наркотиков, спиртного и т.д.
Аудио-трек к выступлению должен быть предоставлен в формате mp3 и быть на русском языке. Озвучка должна быть громкой и разборчивой.
При наличии видео в сценке необходимо свести звук и видео в один файл не тяжелее 500 мб. Файл может быть любого формата, но он должен открываться проигрывателем Windows Media. Файл необходимо выложить в файлообменник и предоставить на него ссылку.
Свое актерское мастерство необходимо продемонстрировать, прислав видео с репетиции.
Если такой вариант не представляется возможным, сценка пройдет отбор “по сценарию”.
Номера в программу набираются на конкурсной основе. Число мест ограничено.
Оргкомитет оставляет за собой право не комментировать по какой причине тот или иной
номер не вошел в программу фестиваля.
Признаки панической атаки
Многие люди, к сожалению, не понимают, что их «посетила» паническая атака, полагая – внезапно «прихватило» сердце. Действительно, симптомы приступа паники похожи на вегетативный криз: учащенное сердцебиение, пульсация в височных областях, не хватает воздуха – тяжело дышать, боли в груди и животе. Однако принимаемые лекарственные средства «от сердца» никак не улучшают состояние.
О наличии такого психического расстройства, как синдром панической атаки, можно говорить, если приступы происходят несколько раз в день или пару – в месяц, и продолжаются несколько минут или до часа (средняя цифра – от 15 до 30 мин).
Приступ появляется неожиданно, безо всякого на то предлога, а не в какой-то пугающей или тревожной ситуации: в магазине, на улице, в кинотеатре, во время вождения автомобиля, дома – на диване, и даже во сне. Человек в этот момент как может находиться среди людей, так и быть в одиночестве.
Вряд ли можно утверждать, что все вышеописанное опасно для здоровья, но панические атаки могут привести к развитию неврозов, депрессии, фобий. Больной, пережив неожиданный приступ, даже совсем короткий, несколько раз, старается сделать все, чтобы избежать повторения. Он становится мнительным, теряет уверенность, постоянно «прислушивается» к себе, нервничает и старается избежать мест и ситуаций, где и в каком случае это произошло. То есть, теперь он боится именно такой атаки и живет в постоянной тревоге и фобическом избегании.
Механизм зарождения панического расстройства объяснить на примере очень просто. Вполне благополучный человек, как правило, сильная личность, живущий нормальной жизнью, получил в определенной травматической ситуации очень яркую эмоцию (гнев, страх и т.п.). Это переживание мозг вбирает в себя и хранит в бессознательном. То есть, сам индивид вроде бы все забыл, но это далеко не так: негатив надежно хранится в далеком уголке памяти и к нему, с течением времени, прибавляются воспоминания о неприятностях, которые неизбежно сопровождают нашу жизнь, какой бы замечательной и спокойно она не была.
В один прекрасный день случается какое-либо значительное событие, очень радостное или печальное (рождение ребенка, смерть родителя), и оно, по стечению обстоятельств, становится последней каплей, переполнившей сосуд с воспоминаниями. Тогда он «взрывается» и у человека происходит паническая атака.
Этот внезапный приступ беспокоит и волнует человека, даже если он прошел очень быстро. Такое непонимание произошедшего, тревожность, напряжение и избыток эмоций по этому поводу, могут спровоцировать еще один приступ, а потом они будут снова и снова. Больного пугает его физическое и психическое состояние в эти моменты, он старается не посещать тех мест, где его настиг приступ – появляются фобии. В итоге паническое расстройство развивается, и, если пустить эту проблему на самотек, то последствия могут быть весьма печальными.
14 октября
Ахмета, Ахметский лесопарк у источников
С 17:00 до 20:00 – дегустация грузинских вин и ярмарка, фуд-корт с традиционными блюдами от местных кулинаров и приглашенного шеф-повара, выпечка хлеба, приготовление чурчхелы, выгонка чачи, танцевальные мастер-классы, знакомство с местными виноделами.С 17:00 до 19:00 – интерактивная выставка «Древние сосуды для питья».С 17:30 до 18:30 – костюмированное шествие музыкантов.С 18:00 до 19:00 – шоу шеф-повара Дмитрия Шарашидзе и сомелье Ники Хомасуридзе «Сочетание вина и блюд».С 19:00 до 20:00 – грузинская супра и представление музыкантов.До 20:00 на празднике будет выступать ди-джей и звучать музыка из кинофильмов.С 20:00 до 21:00 пройдет концерт с участием Дато Евгенидзе, Мариам Шенгелия, Георгия Махарашвили, Сандро Квачадзе.
Болниси, Парк культуры и отдыха
С 15:00 до 20:00 – дегустация грузинских вин и ярмарка, фуд-корт, выставка «8000 лет непрерывной традиции.До 19:00 – выпечка хлеба, приготовление чурчхелы и выгонка чачи.С 15:00 до 18:00 – мастер-классы по росписи керамики.С 20:00 до 21:00 – концерт Salio.
Ведущие фестиваля:
Основатель Йога-центра «АтмА». Учитель Три Йоги и Парной Йоги, 13 лет практикует и 11 лет обучает. Специалист по классическому, точечному, тайскому, висцеральному и виброакустическому массажу с 14 летним опытом. Организатор и автор идеи фестивалей «Вдохновение» и «Энергия Солнца».
Евгений Слогодский
Основатель Школы развития способностей человека «Шестое чувство», Школы Сибирской Йоги «Снежный Лотос», преподаватель оздоровительно-развивающих техник Маха Крийя Йоги, Тибетской Йоги Бордо, Тибетский практик Развития Ясного Зрения и Интуиции.
Антон Городецкий
Практикующий массажист с 15 летним стажем массажной практики, специалист по восточным техникам массажа, телесно-ориентированный психотерапевт. Тренер оздоровительных практик, энергетических практик, техник восстановления и поддержания здоровья.
Задачи когнитивно-поведенческих упражнений
КПТ достаточно популярна, давно и успешно используется специалистами не только для профилактики и коррекции психических расстройств, но и как метод, способный изменить мышление и поведение на более рациональные и полезные.
Психотерапевт учит пациентов техникам и упражнениям, которые:
направлены на выявление негативных и тревожных мыслей;
помогают пересмотреть внутренние стереотипы и установки;
- способствуют новому здоровому мышлению и образу жизни;
учат верно реагировать на внешние раздражители и контролировать свои эмоции;
формируют жизнеутверждающее поведение;
оказывают успокоительное действие.
В конечном итоге человек, усвоивший упражнения КПТ и выполняющий их регулярно, проходит через стрессовые и пугающие ситуации без привычных тревог.
учиться, развивать умственную и двигательную деятельность.
Пугающие особенности традиций тораджи
В культуре этого народа отлично сохранились древние традиции предков, предусматривающие особенное отношение к похоронам, а затем и к самим покойникам. Согласно местным традициям, умерший человек считается окончательно почившим только в том случае, если он погребен с соблюдением определенного обряда. До этих пор покойник может запросто находиться в одном доме с живыми (в виде мумии), а родственники усиленно копят деньги для погребального ритуала.
А пока мертвые считаются живыми – за ними ухаживают и даже кормят…
Дело в том, что тораджийские похороны – чрезвычайно дорогое «удовольствие», которое предполагает принесение в жертву животных. Бывает, что сбор денег на достойные похороны умершего дедушки, отца или матери «растягивается» на долгие годы.
13 октября
Багдати, сквер ррядом с мэрией
С 17:00 до 21:00 – дегустация имеретинских вин и ярмарка, сувенирный уголок Дней вина, детские зоны, выставка «История грузинского вина», выпечка хлеба, приготовление чурчхелы, выгонка чачи.С 17:00 до 19:00 – грузинская супра в сопровождении городских романсов.С 19:00 до 21:00 – концерт с участием Нодарико Хуцишвили, группы «Ранина» и ансамбля «Швидкаца».
Мартвили, территория у памятника Чкондидели
С 17:00 до 18:00 – дегустация грузинских вин, лимонадный уголок, ресторанный дворик, роспись миниатюрных сосудов квеври и винных бутылок, выгонка чачи и приготовление чурчхелы, уроки выжигания по дереву и другие развлечения.С 17:00 до 19:00 – шествие актеров в национальных костюмах.С 17:00 до 20:30 – бар с винными коктейлями.С 17:00 до 18:30 – музыкальная программа с участием группы Давида Илуридзе.С 19:00 до 20:30 – концерт Salio.
Сагареджо, центральная площадь
С 17:00 до 20:00 – дегустация кахетинских вин и ярмарка, фуд-корты, выпечка хлеба, выгонка чачи, приготовление чурчхелы и пеламуши, давка винограда, мастер-класс по рукоделию, представление по мотивам фильма «Винные воры», перформанс «Ожившая картина Пиросмани», представления пантомимы, выставка «8000 лет непрерывной традиции», традиционное кахетинское застолье и грузинская песня.С 17:00 до 19:00 – кулинарный мастер-класс.20:00 – концерт коллектива «Алило».
Нарушитель границ
Вы идете на еженедельные встречи к психологине, как к старой доброй подруге, чтобы перемыть все косточки вашим бывшим. Или старательно наряжаетесь для встречи с симпатичным психотерапевтом, потому что немного в него влюблены (кажется, он отвечает взаимностью: иначе к чему эти двусмысленные замечания?) — ну а почему бы и не совместить полезное с приятным?
Знаете что? Все эти замечательные люди — неважные профессионалы, если допускают подобное. За десятилетия практики профессиональное сообщество выработало этические нормы, которые четко регламентируют общение между клиентом и консультантом во время приема и вне его.
В России принят этический кодекс психолога. Работу психотерапевтов регулируют профессиональные ассоциации, в которых они состоят или проходили обучение: например, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии или Европейская ассоциация гештальт-терапии.
В деталях этические кодексы терапевтов разных направлений могут различаться, например, в психоанализе терапевт — это нейтральный наблюдатель, а в гуманистическом подходе он всегда на стороне клиента. Но есть и универсальные правила:
Недопустимо дружеское общение за пределами консультаций.
Прикосновения возможны в исключительных случаях.
Секс с клиентом — табу. Хотя такие истории случаются сплошь и рядом. Как должен вести себя профессионал, когда клиентка откровенно пытается его соблазнить, отлично показано в сериале «В терапии» (спойлер: абсолютно невозмутимо и при этом эмпатично).
Недопустимо, если психолог/психотерапевт — друг члена семьи и консультирует «по знакомству». Хотя на практике это тоже часто случается. Более того, если один из членов семьи уже ходит к специалисту, он не может параллельно консультировать кого-то еще из той же семьи (во избежание предвзятости). Исключение — семейная терапия, в которой семья рассматривается как единая система.
Этический кодекс считает подобные случаи «конфликтом интересов» или «использованием профессиональных отношений в личных целях». У консультанта или терапевта особая роль, и терапия перестает работать, если она подменяется какой-то другой ролью: друга, учителя, любовника. Задумайтесь, станете ли вы платить 5000 рублей в час за советы подруги?
- Нарушение этики происходит, если психолог много и увлеченно говорит о самом себе. В гуманистическом направлении допустимо самораскрытие, но в очень умеренных дозах и с конкретной целью — например, поддержать клиента в его переживаниях. Рассказы о собственных страданиях психолога не должны забирать у клиента время.
- Фривольное отношение к конфиденциальности — еще один вариант нарушения границ. Разглашение личных данных с позиции закона — преступление. Без согласия клиента недопустимо делиться информацией о нем даже с его родными. Многие психологи/терапевты ведут блоги, где делятся подробностями своей работы, — это тоже должно происходить с согласия клиента и без указания личных деталей, по которым его могут узнать (например, имени, места работы).
На грубое нарушения этических норм можно пожаловаться в профессиональную ассоциацию, в которой состоит ваш специалист. Она может приостановить его членство, а в самых серьезных случаях — инициировать судебное разбирательство.
Программа фестиваля:
Занятия будут проходить комфортном тёплом зале площадью 150 кв.м и вместимостью до 100 человек!
16 декабря
14:00-15:00 Заезд, расселение
15:15-17:15 Психофизическая синхронизация. Антон Городецкий
17:30-19:30 Парная Йога – Раскрытие Лотоса. Павитра Йогин
19:45-20:30 Ужин
20:45-22:45 Звезда Кайлаша – древняя тибетская дыхательная трансовая практика. Евгений Слогодский
23:00-1:00 Тайский традиционный массаж. Антон Городецкий
23:00-1:00 Русская баня с вениками из берёзы и дуба + чай из алтайских высокогорных трав с мёдом
17 декабря
8:00-9:15 Знаменитый Гималайский Туммо – Йога внутреннего огня + Путь к вершине – сакральная тибетская практика. Евгений Слогодский
9:30-10:15 Завтрак
10:30-12:30 Освобождение от груза ответственности и предательства. Антон Городецкий
12:45-13:30 Обед
13:45-15:00 Свободное время
15:15-17:15 Три Йога: серия Вода, раскрытие позвоночника. Павитра Йогин
17:30-19:30 Купание в космических звуках Гонга – ОМ крия, дыхательные практики, техники концентрации, релаксация под рокот Гонга. Павитра Йогин
19:45-20:30 Ужин
20:45-22:45 Танец Чам – уникальный транстанцевальный марафон. Евгений Слогодский
23:00-1:00 Кинестетический транс – театр прикосновений. Антон Городецкий
23:00-1:00 Русская баня с вениками из берёзы и дуба + чай из алтайских высокогорных трав с мёдом
18 декабря
8:00-9:15 Знаменитый Гималайский Туммо – Йога внутреннего огня + Тибетский дракон – специальная трансдинамическая медитация. Евгений Слогодский
9:30-10:15 Завтрак
10:30-12:30 Телесно-ориентированные практики по раскрытию сердечного центра. Антон Городецкий
12:45-13:30 Обед
13:45-15:00 Фото на память, сборы, отъезд
Внимание! По завершению участники фестиваля получат сертификат с указанием названий тренингов и количества часов программ!
15 октября
Гурджаани, Ахтала Парк
С 14:00 до 21:00 – дегустация грузинских вин, гастрономическая и ремесленная ярмарка, фуд-корт.С 14:00 до 15:00 – костюмированное шествие актеров.С 14:00 до 17:00 – кулинарное шоу с участием приглашенных поваровЮ выставочное пространство.С 14:00 до 19:00 – мастер-классы по выпечке хлеба, приготовлению грузинских блюд, лепке квеври из глины, изготовление 3D сосудов квеври, музыкальная программа с участием ансамбля «Картули хмеби», Гиги Пианомена, Неки Себискверадзе, Ачико Нижарадзе, Дато Нозадзе, Натии Перанидзе, Нино Гулиашвили, Марики Оситашвили, Натии Короглишвили, Левана Кандиашвили, Тато Годердзишвили.С 15:00 до 16:00 – давка винограда.С 14:00 до 18:00 – образовательные и спортивные активности для детей.С 18:00 до 22:00 – концерт с участием Tamada, группы «Цагарели и друзья», Нодарико Хуцишвили и группы Groove Possession.
Кварели, Исторический дом-музей Ильи Чавчавадзе
С 15:00 до 20:00 – дегустация грузинских вин и ярмарка, фуд-корт, выпечка хлеба, приготовление чурчхелы и выгонка чачи, роспись керамики, лепка и роспись миниатюрных квеври, зона развлечений, цветочный уголок, посещение винного погреба Ильи Чавчавадзе в сопровождении гида, выставка — «8000 лет непрерывной традиции».С 15:30 до 20:00 – этно-джаз от «Стумреби» и «Урса».
Зугдиди, Ботанический сад
С 15:00 до 20:00 – дегустация грузинских вин и ярмарка, фуд-корт с традиционными блюдами, приготовленными местными кулинарами, выставка «История грузинского вина».С 15:00 до 18:00 – выпечка хлеба, приготовление чурчхелы и выгонка чачи, мастер-классы по изготовлению гебжалии.С 15:00 до 19:00 – супра в сопровождении традиционных грузинских песен, зона детских мастер-классов.С 16:00 до 18:00 – выступление группы Georgian Space и певицы Анны Узнадзе, конкурс дегустации вин.20:00 – гала-концерт.
«Новости-Грузия» в Telegram: подписаться >>>«Новости-Грузия» в Facebook: перейти и обсудить >>>«Новости-Грузия» в Viber: самое интересное >>>
Моралист
«Вы должны помириться с родителями, иначе от вас откажутся ваши собственные дети!». Или еще хуже: «Вы замужняя дама и воспитываете детей, вам должно быть стыдно за такие мысли». Еще более категорично может звучать отсылка к религиозной морали, если вы сами — человек верующий.
Психологи, склонные категорично оценивать поступки клиентов и даже взывать их к стыду и совести, — не такая уж редкость. Хватает и клиентов, которые записываются на встречу в надежде получить «волшебный пинок». Только всё это не имеет ничего общего с психологией и психотерапией.
Попытки пристыдить и усовестить лишь усугубляют конфликт и способствуют тому, что клиент закрывается, начинает скрывать «стыдные» мысли, что делает терапию невозможной.
Современная практика следует принципу безоценочности: поступки клиента не плохи и не хороши сами по себе
Важно только то, способствуют они или мешают достижению поставленных им целей и какое место занимают в его собственной системе координат. Личные воззрения психолога вообще не должны иметь значения: он — зеркало и посредник, но никак не учитель и наставник
Гуманистическая школа психологии (к которой относится и популярная гештальт-терапия) пошла еще дальше, внедрив принцип абсолютного принятия: любые мысли и поступки клиента достойны внимания и понимания. Именно принятие позволяет человеку раскрыться и добраться до самых сложных и глубоких переживаний.
Если же поведение клиента провоцирует у него бурю негативных эмоций — единственное, что он может сделать, это перенаправить его к специалисту с более устойчивой психикой.
Может ли психологическая помощь быть основана на религии — очень спорный вопрос, хотя существует целое сообщество православных психологов. Академическая психология религии сторонится, поскольку наука должна быть основана на эксперименте и доказательствах, а не на слепой вере. С практической помощью сложнее: она строится на множестве гипотез, которые с трудом поддаются проверке, и в ход идет всё, что способно помочь клиенту (в рамках этических норм, конечно).
Что делать при внезапном приступе
Чувствуя наступление панической атаки, предотвратить ее можно с помощью следующих рекомендаций:
- в первые секунды следует нормализовать газовый баланс, спровоцированный гипервентиляцией. Для этого необходимо подышать в сложенные чашечкой ладони или бумажный пакет;
- нужно закрыть глаза, расслабиться, подумать о чем-то хорошем. Не мешает прилечь и хотя бы подремать;
- переключиться на процесс, за которым застал кризис, продолжать выполнять его. На улице можно начать считать проходящих людей, решать в уме арифметические задачки и т.п.;
- начать громко петь любимую песню – веселую, энергичную. Самый подходящий вариант – детская;
- нахлынувший жар и замутнение сознание можно охладить и прояснить в душе либо умыв лицо и кожу за ушами холодной водой. Далее нужно посмотреть на себя зеркало и постараться уловить момент отступления приступа;
- выпить чашку горячего чая с медом и мелиссой – этот успокаивающий напиток успокоит и склонит в сон;
- сделать массаж ушей или ладоней– нажать находящуюся между большим и указательным пальцем перепонку и держать так, сосчитав до пяти. Такое проделывать до тех пор, пока страх не пройдет;
- пожевать жевательную резинку, которую необходимо всегда иметь с собой. Мозг переключится, оцепенение и волнение уйдет. В этот момент следует начать делать какие-то отвлекающие, но приятные вещи;
- обладая навыками аутотренинга, можно повторят про себя – ничего страшного не произошло, никакой опасности нет, все пройдет очень быстро.
Рекомендация для тех, кто находится рядом с человеком, на которого нахлынул криз: не нервничайте, а возьмите его за руки и очень спокойным голосом убеждайте, что все нормально и завершится благополучно.
Медикаментозная терапия
Определенные лекарственные средства помогают снизить ряд симптомов панической атаки. Если у пациента в головном мозге нарушен обмен нейромедиаторов, баланс процессов возбуждения и торможения, тогда их назначают намного больше, чем в более легких случаях.
На первом этапе медикаменты снимают приступ, а далее восстанавливают работу разных систем мозга. Они способны вообще устранять панические состояние, либо ослаблять их.
Транквилизаторы назначают в самом начале лечения и ненадолго, так как они вызывают зависимость
Эти средства гасят остроту приступа, стабилизируют вегетативную систему, нормализуют сон.
Антидепрессанты требуют осторожности – нужно внимательно относиться к их противопоказаниям, поэтому подбор строго индивидуален. Интересно, что аналогичные средства разных производителей могут оказывать на больного разный эффект.
Нейролептики используются крайне редко – только если паническое расстройство невозможно вылечить с помощью других лекарств, а также при наличии расстройства личности или нарушений обменных процессов в мозге
Кроме того, подобрать их очень сложно.
Нейрометаболические препараты весьма активны, поэтому их применяют строго курсами, а вводят в присутствии врача. Они позволяют уменьшить дозы других психотропных средств.
Необходимо еще раз заострить внимание на том, что все вышеозначенные медикаменты назначаются персонально. Врач должен особо внимательно присматриваться к их влиянию на пациента, особенно в первые дни, контролировать прием, отменять и переназначать в случае неблагоприятных явлений
